സൈറ്റേറ്റ

സയാറ്റിക്കയും നാഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുറം, കാൽ വേദന എൽ പാസോ, TX.

പങ്കിടുക

നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദനയോ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ പിൻഭാഗത്തോ ഒരു തുടയിലേക്കോ കാൽമുട്ടിന് താഴെ കാലിലേക്കോ കാലിലേക്കോ ഒഴുകുന്ന വേദനയോ ഉണ്ടോ? ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഇവ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും സയാറ്റിക്ക പോലെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ, ഇത് സിയാറ്റിക് നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ വിവരിക്കുന്നു.

സംവേദനങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • തിളങ്ങുന്ന
  • ടേൺലിംഗ്
  • സൂചിയും പിന്നും
  • കാലിലൂടെ വൈദ്യുതാഘാതം പോലെയുള്ള ഷോക്ക്

ബാധിച്ച നാഡിയെ ആശ്രയിച്ച്, വേദന നിതംബത്തിലേക്കോ കാൽ വരെയോ മാത്രമേ പ്രസരിക്കാൻ കഴിയൂ. ലംബർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് നാഡിയിൽ അമർത്തുന്ന അസ്ഥി സ്പർ ആണ് ഒരു സാധാരണ കാരണം. സയാറ്റിക് വേദന ഞരമ്പിലൂടെ പ്രസരിക്കുന്നു, സാധാരണയായി താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന്, നിതംബത്തിലൂടെ, തുടയിലേക്കും കാലിലേക്കും, കാൽമുട്ടിന് താഴെയും, ചിലപ്പോൾ കാലിലേക്കും പെരുവിരലിലേക്കും.

സയാറ്റിക്ക സാധാരണയായി ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

 

 

റാഡികുലാർ വേദന

ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിബന്ധനകൾ ഉപയോഗിക്കാം rഅഡികുലാർ വേദന അല്ലെങ്കിൽ റാഡിക്യുലോപ്പതി സയാറ്റിക്കയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ. റാഡിക്യുലോപ്പതി ഒരു നാഡിയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന വേദന / പ്രതികൂല സംവേദനമാണ്. ഒരു സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകൾ ഞെരുക്കപ്പെടുകയോ പിഞ്ച് ചെയ്യുകയോ മുറിവേൽക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അത് വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നത്തിന് കാരണമാകുന്ന താഴ്ന്ന ബാക്ക് അവസ്ഥകൾ സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്, ഫോറമിനൽ സ്റ്റെനോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്.

ശരിയായ രോഗനിർണയവും ശരിയായ ചികിത്സയും

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ഡോക്ടർ ചോദിക്കും:

  • എപ്പോഴാണ് വേദന തുടങ്ങിയത്?
  • വേദന ഏറ്റവും തീവ്രമായത് എവിടെയാണ്?
  • എന്ത് പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കും?
  • എന്ത് പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു?
  • വേദന കാലിന് താഴെ വരെ പോകുമോ അതോ മുട്ടിൽ നിർത്തുമോ?
  • നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലോ കാലുകളിലോ ബലഹീനതയോ ഇക്കിളിയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

ഒരു നാഡി വീക്കം ഉണ്ടോ എന്നറിയാൻ ഒരു ഡോക്ടർ നേരായ കാൽ പരിശോധന നടത്തിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുകയും ഡോക്ടർ ഓരോ കാലും ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ലളിതമായ പരീക്ഷയാണിത്. ഇത് വേദനയും സംവേദനങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുകയോ ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ബൾഗിംഗ് / സ്ലിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടിയ ഡിസ്ക് ഉണ്ടെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കാം.

നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ കാലിലെ പേശികളുടെ ബലഹീനതയ്ക്കും കാരണമാകും. മറ്റൊരു പരീക്ഷ, നിങ്ങൾ സാധാരണ ചെയ്യുന്നതുപോലെ നടക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ, ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിൽ നടക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബാലൻസും താഴ്ന്ന ശരീര ശക്തിയും പരിശോധിക്കുന്നു.

 

ഒരു ഡോക്ടർ ചെയ്യും:

  • നിങ്ങളുടെ ഭാവം പരിശോധിക്കുക
  • ചലനത്തിന്റെ പരിധി
  • വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചലനങ്ങൾ
  • നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രതയും വിന്യാസവും പരിശോധിക്കുക
  • പേശീവലിവ് പരിശോധിക്കുക
  • നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
  • നിങ്ങളുടെ റിഫ്ലെക്സുകളും പേശികളുടെ ശക്തിയും പരിശോധിക്കുക

ഒരു ഡോക്ടർ ഓർഡർ ചെയ്യാം എക്സ്-റേ, സിടി സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ.

സിടി സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ വിവിധ ചിത്രങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർക്ക് നൽകുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നതെന്തും നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ഹിസ്റ്ററി ഇന്റർവ്യൂവിലും ഫിസിക്കൽ, ന്യൂറോളജിക്കൽ പരീക്ഷകളിലും ഡോക്ടർ ശ്രദ്ധിച്ച കാര്യങ്ങളുമായി ഈ പരിശോധനകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. കൃത്യമായ രോഗനിർണയമാണ് മികച്ച ചികിത്സാ പദ്ധതി കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി.

 

 

മറ്റെന്തെങ്കിലും നാഡി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമോ?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സയാറ്റിക്ക ആണോ എന്ന് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ പറയാൻ കഴിയൂ. സമാനമായ തരത്തിലുള്ള വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് ഘടനകളും നട്ടെല്ലിൽ ഉണ്ട്.

  • ദി സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് പെൽവിസിനും സാക്രത്തിനും ഇടയിലുള്ള നട്ടെല്ലിന്റെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന ഭാഗമാണ് സിയാറ്റിക് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്.
  • ദി മുഖം ജോയിന്റ് ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ പിൻഭാഗത്തുള്ള സന്ധികളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നു, അതും കാരണമാകാം സയാറ്റിക്ക പോലുള്ള വേദന.
  • സുഷുമ്‌നാ ഡിസ്‌കിലെ ഒരു കീറൽ കാലിൽ വേദനയുണ്ടാക്കും.
  • ദി ഇടുപ്പ് സന്ധി തുടയിൽ വേദനയും ഉണ്ടാക്കാം, അത് പുറത്തേക്ക് പ്രസരിക്കാം.

സയാറ്റിക്ക നാഡി ചികിത്സ

സയാറ്റിക്ക ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ ചികിത്സിക്കാം:

  • ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ
  • ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
  • 24 മുതൽ 48 മണിക്കൂർ വരെ ബെഡ് റെസ്റ്റ്
  • ഇബുപ്രോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ അസറ്റാമിനോഫെൻ പോലെയുള്ള വേദനസംഹാരികൾ

സയാറ്റിക്ക ഉള്ള രോഗികൾക്ക് കാലക്രമേണ സുഖം തോന്നുന്നു, സാധാരണയായി ഏതാനും ആഴ്ചകൾ. വേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് ചികിത്സാ രീതികൾ ചർച്ച ചെയ്യാം. സയാറ്റിക്ക രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം പേശിവലിവ് ഉണ്ടാകാം, ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം. ഒരു ഡോക്ടർ ഉപദേശിച്ചേക്കാം ചെറിയ നടത്തം പോലെ ലഘുവായ വ്യായാമം ഒരിക്കൽ സുഖം പ്രാപിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ മുതുകും കാമ്പും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ അവർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് സയാറ്റിക്കയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ ഇന്ന് ഞങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ടീമിനെ ബന്ധപ്പെടുക.നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താനും വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ കാലിൽ തിരിച്ചെത്താനും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാണ്.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

 

കഠിനമായ *സയാറ്റിക്ക”* വേദന ആശ്വാസം | എൽ പാസോ, Tx (2020)

 


 

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ

ആരോഗ്യ മാസിക ഉദ്ധരിച്ച ഒരു പഠനംതടസ്സംമറ്റ് ചികിത്സകളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ട അറുപത് ശതമാനം സയാറ്റിക്ക രോഗികളും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിന് ശേഷം അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തി. വാസ്‌തവത്തിൽ, ശസ്‌ത്രക്രിയയ്‌ക്ക്‌ വിധേയരായവർക്ക്‌ അതേ തലത്തിലുള്ള ആശ്വാസമാണ്‌ അവർക്കു ലഭിച്ചത്‌—ശസ്‌ത്രക്രിയയ്‌ക്കൊപ്പം പലപ്പോഴും വരുന്ന ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ.

സയാറ്റിക്കയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് പ്രശ്നത്തിന്റെ ഉറവിടത്തിലേക്ക് എത്തുന്നു - സിയാറ്റിക് നാഡിയിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു.

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "സയാറ്റിക്കയും നാഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുറം, കാൽ വേദന എൽ പാസോ, TX."യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക