ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

സ്വയം തകരുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നാമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായമില്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം? ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും കിടക്കയിൽ നിന്നോ കട്ടിലിൽ നിന്നോ എഴുന്നേറ്റ്, പിന്നിലേക്ക് ചാഞ്ഞ്, നട്ടെല്ല് പൊട്ടുന്നതിന്റെ / പോപ്പിംഗിന്റെ ശബ്ദത്തിനായി കാത്തിരിക്കുക. ചിലർക്ക് ഒരു സുഹൃത്ത് നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. പിന്തുടരാൻ ശരിയായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായമില്ലാതെ നട്ടെല്ല് പൊട്ടുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.  

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീഫൻ. 128 സ്വയം തകരാറും സ്വയം പോപ്പിംഗ് നട്ടെല്ലും

ശബ്ദങ്ങൾ

സ്വയം വിള്ളൽ, നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നത് ചില ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴുത്തിലോ പിന്നിലോ ഉണ്ടാക്കുന്ന ശബ്ദങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിലെ സന്ധികളിൽ ദ്രാവകവും വാതകവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരം നീങ്ങുമ്പോൾ, വ്യത്യസ്ത സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ചെലുത്തുന്നതിനാൽ സ്ട്രെച്ചുകൾക്ക് ക്രാക്കിംഗ് പോപ്പിംഗ് ശബ്ദങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ദി ശബ്‌ദം എന്നറിയപ്പെടുന്നു സംയുക്ത അറ, പോലുള്ള വാതകങ്ങളുടെ സാധാരണ കൈമാറ്റമാണ് സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഓക്സിജൻ, നൈട്രജൻ, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ്.  

സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സിനോവിയൽ ദ്രാവകത്തിൽ ഇടങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. മർദ്ദം മാറുമ്പോൾ / അറയിൽ നിന്ന് വാതകങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുമ്പോൾ ഈ ഇടങ്ങൾ കേൾക്കാവുന്ന ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നു. വാതകങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും ശരീരത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർ ഒരു കൈകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നട്ടെല്ലിന്റെ ചലന വ്യാപ്തിയും സ്ഥിരതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ക്രമീകരണങ്ങളിലൂടെ സന്ധികളെ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സമാഹരിക്കുന്നു. ക്രമീകരണങ്ങളും കൃത്രിമത്വങ്ങളും ഒരു പ്രൊഫഷണൽ നിർവ്വഹിക്കാത്തപ്പോൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ സംഭവിക്കാം, അതിൽ ഉൾപ്പെടാം:

  • ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നു
  • മൃദുവായ ടിഷ്യു വീക്കം
  • മസിലുകൾ

ഇത് ശരിയായി ചെയ്യുമ്പോഴും സുരക്ഷിതമായി പരിക്കുകൾ തടയുകയും കഴുത്തിനും നട്ടെല്ലിനും ചുറ്റും നീർവീക്കം, ഇറുകിയതുപോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.

 

സ്വയം ക്രാക്കിംഗ് തെറ്റായി അവതരിപ്പിച്ചു സന്ധികളെ അമിത ചലന പരിധികളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്ന അമിത ബലത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അത് പരിക്കിന് കാരണമാകാം. സ്വയം തകരാറിലാകുമ്പോഴും വ്യക്തികൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് നട്ടെല്ലിന് മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ ശബ്ദമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.

  • അറിയപ്പെടുന്ന ചലിക്കുമ്പോൾ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആർത്രൈറ്റിസിന് ഒരു തരം ക്രഞ്ചിംഗ് ശബ്‌ദം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും ക്രെപിറ്റസ്
  • ഒരു അസ്ഥിബന്ധത്തിനോ ടെൻഡോനോ അസ്ഥിയിലോ അസ്ഥിയിലോ ഉരസുന്നത് വ്യത്യസ്ത ശബ്ദങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു
  • ഈ ശബ്‌ദങ്ങൾ സാധാരണയായി പ്രശ്‌നകരമല്ല, എന്നാൽ അവ ചില ചലനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുമ്പോൾ അവ വീക്കം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീഫൻ. 128 സ്വയം തകരാറും സ്വയം പോപ്പിംഗ് നട്ടെല്ലും

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രൊഫഷണൽ അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റുകൾ

മിക്ക വ്യക്തികളും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായം തേടുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ വേദന, ഇറുകിയത്, ബലഹീനത തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ആണ്. വ്യക്തികൾക്ക് സ്വമേധയാ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ അവരെ മറ്റൊരു ഡോക്ടർക്ക് റഫർ ചെയ്യാം. ഡോക്ടർമാർ പതിവായി കൈറോപ്രാക്ടർമാരുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ പരിക്കുകളിൽ നിന്നും അവസ്ഥകളിൽ നിന്നും കരകയറാൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിന്. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ സുരക്ഷിതവും നിയന്ത്രിതവുമായ രീതിയിൽ കൃത്രിമത്വം നടത്തുന്നു. സന്ധികൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ അവർക്ക് പരിചിതമാണ്, അവ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് അവർക്കറിയാം. അവർ സാധാരണയായി വിവിധ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ അവസ്ഥകളുടെ നടത്തിപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു മൾട്ടിഡിസിപ്ലിനറി ടീം ഉണ്ടായിരിക്കും.  

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം വളരെ സഹായകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർമാർക്ക് രോഗനിർണയം നടത്താനും ചികിത്സിക്കാനും പരിശീലനം നൽകുന്നു ന്യൂറോ-മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അവസ്ഥ. രോഗനിർണയ സമയത്ത്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ വ്യക്തിയുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും വ്യക്തിക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ പദ്ധതിയും അവരുടെ പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥയും നിർണ്ണയിക്കാൻ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. വേദന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ പലരും ഇപ്പോൾ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിലേക്ക് ഒഴുകുകയാണ്. ക്രമീകരണങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു വിവിധതരം മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദനകൾക്കും അതുപോലെ പ്രവർത്തനവും ചലനാത്മകതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്

ഓർത്തോപെഡിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എന്നിവരെപ്പോലുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരെ കൂടാതെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി പ്രവർത്തിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വേദന കുറയ്ക്കാനും ചലനാത്മകതയും സ്ഥിരതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവ സഹായിക്കും. സ്വയം പുറകോട്ട് തകർക്കാൻ നിരന്തരമായ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വേദനയും ഇറുകിയതുമായ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക ചിരപ്രക്രീയ ക്രമീകരിക്കൽ കൃത്രിമം സഹായിക്കും. ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്തിയെന്നും ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ശരീരം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒപ്റ്റിമൽ ചികിത്സാ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും ഇത് ഉറപ്പാക്കും.


ശരീര ഘടന

ശരീരഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മാർഗമാണ് മസിലുകളുടെ വർദ്ധനവ്. ഉയർന്ന അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ പേശി പിണ്ഡമുള്ള മുതിർന്ന മുതിർന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി രക്തത്തിൽ. പേശികളും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വർക്ക് .ട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ മയോകൈനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ തരത്തിലുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു രോഗങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും പോരാടാനും സഹായിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. മിതമായ തീവ്രതയോടെയുള്ള പതിവ് വ്യായാമം ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ടി ലിംഫോസൈറ്റുകളുടെ / ടി സെല്ലുകളുടെ പ്രകാശനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതുപോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും പതിവ് വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു:

  • ടൈപ്പ് എക്സ് പ്രസ് ടൈപ്പ്
  • അമിതവണ്ണം
  • വ്യത്യസ്ത തരം കാൻസർ
  • ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ

കൃത്യമായ വ്യായാമവും സമീകൃതാഹാരവും ഉപയോഗിച്ച് മെച്ചപ്പെട്ട ശരീരഘടന പേശികളുടെയും കൊഴുപ്പിന്റെയും ആരോഗ്യകരമായ അനുപാതം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ശരീരത്തിന്റെ പേശി പിണ്ഡം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രോഗങ്ങളുടെയും വിവിധ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളുടെയും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.  

നിരാകരണം

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ‌ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ദ്ധൻ‌, ലൈസൻ‌സുള്ള ഫിസിഷ്യൻ‌ എന്നിവരുമായുള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ‌ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, മാത്രമല്ല ഇത്‌ വൈദ്യോപദേശമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തെയും യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ദ്ധനുമായുള്ള പങ്കാളിത്തത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി ചിറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, ശാരീരിക മരുന്നുകൾ, ക്ഷേമം, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വൈവിധ്യമാർന്ന വിഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി ഞങ്ങൾ ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസറിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ്. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾക്കുള്ള പരിചരണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ‌, പോസ്റ്റുകൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ‌ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ‌ കാര്യങ്ങൾ‌, പ്രശ്‌നങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതുമായ വിഷയങ്ങൾ‌, നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ, ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ‌ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. * ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് പിന്തുണാ അവലംബങ്ങൾ‌ നൽ‌കുന്നതിന് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, തിരിച്ചറിഞ്ഞു പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനം അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എം‌എസ്‌സി‌പി, സി‌സി‌എസ്ടി, ഐ‌എഫ്‌എം‌സി‌പി, CIFM, CTG * ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com ഫോൺ: 915-850-0900 ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ളത്  

അവലംബം

“സംയുക്ത കൃത്രിമത്വവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശ്രവിക്കാവുന്ന റിലീസ്.” ജേണൽ ഓഫ് മാനിപുലേറ്റീവ് ആൻഡ് ഫിസിയോളജിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്സ്. മാരപ്രിൽ 1995. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7790795/#:~:text=Data%20synthesis%3A%20The%20audible%20release,released%20into%20the%20joint%20cavity.

“യുഎസ് മുതിർന്നവർക്കിടയിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഉപയോഗത്തിന്റെ വ്യാപനം, പാറ്റേണുകൾ, പ്രവചകർ: 2012 ദേശീയ ആരോഗ്യ അഭിമുഖ സർവേയിൽ നിന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ.” നട്ടെല്ല്. ഡിസംബർ 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28459779/

“മെഡി‌കെയർ പോപ്പുലേഷനിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഉപയോഗം: വ്യാപനവും പാറ്റേണുകളും ആരോഗ്യത്തിൽ 1 വർഷത്തെ മാറ്റങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധവും പരിചരണത്തിൽ സംതൃപ്തിയും.” ജേണൽ ഓഫ് മാനിപുലേറ്റീവ് ആൻഡ് ഫിസിയോളജിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്സ്. ഒക്ടോബർ 2014. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0161475414001444

ഓൺ‌ലൈൻ ബുക്ക് ചെയ്യുക