സ്കോളിയോസിസിനുള്ള ഷ്രോത്ത് രീതി എന്താണ്?

സ്‌ക്രോത്ത് രീതി ഒരു യാഥാസ്ഥിതിക വ്യായാമമായി അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ തുമ്പിക്കൈ നീട്ടുന്നതിലൂടെ സ്കോളിയോസിസ് പോലുള്ള സബ്‌ലക്‌സേഷനുകൾ ശരിയാക്കാൻ ത്രിമാന സമീപനം ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലെ തുമ്പിക്കൈയുടെ ആകൃതി മാറ്റുന്നതിനും നട്ടെല്ലിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ശരിയാക്കുന്നതിനും വാരിയെല്ലിന്റെ ആന്തരിക പേശികൾ സ്വാഭാവികമായി വികസിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഈ പ്രത്യേക ചികിത്സാ രീതിയുടെ ലക്ഷ്യം. ഷ്രോത്ത് രീതി നിർവഹിക്കുന്ന കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ശരിയായ ശ്വസനരീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് നട്ടെല്ല് നേരെയാക്കാനും കേന്ദ്രീകരിക്കാനും വീണ്ടും വിന്യസിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് രോഗിക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകും.

Schroth രീതി വ്യായാമങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു: ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വളവുകളുടെ സ്ഥിരത; കഠിനമായ ശരീരഭാഗങ്ങളുടെ സമാഹരണം; പോസ്ചറൽ വിന്യാസത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ; ദൈനംദിന ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുക; തിരുത്തലുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു; ന്യൂറോ മസ്കുലർ നിയന്ത്രണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക; പേശികളുടെ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുക; വേദന കുറയ്ക്കൽ; കാർഡിയോ-പൾമണറി പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തലും.

ഷ്രോത്ത് രീതി ആർക്കാണ് പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയുക?

സ്കോളിയോസിസ് ബാധിച്ച എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഷ്രോത്ത് രീതി ഉപയോഗപ്പെടുത്താം, കൂടാതെ വ്യക്തിക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയ സ്കോളിയോസിസിന്റെ കേസുകൾ ഉൾപ്പെടെ സ്കോളിയോസിസിന്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളെയും ചികിത്സിക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

ഷ്രോത്ത് രീതി വ്യായാമങ്ങൾ

സ്കോളിയോസിസിനുവേണ്ടി പ്രത്യേകം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഷ്രോത്ത് രീതി വ്യായാമങ്ങൾ വ്യക്തിയുടെ വക്രത, തീവ്രത എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഓരോ വ്യായാമത്തിന്റെയും ലക്ഷ്യം നിർദ്ദിഷ്ട സ്ഥാനങ്ങൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ, ശ്വസന സാങ്കേതികതകൾ എന്നിവയിലൂടെ മെച്ചപ്പെട്ടതും ശരിയായതുമായ ഭാവം ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായ വിന്യാസം കൈവരിക്കുക എന്നതാണ്. ഓരോ വ്യായാമവും ഒരു ഫ്ലാറ്റ് ബാക്ക് പോസ്ചറും വാരിയെല്ലിന്റെ പ്രാധാന്യവും കുറയ്ക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, ഇത് പെൽവിസിന്റെ വിന്യാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഒപ്റ്റിമൽ പോസ്ചർ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ഷ്രോത്ത് രീതി വ്യായാമങ്ങൾ പരിഷ്കരിക്കാവുന്നതാണ്.

സ്കോളിയോസിസിനുള്ള ഷ്രോത്ത് രീതിയെക്കുറിച്ച് വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് സ്പർശിക്കുന്ന ഉത്തേജനം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു രോഗിയെ നയിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ രീതിയിൽ, തെറ്റായ ക്രമീകരണം ശരിയാക്കാൻ ആവശ്യമായ ശരിയായ പേശി സജീവമാക്കൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ശ്വസിക്കുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് എവിടെയാണെന്ന് വ്യക്തിക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങും.

വ്യക്തിയുടെ സ്കോളിയോസിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന സുഷുമ്‌നയുടെ തെറ്റായ ക്രമീകരണം അല്ലെങ്കിൽ സബ്‌ലൂക്‌സേഷൻ കുറയുന്നത് അവർക്ക് നട്ടെല്ലിന്റെ അവസ്ഥ ഉണ്ടായിരുന്ന സമയത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഈ തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തിന്റെ പുരോഗതി തടയുന്നതിന് മൊത്തത്തിൽ നട്ടെല്ലിന്റെ അസാധാരണമായ വക്രത കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് സാങ്കേതികതയുടെ പ്രാഥമിക ശ്രദ്ധ.

Schroth രീതി വ്യായാമ ചികിത്സകൾ എത്ര ദൈർഘ്യമുള്ളതാണ്?

ഒന്നാമതായി, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഒരു രോഗിയുടെ സ്കോളിയോസിസിന്റെ അളവ് വ്യക്തിഗതമായി വിലയിരുത്തും. തുടർന്ന്, ഹെൽത്ത് കെയർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പരീക്ഷകളുടെ ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഷ്രോത്ത് മെത്തേഡ് പ്രോഗ്രാം വ്യായാമങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കും. ചികിത്സാ സെഷനുകളുടെ ദൈർഘ്യം സാധാരണയായി 45 മുതൽ 55 മിനിറ്റ് വരെയാണ്, കൂടാതെ 5 സെഷനുകൾ മുതൽ 20 സെഷനുകൾ വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. രോഗികൾക്ക് അവരുടെ ഹോം വ്യായാമ പരിപാടികൾ തുടരുന്നതും പ്രധാനമാണ്. ശാരീരികക്ഷമത ഒരു ആജീവനാന്ത പ്രതിബദ്ധതയായിരിക്കണം, ശരിയായ പോസ്ചറൽ തിരുത്തൽ നിലനിർത്തുന്നതിന് അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്തതിന് ശേഷം ഓരോ 2 മുതൽ 3 മാസത്തിലും രോഗികൾക്ക് മൂല്യനിർണ്ണയം ലഭിക്കാൻ പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഇത് സംബന്ധിച്ച് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

സ്കോളിയോസിസിനുള്ള ഷ്രോത്ത് രീതി വ്യായാമങ്ങൾ

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 . 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

അധിക വിഷയങ്ങൾ: കഴുത്ത് വേദനയും ഓട്ടോ പരിക്കും

ഒരു വാഹനാപകടത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടതിന് ശേഷം, ആഘാതത്തിന്റെ കേവലമായ ശക്തി പലപ്പോഴും ചാട്ടവാറടിക്ക് കാരണമാകും, ഒരു കാർ തകർച്ച മൂലമോ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണമോ ശരീരത്തിന് നേരെ തലയുടെ പെട്ടെന്നുള്ള, അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ഉള്ള ചലനത്തിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ തരം കഴുത്ത് പരിക്കാണ്. സംഭവം. ഇക്കാരണത്താൽ, നട്ടെല്ല്, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ കഴുത്തിനുള്ളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പല സങ്കീർണ്ണ ഘടനകളും അവയുടെ സാധാരണ പരിധിക്കപ്പുറം നീട്ടുകയും പരിക്കും വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

 

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ