ചില ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിച്ചതിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കൂടുതൽ വഷളാകുന്നതു പോലെ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പലതരം ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വീക്കം വീശുന്നതായി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ എല്ലാക്കാലം വേദനയുടെ വേദനയുടെ പ്രാഥമിക കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വീക്കം എന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. വീക്കം, വീക്കം എന്നിവയ്ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നാം ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ്, വീക്കം എന്താണ്, എങ്ങനെ വീക്കം അളക്കാൻ കഴിയും.

എന്താണ് വീക്കം?

വീക്കം പ്രതിരോധസംവിധാനത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ്. മനുഷ്യ ശരീരത്തെ പരിക്ക്, രോഗം, അണുബാധമൂലം സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യവും സൗഖ്യവും നിലനിർത്താൻ വീക്കം സഹായിക്കുന്നു. അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ വീക്കം കാരണമാക്കും. നിങ്ങൾ പരിക്കേറ്റ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അണുബാധ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വീക്കം ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാം: അല്ലെങ്കിൽ വീർത്ത, ചുവന്ന, ചൂടുള്ള പാടുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ വീഴ്ചയുണ്ടായിട്ടുണ്ടാകാം. രക്തപരിശോധനയിലൂടെ നിർദ്ദിഷ്ട biomarkers അളക്കുക എന്നതാണ് വീക്കം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഉത്തമമാർഗം.

സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ, അല്ലെങ്കിൽ സി.ആർ.പി, കരളിൽ നിന്നും ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ്, അത് വീക്കം പോലെയുള്ള മികച്ച ബയോവാർക്കറുകളിൽ ഒന്നാണ്. സി.ആർ.പി അളവ് വീക്കം കൂടും എന്നതിനാൽ, സിആർപി നിലവാരങ്ങൾ നോക്കി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ, സെന്റേഴ്സ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആന്റ് പ്രിവെൻഷൻ എന്നിവ പ്രകാരം, സി.എൻ.പീസ് എംഎച്ച് / എൽ യുടെ ഒരു സി.ആർ.പി ഘാതം ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു എന്നാണ്. ഹൃദയസ്തംഭനങ്ങൾക്ക് ശരാശരി അപകടസാധ്യതയാണെങ്കിൽ, എൺപത് മുതൽ എട്ട് മില്യൻ വരെ എച്ച്. കൂടാതെ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഉയർന്ന റിസ്ക് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. സി.ആർ.പി.യുടെ ഉയർന്ന അളവുകൾ (1.0- ൽ കൂടുതലാണ്), മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വളർത്തുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയും നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.

Activated monocytes, സൈട്ടോകൈൻസ്, chemokines, വിവിധ adhesion തന്മാത്രകൾ, adiponectin, fibrinogen, സെറം amyloid ആൽഫ തുടങ്ങിയ മറ്റ് biomarkers രക്തം biestarkers അളക്കുന്നത് പരിശോധിക്കുക രക്തചംക്രമണം വഴി അളക്കാൻ കഴിയും വീക്കം. കോശജ്വലന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഓക്സിഡന്റ് സ്ട്രെസ്സ്, ആണവോർജ്ജക കാപ്പബ് (എൻഎഫ്-കെ.ബി) ആക്ടിവേഷൻ, പ്രോൻഫാംമൈമറി സൈട്ടോകൈൻ ഉൽപാദനം എന്നിവയാണ് കോശജ്വലനത്തിലുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയിൽ വൈറ്റമിക് കോശങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ഓരോ തവണയും ഒരു ബാക്ടീരിയയോ വൈറസ് രക്തരോഗിലോ വെള്ള രക്തകോശമോ ലീകോക്കൈറ്റിലേക്കോ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ വിദേശ ആക്രമണകാരികളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് നശിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുക. വെളുത്ത രക്തകോശങ്ങൾ അണുബാധയുമായി പൊരുതുന്നതിനാൽ വെളുത്ത രക്തകോശങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചേക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ഇത് അങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്നില്ല. ഒരു വൈറ്റ് ബ്ലഡ് സെൽ എണ്ണൽ മറ്റൊരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നത്തിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം സൂചിപ്പിക്കുമെങ്കിലും, ഒരു വലിയ വെളുത്ത രക്തകോൽ എണ്ണം ഒരു പ്രശ്നമല്ല.

നശിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

വീക്കം ഉണ്ടാക്കാൻ പോകുന്ന ഇത്തരം തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി നമ്മുടെ ആരോഗ്യം, ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, സോഡാസ്, ചുവന്ന മാംസം, പ്രോസസ് ചെയ്ത മാംസം തുടങ്ങിയവയെ ദോഷകരമായി കണക്കാക്കുന്നു. തരംതാഴ്ത്തൽ ഒരു പ്രധാന അണുസംരക്ഷണ മാർഗ്ഗമാണ്, ഇത് XXX ടൈപ്പ് ഡയബറ്റീസും ഹൃദ്രോഗവും പോലെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്തരോഗങ്ങൾക്ക് മറ്റു ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കിടയിലും വർദ്ധനവുമുണ്ട്.

അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അത് സ്വയം വീക്കം മൂലമുള്ള അപകട ഘടകമാണ്. പല ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിലും, ഗവേഷകർക്ക് പൊണ്ണത്തടി കാരണമുണ്ടായെങ്കിലും, വീക്കവും ഈ ഭക്ഷണങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നിലനിന്നിരുന്നു, ശരീരഭാരം ഒരു കാരണമല്ലെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ചില ആഹാരങ്ങൾ വീക്കം, വർദ്ധിച്ച കലോറി ഉപഭോഗത്തിൽ വർദ്ധനവ് വരുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• വെളുത്ത അപ്പവും പേസ്ട്രികളും പോലെ ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്
• ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈസും മറ്റ് വറുത്ത ഭക്ഷണവും
• സോഡകളും മറ്റ് പഞ്ചസാര മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങളും
• ബർഗറുകളും സ്റ്റീക്കുകളും പോലെയുള്ള ചുവന്ന മാംസം, ചൂടായ നായ്ക്കളും സോസേജ് പോലുള്ള മാംസവും
• വഴറ്റുക, ചുരുക്കി, കിട്ടട്ടെ

നശിപ്പിക്കുന്നതിന് എതിരെ പോരാടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

കൂടാതെ, വീക്കം, ഒപ്പം അത് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം എന്നിവയ്ക്കെതിരായ പോരാട്ടങ്ങളുണ്ട്. ബ്ലൂബെറി, ആപ്പിൾ, ഇലക്കറികൾ തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പോളിഫെനോളുകൾ, ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ എന്നിവയാണ്. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾക്കു പുറമേ വീക്കം കുറച്ച ബയോമാനർമാർക്കും പ്രമേഹത്തിനും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖത്തിനും സാധ്യത കുറവുള്ളതാണ്. കോഫി വീക്കത്തിനെതിരെ പരിരക്ഷിക്കാം, അതുപോലെ. വിരുദ്ധ വീക്കം ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങൾ വേദനയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

വീക്കംക്കെതിരെ പോരാടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• തക്കാളി
• ഒലിവ് എണ്ണ
• ചീര, കാൾ, കൊളാർഡ് എന്നിവ പോലുള്ള പച്ചിലകളായ പച്ചക്കറികൾ
• ബദാം, വാൽനട്ട് തുടങ്ങിയവ
• സാൽമണ്ട്, ട്യൂണ, അയലമ, മത്തി എന്നിവ പോലുള്ള കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം
• സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി, ഷാമീസ്, ഓറഞ്ച് തുടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ

ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച വഴികളിലൊന്നാണ്. മെഡിസിൻ മന്ത്രിസഭയിൽ, പക്ഷേ ഫ്രിഡ്ജ് ലെ. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ കോശജ്വസ്തുക്കളുടെ പ്രതികരണശേഷി കുറയ്ക്കാൻ ഒരു വിരുദ്ധപോലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ആത്യന്തികമായി കഴിയും. മനുഷ്യശരീരം പരിക്ക്, രോഗം, അണുബാധമൂലം രക്ഷിക്കാനായി രോഗപ്രതിരോധം വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്നാൽ വീക്കം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വീഴ്ചയുടെ പ്രത്യാഘാതം ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST ഇൻസൈറ്റ്

മയക്കുമരുന്ന് വിസർജ്ജന ദിശകൾ

വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ, മൊത്തത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക. നിങ്ങൾ ഒരു വിരുദ്ധ കോശജ്വഭാവമുള്ള ഭക്ഷണത്തിനായി നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമം, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പരിപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ, മത്സ്യം, എണ്ണകൾ എന്നിവയിൽ ഉയർന്നതാണ്. ദീർഘകാല ഡൈറ്റ് പ്ലാൻ ഡോ. വാട്ടർ ലോംഗോ പുസ്തകത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉത്തേജനം, ഉത്തേജനം, ദീർഘായുസ്സ് എന്നിവ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപവാസം, അല്ലെങ്കിൽ കലോറി നിയന്ത്രണം, നീണ്ട ഓക്സിഡൻറ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുകയും പല ജീവിവർഗങ്ങളിലെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയുടെ വേഗത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു.

ഉപവാസം നിങ്ങൾക്കില്ലെങ്കിൽ ഡോ. വാലെർ ലോംഗോയുടെ ദീർഘായുസ്സ് പദ്ധതിയിൽ നോമ്പുതുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണമോ, അല്ലെങ്കിൽ എഫ്ടിഡിയോ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെ നഷ്ടപ്പെടുത്തി പരമ്പരാഗത ഉപവാസം പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളുടെ പ്രധാന വ്യത്യാസം നിരവധി ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നതിനുപകരം മാസത്തിൽ അഞ്ച് ദിവസം നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും, വീക്കം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാസത്തിലൊരിക്കൽ എഫ്എംഡി പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

എഫ്എംഡി സ്വന്തമായി ആർക്കും സ്വന്തമാക്കുവാനാകുമെങ്കിലും ഡോ. ​​വാലെർ ലോങ്കോ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ProLon® കൃത്യമായ അളവിലും കോമ്പിനേഷനുകളിലും എഫ്ടിഡി ആവശ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെ വ്യക്തിപരമായി പായ്ക്കുചെയ്ത് ലേബൽ ചെയ്യപ്പെട്ട 5- ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിക്കുന്നതാണ്. ഭക്ഷണ പരിപാടി തയ്യാറാക്കുന്നതും തയ്യാറാകുന്നതും എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കുന്നതും ബാർ, സൂപ്പ്, സ്നാക്ക്സ്, സപ്ലിമെന്റുകൾ, പാനീയം ഏകോപിപ്പിക്കുക, തേയില എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ളവയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് പ്രോലോൺ ® ഉപവാസം ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിക്കുന്നതും, എൺപത് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടിയും, അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ വിവരിച്ച ജീവിതരീതിയിലെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഏതെങ്കിലും ഒരു വേദന ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനു പുറമേ, കൂടുതൽ സ്വാഭാവികവും കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണവും നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, സുഷുമ്നൽ ഹെൽത്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ, ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലെ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

കൂടുതൽ വിഷയം ചർച്ച: അക്യുട്ട് ബാക്ക് വേദന

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടും വൈകല്യമുള്ളതും നഷ്ടപ്പെടാത്തതുമായ ദിവസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലായ കാരണങ്ങൾ. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങൾക്കുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. മുതിർന്ന ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂലമുള്ള രോഗം മാത്രം. ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എട്ടുശതമാനം പേർക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു വേദന ഒരിക്കൽ അനുഭവപ്പെടും. അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, കട്ടിലുകൾ, പേശികൾ തുടങ്ങി മൃദുല കോശങ്ങളുള്ള ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല്. പരുക്കുകളും ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ അഴുകിയ അവസ്ഥകളും ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ മുടി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായി മാറുന്നു. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകടങ്ങൾ പലപ്പോഴും മുടി വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചലനങ്ങളുടെ ലളിതമായ വേദനയ്ക്ക് വേദനയേറിയ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള സംരക്ഷണം പോലെയുള്ള ബദൽ ചികിൽസാരീതികൾ, നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും സഹായകരമാകും, ഇത് ആത്യന്തികമായി വേദനയുടെ ആശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

XYMOGEN ന്റെ ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ മുഖേന സവിശേഷ പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇൻറർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും ഡിസ്കൗണ്ടിയും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഹങ്കാരമായി, ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് XYMOGEN സൂത്രവാക്യം നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട രോഗികൾക്ക് മാത്രം ലഭ്യമാക്കുന്നു.

അടിയന്തിര പ്രവേശനത്തിനായി ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷൻ ഏർപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജറി മെഡിക്കൽ & ഷിറോക്രാക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങളെ വിളിച്ചാൽ XYMOGEN എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം അവലോകനം ചെയ്യുക XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN- കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

* എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി നിലവിലുണ്ട്.

***