പോഷകാഹാരം

സ്പ്രിംഗ് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം വൃത്തിയാക്കുക

പങ്കിടുക

ഭക്ഷ്യ എഴുത്തുകാരിയും ദ ഗുഡ്‌നെസ് ഓഫ് നട്ട്‌സ് ആൻഡ് സീഡ്‌സിന്റെ രചയിതാവുമായ നതാലി സെൽഡണിന് ഈ വസന്തകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം പുതുക്കാൻ ഈ ഉപദേശമുണ്ട്

 

റെയിൻബോ കഴിക്കുക

വസന്തകാലത്തെ വർണ്ണാഭമായ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിച്ച് മുഷിഞ്ഞ ശൈത്യകാലത്തെ തുടച്ചുനീക്കുക; നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, മറ്റ് രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവ ലോഡ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗം. പഴങ്ങൾക്കും പച്ചക്കറികൾക്കും അവയുടെ നിറം നൽകുന്ന പിഗ്മെന്റുകൾ സുപ്രധാന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ്. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിലും മൂന്നോ അതിലധികമോ നിറങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക; മുട്ടകൾ സ്ക്രാംബിൾ ചെയ്യുക ചീര ചുവന്ന കുരുമുളക്, പച്ച സലാഡുകളിൽ സ്ട്രോബെറി, ആപ്രിക്കോട്ട് എന്നിവ ചേർക്കുക, കീറിപറിഞ്ഞ കാരറ്റും റോക്കറ്റും ഉപയോഗിച്ച് സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾ തിളങ്ങുക, ബ്ലൂബെറി, പീച്ച്, വാഴപ്പഴം എന്നിവ സ്മൂത്തികളാക്കി യോജിപ്പിക്കുക.

 

പതുക്കെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു

പതിവായി പുതിയ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാനും മേശയിലിരുന്ന് കഴിക്കാനും പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാക്കുക - ഭംഗിയുള്ള പ്ലേസ്‌മാറ്റുകളും എല്ലാം. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ അത് വിലമതിക്കുന്നു. രണ്ടാമതായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയും. ടിവിക്ക് മുന്നിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ പോഷകാഹാര ഗവേഷണ തെളിവുകൾ കാണിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ സ്വയം തയ്യാറാക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ ഉയർന്ന അളവിൽ ഉപ്പ്, അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, കലോറികൾ എന്നിവ നൽകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, സ്റ്റോർ അലമാര അവശ്യസാധനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കുന്ന പണം ലാഭിക്കും. ബോണസ്!

 

നിങ്ങളുടെ ക്രഞ്ച് നേടുക

2017-ലെ ഏറ്റവും ചൂടേറിയ ആരോഗ്യ ട്രെൻഡുകളിലൊന്നായ പരിപ്പും വിത്തുകളും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി സ്വയം പോഷിപ്പിക്കുക. ആൻറി ഓക്‌സിഡന്റുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളമായി നൽകുന്നതോടൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും നാരുകളും കാൽസ്യവും അടങ്ങിയ ശക്തമായ പോഷകാഹാര പഞ്ച് ഈ ബഹുമുഖ ചെറുപ്പക്കാർ പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്നു. കാര്യങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ, അവരുടെ സംതൃപ്തമായ വൈദഗ്ധ്യവും കൂടുതൽ സമ്പന്നതയും അസംഖ്യം രുചികരവും മധുരമുള്ളതുമായ വിഭവങ്ങൾക്ക് സ്വയം കടം നൽകുന്നു, ഇത് ഏത് ദിവസവും എല്ലാത്തരം പാചക മാന്ത്രികവിദ്യകളും അവതരിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്റെ പുതിയ പുസ്‌തകം ദ ഗുഡ്‌നെസ് ഓഫ് നട്ട്‌സ് ആൻഡ് സീഡ്‌സ് ലളിതവും സ്വാദിഷ്ടവുമായ പാചക ആശയങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്. (ആമസോൺ വഴി ഇപ്പോൾ ലഭ്യമാണ്, മിക്ക ബുക്ക് സ്റ്റോക്കിസ്റ്റുകളും Chic et Tralala, Hollybush, Sevenoaks).

 

വെജി ഫോക്കസ്

ഇത് ഔദ്യോഗികമാണ്, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികൾക്ക് പൊതുവായ ഒരു കാര്യമുണ്ട് - അവയെല്ലാം മാംസത്തേക്കാൾ സസ്യഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ശക്തമായ സഖ്യകക്ഷിയാണെന്ന് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പഠനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ധാരാളം തെളിവുകൾ തെളിയിക്കുന്നു. സസ്യാഹാരം 35% വർദ്ധിച്ചു, അത് ഗുരുതരമായ വേഗത കൈവരിക്കുന്നു. പച്ചക്കറികൾ, ബീൻസ്, പഴങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ എണ്ണകൾ, മത്സ്യം, ധാന്യങ്ങൾ, മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനും ശരീരത്തിനും നല്ലതാണ്. പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, മാംസളമായ പച്ചക്കറികൾ, ടോഫു എന്നിവ മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് ഭക്ഷണം മാറ്റിവെച്ച് സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറുക അല്ലെങ്കിൽ മാംസരഹിത തിങ്കളാഴ്ച പരീക്ഷിക്കുക.

 

GREEN GO

ഫ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചീര ധാരാളം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് അധിക രുചി ചേർക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്. ഉദാഹരണത്തിന് മല്ലി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഘനലോഹങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, ആരാണാവോ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സിയാൽ സമ്പന്നമാണ്, റോസ്മേരിയും ചെമ്പരത്തിയും മികച്ച മെമ്മറി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നവയാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഇതരമാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അലമാരകൾ നിറയ്ക്കുകയും കാലാനുസൃതമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുകയും ചെയ്യുക, കാരണം അവ കൂടുതൽ പോഷക സാന്ദ്രമായതും കൂടുതൽ താങ്ങാനാവുന്നതുമാണ്.

 

പുതിയ ആരംഭം

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളവും പുതുതായി ഞെക്കിയ നാരങ്ങയോ നാരങ്ങയോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരത്തെ ക്ഷാരമാക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെയും തിളക്കമുള്ള ചർമ്മത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണിത്.

 

നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ കഴിക്കുക

ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതി മാറ്റാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലേക്ക് സന്തോഷം തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന രീതി നിങ്ങൾ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തെ "നല്ലത്" അല്ലെങ്കിൽ "മോശം" എന്ന് പരാമർശിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ ഭക്ഷണരീതിയിൽ സ്ഥാനമില്ല. ഒരു ഫുഡ് റൈറ്റർ എന്ന നിലയിൽ, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ സമാധാനം സ്ഥാപിക്കാൻ പലരും പാടുപെടുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, കാരണം നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു ശ്രേണി വിവരിക്കാൻ ശക്തമായ ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ചുറ്റുമുള്ള ലോകം ഞങ്ങളെ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു. തീർച്ചയായും, ഈ നിഷേധാത്മക അർത്ഥങ്ങൾ നിങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ രസകരമായ ഒരു മാറ്റം സംഭവിക്കുന്നു - തിടുക്കത്തിൽ ഭക്ഷണം അകത്താക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സാക്ഷി നിങ്ങളെ പിടികൂടുന്നതിന് മുമ്പ് നിമിഷങ്ങൾക്കകം തിരികെ പോകുക. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ കുറച്ച് ആവശ്യമാണ്. ജയിച്ചു ജയിക്കുക!

 

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

 

ഇന്ന് വിളിക്കൂ!

www.prettyediblestylist.com

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "സ്പ്രിംഗ് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം വൃത്തിയാക്കുക"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക