കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇംപിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വിവിധ പ്രകോപനങ്ങൾ, പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയ്ക്ക് വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഇത് ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും മറ്റ് തോളിൽ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു. ഇംപിംഗ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം ശരിയായി ചികിത്സിക്കുന്നതിന് ആദ്യം ശരിയായ രോഗനിർണയം ആവശ്യമാണ്. മിക്ക തോളെല്ലിനും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പോലുള്ള യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. മാനുവൽ കൃത്രിമത്വം, മൃദുവായ ടിഷ്യു തെറാപ്പി, കോൾഡ് ലേസർ തെറാപ്പി, തോളിൽ പോസ്ചർ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിനുള്ള സുഷുമ്‌നാ ക്രമീകരണം എന്നിവയിലൂടെ ഇത് കൈവരിക്കാനാകും.  

ഷോൾഡർ ഇംപിംഗ്മെന്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ

തോളിലെ തടസ്സം പലപ്പോഴും പിഞ്ച് ചെയ്ത നാഡി അല്ലെങ്കിൽ റൊട്ടേറ്റർ കഫ് കീറുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സമാനമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഷോൾഡർ പ്രശ്‌നം അവതരിപ്പിക്കുന്നത് എന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് തോളിൽ ഇംപിംഗ്മെന്റ് സ്വയം പരിശോധന നടത്തുന്നതിലൂടെ ഇത് ചെയ്യാം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കൈ നേരെ ഉയർത്തുമ്പോൾ വേദന.
• തലയ്ക്ക് മുകളിലൂടെ കൈ ഉയർത്തുമ്പോൾ വേദന.
• തോളിന്റെ പുറം, മുൻഭാഗം, പിൻഭാഗം അല്ലെങ്കിൽ വശത്ത് വേദന.
• മുഷിഞ്ഞ മിടിക്കുന്ന വേദന.
• പ്രത്യേകിച്ച് തലയ്ക്ക് മുകളിൽ കൈവെച്ച് ഉറങ്ങുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്.

ഷോൾഡർ ഇംപിംഗ്മെന്റ് സ്വയം പരീക്ഷകൾ

ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ തോളിൽ തടസ്സമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വീട്ടിൽ സ്വയം പരിശോധനകളുണ്ട്. ഈ പരീക്ഷകൾ ഒരു മികച്ച ആശയം ലഭിക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയുള്ളതാണ്, എന്നാൽ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് രോഗനിർണയം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.  

പരീക്ഷ 1

• ബാധിച്ച ഭുജത്തിന്റെ കൈ എടുത്ത് എതിർ തോളിൽ വയ്ക്കുക, കൈമുട്ടിൽ V ആകൃതി സൃഷ്ടിക്കുക.
• എതിർ തോളിൽ കൈ വയ്ക്കുക, കൈമുട്ട് നേരെ മുന്നിലേക്ക് ഉയർത്തി മുഖത്തേക്ക് ഉയർത്തുക.
• കൈമുട്ട് മുകളിലേക്ക് ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ തോളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, തോളിൽ തടസ്സമുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

പരീക്ഷ 2

• വശങ്ങളിൽ കൈകൾ താഴ്ത്തി നിൽക്കുക.
• ബാധിച്ച തോളിന്റെ കൈ അകത്തേക്ക് തിരിക്കുക, അങ്ങനെ തള്ളവിരൽ മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന് പകരം പിന്നിലേക്ക് തിരിയുക.
• തള്ളവിരൽ പിന്നിലേക്ക് ചൂണ്ടിക്കൊണ്ട് വയ്ക്കുക, ഭുജം മുന്നിലേക്കും തലയ്ക്കു മുകളിലൂടെയും നേരെ ഉയർത്തുക.
• എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• കൈ തിരികെ വശത്തേക്ക് കൊണ്ടുവരിക.
• അടുത്തതായി, ഈന്തപ്പന മുന്നോട്ട് അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന തരത്തിൽ കൈ തിരിക്കുക.
• വീണ്ടും, തലയ്ക്ക് മുകളിൽ അവസാനിക്കുന്ന ഒരു കമാനത്തിൽ കൈ ഉയർത്തുക.
• തള്ളവിരൽ പുറകിലേക്ക് കൈ ഉയർത്തുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും എന്നാൽ കൈപ്പത്തി മുന്നോട്ട് വച്ചുകൊണ്ട് ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത് തോളിൽ തകരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം

ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്ത ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ നിലവിലുണ്ട്. പല ഡോക്ടർമാരും കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെയും വേദന നിയന്ത്രണത്തിലൂടെയും തോളിൽ തടസ്സം നേരിടുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പോലെയുള്ള യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ, തോളിൽ തടസ്സം നേരിടുന്ന കേസുകളിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സംയുക്ത പ്രവർത്തനവും ചലനാത്മകതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഒരു മൾട്ടി-അപ്പ്രോച്ച് ഉപയോഗിക്കും. ഒരു കോമ്പിനേഷൻ ക്രമീകരണങ്ങൾ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, സജീവമായ റിലീസ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാന് കഴിയും.  

ചിൽഡ്രക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ്

കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ആദ്യം നോക്കുന്നത് നട്ടെല്ലാണ്. കാരണം, മോശം ഭാവവും തളർച്ചയുള്ള തോളുകളും തടസ്സത്തിന് ഒരു പ്രധാന സംഭാവനയാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ഒരു പോസ്ചർ വിലയിരുത്തൽ നടത്തുന്നു, ആവശ്യമെങ്കിൽ ശരിയായ വിന്യാസം നേടുന്നതിന് നട്ടെല്ല് ക്രമീകരിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനുള്ള തുടക്കമാണ്.  

ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേഷൻ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ

അടുത്തത്, തോളിൽ തന്നെയാണ്. ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജും കോൾഡ് ലേസർ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാസൗണ്ട് പോലുള്ള ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേഷൻ ടെക്നിക്കുകളും വേദന ഒഴിവാക്കും., വീക്കം കുറയ്ക്കുക. വേദന കുറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റർ സജീവമായ റിലീസ് ടെക്നിക്കുകളിലേക്ക് നീങ്ങും.  

സജീവമായ റിലീസ് ടെക്നിക്

സാധാരണയായി പേശികളോ ടെൻഡോണുകളോ വീക്കം സംഭവിക്കുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഫലമായി, മൃദുവായ ടിഷ്യുവിൽ നിന്ന് ഏതെങ്കിലും സ്കാർ ടിഷ്യുവിനെ വേർതിരിക്കാൻ സജീവമായ റിലീസ് ടെക്നിക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചലനത്തിന്റെയും കൃത്രിമത്വത്തിന്റെയും സംയോജനത്തോടെയാണ് സജീവമായ റിലീസ് ടെക്നിക് നടത്തുന്നത്. ഇത് ശരിയായ രക്തപ്രവാഹത്തിലൂടെയും രക്തചംക്രമണത്തിലൂടെയും രോഗശാന്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.  

സ്വാഭാവികമായും സുഖപ്പെടുത്തുന്നു

സാധ്യമായ ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഒരു ഉദാഹരണം ഇതാ. എല്ലാ ചികിത്സാ പദ്ധതികളും ഇനിപ്പറയുന്നവയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്തമാണ്:

• വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യം
• പ്രവർത്തന നില
• ആരോഗ്യ ചരിത്രം
• പ്രായം
• ഹാനി

വിശ്രമവും വേദനയും കുറയ്ക്കൽ

• രോഗശാന്തിയുടെ ആദ്യപടിയാണ് വിശ്രമം. ഏതെങ്കിലും ഓവർഹെഡ് ഭുജത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവും തോളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഏതൊരു പ്രവർത്തനവും അവസാനിപ്പിക്കാൻ വ്യക്തികളെ ശുപാർശ ചെയ്യും.
• വേദന കുറയ്ക്കൽ ചികിത്സ. ഇത് ഇതായിരിക്കാം:

1. ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള
2. ലേസർ തെറാപ്പി
3. തിരുമ്മുക
4. മറ്റു ഫോമുകൾ വേദന ഒഴിവാക്കലും വീക്കം കുറയ്ക്കലും

ക്രമീകരണം/അലൈൻമെന്റ്

• ശസ്ത്രക്രീയ ക്രമപ്പെടുത്തലുകൾ മുകളിലെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്, മുകൾഭാഗം, തോളിൽ എന്നിവിടങ്ങളിൽ നടത്തുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള കാരണം പരിഹരിക്കും.
• പോസ്ചർ വിലയിരുത്തലുകൾ നട്ടെല്ലിന് ക്രമീകരണം ആവശ്യമുണ്ടോ എന്നും അത് തടസ്സത്തിന്റെ കാരണമാണോ എന്നും നിർണ്ണയിക്കും.

വ്യായാമം നീക്കുക

• ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് വ്യക്തിയെ പഠിപ്പിക്കും തോളിലെ പേശികൾക്കായി വലിച്ചുനീട്ടുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ.
• വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു ഷോൾഡർ ഇംപിംഗ്മെന്റ് റീഹാബ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ.

പുനരധിവാസ പ്രോട്ടോക്കോൾ

ദി സ്ട്രെച്ചുകളും വ്യായാമങ്ങളും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങൾ വ്യക്തിയുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ചികിത്സാ പദ്ധതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, എന്നാൽ പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളൊന്നും കൂടാതെ ശരീരത്തിൽ സൗമ്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ക്ലിനിക്കിലേക്ക് വിളിക്കുക.

---

ശരീര ഘടന

---

 

ശക്തി പരിശീലനം

ശക്തി പരിശീലനം ശരീരത്തിന്റെ പേശീബലം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു സാങ്കേതികത/രീതിയായി നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു. സൌജന്യ ഭാരങ്ങൾ, യന്ത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പ്രതിരോധ ശക്തി ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് കൈവരിക്കാനാകും. ഇതിനർത്ഥം ശരീരം കൂടുതൽ ശക്തമാവുകയും പതിവ്, ജോലി, കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ പ്രാപ്തമാവുകയും ചെയ്യുന്നു ബലഹീനത, ക്ഷീണം, അസ്വസ്ഥത, വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കാതെ. ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• പലചരക്ക് സാധനങ്ങളോ കുട്ടികളെയോ കൊണ്ടുപോകുന്നു
• ഫർണിച്ചറുകൾ, വീട്ടുപകരണങ്ങൾ മുതലായവ നീക്കുന്നു.
• പ്രവർത്തിക്കുന്ന
• ജമ്പ്
• മറ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ശക്തി പരിശീലനത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വർദ്ധിച്ച ശാരീരിക പ്രകടനം
• മെച്ചപ്പെട്ട രക്തസമ്മർദ്ദം
• മെച്ചപ്പെട്ട മെറ്റബോളിസം
• കൊഴുപ്പ് പിണ്ഡം കുറച്ചു
• അസ്ഥികളുടെ ബലം/സാന്ദ്രത വർദ്ധിക്കുന്നു
• മെച്ചപ്പെട്ട വൈജ്ഞാനിക കഴിവ്
• ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തടയലും മാനേജ്മെന്റും
• മെച്ചപ്പെട്ട കൊളസ്ട്രോൾ അളവ്
• വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന കുറയ്ക്കൽ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*

അവലംബം

ഗാർവിംഗ്, ക്രിസ്റ്റീന തുടങ്ങിയവർ. ഷോൾഡറിന്റെ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ് സിൻഡ്രോംDeutsches Arzteblatt ഇന്റർനാഷണൽവോളിയം 114,45 (2017): 765-776. doi:10.3238/arztebl.2017.0765 www.healthline.com/health/active-release-technique#benefits