സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും റൂട്ട്

എപ്പോൾ സുഷുമ്‌നാ ക്രമം തെറ്റി ശരീരത്തിന് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ നീണ്ട ഇടുപ്പിനും കാലിനും അസ്വാസ്ഥ്യം/വേദനയ്ക്ക് ഒരേ സ്ഥാനത്ത് ഇരുന്നു/നിൽക്കുമ്പോൾ. അതുകൊണ്ടാണ് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് നട്ടെല്ല് വിന്യാസം വളരെ നിർണായകമാകുന്നത്. ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും വേദനയില്ലാതെ നിൽക്കുന്നതിനും പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനും വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും കൂടാതെ ദൈനംദിന ജോലികൾ/ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ നടത്താനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയ്ക്ക് നട്ടെല്ലിന് ആവശ്യമായ സൂക്ഷ്മമായ ബാലൻസ് വ്യക്തമാക്കാൻ ഈ ഉദാഹരണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

വേദന എങ്ങനെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു

വേദന ഒരു സങ്കീർണ്ണ സംവേദനമാണ്. ന്യൂറൽ പെയിൻ റിസപ്റ്ററുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു നോസിസെപ്റ്ററുകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രൂപത്തിൽ ഹാനികരമായ ഉത്തേജനം കണ്ടെത്തുക:

• ശരീര താപനില മാറുന്നു
• മെക്കാനിക്കൽ ശക്തികളും ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദവും
• വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ മൂലം ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന രാസ മാറ്റങ്ങൾ

ഉത്തേജിത നാഡിയിൽ നിന്ന് സിഗ്നൽ എങ്ങനെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അത് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കുന്നു എന്നത് ശരീരത്തിലെ നാഡീ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഉയർന്ന തലങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, സുഷുമ്നാ നാഡി, മസ്തിഷ്കം, തലച്ചോറ്. വേദന സംവേദനങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ:

• വിശ്വാസികൾ
• മൂഡ് ലെവലുകൾ
• സമ്മർദ്ദ നില
• ജനറൽ ഹെൽത്ത്
• ശരീരം അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് സംവേദനങ്ങൾ
• മുമ്പത്തെ വേദന സൃഷ്ടിക്കുന്ന അനുഭവങ്ങൾ - വാഹനാപകടം, ജോലി പരിക്ക് മുതലായവ.

നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങളും ബാലൻസും

ശരീരത്തിന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നതിന് വേദന അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, കഴിയുന്ന ശരീര സ്ഥാനങ്ങൾ ടിഷ്യൂകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുക മോശം ഭാവങ്ങൾ, ജോലി/സ്പോർട്സ്/വ്യക്തിഗത പരിക്കുകൾ, കോശജ്വലന ഭക്ഷണങ്ങൾ മുതലായവ. സിസ്റ്റം ഓവർലോഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഞരമ്പുകളുടെ വേദനയുടെ പാതകൾ അമിതമായ ഉത്തേജനം അനുഭവിച്ചേക്കാം. വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം, മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, മോശം ആരോഗ്യം എന്നിവയാൽ അമിതമായ ഉത്തേജനം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ട ഒരു പ്രശ്നമാണ് യഥാർത്ഥത്തിന്റെ ആരോഗ്യം/ഫലപ്രാപ്തി ന്യൂറൽ പാത. സുഷുമ്‌നാ ക്രമക്കേടുകൾ മൂലം നാഡിയുടെ ഊർജ്ജം ബാധിക്കപ്പെടുന്നു. ശരിയായ വേദന സിഗ്നലുകൾ കൈമാറുന്നതിന് ശരീരത്തിന് ശരിയായ നാഡീ ആരോഗ്യവും രക്തചംക്രമണവും നിർണായകമാണ്. സുഷുമ്‌നാ ക്രമം തെറ്റിയേക്കാം:

• വിട്ടുമാറാത്ത മോശം ഭാവം
• ഹാനി
• മറ്റു ശരീരത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ
• ഞരമ്പുകളുടെ പാതകളുടെ വലിയ അപര്യാപ്തതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം

വേദനയും അസ്വാസ്ഥ്യവും എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമായി/ഗുരുതരമാകും. വേദനയും അസ്വാസ്ഥ്യവും വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുമ്പോൾ, വ്യക്തികൾക്ക് നിരാശയും നിരാശയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ

നട്ടെല്ല് സ്ഥിരത നൽകുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചെയ്യുന്നു. ഏത് തരത്തിലുള്ള സുഷുമ്‌നാ ക്രമക്കേടുകളും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെയും ബാധിക്കും. നട്ടെല്ല് വിന്യസിക്കാത്തതിന്റെ സാധ്യമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദന
• പതിവ് രോഗങ്ങൾ
• ക്ഷീണം
• താഴത്തെ വേദന
• കഴുത്തിൽ വേദന
• ഹിപ് വേദന
• മുട്ടുകുത്തിയ വേദന
• കൈകളിലോ കാലുകളിലോ മരവിപ്പ് / ഇക്കിളി
• നടത്തത്തിലെ അസാധാരണതകൾ ഒരു ഷൂ മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ തേയ്മാനത്തിന് കാരണമാകുന്നു

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മാനേജ്മെന്റ്

പല ചികിത്സകളും അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിനുപകരം വേദന മറയ്ക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ചക്രത്തിലേക്കും വേദന മരുന്നുകളെയും ആക്രമണാത്മക ചികിത്സയെയും ആശ്രയിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും. ചിക്കനശൃംഖല അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു ശാസ്ത്രാധിഷ്ഠിത സമീപനമാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പോലുള്ള സൗമ്യവും ഫലപ്രദവുമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• കൃത്രിമം
• വ്യായാമ ക്രമം
• സ്ട്രെച്ചിംഗ് സമ്പ്രദായം
• ബോഡി മെക്കാനിക്സ് പരിശീലനം
• ആരോഗ്യ പോഷകാഹാര വിദ്യാഭ്യാസം

ശരീരം വിന്യസിക്കുകയും സുഷുമ്‌നാ നാഡികൾ ആരോഗ്യമുള്ളതായിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒപ്റ്റിമൽ പ്രവർത്തനത്തിനായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ വേദന ധാരണ മാറ്റപ്പെടും.

---

ഇൻബോഡി കോമ്പോസിഷൻ

---

ശരീരഘടനയുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ

കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി ഭക്ഷണ പോഷകാഹാര ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നു / ക്രമീകരിക്കുന്നു. വ്യക്തികൾക്ക് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും പതിവ് വ്യായാമ മുറകളും പരീക്ഷിച്ച് ശരിയായ അളവിലുള്ള ഉറക്കം ശീലമാക്കാം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ നിലവിലുള്ള മസിൽ പിണ്ഡത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ആദ്യം മെലിഞ്ഞ ബോഡി മാസ് നേടുന്നത് ഒരു ഓപ്ഷനായിരിക്കാം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും പേശികൾ നേടാനും കഴിയും, കാരണം:

• വർദ്ധിച്ച പേശി പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കും ബേസൽ മെറ്റബോളിക് റേറ്റ്/മെറ്റബോളിസം, കൂടാതെ അധിക കലോറികൾ ചേർക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പേശികൾ നിർമ്മിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് പുറന്തള്ളപ്പെടും.
• ഭാരം ഉയർത്താൻ കഴിയും മൊത്തം പ്രതിദിന ഊർജ്ജ ചെലവ്, ശരീരം കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.

സർക്യൂട്ട് പരിശീലനം മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളെ ബാധിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ ശരീരഘടനയിലെ മാറ്റങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. ഇതിനർത്ഥം പേശികളുടെ വർദ്ധനവും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടലും ഒരേ സമയം സംഭവിക്കുന്നു എന്നാണ്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയിൽ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*

അവലംബം

Dubinsky RM, Miyasaki J. വിലയിരുത്തൽ: ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സിലെ വേദനയുടെ ചികിത്സയിൽ ട്രാൻസ്ക്യുട്ടേനിയസ് ഇലക്ട്രിക് നാഡി ഉത്തേജനത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി (തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അവലോകനം). അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ന്യൂറോളജിയുടെ തെറാപ്പിറ്റിക്സ് ആൻഡ് ടെക്നോളജി അസസ്മെന്റ് സബ്കമ്മിറ്റിയുടെ റിപ്പോർട്ട്.ന്യൂറോളജി. 2010;74:173-176. ശ്രീയർ I. സ്ട്രെച്ചിംഗ് പരിക്കുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുമോ?-തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ. വില്ലിസ്റ്റൺ, VT: BMJ ബുക്സ്; 2002.