ചെറിയ മസിൽ കാരണങ്ങൾ ബിഗ് വേദന: പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ഒഴിവാക്കുക

പങ്കിടുക

ചൂടുപിടിച്ച ഒരു ചെറിയ മാംസപേശി ഉണ്ട്, അറിയപ്പെടുന്ന, പോലെ, പിർമിഫോസിസ് പേശികൾ.  ഈ ചെറിയ പേശി ലെഗ് പുറത്തേക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന പ്രവർത്തനമാണ് ചെയ്യുന്നത്. പിററിഫോസിസ് സിൻഡ്രോം പേശികൾ അടരുകളായി മാറുകയും, ഞരമ്പുകളിലുള്ള നർമ്മത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ഇത് വേദന, ആർദ്രത, പരുക്കുകളിലും ചിലപ്പോൾ വിരളമാണ്, ഇത് കാലിന്റെയും കാളക്കുട്ടിയുടെയും പ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

സാധ്യതയുള്ളത് പിററിഫോസിസ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു പേശികളിലുമുള്ള അങ്കികളെ ഒരു പരിക്ക് ശക്തമാക്കാനും കഴിയുന്ന നീണ്ട കാലഘട്ടങ്ങളിൽ, വേണ്ടി ഇരിക്കുന്ന. ഇത് വീഴ്ച, അപകടം, കായിക കായികമോ ഉണ്ടാകാം. ട്രോമ വീർക്കുന്ന ഒപ്പം ങ്ഹാ സ്ചിഅതിച് നാഡി ചെറിയ പേശി കാരണമാകുന്നു.

പേശികൾക്കുണ്ടാകുന്ന സ്പാമുകൾ പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, സ്പെയിസിനു കാരണം അജ്ഞാതമാണ്.

ഒരു വ്യക്തിയിൽ പിരിഫിഫോസിസ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെങ്കിൽ, വ്യവസ്ഥകൾ കാലാകാലം തിരിച്ചുവരാൻ കഴിയും.

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ചെറിയ മസിൽ ചികിത്സ

ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിച്ചവ:

മരുന്നുകൾ

ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ അല്ലെങ്കിൽ നിർദ്ദിഷ്ട വാൻ മരുന്നുകൾ, വിരുദ്ധ മയക്കുമരുന്ന്, അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ relaxers ഇടയ്ക്കിടെ പൈറാമീസിസ് സിൻഡ്രോമിന്റെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു ഡോക്ടർ വൈദ്യശാസ്ത്രം പിരിമിഫോസിസ് പേശികളിലേക്ക് നേരിട്ട് കുത്തിവയ്ക്കാം.

ഹീറ്റ്

കട്ടിയുള്ള പേശികൾ വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഒരു സാധാരണ രീതി ചൂട് പ്രയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. പിരിഫറിസ് സിൻഡ്രോം രോഗികൾക്ക് ടെൻഡർ ഏരിയയിൽ നേരിട്ട് ചൂട് പ്രയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

ഹീറ്റ് തെറാപ്പി പേശികളുടെ ശോഷണം ഒഴിവാക്കുകയും പ്രദേശത്തിന്റെ സൗഖ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. മസിലുകൾ ചിതറിക്കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ ചൂട് പേശികൾക്ക് ചികിത്സ നൽകുക.

വ്യായാമം

കൃത്യമായ വ്യായാമക്കുറവ് കാലക്രമേണ മസിലുകൾ ചെറുതാക്കുകയും ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു ചികിൽസാകൃതിക്ക് ശരിയായ വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

കൈകൊണ്ടുള്ള തെറാപ്പി

മറ്റ് ചികിത്സാരീതികളുമായോ സ്വന്തമായുള്ളതോ. തിരുമ്മുക പൈറാമസിസ് സിൻഡ്രോം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ പ്രദേശത്ത് രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ശോഷണം ഒഴിവാക്കാൻ ഈ പ്രദേശം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ചിക്കനശൃംഖല കെയർ

ഞരമ്പ് മുഴുവൻ ശരീരവും കാണുക. പാരിഫോർമിക് പേശിയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അവർ ഒരു കാൽപ്പാദം അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ പോലെയാണ് ശരീരം മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്. പേശി നീട്ടി, നട്ടെല്ലിന് സംയുക്തമായി ഉപയോഗിക്കാം.

ഒരു കുടുംബിനി വീണ്ടും വഷളാക്കുന്നതിന്നുള്ള ഒഴിവാക്കാൻ ജാഗ്രത നിർണായകമാണ് അത്രയേയുള്ളൂ. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് അനുയോജ്യമായ സമയം, ഇടവിട്ടുള്ള ഇടവേളകൾ. വേദനസംഹാരികൾ വേദനയനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ പിറോഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ചിരപ്രകാശിക സംരക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യ സ്ഥിതി, ഞങ്ങളെ സമീപിക്കുക ഇന്ന്!

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ചിക്കനശക്തിയുള്ള ചികിത്സ

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക