EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം
വിഭാഗങ്ങൾ: ആരോഗ്യം പോഷകാഹാരം നന്നായി

SPRING വൃത്തിയാക്കുക ... DIET

പങ്കിടുക

ദി ഗുഡ്നെസ് ഓഫ് നട്ട്സ് ആൻഡ് വിഡ്ഡിലെ ഫുഡ് എഴുത്തുകാരനും എഴുത്തുകാരനുമായ നറ്റാലീ സെൽഡോൻ ഈ ഭക്ഷണത്തെ പുതുക്കിപ്പണിയുന്നതിനായി ഈ ഉപദേശം നൽകുന്നു ...

റെയിൻബോ കഴിക്കൂ

വസന്തകാലത്തെ വർണ്ണശബളമായ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിച്ച് മുഷിഞ്ഞ ശൈത്യത്തെ സ്വീകാര്യമാക്കുക; നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, മറ്റു രോഗം ഭേദിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് കയറ്റി അയയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നിറം നൽകുന്ന പിഗ്മന്റ് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ്. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിലും മൂന്നോ അതിലധികമോ നിറങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു; മുട്ടയിടുന്ന മുട്ടകൾ ചീര ചുവന്ന കുരുമുളക്, ഗ്രീൻ സലാഡുകൾക്ക് സ്ട്രോബറിയും ആപ്രിക്കോട്ടും ചേർക്കുക, മിനുസപ്പെടുത്തിയ ക്യാരറ്റ്, റോക്കറ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മിനുസപ്പെടുത്തിയ ശേഷം ബ്ലൂബെറി, പീച്ച്പഴം, വാഴ എന്നിവ മൃദുലമായി മാറുന്നു.

ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ

പതിവായി പുതിയ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുകയും മേശയിൽ അത് കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക - ഭംഗിയുള്ള പ്ലാസമാറ്റുകളും എല്ലാം. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ അത് വിലമതിക്കുന്നു. രണ്ടാമതായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയും. ടിവിയുടെ മുൻപിൽ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗത്തെ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ പോഷകാഹാര ഗവേഷണ തെളിവുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുകയോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ആശ്രയിക്കുകയോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ഉപ്പ്, അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, കലോറികൾ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ തയ്യാറാക്കാം. ഒപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റോർ അലമാര ആവശ്യകതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ വീട്ടിലിരുന്ന് പണമടയ്ക്കാനാകും. ബോണസ്!

നിങ്ങളുടെ കുരിശെടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് 2017, കായ്കൾ, വിത്ത് എന്നിവയുടെ ഏറ്റവും ചൂടുള്ള ആരോഗ്യ ട്രാൻഡുകളിലൊന്ന് ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് സ്വയം വളർത്തുക. ആരോഗ്യവാനായ കൊഴുപ്പ്, ഉയർന്ന കാത്സ്യം, കാത്സ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ശക്തമായ പോഷകാഹാര ഘടകമാണ് ഈ ഗുണം. ഇത് ആൻറിഓക്സിഡന്റുകളും ധാതുക്കളും സമൃദ്ധമായി നൽകുന്നു. കാര്യങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ, അവരുടെ പ്രശംസനീയമായ വൈദഗ്ദ്ധ്യം, കൂടുതൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ, മധുരമുള്ള, മധുരമുള്ള വിഭവങ്ങളുടെ ഒരു പതിനായിരത്തിലേറെ വരുന്ന വായ്പകൾ നൽകുന്നു, എല്ലാ ദിവസങ്ങളിലും പാചകം ചെയ്ത മധുരപദാർത്ഥങ്ങളെ മയപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്റെ പുതിയ പുസ്തകം നൈസ് & വിഡ്സ് ഗുഡ്സ് ലളിതവും രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ആശയങ്ങളും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. (ആമസോൺ വഴി ഇപ്പോൾ ലഭ്യമാണ്, മിക്ക പുസ്തക സ്റ്റോക്കിസ്റ്റുകളും ചിക്ക് ഇറ്റ് ത്രലാല, ഹോളിബുഷ്, സെവെനോക്സ്).

വെജ് ഫോക്കസ്

ഇത് ഔദ്യോഗികമാണ്, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ പൊതുവായ ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഉണ്ട് - അവരെല്ലാം മാംസം പകരം പ്ലാന്റ് ഭക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. പ്രമേഹരോഗം, അമിതവണ്ണം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ശക്തമായ സഖ്യകക്ഷികളാണ് ലോകത്തെമ്പാടുമുള്ള പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത്. വേനാനിസം വളരെയധികം ഉയർന്നു. ഭക്ഷണരീതി, ബീൻസ്, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ, ആരോഗ്യമുള്ള എണ്ണ, മത്സ്യം, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ഉയർന്ന ഭക്ഷണപദാർത്ഥമാണ്. മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണ ശൈലി - നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനും ബോഡിനും നല്ലതാണ്. ഒരു പ്ലാൻറ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണരീതിയിലേക്ക് മാറ്റണം. പയറ്, മാംസം, ടോഫു എന്നിവയ്ക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഏതാനും ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, മാംസാഹരീതിയിൽ തിങ്കളാഴ്ച ശ്രമിക്കുക.

GREEN GO

പുതിയത് ഉപയോഗിച്ച് ചീര ധാരാളം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് കൂടുതൽ സുഗന്ധം ചേർക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന് മല്ലിയിൽ ശരീരത്തിലെ കനത്ത ലോഹങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. വൈറ്റമിൻ സി, റെസ്മേരി, പുഴു എന്നിവ വളരെ മികച്ച മെമ്മറി ഉയർത്തുന്നവയാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള ബദലുകളുമായി നിങ്ങളുടെ അലമാരകൾ നിറയ്ക്കുക, സീസണൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുക, കൂടുതൽ പോഷകമൂലമുള്ളതും കൂടുതൽ താങ്ങാവുന്ന വിലയുള്ളതുമാണ്.

പുതിയ ആരംഭം

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളവും ഒരു പുതുതായി പിരിഞ്ഞ നാരങ്ങയോ നാരങ്ങയോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ശരീരം അൽഗലൈസ് ചെയ്യാനും ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും വിറ്റാമിൻ സി യുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉത്തമമായ ഒരു മാർഗമാണ്.

നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളിലൂടെ

നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് മാറ്റം വരുത്താനും സന്തോഷം വീണ്ടും തിന്നുവാൻ കൊണ്ടുവരാനും, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന രീതി പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം 'നല്ല' അല്ലെങ്കിൽ 'മോശം' എന്ന് പരാമർശിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിന് ആരോഗ്യകരമായതും സമീകൃതവുമായ ഒരു സമീപനത്തിനും ഇടമില്ല. ഒരു ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ എന്ന നിലയിൽ, നമ്മുടെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പര്യാപ്തമായ നിരവധി ആളുകളെ ഞങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകം നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരം വിവരിക്കാൻ ശക്തമായ ഭാഷ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ നിഷേധാത്മകമായ അർഥങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ രസകരമായ ഒരു മാറ്റം സംഭവിക്കുന്നു - ഭക്ഷണം തിടുക്കത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ മനസ്സാക്ഷി നിങ്ങളെ പിടികൂടുന്നതിന് കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് തിരികെ പോകുകയോ ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ കുറവ് ആവശ്യമാണ്. വിജയിക്കുക!

ഇന്ന് വിളിക്കൂ!

www.prettyediblestylist.com

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ആരോഗ്യം
  • ചീര
  • പോഷകാഹാരം
  • നന്നായി

ഈ ബൊട്ടാണിക്കൽ .ഷധസസ്യങ്ങളുടെ സീസൺ

നൂറ്റാണ്ടുകളിലുടനീളം, plants ഷധ സസ്യങ്ങൾ പരമ്പരാഗതമായി വിവിധ സംസ്കാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 14, 2019
  • അത്ലറ്റുകളും
  • സ്പോർട്സ് ഗോളുകൾ

നടുവ് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള സ്പോർട്സ് ടിപ്പുകൾ എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കായിക അല്ലെങ്കിൽ അത്ലറ്റിക് പരിശീലനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന എല്ലാ വ്യക്തികളും, വാരാന്ത്യ കായിക പ്രേമികൾ മുതൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ വരെ അപകടത്തിലാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 13, 2019
  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ആരോഗ്യം
  • ന്യൂറോപ്പതി
  • നന്നായി

പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സത്തിന്റെ പങ്ക് എന്താണ്?

ഞങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഞങ്ങളുടെ 7mm കട്ടിയുള്ള തലയോട്ടി, മെനിഞ്ചസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സംരക്ഷിത മെംബ്രൺ, കൂടാതെ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 13, 2019
  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ആരോഗ്യം
  • ന്യൂറോപ്പതി
  • നന്നായി

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ബ്ലഡ്-ബ്രെയിൻ ബാരിയറും ബ്രെയിൻ ഹെൽത്തും

പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങൾ കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്ന രക്തക്കുഴലുകളുടെ കണക്ഷനായ രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സം നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 13, 2019
  • ചിക്കനശൃംഖല

വേദന പരിഹാരത്തിനുള്ള മികച്ച ഡയറ്റ്

വേദന പരിഹാരത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആത്യന്തികമായി വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും പുന oring സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ഇറങ്ങുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 13, 2019
  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ഗുട്ട് ആൻഡ് കുടൽ ഹെൽത്ത്
  • ആരോഗ്യം

ഹോളിഡേ ഭ്രാന്തനെ എങ്ങനെ തോൽപ്പിക്കാം

ഈ ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ, അവ മാനസികാവസ്ഥ തകരാറുകളായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 12, 2019
EZ പുതിയ രോഗ രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കൂ ..