ശരീരം നീങ്ങാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. കരാർ നടത്തുവാനും സന്ധികൾ വളയ്ക്കാനും, മൾട്ടിപ്ലാൻറുകൾക്കും, റോന്തുചുറ്റാനും ഈ പ്രസ്ഥാനം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സംയുക്തത്തിൻറെ ഇരുവശത്തുമുള്ള പേശികൾ തക്കാളിസ് എന്ന നാരുകളുള്ള ടിഷ്യു കട്ടിയുള്ള ബാഹ്യഭാഗങ്ങളിലൂടെ അസ്ഥികൾക്ക് ഘടിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു പേശി കരാർ വരുമ്പോൾ, അത് തകരുകയും ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സംയോഗം ഒരു പരിധി വരെ സഞ്ചരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പേശി സ്ഫുടം യൂണിറ്റ് നീട്ടിവയ്ക്കുകയോ കീറുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുക. പേശി കുറയ്ക്കുന്നതും വ്യാപിപ്പിക്കുന്നതും സാധാരണ കാരണം. മൂന്ന് മേഖലകളിൽ ഈ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം:
അഴുക്കുചാലുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലിജമുകൾ ഉള്ള ടിഷ്യു കട്ടികൂടിയാണ് സന്ധികൾ. ഈ തമാശകൾ ജോയിന്റ് നിർദ്ദിഷ്ട ദിശയിൽ മാത്രമേ നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കൂ. ചില സന്ധികൾ വിവിധ പ്ലാനുകളിൽ നീങ്ങുന്നു; അതിനാൽ, ജോയിന്റ് സംവിധാനത്തിൽ ഉത്തേജനം നിലനിർത്താൻ അവയ്ക്ക് ഒന്നിലധികം ഭാഗങ്ങളുണ്ട്. സംയുക്തത്തിന്റെ ഇരുവശത്തുമുള്ള അസ്ഥികളാണ് കട്ടപിടിക്കുന്നത്. ഒരു കഴുത്ത് നീട്ടപ്പെടുകയോ കീറിപ്പോവുകയോ ആണെങ്കിൽ, മുറിവ് ഉളുക്കപ്പെടുന്നതാണ്.
ഉളുക്കി ഒപ്പം സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ശരീരം വെച്ചാൽ സംഭവിക്കുക സമ്മര്ദ്ദം. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ പേശികളും സന്ധികളും ചലനങ്ങളുണ്ടാക്കാൻ നിർബന്ധിതരാവുന്നു, അവയ്ക്ക് അവ തയ്യാറാക്കാനോ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തവയോ അല്ല. ഒരു ക്ഷോഭിക്കുന്ന സംഭവത്തിൽ നിന്ന് ഒരു പരിക്ക് സംഭവിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചലനത്തിന്റെ പല ആവർത്തനങ്ങളെ തുടർന്ന് ക്രമേണ അത് ഉയരും.
ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണം ആണ് വേദന. വീക്കം, തളിർപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ (സമയം മുതൽ മണിക്കൂർ വരെ) സമയം എടുത്തേക്കാം.
പരാമർശം:
യംഗ്, ക്രെയ്ഗ് സി. “കണങ്കാൽ ഉളുക്ക്.” Medscape.com. ഡിസംബർ 16, 2014. .
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
പല കായികതാരങ്ങളും അവരുടെ ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ചിരസ്ഥിതമായ പരിചരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പുതിയ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ പൂർണമായും ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുന്നതും, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. ചികിൽസാ രീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അത്ലറ്റുകൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തി ബദൽ ചികിത്സാ രീതിയാണ്. നട്ടെല്ല് പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകൾ ആൻഡ് മാനുവൽ മനിപുലതിഒംസ് ഒരു പേരിലെന്തിരിക്കുന്നു നടത്തുന്ന അവരെ തിരികെ-ടു-പ്ലേ കഴിയുന്നത്ര വേഗം സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു അത്ലറ്റിന് ന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ വേഗത, ശരിയായ നട്ടെല്ലിന് പ്രശ്നങ്ങൾ സഹായിക്കും.
പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക
തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക