ചിക്കനശൃംഖല

സയാറ്റിക്ക vs ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ്

പങ്കിടുക

പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം, ഇത് ആളുകൾക്ക് അവരുടെ വേദനയുടെയും അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെയും ഉറവിടം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. സയാറ്റിക്ക ഒരു രോഗാവസ്ഥയെക്കാൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ് എന്നതിനാൽ, പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന പലപ്പോഴും ഒരു ലക്ഷണമാകാം. യഥാർത്ഥ സയാറ്റിക്കയും ഇസ്കിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് പോലുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഇനിപ്പറയുന്ന ലേഖനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം. �

 

എന്താണ് സയാറ്റിക്ക?

 

സയാറ്റിക് നാഡിയുടെ നീളത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സം കാരണം വേദന, ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ, മരവിപ്പ് എന്നിവയാണ് സയാറ്റിക്കയുടെ സവിശേഷത. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ നാഡിയാണ് സിയാറ്റിക് നാഡി, ഇത് താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് ഇടുപ്പിലൂടെയും നിതംബത്തിലൂടെയും കാലുകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ഒന്നോ രണ്ടോ വശങ്ങളെ ബാധിക്കും. �

 

ലക്ഷണങ്ങൾ

 

സയാറ്റിക്കയുടെ സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങൾ സൗമ്യമായത് മുതൽ കഠിനമായത് വരെയാകാം, അവിടെ സിയാറ്റിക് നാഡി വേദനയെ മങ്ങിയ വേദന മുതൽ വേദന വരെ അല്ലെങ്കിൽ മൂർച്ചയുള്ളതോ ചീഞ്ഞഴുകുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുത പോലുള്ള വേദനയോ ആയി വിവരിക്കുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ആളുകൾക്ക് ഷൂട്ടിംഗ് വേദന അനുഭവപ്പെടാം, ചില ആളുകൾക്ക് ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് മാത്രമേ അനുഭവപ്പെടൂ. � സയാറ്റിക്കയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ, സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു:

 

  • സിയാറ്റിക് നാഡിയുടെ നീളത്തിൽ വേദന പ്രസരിക്കുന്നു
  • അസ്വസ്ഥത, ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ, മരവിപ്പ്
  • താഴത്തെ പുറം, ഇടുപ്പ്, കാലുകൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിവയിലെ പേശികളുടെ ബലഹീനത
  • വേദന, അസ്വസ്ഥത, ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ, മരവിപ്പ് എന്നിവയുടെ സംയോജനം
  • മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ഒന്നോ രണ്ടോ വശത്ത് വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾ

 

കാരണങ്ങൾ

 

സയാറ്റിക്ക സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന്റെ ഫലമായി താഴത്തെ പുറകിലെ സയാറ്റിക് നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സം ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ്. സയാറ്റിക്കയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ബൾഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് അടിസ്ഥാനപരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് കാരണമാകാം, ശരിയായ ചികിത്സയ്ക്ക് സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് കാരണമെന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. � സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക്കയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

 

  • ബൾഗിംഗ് ഡിസ്ക്
  • ഹാർണൈസ് ചെയ്ത ഡിസ്ക്
  • ഡിജെനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം
  • ബോൺ സ്പർ ഓസ്റ്റിയോഫൈറ്റുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി സ്പർസ്
  • സുഷുൽ സ്റ്റെനോസിസ്
  • പിററിഫോസിസ് സിൻഡ്രോം
  • സന്ധിവാതം

 

ചികിത്സകൾ

 

സയാറ്റിക്ക പലപ്പോഴും ആഴ്ചകളോളം സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടും. സയാറ്റിക്ക കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് ബദൽ ചികിത്സാ ഉപാധികൾക്കൊപ്പം ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ, ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹീറ്റ് പായ്ക്കുകൾ, ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ, സ്ട്രെച്ചുകൾ, വ്യായാമം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുകയോ സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക. � മിതമായതോ മിതമായതോ ആയ സയാറ്റിക്ക ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ചികിത്സകളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിച്ചേക്കാം, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:

 

  • ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് തെറാപ്പി
  • സ്ട്രെച്ചുകളും വ്യായാമങ്ങളും
  • ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
  • ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ
  • അക്യൂപങ്ചർ
  • അലക്സാണ്ടർ ടെക്നിക് അല്ലെങ്കിൽ ഫെൽഡെൻക്രൈസ് രീതി
  • യോഗ
  • മരുന്നുകളും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളും

 

ഈ സമീപനങ്ങൾ സയാറ്റിക്ക കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഉറവിടം കണ്ടുപിടിക്കാൻ രോഗിക്ക് ഒന്നോ അതിലധികമോ ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ നടത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം. സയാറ്റിക്ക ഒരു രോഗാവസ്ഥയെക്കാൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളാൽ സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകാം. �

 

എന്താണ് ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ്?

 

ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോം എന്നത് ഇഷ്യവും തുടയെല്ലിന്റെ തലയും അമിതമായ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, സാധാരണയായി ആഘാതം, അമിത ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവ കാരണം. ആഘാതം, അമിതോപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവയും ഇഷിയത്തിനൊപ്പം അസ്ഥി സ്പർസ് വളരുന്നതിന് കാരണമാകും. ഇത് അസ്ഥികൾക്ക് അസ്വാഭാവികമായ ഒരു രൂപം നൽകുന്നു, ഇത് അവയെ ഒന്നിച്ച് ചേരാത്തതാക്കുന്നു. �

 

 

ഇവ ഇപ്പോൾ ശരിയായി യോജിക്കാത്തതിനാൽ, ചലന സമയത്ത് അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരസാൻ തുടങ്ങും, ഇത് സന്ധിയെ തകരാറിലാക്കുകയും വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഘർഷണം വഷളാകുമ്പോൾ, വേദന വർദ്ധിക്കുകയും ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്മെന്റിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം കൂടാതെ ചികിത്സയും ലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. �

 

 

ലക്ഷണങ്ങൾ

 

ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം ഇടുപ്പ് വേദനയാണ്. ഈ അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിൽ നിന്നുള്ള വേദന സൗമ്യമായി ആരംഭിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, എല്ലുകളിൽ ഉരസുന്നത് കൂടുതൽ നാശത്തിനും വീക്കത്തിനും കാരണമാകുന്നതിനാൽ ഇത് പലപ്പോഴും വഷളാകും. ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം വലിച്ചെറിയപ്പെട്ട ഹാംസ്ട്രിംഗ് പോലെ അനുഭവപ്പെടാം, പക്ഷേ വേദന സാധാരണയായി നിതംബത്തോട് അടുത്താണ്. �

 

കാരണങ്ങൾ

 

തുടയെല്ലിന്റെ മുകൾഭാഗം, അല്ലെങ്കിൽ തുടയെല്ല്, ഇടുപ്പ് അസ്ഥി അല്ലെങ്കിൽ ഇഷ്യം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള അധിക ഘർഷണം മൂലമാണ് ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ രണ്ട് അസ്ഥികളും സാധാരണയായി വേദനയില്ലാതെ ചലിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന വിധത്തിൽ സ്പർശിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ആഘാതം, അമിത ഉപയോഗം, ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവ ആത്യന്തികമായി അസ്ഥിയെ നശിപ്പിക്കും. അതിലുപരി, മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, തകരാർ ഇടുപ്പിലോ തുടയിലോ ഒരു അസ്ഥി സ്പർ വളരാൻ ഇടയാക്കിയാൽ, അധിക അസ്ഥികൂടം കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. �

 

ഇടുപ്പ്, നിതംബം അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പ് എന്നിവയിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന ആളുകൾ, അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടണം. ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല ലക്ഷണങ്ങളും സയാറ്റിക്ക, പേശി, ലിഗമെന്റ്, ടെൻഡോൺ കണ്ണുനീർ, അല്ലെങ്കിൽ ഒടിവുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് സമാനമായിരിക്കാം. ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിന് ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്മെന്റും ഈ മറ്റ് അവസ്ഥകളും ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയും. �

 

രോഗനിര്ണയനം

 

ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് കണ്ടുപിടിക്കാൻ, ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധൻ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തിയേക്കാം. മൂല്യനിർണ്ണയ വേളയിൽ, ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്മെന്റിന്റെ സാന്നിധ്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർക്ക് ഇടുപ്പിലെ പ്രത്യേക പ്രദേശങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെന്ന് ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് അവർ എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ പോലുള്ള അധിക ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ അഭ്യർത്ഥിച്ചേക്കാം. രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഉറവിടം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ. �

 

ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോം ഇടുപ്പിനും ഞരമ്പു വേദനയ്ക്കും വളരെ അസാധാരണമായ ഒരു രോഗനിർണയമാണ്, അതിനാൽ താഴെ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്നതുപോലുള്ള കൂടുതൽ സാധാരണ അവസ്ഥകൾ ഒരു രോഗനിർണയമായി കണക്കാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് യോഗ്യതയുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലോ, കൈറോപ്രാക്റ്ററോ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റോ തള്ളിക്കളയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

 

  • കുപ്പായ ഡിസ്ക് രോഗം
  • സുഷുൽ സ്റ്റെനോസിസ്
  • ബർസിസ്
  • ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്
  • റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്
  • കാൻസർ
  • ഇൻകുനൽകൽ ഹെർണിയാസ്
  • ഇൻഗ്വിനൽ ലിംഫഡെനോപ്പതി
  • ആർത്തവ സാഹചര്യങ്ങൾ
  • മൂത്രനാളിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ
  • പെൽവിക് കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ
  • ഫെമോറോസെറ്റാബുലാർ ഇംപിംഗ്മെന്റ് / പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോംസ്

 

ചികിത്സകൾ

 

ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരൊറ്റ ചികിത്സയും ഇല്ല. ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ പലതരം യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തിയേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകളും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിക്കുകയും വിശ്രമം നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഈ രോഗനിർണ്ണയത്തിന് സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചലനാത്മക ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉണ്ട്. ഇതര ചികിത്സാ ഉപാധികൾ ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വേദന മരുന്ന് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റിറോയിഡുകൾ അടങ്ങിയ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാനും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഈ ചികിത്സാ രീതികളൊന്നും രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആരോഗ്യപരിചരണ വിദഗ്ധൻ ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റിന്റെ അപൂർവത കാരണം, ഓരോ കേസിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഈ അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ ഈ അവസ്ഥയെ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യ നിര സമീപനമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള സാഹിത്യത്തിലെ നിലവിലെ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സാ തന്ത്രങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

 

  • ക്വാഡ്രാറ്റസ് ഫെമോറിസ് പേശി, സയാറ്റിക് നാഡി പ്രകോപനം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയ്ക്ക് നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകളും ഗാബാപെന്റിനും
  • ഹിപ് ഏരിയയ്ക്ക് ചുറ്റും ഹീറ്റ്, അൾട്രാസൗണ്ട്, ഇന്റർഫറൻഷ്യൽ കറന്റ് തെറാപ്പി എന്നിവ പ്രയോഗിക്കുന്നു.
  • ആഴത്തിലുള്ള പ്രത്യേക Myofascial പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
  • ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ജോയിന്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് വ്യക്തിഗതമായി നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വ്യായാമ പരിപാടി, വേദന വേണ്ടത്ര കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹിപ് ജോയിന്റിലെ ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ഫെമോറിസ്, പിരിഫോർമിസ് തുടങ്ങിയ പേശികളെ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
  • സിടി-ഗൈഡഡ് സ്റ്റിറോയിഡും ക്യുഎഫ്എമ്മിന് ചുറ്റുമുള്ള ലോക്കൽ അനസ്തെറ്റിക് കുത്തിവയ്പ്പും വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം

 

 

1977-ൽ ജോൺസൺ ആദ്യമായി വിവരിച്ചതുപോലുള്ള അനാട്ടമിക് പാത്തോളജി ശരിയാക്കാൻ/വിഘടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടൽ യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പിയോട് പ്രതികരിക്കാത്ത കേസുകൾക്കായി നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്നു. സാധ്യമായ ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലുകളിൽ ലെസ്സർ ട്രോചന്ററിന്റെ (ഹിപ് സർജറിക്ക് ശേഷമുള്ള വേദന അനുഭവിക്കുന്നവരിൽ) നീക്കം ചെയ്യലും, ഹിപ് 2,7 ന് ചുറ്റുമുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ/പ്രചാരമുള്ള പെരി-ആർട്ടിക്യുലാർ എൻഡോസ്കോപ്പിക് ഡീകംപ്രഷൻ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോം അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ, അപകടസാധ്യതയുള്ള ജനസംഖ്യ, ഒപ്റ്റിമൽ മാനേജ്‌മെന്റ് തന്ത്രങ്ങൾ- യാഥാസ്ഥിതികവും ശസ്ത്രക്രിയയും നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. ഈ അവസ്ഥ ഇതുവരെ വ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ. �

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

 

പ്രോക്സിമൽ ഹിപ് പെയിൻ സിൻഡ്രോമുകളിൽ ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസ്

സയാറ്റിക്ക അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക്ക നാഡി വേദന, സാധാരണയായി വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും, ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ, മരവിപ്പ് എന്നിവയാൽ പ്രകടമാകുന്നത്, ഇസ്കിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് പോലുള്ള വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്. സയാറ്റിക്ക ഒരു രോഗാവസ്ഥയോ രോഗാവസ്ഥയോ എന്നതിലുപരി, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരം എന്ന നിലയിലാണ് അറിയപ്പെടുന്നത് എന്നതിനാൽ, സിയാറ്റിക് നാഡി വേദനയുള്ള രോഗികൾ അവരുടെ വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റൊരു ആരോഗ്യപ്രശ്നത്താൽ ഉണ്ടാകുന്നതാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടണം. സയാറ്റിക്കയ്ക്കും ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റിനുമുള്ള ചികിത്സ രോഗലക്ഷണങ്ങളെയും രോഗനിർണയത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഈ സങ്കീർണ്ണമായ കേസുകൾക്ക് നിരവധി ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട് - ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ഇൻസൈറ്റ്

 


 

വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്ക്കുള്ള നോൺ-ഇൻവേസിവ് ചികിത്സകൾ

 

 


 

രോഗനിർണ്ണയവും ചികിത്സയും നൽകുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിന്, യഥാർത്ഥ സയാറ്റിക്കയും ഇസ്‌കിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് പോലുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ മുകളിലെ ലേഖനം കാണിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നീ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900� �

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

 


 

അധിക വിഷയ ചർച്ച: കടുത്ത സയാറ്റിക്ക

 

പുറം വേദനലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ,ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ സയാറ്റിക്ക, അല്ലെങ്കിൽ സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകളോ വാഹനാപകട പരിക്കുകളോ ആണ് പലപ്പോഴും വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് ഈ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക്ക ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. �

 



 

മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ

 

XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഭിമാനത്തോടെ,അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.

ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്ടിക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

 

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക.*XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

 

* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.

 


 

 

അവലംബം ഗായകൻ, ആദം ഡി., ടൈ കെ. സുഭാവോങ്, ജീൻ ജോസ്, ജോനാഥൻ ട്രെസ്ലി, പോൾ ഡി. ക്ലിഫോർഡ്. ഇഷിയോഫെമറൽ ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം: ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസ് സ്കെലെറ്റൽ റേഡിയോളജി 44, നമ്പർ. 6 (2015): 831-837 ജോൺസൺ, KA ‼ആകെ ഹിപ് ആർത്രോപ്ലാസ്റ്റിക്ക് ശേഷം ഇഷ്യൽ റാമസിൽ ലെസർ ട്രോചന്ററിന്റെ സ്വാധീനം. മൂന്ന് കേസുകളുടെ റിപ്പോർട്ട്. ജെ.ബി.ജെ.എസ് 59, നമ്പർ. 2 (1977): 268-269 സ്പെൻസർ-ഗാർഡ്നർ, ലൂക്ക്, ആഷീഷ് ബേഡി, മൈക്കൽ ജെ. സ്റ്റുവർട്ട്, ക്രിസ്റ്റഫർ എം. ലാർസൺ, ബ്രയാൻ ടി. കെല്ലി, ആരോൺ ജെ. ക്രിച്ച്. "ഇഷ്യൽ ട്യൂബറോസിറ്റി അപ്പോഫൈസൽ ഫ്രാക്ചർ നോൺ-യൂണിയൻ/മാലൂനിയന് ശേഷമുള്ള വേദന ജനറേറ്ററായി ഇഷിയോഫെമറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റും ഹാംസ്ട്രിംഗ് പ്രവർത്തനരഹിതതയും. കാൽമുട്ട് ശസ്ത്രക്രിയ, സ്പോർട്സ് ട്രോമാറ്റോളജി, ആർത്രോസ്കോപ്പി 25, നം. 1 (2017): 55-61 ലീ, സോയൂങ്, ഇൻഹ്വാൻ കിം, സുങ് മൂൺ ലീ, ജിയുൻ ലീ. ഇഷിയോഫെമറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോം പുനരധിവാസ മരുന്നുകളുടെ വാർഷികങ്ങൾ 37, നമ്പർ. 1 (2013): 143

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "സയാറ്റിക്ക vs ഇഷിയോഫെമോറൽ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാദരക്ഷകൾ: ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഗ്ലൈക്കോജൻ: ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും ഇന്ധനം നൽകുന്നു

വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ക്ഷേമത്തിനായുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള രോഗശാന്തി ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഹിപ്പിലേക്കുള്ള സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ്: കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും

സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപാധികൾ അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പുനരധിവാസവും വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച... കൂടുതല് വായിക്കുക