സുഷുമ്‌നാ സ്റ്റെനോസിസ് കാരണങ്ങളും പ്രതിരോധവും

കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിനും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ ഒപ്റ്റിമൽ ചികിത്സാ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും സുഷുമ്‌നാ സ്റ്റെനോസിസിന്റെ കാരണം മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സുഷുമ്‌നാ സ്റ്റെനോസിസിന്റെ കാരണം ഒന്നുകിൽ തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു പ്രാഥമിക അല്ലെങ്കിൽ നേടിയത്. പ്രാഥമിക ഇതിനർത്ഥം സ്റ്റെനോസിസ് ജന്മനാ അല്ലെങ്കിൽ ജനനം മുതൽ ആയിരിക്കാം. ചില വ്യക്തികൾ സാധാരണയേക്കാൾ ഇടുങ്ങിയ ഒരു സുഷുമ്‌നാ കനാൽ ജനിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു അപൂർവ സംഭവമാണ്. പ്രാഥമിക നട്ടെല്ല് സ്റ്റെനോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളോ ലക്ഷണങ്ങളോ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ സാധാരണ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഉണ്ടാകില്ല. നേടിയ സുഷുമ്ന സ്റ്റെനോസിസ് ഇതിന്റെ ഫലമായി വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും:

• അസ്ഥി വളർച്ച വസ്ത്രം ധരിച്ച് നട്ടെല്ല് അസ്ഥികളിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൽ നിന്ന് കീറുന്നത് അസ്ഥി സ്പർസുകളായി മാറുകയും അത് സുഷുമ്‌നാ കനാലിലേക്ക് വളരുകയും ചെയ്യും.
• പേജെറ്റിന്റെ രോഗം മുതിർന്നവരെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അസ്ഥി രോഗമാണ്, മാത്രമല്ല നട്ടെല്ലിൽ അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും കാരണമാകും.
• ഹാനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ - ഡിസ്കുകൾ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വരണ്ടുപോകുകയും വിള്ളലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുനീർ രൂപപ്പെടുകയും മൃദുവായ ആന്തരിക വസ്തുക്കൾ പുറംതള്ളുകയും സുഷുമ്‌നാ നാഡി അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പുകളിൽ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും.
• അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ നട്ടെല്ലിന്റെ അസ്ഥികളെ തമ്മിൽ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന കടുപ്പമുള്ള ചരടുകളാണ്. പ്രായവും സമയവും അനുസരിച്ച് അവ കഠിനമാവുകയും കട്ടിയാകുകയും ചെയ്യും. കട്ടിയുള്ള അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് സുഷുമ്‌നാ കനാലിലേക്ക് വീഴാം.
• മുഴകൾ അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണ വളർച്ച സുഷുമ്‌നാ നാഡിനുള്ളിൽ, സുഷുമ്‌നാ നാഡി മൂടുന്ന ചർമ്മത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചരടിനും കശേരുക്കൾക്കുമിടയിലുള്ള ഇടത്തിനുള്ളിൽ വികസിക്കാം.
• സുഷുമ്‌നാ ആഘാതം / പരിക്ക് വാഹനാപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ്, മറ്റ് ആഘാതം എന്നിവ കശേരുക്കളുടെ സ്ഥാനചലനത്തിനും ഒടിവുകൾക്കും കാരണമാകും. സുഷുമ്‌നാ ഒടിവിൽ നിന്നുള്ള അസ്ഥിയുടെ കഷണങ്ങൾ വീഴുകയും സുഷുമ്‌നാ കനാലിന് കേടുവരുത്തുകയും ചെയ്യും.
• ബാക്ക് സർജറി ടിഷ്യു വീക്കം ഉടൻ സുഷുമ്‌നാ നാഡി അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താനാകും.

നേടിയ നട്ടെല്ല് സ്റ്റെനോസിസ്

നട്ടെല്ലിൽ വസ്ത്രം കീറുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാരണം വൃദ്ധരായ. ഏറ്റവും സാധാരണമായ നേരിട്ടുള്ള കാരണം ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ആണ്, അവിടെ സന്ധികളിൽ തലയണയുള്ള തരുണാസ്ഥി പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ക്ഷയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. പുതിയതായിരിക്കുമ്പോൾ തരുണാസ്ഥി സുഗമമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ പ്രായമാകുമ്പോൾ, തരുണാസ്ഥി പരുക്കനാകുകയും പൂർണ്ണമായും ധരിക്കാനും കഴിയും. അസ്ഥികൾ പരസ്പരം തടവാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. തിരുമ്മൽ അസ്ഥി സ്പർസ് എന്ന ചെറിയ അസ്ഥി വളർച്ച ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾ ചലനം പരിമിതപ്പെടുത്താനും എല്ലുകളിൽ നിന്ന് ഒന്നിച്ച് ഉരസുന്നത് വേദന പരിമിതപ്പെടുത്താനും ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തികൾക്ക് പൂർണ്ണമായും നീങ്ങുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ കുറഞ്ഞ ചലനം ജീവിതനിലവാരം കുറയ്ക്കുന്നു. അസ്ഥി സ്പർസുകൾക്ക് മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വേദനകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. നട്ടെല്ലിനുള്ളിൽ, ദി സ്പർ‌സ് നട്ടെല്ല് കനാലിനെ ഇടുങ്ങിയതാക്കും, ഇത് സുഷുമ്‌നാ നാഡി അല്ലെങ്കിൽ നാഡി വേരുകൾ ചുരുക്കാൻ കഴിയും. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ഡിസ്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വൃദ്ധരായ
• തെറ്റായി ബോഡി മെക്കാനിക്സ്
• മോശം നിലപാട്
• സ്പോർട്സ്
• ഭാരം
• ശരിയായ ലിഫ്റ്റിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നു.

ഇത് ഒരു ഡിസ്കിനെ തകരാറിലാക്കുകയോ കശേരുക്കളെ ശരിയായ വിന്യാസത്തിൽ നിന്ന് നീക്കുകയോ ചെയ്യാം.

തടസ്സം

സുഷുൽ സ്റ്റെനോസിസ് നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനുമായി ജീവിതശൈലി പരിശീലിക്കുക എന്നതാണ് പ്രതിരോധം. സ്റ്റെനോസിസ് ഉള്ളവർക്ക്, ശരിയായ ബോഡി മെക്കാനിക്സുമായി പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും നട്ടെല്ല് സ്റ്റെനോസിസ് മോശമാവുകയാണ്.

വ്യായാമം

വ്യായാമം, ശരിയായി ചെയ്തു, ദൈനംദിന വസ്ത്രങ്ങളിൽ നിന്നും കീറലിൽ നിന്നും നട്ടെല്ലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരിയായ ഭാരം ഉള്ളത് നട്ടെല്ലിന് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. സുഖപ്രദമായതുവരെ ക്രമേണ വ്യായാമ സെഷനുകൾ നിർമ്മിക്കുക. പൊതുവായ വ്യായാമ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 30 മിനിറ്റ് പോകണം. ഇത് സംയോജിപ്പിച്ച് എയറോബിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലെ നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ ഒപ്പം പ്രതിരോധ പരിശീലനം പോലെ യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരോദ്വഹനം. സുഷുമ്‌നാ പേശികളെ നീട്ടാനും അയവുവരുത്താനും ചൂടാക്കാനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമായി പതിവായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് വളരെ ഉത്തമം. ചില അടിസ്ഥാന ബാക്ക് ഇവിടെയുണ്ട് സുഷുമ്‌നാ സ്റ്റെനോസിസിനുള്ള നീട്ടലും വ്യായാമവും.

ബോഡി മെക്കാനിക്സ്

ശരിയായ ബോഡി മെക്കാനിക്സിനൊപ്പം ശരിയായ പോസ്ചർ സ്റ്റെനോസിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്നും പുരോഗതിയിൽ നിന്നും തടയുന്നതിനും നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങളാണ്. അവ എല്ലായ്പ്പോഴും പരിശീലിക്കണം:

• ഇരിക്കൽ
• സ്റ്റാന്റിംഗ്
• ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നു
• ഉറങ്ങുക

ശരിയായ മെക്കാനിക്സും ഭാവവും നിലനിർത്തുന്നു നട്ടെല്ല് ഉയർന്ന തലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു പതിവ് / സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ പോലും. വാർദ്ധക്യം നട്ടെല്ല് സ്റ്റെനോസിസിന്റെ പ്രധാന കാരണമാണെങ്കിലും, സുഷുമ്‌നയെക്കുറിച്ചും പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും സജീവമായിരിക്കരുത് എന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. വ്യായാമവും ശരിയായ മെക്കാനിക്സും സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ലംബർ സ്റ്റെനോസിസിനെതിരെ ശക്തമായ പ്രതിരോധ സംവിധാനം നൽകുന്നു.

---

വാഹനാപകട പരിക്കുകൾക്കുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ

---

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മരുന്നുകൾ, ക്ഷേമം, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾക്കുള്ള പരിചരണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ‌ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ‌ കാര്യങ്ങൾ‌, പ്രശ്നങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതുമായ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ‌ പ്രാക്ടീസിന്റെ വ്യാപ്തിയെ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന് ഒരു അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സസ്, ന്യൂ മെക്സിക്കോ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ് (കൾ) *