സ്പോർട്സ് പ്രകടനം എല്ലാം ആകുന്നു! നിങ്ങൾ ഒരു പ്രോ ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരനാണോ അതോ വാരാന്ത്യ യോദ്ധാവാണോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത കായിക പ്രവർത്തനത്തിലെ നിങ്ങളുടെ പ്രകടന നിലവാരമാണ് നിങ്ങളെ മത്സര ഉയരങ്ങളിലെത്തിക്കുന്നത്.
ഓരോ കായികതാരത്തിനും അറിയാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, അവരെ കൂടുതൽ ശക്തവും വേഗതയേറിയതും കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതും കൂടുതൽ സ്റ്റാമിനയും ആക്കുമെന്ന്. നമ്മുടെ എല്ലാവരിലുമുള്ള കായികതാരങ്ങൾക്ക് ആ മത്സരാധിഷ്ഠിത വശം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്.
നടുവേദനയോ തലവേദനയോ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മികച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, എന്നാൽ ഇത് ഒരു കായികതാരത്തെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ദൃഢമായ ഗവേഷണം, തെളിയിക്കപ്പെട്ട ട്രാക്ക് റെക്കോർഡ് സഹിതം അത് കാണിക്കുന്നു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കായിക പ്രകടനത്തെ സഹായിക്കുന്നു നിരവധി പ്രധാന മേഖലകളിൽ.
ഉള്ളടക്കം
മിക്കവാറും എല്ലാ കായിക ഇനങ്ങൾക്കും വഴക്കം പ്രധാനമാണ്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ശരീരത്തിലുടനീളം വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് വിന്യസിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, ശരീരത്തിന് മികച്ച പ്രകടനം നടത്താൻ കഴിയും, ഒപ്പം വഴക്കം അതിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗമാണ്.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് മികച്ച ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി ഉള്ളപ്പോൾ അവർക്ക് നന്നായി സഞ്ചരിക്കാൻ കഴിയും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സന്ധികളെയും നട്ടെല്ലിനെയും അയവുള്ളതാക്കുന്നു, ശരീരത്തിലൂടെ ഒഴുകാൻ ഊർജ്ജം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. രക്തയോട്ടം ഇത് വർദ്ധിക്കുന്നു, അതായത് പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജനും സുപ്രധാന അവയവങ്ങളിലേക്കും തലച്ചോറിലേക്കും കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി കൊണ്ടുപോകുന്നു. ഈ മുഴുവൻ ശരീര ക്ഷേമവും മികച്ച ചലനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ശരീരത്തെ വഴക്കമുള്ളതാക്കുന്നതിനാൽ, പരിക്കിന്റെ സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. ഇറുകിയ പേശികൾ പരിക്കുകളിലേക്കും ചിലപ്പോൾ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. ശരീരം നന്നായി വിന്യസിക്കുകയും അയവുള്ളതായിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു പേശി വലിച്ചോ കീറിപ്പോയതോ കീറിയ ലിഗമെന്റോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറയുന്നു.
സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളിൽ ഏകദേശം 20 ശതമാനത്തിന്റെ ഒരു ഘടകമാണ് നടുവേദന. കാര്യം എന്തെന്നാൽ, ഇത് പലപ്പോഴും പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ മൂലമല്ല, ഇത് പേശികൾ കീറിപ്പോയതുപോലെ പരിക്കേൽക്കുന്നു. അത്‌ലറ്റിക് പ്യൂബൽജിയ അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് ഹെർണിയ എന്ന അവസ്ഥയാണ് മിക്കപ്പോഴും ഇതിന് കാരണം.
ഒരു പഠനം അത് കണ്ടെത്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പോർട്സ് ഹെർണിയ അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിച്ചു ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരിൽ. പുനരധിവാസ വ്യായാമങ്ങളും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണവും ഉൾപ്പെടുത്തിയ എട്ട് ആഴ്ചത്തെ തെറാപ്പിക്ക് അവർ വിധേയരായി.
ഹോക്കി, ഫുട്ബോൾ തുടങ്ങിയ സ്പോർട്സ് ഫുൾ കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സ് ആണ്, പരിക്കുകൾ അസാധാരണമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, കുതിരസവാരി അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള മിതമായ കായിക വിനോദങ്ങൾ പോലും അമിതമായ അദ്ധ്വാനത്തിൽ നിന്നുള്ള പരിക്കുകളോ വേദനയോ ഉണ്ടാക്കും. എങ്ങനെയെന്ന് ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചു തോളിലെ അസ്ഥിരതയുടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായിച്ചു ഹോക്കി കളിക്കാരിൽ.
രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് നട്ടെല്ലിനെയും ശരീരത്തെയും വിന്യസിക്കുന്നു, പക്ഷേ ചികിത്സയിലൂടെ എൻഡോർഫിനുകളും പുറത്തുവിടുന്നു. മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം കൂടാതെ സ്വാഭാവികമായും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത രീതിയിലും വേദനയെ നേരിടാൻ ഇത് ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം സാധാരണയായി വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും എല്ലിൻറെയും പേശികളുടെയും പ്രശ്നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ശാരീരിക ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. വെറും മൂന്ന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ സെഷനുകൾ ലഭിച്ച ജൂഡോ അത്‌ലറ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് അവരുടെ പിടി ശക്തി മെച്ചപ്പെട്ടു 16 ശതമാനം.
ടെന്നീസ് എൽബോ, ഹാംസ്ട്രിംഗ് പുൾസ്, റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പരിക്കുകൾ, നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന എന്നിവയുൾപ്പെടെ കായിക സംബന്ധമായ നിരവധി പരിക്കുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം വളരെക്കാലമായി ഒരു സാധാരണ പരിശീലനമാണ്. ഈ പരിക്കുകൾ തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെങ്കിലും, അവ സംഭവിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം അത്‌ലറ്റിനെ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാനും വേഗത്തിൽ ഗെയിമിൽ തിരിച്ചെത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
അതിനാൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ടച്ച് ഗെയിം നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടോ ഫുട്ബോൾ ആൺകുട്ടികൾക്കൊപ്പം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളൊരു കോളേജ് ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ താരമാണ്, നിങ്ങൾക്കും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഓരോന്നും അവരുടേതായ രീതിയിൽ അസാധാരണമാണ്, അത്ലറ്റുകൾ അവരെ ഗെയിമിൽ നിലനിർത്താൻ അവരുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററിനെ ആശ്രയിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ ചെറിയ നേട്ടങ്ങളെല്ലാം ഒരു പ്രധാന പ്ലസ് വരെ ചേർക്കുന്നു: ഇത് കായിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ശക്തവും വേഗതയേറിയതും കൂടുതൽ ചടുലവുമായിരിക്കണമെങ്കിൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം തീർച്ചയായും സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "സ്പോർട്സ് പ്രകടനം, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഹെൽപ്‌സ്! എല് പാസോ, TX-ൽ."യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപാധികൾ അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പുനരധിവാസവും വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച... കൂടുതല് വായിക്കുക