ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

സ്ട്രെസ്ഡ് ഔട്ട് - എൽ-തിയനൈൻ

നിങ്ങളുടെ ജോലി ഇത്ര സമ്മർദപൂരിതമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്‌ത ഒരു ക്ലാസിലെ ഉപന്യാസം പൂർത്തിയാക്കേണ്ടതായിരുന്നുവെങ്കിലും, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ സമയപരിധി പാലിക്കാൻ ടൈപ്പ് ചെയ്ത് അത് ഓണാക്കുകയാണ്. ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് രണ്ട് ഇടിവാണ് നല്ലത്.

ശരി, നിങ്ങളുടെ എൽ-തിയനൈൻ അൽപ്പം കുറവായതുകൊണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഇത് കുടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഊർജം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അമിതമായി പിരിമുറുക്കമുള്ളപ്പോൾ ഗ്രീൻ ടീ നമ്മെ സഹായിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നു, അത് നല്ലതും ചൂടുള്ളതുമാകുമ്പോൾ, നമുക്ക് വിശ്രമം അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം നമ്മൾ പിടിച്ചിരിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദവും അലിഞ്ഞുപോകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എൽ-ഥെഅനിനെ തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മൊത്തത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുകയും ചെയ്യും, അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ചില ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെ തടയുകയും ചെയ്യും.

ഗ്രീൻ ടീ പരീക്ഷിക്കുക

11860 വിസ്റ്റ ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റെ. 128 ശാന്തമായിരിക്കുക, എൽ-തിയനൈൻ എൽ പാസോ, ടെക്സാസ്

 

എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഗൂഗിൾ സെർച്ചുകൾ നോക്കാം, ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവർ വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾ പറയും. എന്നിരുന്നാലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഫലപ്രദമായ അതേ കാര്യം അവർ പറയും. ആ ഗ്രീൻ ടീ നിങ്ങളുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും. കഫീൻ ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലെ കാപ്പിയുടെ അതേ ഗുണങ്ങൾ ഗ്രീൻ ടീയ്‌ക്ക് ഉണ്ടെങ്കിലും, അധിക 'ജട്ടറി' ഇഫക്റ്റ് ഇല്ലാതെ.

ഗ്രീൻ ടീ ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം അത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമാക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ള ഊർജ്ജം നൽകാനും കഴിയും, അതേസമയം നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ എന്ന് ഒരു പഠനം പോലും ഉണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവും അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗവും വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. ഇവ രണ്ടും വളരെ സാധാരണമായ ന്യൂറോ ഡിജെനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളാണ്, ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ വിവിധ സംരക്ഷണ ഫലങ്ങളാൽ തടയാനാകും. മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമായ രണ്ട് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെ സന്തുലിതമാക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.

 

ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിഷൻ

നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തിൽ രണ്ട് തരം ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ ഉണ്ട്, അത് നമ്മൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അവ ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ്, GABA എന്നിവയാണ്. ഇവ രണ്ടും കൂടുതലും തലച്ചോറിന്റെ ന്യൂറോ സിസ്റ്റത്തിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, കാരണം അവ ഒരുമിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ നമ്മുടെ സിസ്റ്റത്തിന് ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ നൽകുന്നു. ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റിന്റെ നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ സജീവമാക്കുകയും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാൻ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രവർത്തനം. അതുപോലെ നമ്മുടെ മസ്തിഷ്ക വികസനത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.

എന്നാൽ നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ വളരെയധികം ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് ഉള്ളപ്പോൾ, നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ, ന്യൂറോളജിക്കൽ വീക്കം, എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ വളരെ ബോധവാന്മാരാകും. ഉത്കണ്ഠ. എന്നാൽ നമ്മൾ ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റിൽ എൽ-തിയനൈൻ ചേർക്കുമ്പോൾ, എൽ-തിയനൈൻ സപ്ലിമെന്റ് വഴി ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റിന്റെ ന്യൂറോടോക്സിസിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ഏക മാർഗം GABA ആണ്. ഗബാ അല്ലെങ്കിൽ ഗാമാ-അമിനോബ്യൂട്ടിക് ആസിഡ് നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിയായ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ്.

 

ഉല്ലസിക്ക്

11860 വിസ്റ്റ ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റെ. 128 ശാന്തമായിരിക്കുക, എൽ-തിയനൈൻ എൽ പാസോ, ടെക്സാസ്

 

ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി നമ്മുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിനുള്ള 'ചിൽ ഗുളിക' ആണ്. ഈ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു, ഇത് വളരെ ഹൈപ്പർ ആണ്; GABA വളരെ വിശ്രമത്തിലാണ്. GABA നമ്മുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തെ ശാന്തമാക്കുക മാത്രമല്ല, ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിൽ നിന്ന് ക്ഷീണിതരായിരിക്കുമ്പോൾ അത് നമുക്ക് ആവശ്യമായ സ്വസ്ഥമായ ഉറക്കവും നൽകുന്നു. നമ്മൾ വ്യായാമം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ പേശികളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ GABA സഹായിക്കുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്തോ സ്‌കൂളിലോ ഒരു നീണ്ട സമ്മർദപൂരിതമായ ദിവസത്തിന് ശേഷം കട്ടിലിൽ വീഴുന്നതിൽ നിന്നും കട്ടിലിൽ വീഴുന്നതിൽ നിന്നും നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം വിശ്രമിക്കേണ്ടത് എപ്പോഴാണെന്ന് GABA അറിയുന്നതായി തോന്നുന്നു.

GABA-യും Glutamate-ഉം എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് വിവരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഒരു കാറായി സങ്കൽപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് എന്നത് നമുക്ക് ഒരിടത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് പോകേണ്ട വാതകമാണ്, GABA എന്നത് നമുക്ക് നിർത്തി വിശ്രമിക്കുന്ന ബ്രേക്കുകളാണ്. മിശ്രിതത്തിലേക്ക് എൽ-തിയനൈൻ ചേർക്കുമ്പോൾ, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും ഒരു അധിക ഉത്തേജനം നൽകുന്നു, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വിശ്രമിക്കാനും കുറച്ച് energy ർജ്ജം നേടാനും കഴിയും.

എന്നാൽ നമ്മൾ അതിനെ നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ എപ്പോഴും സമ്മർദം ഉണ്ടാകും. പല കാരണങ്ങളാലും സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാം നാമെല്ലാവരും കടന്നുപോകുന്നത്. ചിലപ്പോൾ അത് നിങ്ങൾ തയ്യാറെടുക്കുന്ന പ്രൊജക്‌റ്റുകളുടെ ഡെഡ്‌ലൈനുകൾ പോലെയോ ക്ലാസിൽ പഠിക്കേണ്ട ഒരു പരീക്ഷയോ ജോലി കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പോലെയോ ചെറുതായിരിക്കാം.

അവ നമുക്ക് ചെറിയ തലവേദന നൽകുന്നു, നമുക്ക് അൽപ്പം പിന്നോട്ട് പോയി ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുക്കണം. മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം നമുക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത വളരെയധികം പ്രതിബദ്ധതകൾ, മോശം ഓർഗനൈസേഷൻ കഴിവുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ സമ്മർദമുള്ള ജോലി എന്നിവ പോലുള്ള പ്രധാനമായ ഒന്നായിരിക്കാം. ഈ വലിയ സമ്മർദങ്ങൾ നമുക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും ഹൃദ്രോഗത്തിനും കാരണമാകും, ഒരു കുറിപ്പടി വാങ്ങാൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണണം, അങ്ങനെ നമുക്ക് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാം.

എൽ-തിസൈൻ

11860 വിസ്റ്റ ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റെ. 128 ശാന്തമായിരിക്കുക, എൽ-തിയനൈൻ എൽ പാസോ, ടെക്സാസ്

 

എൽ-തിയനൈനിലേക്ക് മടങ്ങുന്നുസമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അൽപ്പം വിശ്രമിക്കാൻ എൽ-തിയനൈൻ നമ്മെ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എൽ-തിയനൈൻ രക്തവ്യവസ്ഥയിൽ ഉള്ളപ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഒരു മൃഗ പഠനം കാണിച്ചുതന്നു എലികൾ. എൽ-തിയനൈൻ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്ന എലികൾ ചികിത്സിക്കാത്തവയേക്കാൾ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്നു.

എൽ-തിയനൈൻ ഉപയോഗിച്ച്, ഈ സപ്ലിമെന്റിന് നമ്മുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഗുണകരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അൽപ്പം മെച്ചപ്പെട്ടതായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ നാമെല്ലാവരും വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്, നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെടാൻ പോലും സഹായിക്കുന്നു.

 

തീരുമാനം

അത് നടക്കുകയോ, ഒരു ജേണലിൽ എഴുതുകയോ, വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ, കാര്യങ്ങൾ വളരെ തിരക്കിലായാൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഹോബി ചെയ്യുകയോ ആകട്ടെ; സമ്മർദ്ദം എപ്പോഴും നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ഉണ്ടാകും, എന്നാൽ ശരിയായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ നമുക്ക് അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയൂ.

അതിനാൽ, കഠിനാധ്വാനം, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത നിരവധി പ്ലാനുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജം വളരെ കുറവായ തോന്നൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അമിത സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം. നിങ്ങൾ സുഖപ്രദമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു സിനിമ ധരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ Netflix-ൽ ഒരു സീരീസ് അമിതമായി കാണുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അൽപ്പം നിർത്തി ശ്വസിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക ചായ. പിന്നെ നിങ്ങൾ എല്ലാവരും സോഫയിൽ സുഖമായി ഇരിക്കുമ്പോൾ, ആ ആദ്യ സിപ്പ് കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാത്രമല്ല; എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ആ ഇടവേളയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നന്ദി പറയും.


 

അമിതമായ പാദപ്രണയം *പാദത്തിന്റെ ആസനത്തെയും ചലനത്തെയും* ബാധിക്കും | എൽ പാസോ, TX (2019)

 

 

പാദത്തിന്റെ അമിതമായ ഉച്ചാരണം ആത്യന്തികമായി പാദത്തിന്റെ ഭാവത്തിലും ചലനത്തിലും എങ്ങനെ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് ഇനിപ്പറയുന്ന വീഡിയോ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. അമിതമായ പാദപ്രകടനം പോലെയുള്ള നിരവധി കാര്യങ്ങൾ പാദത്തിന്റെ ഭാവത്തെയും ചലനത്തെയും ബാധിക്കും. അമിതമായ കാൽ ഉണർത്തൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ജനങ്ങളിൽ ഏറ്റവും വ്യാപകമാണ്, അതിനാൽ, അസാധാരണമായ കാൽപ്പാദത്തിനും ചലനത്തിനും ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഘടകങ്ങളിലൊന്നായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അമിതമായ പരിക്കുകൾ പോലെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കാലിന്റെ അമിതമായ ഉയർച്ചയും സുപിനേഷനും ആത്യന്തികമായി പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും.


 

എന്താണ് നടക്കുന്നത്

പാദങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന വൈകല്യം വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പിന്നിലേക്ക് നീളുന്ന ഒരു ഡൊമിനോ ഇഫക്റ്റിന് കാരണമാകും. പാദങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ അടിത്തറയാണ്, അവയുടെ പ്രവർത്തനരീതിയിൽ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ അത് മുഴുവൻ ശരീരവും വിന്യാസത്തിൽ നിന്ന് മാറാൻ ഇടയാക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, കാലിന്റെ അമിതമായ ഉച്ചാരണം കാലിലൂടെ നീളുന്ന ആന്തരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. തുടയെല്ല് ഭ്രമണം ചെയ്‌ത് ഇടുപ്പ് വേദനയും സാക്രോലിയാക് ജോയിന്റിലെ വീക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് നടുവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പാദ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശരീരത്തിലെ മറ്റ് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങളും വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും.

 


 

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ:

ജപ്പാനിലെ ക്യോട്ടോ സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് മാരകമായ വയറിലെ അയോർട്ടിക് അനൂറിസം തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു തരം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ പോളിഫെനോൾസ് ആണ് ഗ്രീൻ ടീയിലെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ എന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ധമനികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും എന്നാൽ ദൃഢവുമാക്കുന്ന അവശ്യ പ്രോട്ടീനായ എലാസ്റ്റിൻ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ധമനികളെ ശക്തവും വഴക്കമുള്ളതുമാക്കാൻ പോളിഫെനോളുകൾ കാണപ്പെടുന്നു. ഗ്രീൻ, വൈറ്റ് ടീകളിൽ വലിയ അളവിൽ EGCG അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദ്രോഗം, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം, അനേകം തരം ക്യാൻസർ എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. ജപ്പാനിലെ ഒകയാമ സർവ്വകലാശാലയിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഗ്രീൻ ടീ വലിയ അളവിൽ കുടിക്കുന്ന മുതിർന്ന പൗരന്മാർ ഹൃദ്രോഗം മൂലം മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത 76 ശതമാനത്തോളം കുറയ്ക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി, ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ചൈനീസ് പഠനം കണ്ടെത്തി. മൂന്നിൽ രണ്ട്.

 

 

ഉദ്ധരിച്ചിരിക്കുന്നത്:

ഗ്രീൻ ടീയുടെ 10 തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഗുണങ്ങൾ: www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea#section2

ഗ്രീൻ ടീയുടെ 10 തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഗുണങ്ങൾ: www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea#section5

ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് (ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ): en.wikipedia.org/wiki/Glutamate_(ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ)

ഗാമാ-അമിനോബ്യൂട്ടിക് ആസിഡ്: en.wikipedia.org/wiki/Gamma-Aminobutyric_acid

സമ്മർദ്ദം: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, നമുക്ക് അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?: www.medicalnewstoday.com/articles/145855.php

എലി മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ജീൻ എക്സ്പ്രഷനിലെ പ്രേരിതമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിൽ എൽ-തിയനൈനിന്റെ ഇഫക്റ്റുകൾ: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25165739

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ശാന്തമായിരിക്കുക, എൽ-തിയനൈൻ എൽ പാസോ, ടെക്സാസ്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്