സൈറ്റേറ്റ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, പലപ്പോഴും താഴ്ന്ന തണലിൽ നിന്ന് ഉപ്പുകിലേയ്ക്ക് ഇറങ്ങുക. സൈഡ്മാറ്റിക് നാഡിൻറെ അസ്വാസ്ഥ്യത്തോടുകൂടിയ സയതിക ആഘാതം. തൊണ്ട നട്ടെല്ല് ചുറ്റിക്കറങ്ങി ഞരമ്പുകളുണ്ട്. സൈഡ്ടൈറ്റി നാഡത്തിൻറെ അസ്വാസ്ഥ്യത്തെ അതിന്റെ ദൈർഘ്യത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും എങ്ങിനെയാണ് സൈഡിറ്റിക്ക നേരിടുന്നത്? എന്നാൽ സന്ധിസ്ഥയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം താഴത്തെ പുറകുവശത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മന്ദബുദ്ധിയോടുകൂടിയ പാവാട പേശികൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശവംനാശത്തിനു ദോഷം ചെയ്യുന്നതാണ്.
സൈറ്റിറ്റിക്ക സാധാരണയായി ലക്ഷണങ്ങളുടെ വളരെ വ്യക്തമായ ഒരു ശേഖരം തന്നെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വേദന എവിടെയാണെന്ന് കൃത്യമായി തിരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ (അതായത്, മുഴുവൻ കാലവും ഒരു വേദനയെങ്കിലുമോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തികച്ചും നിഗൂഢമാണെങ്കിൽ), നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം ഉണ്ടെന്നു വരില്ല. പേശികൾക്കും താഴ്ന്ന പുറകുവശത്തും, പേശികൾക്കടിയിലും, വേദനയുടേയും, പേശികളിലും, കാൽനടക്കാരും, കാലുകളും, കാൽവിനും താഴേക്കിറങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ പിണക്കങ്ങളും സൂചിക്കുഴികളും ഒപ്പം വിരസവുമില്ലാതെ സമാനമായ ഒരു വികാരം അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ ശീക്കീനയുടെ കാഠിന്യം വളരെ മോശമാണ്.
അധ്വാന പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണത്തിന് വളരെയേറെ സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ഒരു ഘടകമാണ് മോശം ജോലിസ്ഥല ശൃംഖല. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം സന്ധിവാതം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അപര്യാപ്തമായ വർക്ക്സ്റ്റേഷൻ എർഗണോമിക്സിനെ ഇത് കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. സന്ധിവാത സംബന്ധിച്ചുള്ള മുൻകരുതലുള്ള ഒരു ഇർഗണോമിക് പ്രശ്നം മുട്ടയിടുന്ന വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇരിപ്പിടത്തിൽ നിലയുറപ്പിച്ച് നിലകൊള്ളുന്ന അവസ്ഥയിലാണ് ഇത്. നിങ്ങൾ ഒരു slouched അല്ലെങ്കിൽ തട്ടിയില്ല സ്ഥാനം ആലിംഗനം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ മുന്നോട്ട്, നിങ്ങളുടെ പൊട്ടുന്ന നട്ടെല്ല് കടുത്ത സമ്മർദ്ദം വയ്ക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന പേശികളുടെ തണുപ്പിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ ഇടയാക്കും. ഈ പേശികളിലൂടെ നടുവുണ്ടാകും. അവർ സ്പാസ്മോഡിക് ആണെങ്കിൽ, ഞരമ്പുകളുടെ നർമ്മം അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും സന്ധിവാസ്ഥിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്.
രണ്ട് കാരണങ്ങൾകൊണ്ട്, ദീർഘകാലം വിശ്രമിക്കുകയാണ് മറ്റൊരു പ്രശ്നം.
കൂടാതെ, ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർ പറയുന്നു, ദരിദ്രമായ പാവാടകം വെറും വേദനയും സന്ധിവാതവും മാത്രം ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാവാം.
മുട്ടുവേദന മുതൽ ക്ഷീണം വരെ വരുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകമാണ് പോജറർ. നട്ടെല്ല് ശരിയായി വിന്യസിക്കുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് സ്ഥിരപ്പെടുത്തപ്പെടുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ നിസ്സഹായതയോടെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മോശം ശീലങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് അത് തുടർന്നും സന്തുലിതമായി നിലകൊള്ളണം, അത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നയിക്കും. താഴെപ്പറയുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, മോശപ്പെട്ട നിലനില്പിന്റെ ഫലമായി അവതരിപ്പിച്ചേക്കാം.
പാവപ്പെട്ട പാവപ്പെട്ടവന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രഭാവം വയാവുകയാണ്. നിങ്ങൾ അൽപം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതുപോലെ, നട്ടെല്ല് സംരക്ഷിച്ച് സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ പേശികൾ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ പേശികളുടെ മേൽ അധിക പ്രവൃത്തി പേശി തകരാറും ക്ഷീണവും സൃഷ്ടിക്കും. ഇത് കഴുത്തിൽ നിന്ന് കടുത്ത ഞെരികളുമായി ആരോഗ്യകരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും, താഴത്തെ നട്ടെല്ല് വരെ താഴുകയും ചെയ്യും. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂർച്ഛിക്കുന്ന രണ്ട് വലിയ മസിലുകൾ നിങ്ങൾക്ക് പുറകിൽ നിന്ന് പിന്തിരിപ്പിക്കുകയും പുറംഭാഗങ്ങൾ കൈമാറുകയും ചെയ്യുന്നു.
മോശം അവസ്ഥയിൽ സംഭവിക്കാവുന്ന ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഗുരുതരമായ നട്ടെല്ലായ വക്രത വികസിക്കുകയാണ്. ചൈർമറാട്രക് റിസോഴ്സ് ഓർഗനൈസേഷൻ പ്രസ്താവിച്ചതുപോലെ, മനുഷ്യന്റെ നട്ടെല്ലിന് നാല് പ്രകൃതിദത്ത കർവങ്ങളുണ്ട്, അവ രൂപമാറ്റം "രൂപ" ആകും. മോശം പ്രകടനം നടത്തുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് സമ്മർദം അനുഭവപ്പെടാം, സാവധാനം വളച്ചുകെട്ടുന്ന വക്വധികളെ അവരുടെ സ്ഥാനം മാറ്റാൻ കഴിയും. നട്ടെല്ലിനെ ആഗിരണം ചെയ്യാനും സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കാനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, പക്ഷെ നട്ടെല്ലിനുള്ള സ്ഥാനത്ത് മാറ്റം വരുമ്പോൾ, ഈ ശേഷി അപഹരിക്കപ്പെടും.
നട്ടെല്ലിൽ വക്രത മാറിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നം subluxations അല്ലെങ്കിൽ spinal misalignments ആണ്. ഒരു നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ല് നിന്ന് മറ്റു ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് തെറ്റായി തിരിഞ്ഞാൽ വത്തിക്കാനൽ subluxations സംഭവിക്കുന്നു. ശേഷിക്കുന്ന നട്ടെല്ലിൻറെ സമഗ്രതയെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു. ഈ ദുരന്തങ്ങൾ ക്രമേണ ദീർഘനാളത്തെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. സമ്മർദ്ദവും അയൽനാസ്പര്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന അസുഖവും.
വൃത്തികെട്ട ശാരീരിക വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലം നട്ടെല്ല് മാറുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ചലനങ്ങളും subluxations ഉം രക്തക്കുഴലിലുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നട്ടെല്ല്ക്കടിയിലുണ്ടാകുന്ന ധമനികളുടെ പരിക്രമണപഥം പേശികളുടെ കോശങ്ങൾക്ക് രക്തസമ്മർദം കുറയ്ക്കും, ഇത് പോഷകവും ഓക്സിജൻ വിതരണവും ബാധിക്കാം. രക്തക്കുഴലുകളുടെ രൂപീകരണം രക്തക്കുഴലുകളുടെ രൂപീകരണം, ആഴത്തിൽ ശ്വാസകോശത്തിൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള സാധ്യതകൾ എന്നിവ ഉയർത്താൻ കഴിയും.
മോശം അവസ്ഥയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഒന്ന് നർമ്മ കംപ്രഷൻ ആണ്. നട്ടെല്ലിൻറെ രൂപത്തിൽ മാറ്റം വരുമ്പോൾ, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ചലനങ്ങളോ ശ്വാസോഛ്വാസങ്ങളോ ചുറ്റുമുള്ള നട്ടെല്ലിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെടുന്ന ഞരമ്പുകൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വരുന്നതിനാൽ, ഈ നഖങ്ങൾ ഞരമ്പുകളും നടുവേദനയും മാത്രമല്ല മാത്രമല്ല ശരീരവുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും വേദന ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ട്.
കാമിറ്റാനിയും മറ്റുമായി ജപ്പാനിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, ജീവിതശൈലികൾ കുറയുകയായിരുന്നു, ഒപ്പം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളും. ജീവിതനിലവാരം, ജീവിത കാലഘട്ടം എന്നിവയെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നതായി പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഇൻസൈറ്റ്
നിങ്ങളുടെ ലാപ്ടോപ്പിന്റെ മുകളിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോണിന് താഴെയാണെങ്കിലും, ഒരു ബോക്സ് എടുക്കാനോ, ഒരു ഡെസ്കിന്റെ പുറകിൽ ഇരിക്കുന്നതിനോ കുറവുകളില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ ലാപ്ടോപ്പിന്റെ മുകളിലായിരിക്കുമ്പോഴോ, ഈ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഭാവനയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. കുറഞ്ഞ ശാരീരിക ശേഷിപ്പ് സന്ധിവാതയുടെ വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും തിരികെ വരുത്താനാകില്ല, കാലക്രമേണ ശരിയായി ശരിയാക്കിയിട്ടില്ലാത്തപക്ഷം, അത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു വിശാലതയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയും. ദരിദ്ര ഗാർഡൻ ആയുർദൈർഘ്യവും ആയുർദൈർഘ്യവും ബാധിക്കുമെന്ന് വിവിധ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചികിൽസയുടെ സംരക്ഷണം മൂലം, ശരീരം വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിൽ, നട്ടെല്ലിന്റെ വിന്യാസം ശ്രദ്ധാപൂർവം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
മോശം കാസര് ശരിയാക്കാന് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്, ഒരു ചികില്സാകൃതിയിലുള്ള അല്ലെങ്കില് ഫിസിക്കല് തെറാപ്പിസ്റ്റ് പോലെയുള്ള ഒരു ആരോഗ്യപരിചയ മേഖലയില് നിന്നും ഒരു രോഗനിർണ്ണയം കണ്ടെത്തലാണ്. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയും ചികിത്സാരംഗത്ത് നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് കൈകൾ-ഓൺ തെറാപ്പി വഴിയും അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും. ചികിൽസാകൃതി ചികിത്സ എന്നത് പരക്കെ അറിയപ്പെടുന്ന, പകര ചികിത്സയും, മസ്കുലോക്ലേറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പലതരം മുറിവുകൾക്കും / അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾക്കും രോഗനിർണ്ണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും തടയാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. എർഗണോമിക് മൂല്യനിർണ്ണയം ഒരു നല്ല ആശയമാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനിടയിൽ ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അർധപരിശോധന നടത്താൻ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പരിക്കേറ്റ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച രീതിയാണ്. ഇത് ശരിയായി ചെയ്യാത്തപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കാനുള്ള സാധ്യതയാണ്.
എന്നാൽ ഒരു എർഗണോമിക് വിലയിരുത്തൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധ്യതയല്ലെങ്കിൽ, ഈ സൂചനകൾ പരിഗണിക്കുക:
അവസാനത്തെ ഒരു കുറിപ്പ്, സയാറ്റിക്ക പരിപാലിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു അവസ്ഥയായിരിക്കാം. അതിനാൽ, സാധ്യമാകുന്നിടത്ത്, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർ പോലുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിനെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കനുസൃതമാണ്, നിങ്ങളുടെ മോശം ഭാവം ശരിയാക്കുന്നതിനും സയാറ്റിക്കയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ല് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്
കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, ഏകദേശം 8% ജനങ്ങൾ ജീവിതകാലത്തുടനീളം കുറഞ്ഞത് ഒരു തവണയെങ്കിലും മുടിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുത്തും. പുറം വേദന പലതരം പരിക്കുകളും / അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകളും കാരണം ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. പലപ്പോഴും, വയറുമായി ഉള്ള നട്ടെല്ലിലെ സ്വാഭാവികമായ ജീർണത വീണ്ടും വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കും. ഹാനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ മൃദു, ജെൽ പോലുള്ള ഒരു മധ്യവയസ്കതടാകൃതിയിലുള്ള കേന്ദ്രഭാഗം ചുറ്റുപാടുമുള്ള, ചുറ്റുമുള്ള, പുറത്തെ മോതിരം കട്ടിയുണർത്തി, നാരുകൾ വേട്ടയാടുന്നതും അസ്വസ്ഥമാക്കും. ഡിസ്ക് ഹെർണിയൈറ്റുകൾ സാധാരണയായി താഴത്തെ പിൻഭാഗത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ തൊലിയുള്ള നട്ടെല്ലിൽ ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് അഥവാ കഴുത്തിലും അവർ ഉണ്ടാകാം. മുറിവുകളോ അല്ലെങ്കിൽ മോശമായോ ആയ അവസ്ഥ കാരണം താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ഞരമ്പുകളുടെ ഇമപ്പിന് സന്ധിസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകും.
സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക
മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക
പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക
മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക