നിങ്ങൾ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ മസാജ് പരീക്ഷിക്കണോ?

ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് സ്പർശനത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമതയാണ്, എന്നാൽ വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ മസാജ് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമാകാം.

ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് സ്പർശനത്തോടുള്ള അങ്ങേയറ്റത്തെ സംവേദനക്ഷമതയാണ്, അതിനാൽ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള ചില ആളുകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. എന്നിരുന്നാലും, അവർക്ക് മഹത്തായ എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ വേദനയ്ക്ക് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് തികച്ചും വിപരീതമായ സമീപനമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ശരിയായ അളവിലുള്ള സമ്മർദ്ദവും കൃത്രിമത്വവും നിങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയ പേശികൾക്കും ടിഷ്യൂകൾക്കും വളരെയധികം ചെയ്യാൻ കഴിയും. വാസ്തവത്തിൽ, മസാജ് ഫൈബ്രോമയാൾജിയയ്ക്കുള്ള ഒരു തികഞ്ഞ പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയാണ്. ചികിത്സാപരമായ കുഴയ്ക്കുന്നത് രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഉപാപചയ മാലിന്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും പേശി നാരുകൾ നീട്ടുകയും ചെയ്യും. ശരിയായ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ മസാജ് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ പരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ പോക്കറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ക്ഷേമവും ജീവിത നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ മസാജ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു

നിരവധി തരത്തിലുള്ള ചികിത്സാ മസാജുകൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ വേദനയ്ക്കുള്ള ശരിയായ ശൈലി നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ സംവേദനക്ഷമതയെയും പ്രത്യേക വേദന പ്രശ്‌നങ്ങളെയും മാനിക്കും. ഏറ്റവും രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾക്കായി ഈ മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ പാലിക്കുക:

• സ്വീഡിഷ് മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ. ഈ ക്ലാസിക് റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്, കൈകൾ, ആയുധങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മെക്കാനിക്കൽ മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ദീർഘനാളത്തെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ സൌമ്യമായി കൈകാര്യം ചെയ്യും.
• Myofascial റിലീസ്. ഫാസിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ബന്ധിത ടിഷ്യുവിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഈ സാങ്കേതികത, ടിഷ്യൂകൾ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം പുറത്തുവിടാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. പേശികൾ വിശ്രമിക്കുകയും നീളം കൂട്ടുകയും ചെയ്യും, അവയവങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ഇടം നൽകും.
• റിഫ്ലക്സ്. വിവിധ അവയവങ്ങളുമായും ടിഷ്യൂകളുമായും ബന്ധിപ്പിച്ചതായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്ന കൈകളിലും കാലുകളിലും പോയിന്റുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന സുരക്ഷിതവും സൗമ്യവുമായ സമീപനം. നേരിട്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ചില മേഖലകളിൽ വിശ്രമിക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.
• ക്രാനിയൽ-സാക്രൽ തെറാപ്പി (സിഎസ്ടി). തലയോട്ടിയുടെ അടിഭാഗത്തും നട്ടെല്ലിന്റെ നീളത്തിലും ഉള്ള തന്ത്രപ്രധാന പോയിന്റുകളിൽ വളരെ നേരിയ മർദ്ദം ഉപയോഗിച്ച്, CST തെറാപ്പിസ്റ്റിന് സുഷുമ്‌നാ ദ്രാവകത്തിന്റെ ഒഴുക്കിലെ തടസ്സങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും എല്ലാ പേശി പ്രദേശങ്ങളുടെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

ഒഴിവാക്കേണ്ട മസാജുകൾ

സംവേദനക്ഷമത കാരണം നിങ്ങൾക്ക് സ്പർശനം ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടാത്ത മസാജ് തരങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• തായ് മസാജ്. ഇത് ഒരു മണിക്കൂർ മുഴുവൻ വ്യത്യസ്ത പോസുകളിൽ നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നു.
• റിഫ്ലെക്സോളജി കാൽ മസാജ്. പലപ്പോഴും വേദനിപ്പിക്കുന്ന റിഫ്ലെക്സോളജി പോയിന്റുകളിൽ അമർത്തുന്നു.
• നഗ്നപാദ മസാജ്. മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് സീലിംഗിൽ നിന്ന് സസ്പെൻഡ് ചെയ്ത ഒരു പിന്തുണയുള്ള റാക്കിൽ പിടിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ നടക്കുന്നു.
• റോൾഫിംഗ്/ഘടനാപരമായ ഏകീകരണം. ഇത് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അടിയേറ്റതായി അനുഭവപ്പെടും.

ഏതെങ്കിലും ഫൈബ്രോമയാൾജിയ മസാജുമായി മുന്നോട്ടുപോകുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ശരിയായി രോഗനിർണ്ണയം നടത്തിയ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത് തടയുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നല്ലതാണ്.

Scoop.it-ൽ നിന്ന് ഉറവിടം: fibromyalgia.newlifeoutlook.com

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും, ഈ അവസ്ഥയുള്ള പല വ്യക്തികളും അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കാതിരിക്കാൻ മസാജ് അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ ചികിത്സയുടെ മറ്റ് രൂപങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ വിദഗ്ധൻ നടത്തുന്ന മസാജ് തെറാപ്പി പ്രയോജനകരമാകുമെന്ന് മാത്രമല്ല, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .