നിതംബത്തിൽ ആഴത്തിൽ ഒരു ചെറിയ പേശി ഉണ്ട്, എന്നറിയപ്പെടുന്നു,പിരിഫോർമിസ് പേശി.ഈ ചെറിയ പേശി കാൽ പുറത്തേക്ക് തിരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന പ്രവർത്തനം നിർവ്വഹിക്കുന്നു. പിററിഫോസിസ് സിൻഡ്രോം പേശികൾ ഇറുകിയതും സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ നുഴഞ്ഞുകയറുന്നതുമായ അവസ്ഥയാണ്. ഇത് വേദനയ്ക്കും ആർദ്രതയ്ക്കും ചിലപ്പോൾ നിതംബത്തിൽ മരവിപ്പിനും കാരണമാകുന്നു, ഇത് കാലിലൂടെയും കാളക്കുട്ടിയിലേക്കും പ്രസരിക്കുന്നു.
സാധ്യതയുള്ളത് പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള കാരണങ്ങൾദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതിനാൽ പേശികൾ മുറുകുകയും നിതംബത്തിന് പരിക്കേൽക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് വീഴ്ചയിൽ നിന്നോ അപകടത്തിൽ നിന്നോ സ്പോർട്സ് പരിക്കിൽ നിന്നോ വരാം. ട്രോമ ചെറിയ പേശി വീർക്കുന്നതിനും സിയാറ്റിക് നാഡിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.
പേശീവലിവ് പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിനും കാരണമാകും, എന്നിരുന്നാലും, രോഗാവസ്ഥയുടെ കാരണം ഇപ്പോഴും അജ്ഞാതമാണ്.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടായാൽ, ആ അവസ്ഥ ഇടയ്ക്കിടെ തിരിച്ചുവരാം.
ഉള്ളടക്കം
ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ അല്ലെങ്കിൽ നിർദ്ദേശിച്ച വേദന മരുന്നുകൾ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ റിലാക്സറുകൾ പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിൽ നിന്നുള്ള വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഇടയ്ക്കിടെ സേവിക്കുന്നു. അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ഒരു ഡോക്ടർ പിരിഫോർമിസ് പേശികളിലേക്ക് നേരിട്ട് മരുന്ന് കുത്തിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം.
ഇറുകിയ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഒരു സാധാരണ മാർഗം ചൂട് പ്രയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ബാധിതർക്ക് ടെൻഡർ ഏരിയയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ചൂട് നേരിട്ട് പ്രയോഗിച്ച് വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താം.
ഹീറ്റ് തെറാപ്പിപേശികളുടെ ഞെരുക്കം ഒഴിവാക്കാനും പ്രദേശത്തിന്റെ രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും. പേശികൾ വിണ്ടുകീറാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ ചൂട് ഉപയോഗിച്ച് പേശികളെ ചികിത്സിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ശരിയായ വ്യായാമ ഷെഡ്യൂൾ പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കുകയും ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യും. പേശികളെ നീട്ടുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ശരിയായ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും.
മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തമായി. തിരുമ്മുക പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് പ്രദേശത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന് ഇറുകിയത ഒഴിവാക്കാൻ പ്രദേശം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഞരമ്പ് ശരീരം മുഴുവൻ കാണുക. പിരിഫോർമിസ് പേശിയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അവർ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ, കാൽ അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിച്ചേക്കാം. പേശി വലിച്ചുനീട്ടാനും അയവുവരുത്താനും ജോയിന്റ് കൃത്രിമത്വത്തിനൊപ്പം പെൽവിക്, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളും അവർ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.
പേശികൾ വീണ്ടും വഷളാകാതിരിക്കാൻ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ശരിയായ നീട്ടൽ, ഇരിക്കുമ്പോൾ ആനുകാലിക ഇടവേളകൾ. നട്ടെല്ല്, പെൽവിക് അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ വേദനയില്ലാതെ ജീവിക്കാനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യമുണ്ടെങ്കിൽ പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ, ഞങ്ങളെ സമീപിക്കുക ഇന്ന്!
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ചെറിയ പേശി വലിയ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു: പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ഒഴിവാക്കുക"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപാധികൾ അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പുനരധിവാസവും വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച... കൂടുതല് വായിക്കുക