സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ ആസക്തിക്ക് ഇപ്പോൾ അതിന്റേതായ പരിക്കുണ്ട്

പങ്കിടുക

തിരക്കേറിയ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബസിന്റെയോ ട്രെയിനിന്റെയോ മധ്യഭാഗത്ത് കാർട്ട് വീലുകൾ നടത്താം, ആരും ശ്രദ്ധിക്കില്ല, ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പുതിയ ആധുനിക ആസക്തിക്ക് നന്ദി, അത് ഞങ്ങളെ എല്ലാവരെയും തുടർച്ചയായി താഴേക്ക് നോക്കുന്നു.

പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, ഞങ്ങളുടെ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ സ്‌ക്രീനുകളിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത കാരണം, ടെക്‌സാസിലെ ചിറോപ്രാക്‌റ്റേഴ്‌സ് അസോസിയേഷൻ നടത്തിയ ഒരു പുതിയ സർവേ ഇത് ഒരു പുതിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നം സൃഷ്‌ടിച്ചതായും പ്രശ്‌നം നിയന്ത്രിക്കാൻ വ്യക്തമായ നയമില്ലാതെ ഇത് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു. മെഡിക്കൽ സേവനങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ.

കൈറോപ്രാക്‌റ്റേഴ്‌സ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, വിട്ടുമാറാത്ത കഴുത്ത് വേദന, തലവേദന, മോശം ഭാവം, കൈത്തണ്ടയിലും കൈകളിലും ആവർത്തിച്ചുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള പരിക്കുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് രോഗികൾ അവരുടെ വാതിലുകൾക്ക് പുറത്ത് കൂട്ടത്തോടെ അണിനിരക്കുന്നു - എല്ലാം മൊബൈൽ സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ ഉപയോഗത്തെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു.

ആശങ്കാജനകമാണ്, അവരുടെ സർവേ പ്രകാരം, ആഴ്ചതോറും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്കുകൾ സന്ദർശിക്കുന്ന രോഗികളിൽ 45 ശതമാനവും കൗമാരക്കാരാണ്. ഈ മോശം ശീലങ്ങൾ അവരെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സങ്കീർണ്ണമായ പുറം, കഴുത്ത് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സജ്ജമാക്കുന്നു.

എൽ പാസോ ഇഞ്ചുറി മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കിന്റെ പ്രസിഡന്റ് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു, “ഇവർ നിരന്തരം തങ്ങളുടെ ഫോണിലേക്ക് വളഞ്ഞിരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നോക്കുന്ന രോഗികളാണ്. കാലക്രമേണ പോസ്‌ചറൽ മോശം ശീലങ്ങൾ സുഷുമ്‌നാ ഡീജനറേറ്റീവ് രോഗം, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ഹഞ്ച്ബാക്ക്, ചലനശേഷി കുറയൽ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യാവസ്ഥകളായി വികസിച്ചേക്കാം.

എന്നാൽ അവർ മാത്രമല്ല കഷ്ടപ്പെടുന്നത്. തൊഴിലുടമകളിൽ നിന്ന് നിരന്തരം ബന്ധപ്പെടാനുള്ള പ്രതീക്ഷയും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. ഡോ അലക്‌സ് ജിമെനെസ്, “സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് വളർന്ന 25-45 വയസ്സുള്ളവരെയാണ് പലപ്പോഴും ഞാൻ കാണുന്നത്.

“എനിക്ക് 40-കളുടെ മധ്യത്തിൽ കൈയും കൈയും വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു രോഗിയുണ്ട്, അയാൾ ജോലിക്ക് തന്റെ മൊബൈൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പതിവായി ഇമെയിലുകൾ പരിശോധിക്കുന്നു... സാമ്പത്തിക മേഖലയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു രോഗിക്ക് നെഞ്ചിലും കൈയിലും വേദനയുടെ സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടു. കൂടുതൽ അന്വേഷണവും എക്സ്-റേയും താഴത്തെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ മിതമായ അപചയം കണ്ടെത്തി.

ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ നയരൂപീകരണക്കാരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്ന് ഡോ ജിമെനെസ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു; “2025 ഓടെ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 5 ബില്ല്യണിലധികം ആളുകൾ സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിനകം തന്നെ 81% സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ ഉപയോക്താക്കളും കിടക്കയിലോ കുളിമുറിയിലോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ പോലും അവരുടെ മൊബൈൽ ഫോൺ എല്ലായ്‌പ്പോഴും സ്വിച്ച് ഓണാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

“സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ ആസക്തിയും ടെക്‌സ്‌റ്റ് നെക്കും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ അപകടമായി ഞങ്ങൾ കാണുന്നു, അത് അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണ്.”

ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന ചില ഉപദേശങ്ങളുണ്ട്:
1. നിങ്ങളുടെ ഭാവം നേരെയാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തും നട്ടെല്ലും വിന്യസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു കണ്ണാടി ഉപയോഗിക്കുക. ശരിയായ ഭാവം അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചെവിയും തോളും അണിനിരത്തണം എന്നാണ്.
2. മൃദുവായ വ്യായാമങ്ങൾ. ശരിയായ ഭാവം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പേശികളുടെ സമ്മർദ്ദവും വേദനയും ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തും മുകൾഭാഗവും പിന്നിലേക്ക് മൃദുവായി വളച്ച്, നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ ചെവിക്ക് താഴെ വിന്യസിക്കുക.
3. മുന്നോട്ട് നോക്കുക. താഴേക്ക് നോക്കുന്നതിന് പകരം, നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം ഐ-ലെവലിലേക്ക് ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ ആസക്തിക്ക് ഇപ്പോൾ അതിന്റേതായ പരിക്കുണ്ട്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വ്യായാമ ഭയങ്ങളെ മറികടക്കുക: ഉത്കണ്ഠയെ കീഴടക്കി നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുക

"വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, എന്നാൽ ഭയമോ ആശങ്കകളോ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, അവർക്ക് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക