ഷിഫ്റ്റ് വർക്ക് ഒരു പുരുഷന്റെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കിയേക്കാം

പങ്കിടുക

പുരുഷ ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു: രണ്ട് പുതിയ പഠനങ്ങൾ ഈ പുരുഷന്മാരിൽ പൊതുവായുള്ള ഉറക്ക തകരാറുകളെ മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉദ്ധാരണക്കുറവ് എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മൂന്നാമത്തെ റിപ്പോർട്ട് ഷിഫ്റ്റ് ജോലിയുടെ അനന്തരഫലങ്ങളെ ഗുണനിലവാരം കുറഞ്ഞ ബീജവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പുരുഷന്മാർക്കും കുട്ടികൾക്കും പിതാവിനെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.

ഷിഫ്റ്റ് ജോലിയും അതിനോടൊപ്പമുള്ള ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങളും ഈ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷണം തെളിയിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, "ഷിഫ്റ്റിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാർ, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രി ഷിഫ്റ്റുകളിൽ, തങ്ങൾക്ക് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം, കൂടാതെ ഈ അവസ്ഥകൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ഫിസിഷ്യനിൽ നിന്ന് പരിചരണം തേടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക," ഡോ. അലക്സ് പാസ്തുസാക്ക് പറഞ്ഞു. മൂന്ന് പഠനങ്ങളുടെ സഹ രചയിതാവ്.

ഹൂസ്റ്റണിലെ ബെയ്‌ലർ കോളേജ് ഓഫ് മെഡിസിനിലെ സെന്റർ ഫോർ റീപ്രൊഡക്റ്റീവ് മെഡിസിനിലെ അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസറാണ് പാസ്തുസാക്ക്.

പഠനങ്ങൾക്കായി, ഗവേഷകർ "ഷിഫ്റ്റ് വർക്കിന്റെ" പങ്ക് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, ഇതിന് തൊഴിലാളികൾ പരമ്പരാഗത പകൽ സമയത്തിന് പുറത്തുള്ള ജോലിയിലായിരിക്കണം.

"ഷിഫ്റ്റ് ജോലികൾ സർക്കാഡിയൻ താളം തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്നും സാധാരണ ഹോർമോൺ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്നും ഞങ്ങൾക്കറിയാം," പാസ്തുസാക്ക് പറഞ്ഞു. "ഷിഫ്റ്റ് വർക്ക് ആളുകളെ ഷിഫ്റ്റ്-വർക്ക് സ്ലീപ്പ് ഡിസോർഡറിലേക്ക് നയിക്കും, ഇത് ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ഉറക്കം, വർക്ക് ഷെഡ്യൂൾ കാരണം മൊത്തം ഉറക്ക സമയം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു."

മൂന്ന് പഠനങ്ങളിലൊന്നിൽ, ഗവേഷകർ ഷിഫ്റ്റ് ജോലിക്കാരായ 75 വന്ധ്യരായ പുരുഷന്മാരെയും മറ്റ് 96 വന്ധ്യതയുള്ള പുരുഷന്മാരെയും അടുത്തിടെ കുട്ടികളെ പ്രസവിച്ച 27 പുരുഷന്മാരെയും പരിശോധിച്ചു.

"വന്ധ്യതയ്ക്ക് വേണ്ടി കാണപ്പെടുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ, രാത്രി ഷിഫ്റ്റിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ അല്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വളരെ കുറവാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി," പാസ്തുസാക്ക് പറഞ്ഞു. "വളരെയധികമോ കുറഞ്ഞതോ ആയ ഉറക്കം സർക്കാഡിയൻ താളത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുമെന്നും അങ്ങനെ ഹോർമോണുകളുടെ അളവും ബീജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രധാനമായ ജീനുകളുടെ പ്രകടനവും മാറുമെന്നും ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു."

മറ്റ് പഠനങ്ങൾ ഏകദേശം 2,500 പുരുഷന്മാരുടെ ക്ലിനിക്കിൽ പോയി മൂത്രാശയ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യാവലിക്ക് ഉത്തരം നൽകിയവരിൽ നിന്നുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു.

"ഷിഫ്റ്റ്-വർക്ക് സ്ലീപ്പ് ഡിസോർഡർ ഉള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് മോശമായ മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങൾ, മോശമായ ഉദ്ധാരണ പ്രവർത്തനം, കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് എന്നിവയുടെ മോശമായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി," പാസ്തുസാക്ക് പറഞ്ഞു.

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കൽ, അടിയന്തിര മൂത്രമൊഴിക്കൽ, മൂത്രമൊഴിക്കൽ മടി, രാത്രിയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂത്രസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. “അവ മിക്കപ്പോഴും മൂത്രസഞ്ചി പ്രവർത്തനരഹിതമോ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വലുതാക്കലോ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്,” പാസ്തുസാക്ക് പറഞ്ഞു.

മൂത്രാശയ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് വിശദീകരണങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, “പുകയിലയുടെയും മദ്യത്തിന്റെയും ഉപയോഗം, വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, വ്യായാമം, അവർക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ പുരുഷന്മാരോട് ചോദിച്ചു,” അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. "ഷിഫ്റ്റ് ജോലി മൂത്രാശയ ലക്ഷണങ്ങൾ, ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം, കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെ സാരമായി ബാധിച്ചതായി ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി."

പുതിയ ഗവേഷണം പ്രാഥമികമായി പരിഗണിക്കണമെന്ന് ക്ലീവ്‌ലാൻഡിലെ കെയ്‌സ് വെസ്റ്റേൺ റിസർവ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ മെഡിസിൻ അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസറായ സ്ലീപ്പ് സ്‌പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. ഡെന്നിസ് ഓക്ക്‌ലി മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.

ഷിഫ്റ്റ് ജോലിയുടെ ഫലങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഇത് വ്യത്യസ്ത സമയ ഷെഡ്യൂളുകളിലും അവധി ദിവസങ്ങളിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും, മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ ഷിഫ്റ്റ് ജോലിയും ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം അളക്കുന്നതും തമ്മിൽ യാതൊരു ബന്ധവും കണ്ടെത്തിയില്ല.

ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികൾക്ക് യൂറോളജിക്കൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, “ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ കാരണങ്ങളുടെ ഒരു നീണ്ട പട്ടികയുണ്ട്, അത് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഷിഫ്റ്റ് വർക്കിലേക്ക് ആരോപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്,” ഓക്ക്ലി കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും?

Pastuszak പറയുന്നതനുസരിച്ച്, “ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഈ പുരുഷന്മാർക്ക് താഴെപ്പറയുന്ന നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാം: കൃത്യമായ സമയങ്ങളിൽ ഉറങ്ങുക; ഇരുണ്ട മുറിയിൽ ഉറങ്ങുക; ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് മദ്യവും കഫീനും ഒഴിവാക്കുക; കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ, ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ, ഫോണുകൾ, ടെലിവിഷനുകൾ, മറ്റ് പ്രകാശമാനമായ കൃത്രിമ ലൈറ്റിംഗ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

മേയ് 13-ന് ബോസ്റ്റണിൽ നടന്ന അമേരിക്കൻ യൂറോളജിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ വാർഷിക യോഗത്തിലാണ് പഠനങ്ങൾ അവതരിപ്പിച്ചത്. ഒരു പിയർ റിവ്യൂഡ് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നതുവരെ മീറ്റിംഗുകളിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഗവേഷണം പ്രാഥമികമായി കണക്കാക്കണം.

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഷിഫ്റ്റ് വർക്ക് ഒരു പുരുഷന്റെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കിയേക്കാം"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക