മുതിർന്നവർക്കും സജീവമായി തുടരുന്നതിനുമുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സെഡന്ററി പ്രിവൻഷൻ

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മുഖേനയുള്ള ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി പ്രതിരോധം മുതിർന്നവർക്ക് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ പേശികൾ, എല്ലുകൾ, നട്ടെല്ല് എന്നിവ ക്ഷീണിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവയുടെ ചലനാത്മകതയും വഴക്കവും നിലനിർത്താൻ അത് പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മുതിർന്നവർക്കുള്ള സജീവ/ഫിറ്റ്‌നസ് ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമായി ചിട്ടയായ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പ്രായമായ വ്യക്തികളെ മികച്ച ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും..  

ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി തടയൽ

വളരെ മുതിർന്നവർ വിരമിക്കൽ പ്രായം എത്തിയ ശേഷം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. പല വ്യക്തികളും വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വളരെ വിശ്രമിക്കുന്ന ജീവിതം മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. വ്യായാമത്തിന്റെയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും അഭാവം ഉണ്ടാകാം പേശികൾ, ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങൾ, അസ്ഥികൂടം എന്നിവയെ അകാലത്തിൽ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു. സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നത് വിരമിക്കുമ്പോൾ വ്യക്തികളെ മികച്ചതാക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത നിലവാരം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും.  

വേദന മാനേജ്മെന്റ്

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വ്യക്തികളെ അവരുടെ മുഴുവൻ കഴിവുകളും തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും. ഉയർന്ന ആരോഗ്യം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സമീപനം അർത്ഥമാക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഉറവിടം ചികിത്സിക്കുക, അല്ലാതെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമല്ല. ഇത് ഉയർന്ന ജീവിത നിലവാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സെഡന്ററി പ്രിവൻഷൻ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ക്രമീകരണം

ശരീരത്തിലെ അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകളാണ് കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സിന്റെ കാതൽ. നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നട്ടെല്ലിനെ പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സബ്ലക്സേഷനുകൾ, സ്ലിപ്പ് ഡിസ്കുകൾ, സയാറ്റിക്ക, നാഡി ക്ഷതം എന്നിവയും മറ്റും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ക്രമീകരണങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രായമായവർക്ക് ഇത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.

പോഷകാഹാര ശുപാർശകൾ

പ്രായമായ വ്യക്തികൾക്ക് ഒരു പ്രയോജനം ലഭിക്കും ഇഷ്ടാനുസൃത പോഷകാഹാര പദ്ധതി അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ എന്തെങ്കിലും കുറവുകൾ പരിഹരിക്കാൻ. പലപ്പോഴും പ്രായമായ വ്യക്തികൾക്ക് അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കൂടുതൽ കാൽസ്യം ആവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ ആവശ്യമായ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ വ്യക്തികൾക്ക് നൽകാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർക്കും ആരോഗ്യ പരിശീലകർക്കും കഴിയും.  

വ്യായാമ പരിപാടി

സജീവമായ ജീവിതശൈലി ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർക്ക് വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ പ്രത്യേകവും പ്രത്യേകവുമായ ആവശ്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സിന്റെ മറ്റൊരു ഘടകമാണ്, കാരണം ഇത് ക്രമീകരണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യ പരിശീലനം

ആരോഗ്യപരിശീലനത്തിന് വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. കൗൺസിലിംഗിൽ വ്യായാമ ശുപാർശകൾ, പോഷകാഹാര ഉപദേശങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളുടെ വികസനം എന്നിവയും അതിലേറെയും വ്യക്തിയുടെ കഴിവുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.  

നീങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുക

A ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി പ്രായമായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ നട്ടെല്ല് ഒരു വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന സ്ഥാനത്ത് സ്ഥാപിക്കുന്നു. പ്രായമായ വ്യക്തികൾക്ക് ഹാനികരമായ നട്ടെല്ല് അവസ്ഥകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ദുർബലമായ ശരീരങ്ങളിൽ അമിതമായ അദ്ധ്വാനം വളരെ എളുപ്പത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. അതിനുള്ള പരിഹാരം ശരിയായ പിന്തുണയോടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്തുക. മുഴുവൻ ശരീരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ഉദാസീനത തടയുന്നതിനും ഏറ്റവും പുതിയ പരിചരണ സമീപനങ്ങൾക്കുമായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക, ഞങ്ങൾ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറാണ്!

---

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് തോളിൽ വേദന ചികിത്സ

 

---

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*

അവലംബം

ഹോക്ക്, ചെറിൽ et al. മുതിർന്നവർക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണത്തിനുള്ള മികച്ച സമ്പ്രദായങ്ങൾ: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും സമവായ അപ്‌ഡേറ്റും.ജേണൽ ഓഫ് മാനിപ്പുലേറ്റീവ് ആൻഡ് ഫിസിയോളജിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്സ്വോളിയം 40,4 (2017): 217-229. doi:10.1016/j.jmpt.2017.02.001