ഒരു പരിക്കിന് ശേഷം ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

നടത്തത്തിന്റെയോ ഓട്ടത്തിന്റെയോ സ്റ്റാൻസ് ഘട്ടം, ഒരു ചാട്ടത്തിൽ നിന്ന് ശ്വാസം മുട്ടൽ, ലാൻഡിംഗ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള സിംഗിൾ എക്‌സ്‌റ്റീറ്റി വെയ്റ്റ് ബെയറിങ് എക്‌സൈസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, താഴത്തെ അറ്റത്തുള്ള സന്ധികൾ ശരീരത്തിന് നേരെ സ്ഥാപിക്കുന്ന ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന്റെ ആഘാതം സ്വാഭാവികമായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. ഗുരുത്വാകർഷണബലം ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, സന്ധികൾ വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ഈ ശക്തികളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ പേശികൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും വേണം. സാധാരണയായി, ഈ പേശികൾ ഐസോമെട്രിക്കലായും / അല്ലെങ്കിൽ വികേന്ദ്രീകൃതമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പെൽവിക് ലാറ്ററൽ ടിൽറ്റിന്റെ ആഗിരണ ചലനങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഹിപ് അബ്‌ഡക്ടറുകൾ ചലനത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആന്റീരിയർ പെൽവിക് ടിൽറ്റ് ആഗിരണ ചലനത്തിലൂടെ, പെൽവിക് പിൻഭാഗത്തെ ടിൽറ്ററുകളായ ഗ്ലൂറ്റലുകൾ, ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ് എന്നിവ ചലനാത്മകത സുസ്ഥിരമാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഹിപ് ജോയിന്റ് ഫ്ലെക്‌ഷൻ, ആഡക്ഷൻ, ആന്തരിക ഭ്രമണം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, പേശികളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസും മറ്റ് ഹിപ് ജോയിന്റ് എക്‌സ്‌റ്റേണൽ റൊട്ടേറ്ററുകളായ ജെമല്ലസ് മസിലുകൾ, ക്വാഡ്രുട്ടസ് ഫെമോറിസ്, ഒബ്‌റ്റ്യൂറേറ്റർ മസിലുകൾ, പിരിഫോർമിസ് എന്നിവയാണ്. അവസാനമായി, ക്വാഡ്രിസെപ്‌സ് കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് ഫ്ലെക്‌ഷന്റെ ആഗിരണ ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, കണങ്കാൽ ഡോർസിഫ്ലെക്‌ഷന്റെ സോലിയസ്, ടിബിയാലിസ് പിൻഭാഗം, എഫ്‌എച്ച്‌എൽ, എഫ്‌ഡിഎൽ എന്നിവ മിഡ്‌ഫൂട്ട് പ്രോണേഷനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു.

ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസ് ഒരു പ്രോക്സിമൽ ഹിപ് പേശിയാണ്, ഇത് പ്രോക്സിമൽ പെൽവിക് / ഹിപ് ജോയിന്റ് ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്, ഇത് കാൽമുട്ടിനും കണങ്കാലിനും ചുറ്റുമുള്ള താഴത്തെ അവയവ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസ് ഇലിയാക് ചിഹ്നത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ച് വലിയ ട്രോചന്ററിലേക്ക് തിരുകുന്നു, ഹിപ് അബ്‌ഡക്‌റ്റർ, ഹിപ് എക്‌സ്‌റ്റേണൽ റൊട്ടേറ്റർ, നടത്തത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിൽ പെൽവിസിന്റെ പെൽവിസിന്റെ സ്റ്റെബിലൈസർ എന്നിങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നടത്തത്തിന്റെ സ്റ്റാൻസ് ഘട്ടത്തിൽ ഫെമറൽ തലയെ അസറ്റാബുലത്തിലേക്ക് കംപ്രസ് ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക്. പേശികളെ മൂന്ന് തുല്യ ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: മുൻഭാഗം, മധ്യഭാഗം, പിൻഭാഗം.

പേശികളുടെ പിൻഭാഗം നിർമ്മിക്കുന്ന നാരുകൾ തുടയെല്ലിന്റെ കഴുത്തിന് സമാന്തരമായി സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ മധ്യഭാഗവും മുൻഭാഗവും ഇലിയാക് ചിഹ്നത്തിൽ നിന്ന് വലിയ ട്രോചന്ററിന്റെ മുൻഭാഗത്തേക്ക് ലംബമായി സഞ്ചരിക്കുന്നു. മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളിൽ ഓരോന്നിനും ഉയർന്ന ഗ്ലൂറ്റിയൽ നാഡിയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളുടെ വിതരണം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പേശികളുടെ ഓരോ ഭാഗവും പരസ്പരം സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

elpasochiropractorblog.com ൽ കാണുക