ഷോൾഡർ വേദന: ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് തോളിൽ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നു. ഇത് കട്ടികൂടുകളുടേയും പേശികളുടേയും സങ്കീർണ്ണ ശൃംഖലയുടേയും, റോട്ടറ്ററിലുണ്ടാക്കുന്ന കഫ് പ്രസ്ഥാനത്തിൻറെയും പ്രക്ഷുബ്ധമായ പ്രക്ഷുബ്ധമായ ഏർപ്പാടാണ്.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും അയവുള്ള സംയുക്തം മാത്രമല്ല, അത് അസ്ഥിരമാകുകയുമില്ല. അത്ലറ്റുകളുടെ ഇടയിൽ തോളിൽ പരിക്കുകൾ വളരെ സാധാരണമാണ്; ശരീരം ശരീരത്തിൻറെ മിക്കവാറും എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും കൂടുതൽ ഭീഷണി നേരിടുന്നു.

അതിന്റെ തനതായ നിർമ്മിതി കാരണം തോളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ദുർബലമാണ്. ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന മറ്റ് സന്ധികൾ, ചതുരശ്ര യോജർ അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രപിണ്ഡം എന്നിവയിൽ, പരിമിതമായ പരിണാമം ഉണ്ട്. ഭിന്നമായി സ്വതന്ത്രമായി ചലിക്കുന്ന സംയുക്തമായി ചലനങ്ങളുടെ വിശാലമായ പരിധി ഉണ്ട്. ഇത് സമ്മർദ്ദം, മുറിവ്, വേദന എന്നിവയെ ബാധിക്കും.

തോളിൽ, പേശികളിലെയും, താലികളിലെയും, കടന്നുകളിലെയും വിവിധ മൃദു ടിഷ്യുകൾക്ക് അമിതമായ, അമിതമായ സമ്മർദ്ദം, വെള്ളച്ചാട്ടം, തെറ്റായ ചലനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പരിക്കേൽക്കാം. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഇത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ തോളിലെ വേദനയ്ക്ക് ഒരു വെല്ലുവിളിയാകാം. എ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോക്രാക്റ്റിക് തോളിൽ വേദനയും വേഗവും സൌഖ്യമാക്കും.

ഷോൾഡർ പരുത്തിക്ക് കാരണവും വേദനയും

തോളിനുള്ള വേദന പല സാഹചര്യങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. റോട്ടർ ക്യൂട്ടിനുണ്ടാകുന്ന വ്യതിയാനമാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ. സാധാരണയായി ജിംനാസ്റ്റുകളും ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരും പോലുള്ള അത്ലറ്റുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്. അവർ പലപ്പോഴും ആയുധങ്ങളും തോളും ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് സംവേദനത്തിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ആവർത്തിക്കുന്ന തോളിൽ ചലനങ്ങളുണ്ടാക്കുന്ന ഏതൊരു പ്രവർത്തനവും പരുക്കലിന് കാരണമാകും. നീന്തൽ, ടെന്നീസ് കളിക്കാർ, ബേസ്ബോൾ കളിക്കാർ എന്നിവയ്ക്ക് പരുക്കേറ്റവർക്ക് വളരെ ഉപദ്രവമുണ്ട്.

അത്ലറ്റുകളും തോളും വേദനയും ക്ഷീണവും അനുഭവിക്കുന്നവർ മാത്രമല്ല. ആവർത്തിക്കുന്ന ചലനമോ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന തലച്ചോറുമോ ആവശ്യമുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. ട്രക്ക് ഡ്രൈവർമാർ പോലെ തോട്ടം ഗർഭാവവും വേദനയും നിർമ്മാണ തൊഴിലാളികൾ സാധാരണയായി അനുഭവിക്കുന്നു.

ഷോൾഡർ വേദന തടയൽ

തടയാൻ തോളിൽ വേദന മുറിവുകൾ സാധാരണയായി വളരെ ലളിതമാണ്. കളിക്കാർക്കും തൊഴിലാളികൾക്കും ആവർത്തനവിരസകശീർഷം അല്ലെങ്കിൽ ഭ്രമണം ആവശ്യമായി വരുന്ന കായികതാരങ്ങളും തൊഴിലാളികളും കളിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ചൂടാകുകയും തണുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യണം.

പെട്ടെന്നുതന്നെ പെയിന്റ് ചെയ്യണം ഐസ് പായ്ക്കുകൾ ഉടൻ പ്രയോഗിക്കും. തോളെല്ലിന്റെ തിളക്കം മൂലം കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളാകാം.

പരിക്കേറ്റ തോളിൽ നിന്ന് വിശ്രമിക്കാൻ സമയം എടുക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സ്മാർട്ട് നീക്കം ആണ്. സൌരോർജ്ജം ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിന് സംയുക്ത ആവശ്യം വിശ്രമിക്കുകയും ഡോക്ടർ അത് ശരിയാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതു വരെ പുനരാരംഭിക്കാൻ പാടില്ല. ചില ചിരിക്കലുകളോ അവസ്ഥകളോ ഉന്നയിക്കാവുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ധൻ നിർദ്ദേശിക്കാനാകും - അവർ കത്ത് അനുസരിക്കണം.

ഷോൾഡർ വേദനക്കുള്ള ചികിൽസ സംരക്ഷണം

തോക്ക് ഗർഭാവസ്ഥനായോ, തോളിൽ വേദനയോ ഉള്ള രോഗിക്ക് ചികിൽസക്ക് പരിചരണം വളരെ പ്രയോജനം ചെയ്യും. ഇത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കാനും, ചലനത്തിന്റെ പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്താനും, വഴക്കമുണ്ടാകാനും, സംയുക്തത്തിന് പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കും. വ്യത്യസ്ത ചിരപ്രക്രീയ വിദ്യകൾ ക്ഷതം അല്ലെങ്കിൽ വ്യവസ്ഥയുടെ തരം അനുസരിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

രോഗിയുടെ ആദ്യ സന്ദർശനത്തിൽ ചിരസ്ഥരാശി പരിശോധന നടത്തി ഡോക്ടറുടെ ചികിത്സ പ്ലാൻ നിർണ്ണയിക്കും. ഇസെമിമിക് കംപ്രഷൻ ടെക്നിക് ചില തോതിലുള്ള വേദനയ്ക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം ഡോക്ടർക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതിനാൽ അത് വളരെ സുരക്ഷിതമാണ്, രോഗിക്ക് നന്നായി സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നു. മറ്റ് അവസ്ഥകൾ മറ്റ് ചിരപരിപാടി വിദ്യകളോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കാം.

തോൽവി വേദനയ്ക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ചികിത്സയുടെ ചികിത്സാരീതിയാണ് ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ, അത് ചുരുങ്ങിയത് അമിതമായതിനാൽ അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും, ശരീരത്തിൽ ഒരു ഭാഗം വേദന മറ്റു മേഖലകളിൽ വേദന കാരണമാകും. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ തോളില് വേദന, നട്ടെല്ല്, കഴുത്ത് ഉരുകിപ്പോകും. മയക്കുമരുന്ന് ഇല്ലാതെ വേദന കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിലെ രോഗിയെ വേഗത്തിൽ സൗഖ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനായി ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും ചികിൽസാകൃതി പരിചരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ വേദന അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രിയപ്പെട്ടവരോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കോൾ തരിക. സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിക്കാഗോട്രാക്റ്റിക്!

ചിൽഡ്രക്റ്റിക് ക്ലിനിക്ക് എക്സ്ട്രാ: ഷോൾഡർ സ്ട്രെച്ചുകൾ