നട്ടെല്ല് ഉത്തേജനം കുറഞ്ഞ വേദന പോലെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകാനും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാ ഉപാധിയാണ് തിരികെ, കാലുവേദന. നട്ടെല്ല് ഉത്തേജനം കുറയ്ക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, വേദന മരുന്നുകൾ, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, മറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ/ചികിത്സകൾ എന്നിവയിലൂടെ അത് ലഘൂകരിക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. �
ഇത് ഒരു രൂപമാണ് ന്യൂറോമോഡുലേഷൻ അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു ഞരമ്പുകൾ അയക്കുന്ന വേദന സിഗ്നലുകൾ തടയുന്നു തലച്ചോറിൽ എത്തുന്നതിൽ നിന്ന്. എ നട്ടെല്ല് ഉത്തേജകൻ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ഉപകരണമാണ്. ദി ഉപകരണം വളരെ കുറഞ്ഞ വൈദ്യുത പ്രേരണ നൽകുന്നു വേദന സിഗ്നലുകൾ തലച്ചോറിൽ എത്തുന്നതിന് മുമ്പ് മുഖംമൂടി / മാറ്റുന്നു.
ഉള്ളടക്കം
ഇതാണ് ഘടിപ്പിച്ച മുഴുവൻ ഉപകരണവും നട്ടെല്ലിലെ ഞരമ്പുകളിലേക്ക് ഒരു ലെഡ് വയർ വഴി വൈദ്യുത പ്രേരണകൾ അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ദി വൈദ്യുത പ്രേരണകൾ നൽകുന്ന നേർത്ത വയർ ന്യൂറോസ്റ്റിമുലേറ്ററിൽ നിന്ന്.
ഇത് സ്റ്റിമുലേറ്റർ ഓൺ/ഓഫ് ചെയ്യുന്നു ഉത്തേജനത്തിന്റെ അളവ് കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
സ്റ്റിമുലേറ്ററുകൾ റീചാർജ് ചെയ്യാവുന്നതും സാധാരണയായി ആവശ്യമുള്ളതുമാണ് ഓരോ രണ്ടാഴ്ച കൂടുമ്പോഴും ഒരു മണിക്കൂർ റീചാർജ് ചെയ്യുന്നു.
ഇവ വേദനയെ മറയ്ക്കുന്ന മൃദുവായ റിംഗിംഗ് / ഇക്കിളി സംവേദനം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ശരീരം നാഡീ പ്രേരണകൾ അയയ്ക്കുന്ന രീതി പകർത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന വൈദ്യുത പ്രേരണകളുടെ ക്രമരഹിതമായ ഇടവേള സ്ഫോടനങ്ങൾ ഇവ അയയ്ക്കുന്നു.
ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാതെ ഇവ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു. �
സുഷുമ്നാ ഉത്തേജനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയും കാലുവേദനയും ചികിത്സിക്കുന്നതിന് യുഎസ് എഫ്ഡിഎ അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട് പുറകിലെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം മാറാത്ത വേദന അറിയപ്പെടുന്നത് പരാജയപ്പെട്ട ബാക്ക് സർജറി സിൻഡ്രോം. വിട്ടുമാറാത്ത ന്യൂറോപതിക് നടുവേദന, കാലുകൾ ഉത്തേജനം ചികിത്സിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരങ്ങളാണ്. ഇതിനർത്ഥം പുറം അല്ലെങ്കിൽ കാൽ വേദന എന്നാണ് നാഡി ക്ഷതം മൂലമാണ് നിന്ന്:
കടുത്ത വേദന മൂർച്ചയുള്ള ഒരു സ്ഫടികത്തിൽ ചവിട്ടുന്നത് പോലെയാണ്, അവിടെ വേദന ഒരു സംരക്ഷണമായി വർത്തിക്കുന്നു, എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്നും അത് തുടരരുതെന്നും നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നു. അതേസമയം വിട്ടുമാറാത്ത ന്യൂറോപതിക് വേദന 3 മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നില്ല. �
ചികിത്സിക്കാൻ നട്ടെല്ല് ഉത്തേജനവും ഉപയോഗിക്കുന്നു സങ്കീർണ്ണ പ്രാദേശിക വേദന സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ സി.ആർ.പി.എസ്. യെ ബാധിക്കുന്ന അപൂർവ അവസ്ഥയാണിത് ആയുധങ്ങൾ/കൈകൾ or കാലുകൾ / പാദങ്ങൾ എന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ചികിത്സയിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു പെരിഫറൽ ന്യൂറോപതിക് വേദന. ഇത് സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് പുറത്തുള്ള ഞരമ്പുകൾക്ക് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന തകരാറാണ്:
രോഗികളിൽ സുഷുമ്നാ നാഡി ഉത്തേജനം ഉപയോഗിക്കരുത് ഗർഭിണിയായ, ഉത്തേജക സംവിധാനം പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, നട്ടെല്ലിന്റെ ഉത്തേജനത്തിന്റെ പരാജയപ്പെട്ട പരീക്ഷണത്തിലൂടെ കടന്നുപോയി, കൂടാതെ ശസ്ത്രക്രിയാ സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. നട്ടെല്ല് ഉത്തേജനം ഉപയോഗിക്കാനുള്ള തീരുമാനം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആവശ്യങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. നട്ടെല്ല് ഉത്തേജനം ഒരു ഓപ്ഷനാണോ എന്ന് കാണാൻ ഒരു ഡോക്ടർ, നട്ടെല്ല് വിദഗ്ധൻ, കൈറോപ്രാക്റ്റർ എന്നിവരുമായി സംസാരിക്കുക.
ഉത്തേജനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. അതിനാൽ, നട്ടെല്ല് ഉത്തേജനം വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ അത് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കില്ല. �
വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനു പുറമേ, നട്ടെല്ല് ഉത്തേജനത്തിന്റെ മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഇംപ്ലാന്റേഷൻ സമയത്ത്, ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്ക് അപകടസാധ്യതയുണ്ട്:
ചില വ്യക്തികൾക്ക്, ഇലക്ട്രോഡിന് മുകളിൽ വടുക്കൾ രൂപപ്പെടാം, കഴിയും ഉത്തേജകത്തിന്റെ വൈദ്യുത പ്രേരണയെ തടയുക. ദി ലെഡ് വയർ ചലിപ്പിക്കുകയോ സ്ഥാനത്തുനിന്ന് മാറുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് തെറ്റായ സ്ഥലത്തേക്ക് പ്രേരണകൾ അയയ്ക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും. ദി ഉപകരണം തന്നെ ചർമ്മത്തിന് താഴെയായി മാറാം വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു, റീചാർജ് ചെയ്യുന്നതോ റിമോട്ടുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതോ പ്രയാസകരമാക്കുന്നു.
ലെഡ് വയർ വേർപെടുത്തുകയോ ഒടിഞ്ഞുവീഴുകയോ ചെയ്താൽ തകരാർ സംഭവിക്കുകയും പകരം വയ്ക്കൽ ആവശ്യമായി വരികയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, വ്യക്തികൾക്ക് ആദ്യം ഉത്തേജനത്തോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ പിന്നീട്, അവർ ഒരു സഹിഷ്ണുത വികസിപ്പിക്കുക, അതിനാൽ തെറാപ്പിക്ക് അതേ സ്വാധീനം ഉണ്ടാകില്ല, ഞരമ്പുകൾ പ്രതികരിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതിനാൽ വേദന കൂടുതൽ വഷളാകും.
എയുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക ഡോക്ടർ, നട്ടെല്ല് വിദഗ്ധൻ അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ നീ എന്താ കഴിയും ഒപ്പം കഴിയില്ല സ്റ്റിമുലേറ്റർ ഘടിപ്പിച്ച് സജീവമാക്കിയതിന് ശേഷം ചെയ്യുക. ചില മുൻകരുതലുകൾ ഇതാ:
എംആർഐകൾ, ഇലക്ട്രോകോട്ടറി, ഡയതെർമി, ഡിഫിബ്രിലേറ്ററുകൾ, കാർഡിയാക് പേസ്മേക്കറുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം a നെഗറ്റീവ് ഇടപെടൽ ചിലതരം ഉത്തേജകങ്ങൾക്കൊപ്പം. ഇത് നട്ടെല്ല് ഉത്തേജകത്തിന് പരിക്കോ കേടുപാടുകളോ ഉണ്ടാക്കാം. സ്പൈനൽ സ്റ്റിമുലേറ്റർ നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു
സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിൽ ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ).& ന്യൂ മെക്സിക്കോ
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "നട്ടെല്ല് ഉത്തേജനവും വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയും"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക
ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
എക്സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക
കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക