ഞങ്ങൾ സ്പ്രിംഗ് സീസണിലേക്ക് മാറിയതിനാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നടക്കുന്നതിനാൽ, നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും വീടിന് ചുറ്റുമുള്ള സ്പ്രിംഗ് ക്ലീനിംഗിനൊപ്പം ഒന്നോ രണ്ടോ DIY പ്രോജക്റ്റ് ഏറ്റെടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നടുവേദന ഒഴിവാക്കാനും എന്തുവിലകൊടുത്തും നടുവേദന ഒഴിവാക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സാധാരണമല്ലാത്ത ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോൾ സ്പ്രിംഗ് ക്ലീനിംഗും നട്ടെല്ലിന്റെ സുരക്ഷയും സന്തുലിതമാക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.. ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതുമായ ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.
ഉള്ളടക്കം
ഈ വാക്കുകളെല്ലാം നടുവേദനയെ വിവരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം.
നടുവേദന ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണ്, സ്പ്രിംഗ് ക്ലീനിംഗ് സമയത്ത്, ശരിയായ രൂപം ഉപയോഗിക്കുകയും വിവേകപൂർണ്ണമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ അത് വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ പുതിയ മുറിവുകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയോ ചെയ്യും. ദി അമേരിക്കൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അസോസിയേഷൻ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം നടുവേദനയാണെന്ന് പറയുന്നു.
നടുവേദന സാധാരണയായി സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഏതാനും ദിവസത്തെ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദന മരുന്നുകൾ, ഐസ്, വിശ്രമം എന്നിവ പുറം/നട്ടെല്ല് സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടി വരുന്നവർ മറ്റ് പരിഹാരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് സത്യമാണ് ആവർത്തിച്ചുള്ള ജ്വലനം, അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന.ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷനുകളിലൊന്ന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആണ്.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ലക്ഷണങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നില്ല ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി കഴിവുകളെ കിക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ മനസ്സിലാക്കുന്നു:
വേദനയുടെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും. രോഗനിർണയം നടത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അവർക്ക് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും കംപ്രസ്സുചെയ്യുന്നു, നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം വ്യായാമങ്ങളും ഇത് പ്രദേശത്തെ സുഖപ്പെടുത്താനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
പകരം കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി, പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ സമീപനം വേദന കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ വ്യക്തികൾ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്കിലേക്ക് ഒഴുകുന്നതിന്റെ പ്രാഥമിക കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയുടെ ചികിത്സയും അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു നട്ടെല്ല്-പ്രപഞ്ചം. ചികിത്സ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ല് വിന്യാസം ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ തുടങ്ങുകയും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം ചലനാത്മകതയും പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന രോഗികൾ ഒരിക്കലും അതിനെ നേരിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാം. അതനുസരിച്ച് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ആൻഡ് സ്ട്രോക്ക്, നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്നവരിൽ ഏകദേശം 20% പേർ ഒടുവിൽ അത് ദീർഘകാലമായി കൈകാര്യം ചെയ്യും. ഇത് നിരാശയ്ക്ക് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് ചലനശേഷിയെ ബാധിക്കുമ്പോൾ.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവർ ചികിത്സയിൽ സ്വകാര്യമാണ്:
കൌണ്ടർ മരുന്നുകളും ഐസ് പായ്ക്കുകളും പ്രവർത്തിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ലൈസൻസുള്ള ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കേണ്ട സമയമാണിത്. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും തിരക്കുള്ളവരും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച സമയമാണ് വസന്തകാലം. ചില തയ്യാറെടുപ്പുകളും ശ്രദ്ധയും ഉപയോഗിച്ച് സ്പ്രിംഗ് ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പാദനക്ഷമവും സുരക്ഷിതവുമാണ്.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "സ്പ്രിംഗ് ക്ലീനിംഗ്, നട്ടെല്ല്, നടുവേദന"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക