ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

എല്ലായ്‌പ്പോഴും ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ചെറിയ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ വരുത്തുന്നത് ഒരാളുടെ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ബുധനാഴ്ച ഒരു യുഎസ് പഠനം പറയുന്നു.

ലെ റിപ്പോർട്ട് ന്യൂ ഇംഗ്ലണ്ട് ജേർണൽ ഓഫ് മെഡിസിൻ കുറഞ്ഞത് ഒരു ഡസൻ വർഷമെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ളതും ഹൃദയ സംബന്ധമായ മരണനിരക്കും കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ആദ്യമായി കാണിക്കുന്നത്.

ഹാർവാർഡ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ 74,000 ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ജനസംഖ്യയിൽ ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചു, അവർ ഓരോ നാല് വർഷത്തിലും അവരുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.

ഭക്ഷണക്രമം എത്രത്തോളം മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്ന് വിലയിരുത്താൻ ഗവേഷകർ ഡയറ്റ്-ക്വാളിറ്റി സ്കോറുകളുടെ ഒരു സംവിധാനം ഉപയോഗിച്ചു.

ഉദാഹരണത്തിന്, സ്കോറുകളിൽ 20-ശതമാനം വർദ്ധനവ് "ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സംസ്കരിച്ച മാംസത്തിന്റെ ഒരു സെർവിംഗ് പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ ഒരു ദിവസത്തേക്ക് മാറ്റുന്നതിലൂടെ നേടാനാകും" എന്ന് ഗവേഷണത്തിന്റെ ഒരു സംഗ്രഹം പറഞ്ഞു.

12 വർഷത്തിനിടയിൽ, തുടക്കത്തിൽ തങ്ങളേക്കാൾ അൽപ്പം നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചവർ - പ്രാഥമികമായി കൂടുതൽ ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിച്ച് - അടുത്ത 17-ൽ അകാലത്തിൽ മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത എട്ട് മുതൽ 12 ശതമാനം വരെ കുറവാണ്. വർഷങ്ങൾ.

കാലക്രമേണ ഭക്ഷണക്രമം വഷളായവർ അടുത്ത 12 വർഷത്തെ ഫോളോ-അപ്പിൽ മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ആറ് മുതൽ 12 ശതമാനം വരെ വർദ്ധനവ്.

“വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണങ്ങൾക്കോ ​​പോഷകങ്ങൾക്കോ ​​പകരം മൊത്തത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഊന്നൽ നൽകി ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യ നേട്ടങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു,” ഹാർവാർഡ് ചാൻ സ്കൂൾ ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ പ്രൊഫസറും ചെയർമാനുമായ മുതിർന്ന എഴുത്തുകാരൻ ഫ്രാങ്ക് ഹു പറഞ്ഞു.

വ്യക്തികളുടെ ഭക്ഷണവും സാംസ്കാരിക മുൻഗണനകളും ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങളും അനുസരിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്," അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

"എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ഇല്ല."

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിലെ ചെറിയ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ആയുസ്സ് നീട്ടിയേക്കാം: പഠനം"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്