പട്ടിണി ഭക്ഷണങ്ങൾ അമിതവണ്ണത്തെ നയിക്കുന്നു

ഇതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല - സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ ശരിയായി പഠിക്കാത്ത അമിതഭാരമുള്ള കുട്ടികൾ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള മുതിർന്നവരാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്ത് is ആശ്ചര്യകരമെന്നു പറയട്ടെ, സഹായിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്ന് - കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കൽ - യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രശ്നം സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു.

ഇല്ലിനോയിസ് സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ ഒരു പുതിയ പഠനത്തിന്റെ ഊന്നൽ ഇതാണ്, അസ്വസ്ഥജനകമായ ഒരു പാറ്റേണിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു: ശരീരഭാരം കാരണം ഭക്ഷണം തടഞ്ഞുവെച്ച് മാതാപിതാക്കൾ ലജ്ജിക്കുന്നു, തുടർന്ന് കുട്ടികൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ച് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ നേരിടുന്നു.

ഈ പ്രവണതയെ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു, അമിതഭാരമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പലപ്പോഴും മാതാപിതാക്കൾ ഭക്ഷണം സമ്മാനിക്കുന്നു, അവർ പ്രായമാകുമ്പോൾ കുട്ടികൾ സ്വയം ഭക്ഷണം നൽകുന്നു.

പാറ്റേൺ പഠിച്ച ഗവേഷകർ അമിതവണ്ണത്തെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരു ജനിതക ഘടകം ചേർത്തു. ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനിതകശാസ്ത്രം, അറിവും വികാരവും, ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് അവർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ജീവശാസ്ത്രപരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ശരിയായിരിക്കുമ്പോൾ, സാമൂഹികമായ വശം കുട്ടികളെ അമിതവണ്ണത്തിലേക്കുള്ള പാതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി.

പഠനത്തിന്റെ സഹ-രചയിതാവും (പീഡിയാട്രിക് ഒബിസിറ്റിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്) ഇല്ലിനോയിസ് സർവകലാശാലയിലെ ശിശു വികസന പ്രൊഫസറുമായ കെല്ലി ബോസ്റ്റ് പറഞ്ഞു: “മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടികൾക്ക് അസ്വസ്ഥരാകുമ്പോഴെല്ലാം ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ, കുട്ടികൾ അവരുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ പഠിച്ചേക്കാം. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, അവർ ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഭക്ഷണവുമായി ഈ ബന്ധം വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു; കഴിക്കുന്നത് - പ്രത്യേകിച്ച് ആശ്വാസകരമായ ഭക്ഷണം - താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ആളുകൾ അത് അവബോധപൂർവ്വം മനസ്സിലാക്കുന്നു. ”

എല്ലാ ഘടകങ്ങളും തമ്മിൽ പരസ്പര ബന്ധമുണ്ടെന്ന ടീമിന്റെ അനുമാനത്തെ ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: രക്ഷാകർതൃ സമീപനങ്ങൾ, കുട്ടിയുടെ ജനിതക ഘടനയും നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണവും, കുട്ടിയുടെ ഭാരവും കുട്ടിയുടെ അമിതവണ്ണത്തിനുള്ള പ്രവണതയും.

കുട്ടികൾക്ക് സ്വയം നിയന്ത്രണം ഫലപ്രദമായി പഠിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ബോസ്റ്റ് പറഞ്ഞു: “മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്യുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ, കുട്ടികൾ അവരുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കുന്നു എന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നില്ലായിരിക്കാം. കുട്ടികൾ അസ്വസ്ഥരാകുമ്പോൾ മാതാപിതാക്കൾ പ്രതികരിക്കുന്നതോ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതോ ആയ രീതികൾ പരോക്ഷമായ രീതിയിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആ വികാരത്തോട് ഞങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുന്ന രീതി കുട്ടികളെ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും കുട്ടികളെ സഹായിക്കും, അതുവഴി ദൈനംദിന വെല്ലുവിളികൾ ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അവർ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട വലിയ കാര്യമായി മാറരുത്.

സാമൂഹികവും വൈകാരികവുമായ പഠനം, മാനസികാരോഗ്യ പ്രോത്സാഹനം, സാമൂഹികം എന്നിവ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഗവേഷണം, പരിശീലനം, ഔട്ട്‌റീച്ച് പ്രയത്‌നം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഓറിഗൺ റെസിലിയൻസി പ്രോജക്റ്റ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത “സ്ട്രോംഗ് കിഡ്‌സ്” പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ബോസ്റ്റും അവളുടെ ടീമും ഉപയോഗിച്ചു. കുട്ടികളുടെ വൈകാരിക വിലയിരുത്തൽ ഇടപെടൽ, സംഘടനയുടെ വെബ്സൈറ്റ് പ്രകാരം.

രക്ഷിതാക്കളുടെ ഭക്ഷണരീതികളെ കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ സംഘം പരിശോധിച്ചു, അവരുടെ കുട്ടികളുടെ (2.5 മുതൽ 3 വയസ്സ് വരെ) നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളോട് അവർ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു. ഗവേഷകർ ഈ ഘടകങ്ങളെ ജനിതക ഡാറ്റയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് പരിശോധിച്ചു.

ജനിതക ഘടകത്തിനായി, അവർ COMT ജീനിലേക്ക് നോക്കി, അറിവും വികാരവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ജീൻ. ഈ ജീൻ ഡോപാമൈനിന്റെ ഗേറ്റ് കീപ്പറാണ്, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രതിഫലത്തെയും ആനന്ദ കേന്ദ്രങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ഏത് കുട്ടികളാണ് നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങൾക്കോ ​​സമ്മർദങ്ങൾക്കോ ​​കൂടുതൽ വിധേയരാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ബോസ്റ്റും അവളുടെ സംഘവും ജീൻ പൂളിലെ ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ പഠിച്ചു. വ്യക്തിത്വ വ്യത്യാസങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന പ്രോട്ടീനുകളിലെ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ തകർച്ചയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് അവർ അവരുടെ ജനിതക ഗവേഷണം നടത്തിയത്. അവയിലൊന്ന് നമ്മുടെ ഡിഎൻഎയുടെ ഒരൊറ്റ ഭാഗത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ ജനിതകശാസ്ത്രം സൃഷ്ടിക്കുന്ന മാറ്റമാണ്: ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് പോളിമോർഫിസങ്ങൾ (എസ്എൻപികൾ). SNP-കൾ പല തരത്തിലുണ്ട്; ചിലത് പ്രോട്ടീന്റെ ഘടനയെ ബാധിക്കുകയും, മാറ്റത്തെ ആശ്രയിച്ച്, സൈക്കോളജി ടുഡേ അവതരിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ, തലച്ചോറിലെ ഡോപാമിന്റെ അളവിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ പ്രതിഫലവും ആനന്ദ കേന്ദ്രങ്ങളും ഡോപാമൈൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ഒരു തരം എസ്എൻപിക്ക് ഒരു അമിനോ ആസിഡിനെ വാലിനിൽ നിന്ന് (വാൽ) മെഥിയോണിനിലേക്ക് (മെറ്റ്) മാറ്റാൻ കഴിയും. വലിയ തോതിൽ അക്കാദമിക് ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഈ രണ്ട് തരം പ്രോട്ടീനുകൾ വികാരത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ബോസ്റ്റ് അത് പഠനത്തിൽ നന്നായി വിശദീകരിച്ചു: "ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ജനിതക വിവരങ്ങളുടെ രണ്ട് പകർപ്പുകൾ വഹിക്കുന്നു - ഒന്ന് അമ്മയിൽ നിന്നും മറ്റൊന്ന് അച്ഛനിൽ നിന്നും. Val/Val ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ, COMT സിസ്റ്റം മറ്റ് കോമ്പിനേഷനുകളേക്കാൾ മൂന്നോ നാലോ മടങ്ങ് വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്ത് ഡോപാമൈൻ കുറവാണ്. Val ന്റെ ഒരു പകർപ്പെങ്കിലും ഉള്ള കുട്ടികൾ വൈകാരികമായി കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരായിരിക്കും. മെറ്റ് കാരിയർ ആയവർക്ക് നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളോ സമ്മർദ്ദങ്ങളോടോ കൂടുതൽ പ്രതികരിക്കാനുള്ള പ്രവണതയുണ്ട്.

ഈ ജനിതക ഘടകം ഗവേഷകരുടെ പഠനങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചു. "കുട്ടികളുടെ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളോട് രക്ഷിതാക്കൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നത് കാലക്രമേണ കുട്ടികളുടെ പ്രതികരണ രീതികളുടെ വികാസത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം," ബോസ്റ്റ് പഠനത്തിൽ പറഞ്ഞു. “വൈകാരികമായ അമിതഭക്ഷണം, മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ക്രമക്കേട്, അമിതവണ്ണത്തിനുള്ള അപകടസാധ്യത എന്നിവയുമായി വൈകാരിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സാഹിത്യത്തിന്റെ മുഴുവൻ ബോഡിയും ഉണ്ട്, ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ. സ്വയം നിയന്ത്രണം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ജീവിതത്തിലെ ഈ നിർണായക സമയത്ത് ജീൻ-പരിസ്ഥിതി ഇടപെടലുകളുടെ കൂടുതൽ സമഗ്രമായ വീക്ഷണം ലഭിക്കുന്നതിന് ഈ വിവിധ മേഖലകളിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ സമന്വയിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചു.

സാമൂഹിക വശങ്ങൾക്കായി പഠിച്ച 126 കുട്ടികളുമായി അവർ ഗവേഷണം ആരംഭിച്ചു. ജനിതക ഘടകത്തിനായി, ഉമിനീർ സാമ്പിളുകൾ എടുത്തു. മാതാപിതാക്കൾ ചോദ്യാവലി പൂരിപ്പിച്ചു, വൈകാരിക പൊട്ടിത്തെറികൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവരുടെ പൊതുവായ സാഹചര്യങ്ങളോട് അവർ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് റേറ്റുചെയ്യുന്നു.

തങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി പ്രതികരിക്കാത്ത സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ - ശിക്ഷിക്കുകയോ തള്ളിക്കളയുകയോ - കൂടുതൽ തവണ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തവരും ഉയർന്ന ഭാരമുള്ളവരും മെറ്റ് അമിനോ ആസിഡിന് പോസിറ്റീവ് പരീക്ഷിച്ച കുട്ടികളുള്ളവരുമായ മാതാപിതാക്കളാണ് നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്ന് ബോസ്റ്റും സഹപ്രവർത്തകരും കണ്ടെത്തി. എന്നാൽ വാൽ വാഹകരായിരുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഇത് ബാധകമായിരിക്കണമെന്നില്ല.

ചക്രം തകർക്കുന്നത് മാതാപിതാക്കളെ കുറ്റപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടല്ല ആരംഭിക്കുന്നതെന്ന് ബോസ്റ്റും അവളുടെ സംഘവും നിർണ്ണയിച്ചു, പകരം അവരുടെ കുട്ടികളെ നന്നായി പ്രതികരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും പ്രായപൂർത്തിയാകാൻ സാധ്യതയുള്ള പോസിറ്റീവ് ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന പോസിറ്റീവ് റൈൻഫോഴ്‌സ്‌മെന്റും മറ്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകളും വികസിപ്പിക്കാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയാണ്.

നല്ല പോഷകാഹാരം നൽകുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന അനേകം പ്രോഗ്രാമുകൾ നിലവിലുണ്ടെങ്കിലും, മാനസിക പിരിമുറുക്കങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ശാന്തമാക്കാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കുട്ടികൾക്കുള്ള പ്രതികരണമായി മാതാപിതാക്കളും വികാര നിയന്ത്രണ തന്ത്രങ്ങൾ പഠിക്കണമെന്ന് ബോസ്റ്റ് വിശദീകരിക്കുന്നു - പ്രത്യേകിച്ചും മാതാപിതാക്കൾ ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കുകയാണെങ്കിൽ. .

അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു, “ചിലപ്പോൾ മാതാപിതാക്കളുടെ പ്രതികരണം അവരുടെ സ്വന്തം സമ്മർദ്ദം, വിശ്വാസ വ്യവസ്ഥകൾ അല്ലെങ്കിൽ അവർ വളർത്തിയ രീതി എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. വികസന വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് മാതാപിതാക്കളെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് കുട്ടികളുടെ വികാരങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കും, അത് അവരുടെ വികാരങ്ങളും ഭക്ഷണവും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കുട്ടികളെ സഹായിക്കും. . . ഒരു പ്രത്യേക കുട്ടിക്ക് ഏതൊക്കെ സമ്മർദങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്ന സമീപനങ്ങളാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രതികരണാത്മക രക്ഷാകർതൃത്വത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.