EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

ഇത് ഹൈഡ്രേറ്റും ആറ് എളുപ്പവഴികൾ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും

പങ്കിടുക

ഹൈഡ്രേറ്റിൽ തുടരുക: വേനൽക്കാലത്ത് രസകരമായ വിനോദങ്ങൾക്ക് ഊഷ്മളമായ സൗരയൂഥത്തിൽ, ബൈക്കിംഗ്, ഹൈക്കിംഗ്, വോളിബോൾ തുടങ്ങിയ കളികൾ, ഫ്ലോട്ടിംഗിൽ സൺബഥിംഗ് പോലുള്ള കൂടുതൽ വികാരസൗന്ദര്യ സന്നാഹങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആവേശഭരിതമായ വേനൽക്കാല മാസങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുവാനാഗ്രഹിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല, പരിപാലിക്കേണ്ടത് ജലാംശം അവിടെ തന്നെ ശരിയായിരിക്കണം സൺസ്ക്രീൻ പ്രധാന ചൂട് കാലാവസ്ഥ മുൻഗണനകളുടെ പട്ടികയിൽ.

നിർജലീകരണം മൃദുലതയിൽ നിന്ന് ഗുരുതരമായതും, നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ സംഭവിച്ചേക്കാവുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ശരിയായ രോഗനിർണയം നിർജ്ജലീകരണം നിർവചിക്കുന്നത് "ശരീരത്തിലെ സെല്ലുകൾ മതിയായ അളവിലുള്ള വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്ന അസാധാരണ അവസ്ഥയാണ്". നിർജ്ജലീകരണം തീർക്കുന്ന വ്യക്തിയിലേക്കുള്ള പ്രധാന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് താപം ആണ്.

നിന്നെപറ്റി ആലോചിക്കുന്നു മതിയായ വെള്ളം കുടിക്കുക നിർജ്ജലീകരണം സംബന്ധിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലേ? ഈ ആശയങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക:

  • ദാഹത്തെ തിരിച്ചറിയാനുള്ള കഴിവ് അവരുടെ പരേതനിലെ വ്യക്തികളിൽ കുറയ്ക്കുന്നു 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ പ്രായമുള്ളവർ.
  • ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരം ഏതാണ്ട് 20% ജലമാണ്.
  • ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ അളവിലെ നീളം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണം ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

അശുഭാപ്തി ലക്ഷണങ്ങൾ, അസുഖകരമായ ആശയക്കുഴപ്പം, പേശി ബലഹീനത, കൈപ്പിറവുകൾ, കിഡ്നി തകരാറുകൾ, മരണം എന്നിവ പോലുള്ള അപകടകരമായ അപകടങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം. നല്ല വാർത്തയാണ് നിങ്ങൾ ആദ്യം ജലം എടുത്താൽ മുൻപോട്ടുള്ള ചില മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്.

# XXX: ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക

വേനൽക്കാലമാസത്തിൽ നിങ്ങളോടൊപ്പം വെള്ളം കൊണ്ടുപോകുന്നതിനുള്ള ഒരു ശീലം ഉണ്ടാക്കുക, പകൽ മുഴുവൻ അതിനെ മുറിച്ചു നടക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ പുറത്തേക്കുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ. ഒരു ദമ്പതികളിൽ നിക്ഷേപിക്കുക ബി.പി.എ സ്വതന്ത്ര വെള്ളം കുപ്പികൾ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും വേനൽക്കാലത്തെ സാഹസിക വേളകളിൽ അവരോടൊപ്പമുണ്ടാകും.

പ്ലം വെള്ളത്തിന്റെ വലിയ ആരാധകനല്ലേ? നാരങ്ങ, വെള്ളരിക്ക, പുതിന പുഷ്പങ്ങൾ എന്നിവ ചേർത്ത് ചേർക്കുന്നതിന് ശ്രമിക്കുക. സ്വാദുള്ള കാലത്തേക്ക് നുഴഞ്ഞുകയറുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു വലിയ കുഴിയിൽ രാത്രി ഉണക്കുക. ഗ്രീൻ ടീ, തണ്ണിമത്തൻ, പീച്ച് എന്നിവ പോലുള്ള സുഗന്ധങ്ങളടങ്ങിയ പാക്കറ്റുകളാണ് സ്വാദാണ്.

# 2: വലത് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ശരീരം വെള്ളം കിട്ടുന്ന ഒരേയൊരു വഴി ദ്രാവകങ്ങൾ മാത്രമല്ല. ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

സെലറി, തണ്ണിമത്തൻ, വെള്ളരി, കാരറ്റ്, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ എന്നിവപോലുള്ള ചില വിശേഷതകൾ അസാധാരണമായ ജലാംശം നൽകുന്നു. പൂളിലേക്കോ ബീച്ചിലേക്കോ സ്നാക്സുകളായി ഇവ വലിച്ചുകീറുക, അല്ലെങ്കിൽ സ്മോക്കിംഗ് വ്യായാമത്തിനു മുമ്പും ശേഷവും ആസ്വദിക്കുക.

# 3: ചില പാനീയങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക

ഐസി ബിയർ അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവാണ മാരാരിറ്റ രുചിയെന്നതുപോലെ ഉപ്പും മാംസവും ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് മദ്യപാനം നിർമാർജനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. മയപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും മദ്യത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പാനീപ്പുപയോഗിച്ച് ഒരു വലിയ ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുകയും വേണം.

#4: Overexertion ഒഴിവാക്കുക

വ്യായാമം അസാധാരണമായ ആരോഗ്യപരമായ പരിശ്രമമാണ്; എന്നിരുന്നാലും, താപനിലയിൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുക. അത്രയും ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായിരുന്നാൽ അതിരാവിലെ തന്നെ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യാസ്തമയത്തിനു ശേഷം താപനില കുറയുകയും സൂര്യപ്രകാശം ഇല്ലാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

# 5: ശരിയായ വസ്ത്രധാരണം ധരിക്കുക

വെളിച്ചം, ശ്വസനം മുഖത്തെ മൂടുന്ന തൊപ്പി അല്ലെങ്കിൽ തൊപ്പി ഉപയോഗിച്ച് തലയെ സംരക്ഷിക്കുക. കറുത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, സൂര്യനെ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ചൂടാക്കാനും കഴിയും.

#6: ജലാംശം നിലനിർത്തൂ & തയ്യാറാകുക

അമിത ചൂട് ഒരു ഫ്ലാറ്റ് ടയർ അല്ലെങ്കിൽ മരിച്ചവരുടെ ബാറ്ററി ജീവൻ-ഭീഷണി പോലുള്ള ദൈനംദിന പ്രശ്നങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ വാഹനത്തെ തുടച്ചുനീക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു മെക്കാനിക് സന്ദർശിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വാഹനത്തിൽ അധിക വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് പാനീയങ്ങൾ വഹിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സെൽ ഫോൺ ചാർജ്ജ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കാർ ഇടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാറിൽ, സഹായത്തിനായി കാത്തുനിൽക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പുൽത്തകിടിയിൽ പകരം പുൽത്തട്ടിൽ നിൽക്കുക.

നിങ്ങൾ ജലാംശം നിലനിർത്തുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല ആരോഗ്യം, പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും ജലാംശം നിലനിർത്താനും ചൂടുവെള്ളം ആസ്വദിക്കാനുള്ള അവസരവും ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും.

സങ്കോചത്തിന് ച്യൂയിക് ട്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ

ഈ ലേഖനം വഴി പകർപ്പവകാശ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ളതാണ് ബ്ലോഗിങ്ങ് ചിറോസ് LLC ബ്ലോഗിങ്ങ് ചിറോസ് എന്ന മുൻ രേഖാമൂലമുള്ള മുൻകൂർ അനുമതിയില്ലാതെ ഒരു ഫീസ് അല്ലെങ്കിൽ സൗജന്യമായി പരിഗണിക്കാതെ, അച്ചടിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോണിക്ക് മീഡിയ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പകർപ്പുകളോ പകർപ്പുകളോ പകർത്താനോ പകർപ്പെടുക്കാനോ പാടില്ല.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

തകർക്കുകയോ ബാധിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ സുഷുമ്ന ഹാർഡ്‌വെയർ നീക്കംചെയ്യൽ

വ്യത്യസ്ത നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ നട്ടെല്ല് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് വിവിധതരം സുഷുമ്‌നാ ഹാർഡ്‌വെയർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എപ്പോൾ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 27, 2020

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ഡൈനാമിക് കുതികാൽ റെഗുലേറ്റർ ജെനസിസ് & അത് എന്താണ്

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ഈ പോഡ്‌കാസ്റ്റിൽ, എൽ പാസോയിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് യുടിഇപിയുടെ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 27, 2020

തല താഴേക്ക്, തോളുകൾ മുന്നോട്ട് നീക്കി = ഫോൺ കഴുത്ത് വേദന

ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോണിൽ അറ്റാച്ചുചെയ്‌തതും ദീർഘനേരം നോക്കുന്നതും ഫോൺ കഴുത്തിന് കാരണമാകും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 24, 2020

സിയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള ലംബർ സ്റ്റെനോസിസ് സർജറി

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള ലംബർ സ്റ്റെനോസിസ് ശസ്ത്രക്രിയ, ഏത് തരത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയും എല്ലായ്പ്പോഴും ഫലപ്രദമാകില്ല… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 23, 2020

വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിശോധനയും ചികിത്സയും

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നത് ഒരു മുൻഗണനയാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിശോധനയും ചികിത്സയും ആകാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 22, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക