സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ: വാരിയെല്ലുകൾക്ക് സ്ട്രെസ് ഒടിവുകൾ

തുഴച്ചിൽക്കാർ, ഗോൾഫർ, കനോയിസ്റ്റുകൾ, ലാക്രോസ് കളിക്കാർ, ബേസ്ബോൾ പിച്ചറുകൾ എന്നിവരിൽ വാരിയെല്ലുകൾക്ക് സ്ട്രെസ് ഒടിവുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. വാരിയെല്ലിൽ ഉടനീളമുള്ള സ്കാപുല ചലനത്തോടുകൂടിയ തുമ്പിക്കൈ ഭ്രമണത്തിന്റെ ഒരു ഘടകം ഉൾപ്പെടുന്ന സ്പോർട്സിൽ അവ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്.

ഒരു പ്രത്യേക ചലനം കാരണം ആവർത്തിച്ചുള്ള ലോഡിംഗ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്ഥിയിലേക്കുള്ള ഓവർലോഡ് എന്നാണ് സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചറിനെ വിവരിക്കുന്നത്. എല്ലിലെ ഏതെങ്കിലും ലോഡ് അസ്ഥിയിൽ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, മതിയായ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം നൽകിയാൽ, അസ്ഥി സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ശക്തമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വൂൾഫ് നിയമം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. പക്ഷേ, അസ്ഥി ഭാരം വളരെ കൂടുതലോ അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെയോ ആണെങ്കിൽ, അസ്ഥി പെട്ടെന്ന് നന്നാക്കുന്നില്ല, സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം സംഭവിക്കുകയും ഒടിവ് സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തുഴച്ചിലിൽ, ആവർത്തിച്ചുള്ള ലോഡിംഗ് നിരവധി ഘടകങ്ങളാൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. വാരിയെല്ലുകളിൽ നേരിട്ട് ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ പേശികൾ സങ്കോചം കാരണം വാരിയെല്ലിൽ ലോഡ് ചെയ്യാൻ ഇടയാക്കും. മോശം തുഴച്ചിൽ സാങ്കേതികത, ഒരുപക്ഷെ ഹിപ് ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി കുറവായതിനാൽ, അമിതമായ നഷ്ടപരിഹാര തൊറാസിക് റൊട്ടേഷൻ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, പിന്നീട് വാരിയെല്ല് തകരാൻ ഇടയാക്കിയേക്കാം.

തുഴയുടെ തരം (കനംകുറഞ്ഞ കാർബൺ തുഴകൾ വാരിയെല്ലുകൾ കയറ്റുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു), ബോട്ടിൽ കൂടുതൽ ഇഴയുന്നതും സ്ഥാനവും ഉള്ള വലിയ ബോട്ടുകൾ (സ്‌ട്രോക്ക് നിരക്കും ശക്തിയും കുറവായതിനാൽ വില്ലു തുഴയുന്നവർക്ക് സംഭവങ്ങൾ കുറവാണ്) പോലുള്ള ഉപകരണ പ്രശ്‌നങ്ങൾ മറ്റ് കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വാരിയെല്ലിന്റെ ക്രോസ് സെക്ഷനും സാന്ദ്രതയും സ്ട്രെസ് ഒടിവുകളുടെ സാധ്യതയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, കൂടാതെ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കാരണം സ്ത്രീകൾക്ക് ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്. അവസാനമായി, വോളിയം, തീവ്രത, ലോഡിംഗ് തരം, ഓഫ് വാട്ടർ ട്രെയിനിംഗ് തുടങ്ങിയ പരിശീലന വേരിയബിളുകളും സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചർ വികസനത്തിൽ ഘടകങ്ങളാകാം.

രോഗലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും സാധാരണയായി നേരെയാണ്. ആർദ്രതയുടെ കേന്ദ്രീകൃത സ്ഥലത്തോടുകൂടിയ സാമാന്യവൽക്കരിച്ച വാരിയെല്ലിലെ വേദന, ഉറങ്ങുമ്പോൾ വാരിയെല്ലിലേക്ക് ഉരുളുന്ന വേദന, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം എന്നിവയിൽ വേദന എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ബോൺ സ്‌കാൻ (കറുത്ത പുള്ളി) കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ (വെളുത്ത പുള്ളി) ഉപയോഗിച്ച് അവ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും.

നിർഭാഗ്യവശാൽ തുഴച്ചിൽക്കാരനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പരിക്ക് ഉടനടി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ വിശ്രമം ഉൾപ്പെടുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, തുഴച്ചിൽ നിന്ന് 4-6 ആഴ്‌ച അകലെയുള്ള ചില അസ്ഥികളുടെ രോഗശാന്തി അനുവദിക്കും, തുടർന്ന് അത്‌ലറ്റ് പൂർണ്ണ പരിശീലനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് 4 ആഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ റോയിംഗ് ലോഡിൽ പുരോഗമനപരമായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാകുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 . 

അധിക വിഷയങ്ങൾ: കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം

ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ എന്നത് മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം, പ്രാഥമികമായി നട്ടെല്ല് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗനിർണയം, ചികിത്സ, പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു ബദൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ്. പല അത്‌ലറ്റുകളും സാധാരണക്കാരും അവരുടെ സ്വാഭാവിക ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം തേടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് അവരുടെ അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പ്രയോജനപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ