മുതിർന്നവർക്കുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സെഡന്ററി പ്രിവൻഷൻ, സജീവമായി തുടരുക

പങ്കിടുക
ചിറോപ്രാക്റ്റിക് വഴിയുള്ള ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി തടയൽ മുതിർന്നവർക്ക് വളരെ ഉത്തമം. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ പേശികൾ, എല്ലുകൾ, സുഷുമ്‌നാ സിസ്റ്റം എന്നിവ ക്ഷയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഒപ്പം അവയുടെ ചലനാത്മകതയും വഴക്കവും നിലനിർത്താൻ അത് നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. മുതിർന്നവർക്കുള്ള സജീവ / ഫിറ്റ്നസ് ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമായി പതിവ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻറുകൾ ശുപാർശചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം പ്രായമായവരെ മികച്ച ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി തടയൽ

വളരെ മുതിർന്നവർ വിരമിക്കൽ പ്രായത്തിലെത്തിയ ശേഷം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്ന പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. പല വ്യക്തികളും പിന്നോട്ട് പോയി വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വളരെ മോശമായി ജീവിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. വ്യായാമത്തിൻറെയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിൻറെയും അഭാവം പേശികൾ, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം, അസ്ഥികൂടം എന്നിവ അകാലത്തിൽ ക്ഷയിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയിൽ നിന്ന് വിരമിക്കുമ്പോൾ വ്യക്തികളെ മികച്ച രീതിയിൽ നിലനിർത്തുകയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത നിലവാരം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും.

വേദന മാനേജ്മെന്റ്

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ മുഴുവൻ കഴിവും മനസ്സിലാക്കാൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായിക്കും. മികച്ച ആരോഗ്യം നേടുന്നതിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സമീപനം എന്നാൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഉറവിടത്തെ ചികിത്സിക്കുകയെന്നതാണ്. ഉയർന്ന ജീവിത നിലവാരം നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സെഡന്ററി പ്രിവൻഷൻ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ക്രമീകരണം

ശരീരത്തിലെ ക്രമീകരണങ്ങളാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കാതൽ. നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നട്ടെല്ല് പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിന് ക്രമീകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സൾഫ്ലൂക്കേഷനുകൾ, സ്ലിപ്പ്ഡ് ഡിസ്കുകൾ, സയാറ്റിക്ക, നാഡി ക്ഷതം എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടുന്നു. ക്രമീകരണം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രായമായവർക്ക് ഇത് അങ്ങേയറ്റം പ്രയോജനകരമാണ്.

പോഷക ശുപാർശകൾ

പ്രായമായ വ്യക്തികൾക്ക് a ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ പോഷകാഹാര പദ്ധതി അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ ഏതെങ്കിലും കുറവുകളെ സഹായിക്കാൻ. അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് പലപ്പോഴും പ്രായമായവർക്ക് കൂടുതൽ കാൽസ്യം ആവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ ആവശ്യമായ പോഷക വിവരങ്ങൾ വ്യക്തികൾക്ക് നൽകാൻ ചിറോപ്രാക്റ്ററുകൾക്കും ആരോഗ്യ പരിശീലകർക്കും കഴിയും.

വ്യായാമ പരിപാടി

ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കാനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് സജീവമായ ഒരു ജീവിതരീതി. വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ പ്രത്യേകവും പ്രത്യേകവുമായ ആവശ്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്ന പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ നൽകാൻ ചിറോപ്രാക്ടർമാർക്ക് കഴിയും.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ചിറോപ്രാക്റ്റിക് മറ്റൊരു ഘടകമാണ്, കാരണം ഇത് ക്രമീകരണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യ പരിശീലനം

ആരോഗ്യ പരിശീലനത്തിന് വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ചുമതല ഏറ്റെടുക്കാൻ ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. വ്യക്തിയുടെ കഴിവുകളെ ആശ്രയിച്ച് വ്യായാമ ശുപാർശകൾ, പോഷകാഹാര ഉപദേശങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളുടെ വികസനം എന്നിവയും അതിലേറെയും കൗൺസിലിംഗിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നീങ്ങുക

A ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി places an older individual’s spine in a compromised position. Older individuals have an increased risk of developing detrimental spinal conditions. ദുർബലമായ ശരീരങ്ങളിൽ അമിതപ്രതിരോധം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. അതിനുള്ള പരിഹാരം ശരിയായ പിന്തുണയോടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്തുക. Chiropractic is designed to improve the whole-body. ഉദാസീനമായ പ്രതിരോധവും ഏറ്റവും പുതിയ പരിചരണ സമീപനങ്ങളും നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക, ഞങ്ങൾ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറാണ്!

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് തോളിൽ വേദന ചികിത്സ


ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മരുന്നുകൾ, ക്ഷേമം, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾക്കുള്ള പരിചരണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ‌ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ‌ കാര്യങ്ങൾ‌, പ്രശ്നങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതുമായ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ‌ പ്രാക്ടീസിന്റെ വ്യാപ്തിയെ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന് ഒരു അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സസ്, ന്യൂ മെക്സിക്കോ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ് (കൾ) *
അവലംബം
ഹോക്ക്, ചെറിൾ തുടങ്ങിയവർ. “മുതിർന്നവർക്കുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിനുള്ള മികച്ച പരിശീലനങ്ങൾ: വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും സമവായ അപ്‌ഡേറ്റും.” ജേണൽ ഓഫ് മാനിപുലേറ്റീവ് ആൻഡ് ഫിസിയോളജിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്സ് വാല്യം. 40,4 (2017): 217-229. doi: 10.1016 / j.jmpt.2017.02.001
ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക