വിഭാഗങ്ങൾ: ചിക്കനശൃംഖല

ഒരു പരിക്കിന് ശേഷം ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

പങ്കിടുക

നടത്തത്തിന്റെയോ ഓട്ടത്തിന്റെയോ സ്റ്റാൻസ് ഘട്ടം, ഒരു ചാട്ടത്തിൽ നിന്ന് ശ്വാസം മുട്ടൽ, ലാൻഡിംഗ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള സിംഗിൾ എക്‌സ്‌റ്റീറ്റി വെയ്റ്റ് ബെയറിങ് എക്‌സൈസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, താഴത്തെ അറ്റത്തുള്ള സന്ധികൾ ശരീരത്തിന് നേരെ സ്ഥാപിക്കുന്ന ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന്റെ ആഘാതം സ്വാഭാവികമായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. ഗുരുത്വാകർഷണബലം ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, സന്ധികൾ വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ഈ ശക്തികളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ പേശികൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും വേണം. സാധാരണയായി, ഈ പേശികൾ ഐസോമെട്രിക്കലായും / അല്ലെങ്കിൽ വികേന്ദ്രീകൃതമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പെൽവിക് ലാറ്ററൽ ടിൽറ്റിന്റെ ആഗിരണ ചലനങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഹിപ് അബ്‌ഡക്ടറുകൾ ചലനത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആന്റീരിയർ പെൽവിക് ടിൽറ്റ് ആഗിരണ ചലനത്തിലൂടെ, പെൽവിക് പിൻഭാഗത്തെ ടിൽറ്ററുകളായ ഗ്ലൂറ്റലുകൾ, ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ് എന്നിവ ചലനാത്മകത സുസ്ഥിരമാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഹിപ് ജോയിന്റ് ഫ്ലെക്‌ഷൻ, ആഡക്ഷൻ, ആന്തരിക ഭ്രമണം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, പേശികളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസും മറ്റ് ഹിപ് ജോയിന്റ് എക്‌സ്‌റ്റേണൽ റൊട്ടേറ്ററുകളായ ജെമല്ലസ് മസിലുകൾ, ക്വാഡ്രുട്ടസ് ഫെമോറിസ്, ഒബ്‌റ്റ്യൂറേറ്റർ മസിലുകൾ, പിരിഫോർമിസ് എന്നിവയാണ്. അവസാനമായി, ക്വാഡ്രിസെപ്‌സ് കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് ഫ്ലെക്‌ഷന്റെ ആഗിരണ ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, കണങ്കാൽ ഡോർസിഫ്ലെക്‌ഷന്റെ സോലിയസ്, ടിബിയാലിസ് പിൻഭാഗം, എഫ്‌എച്ച്‌എൽ, എഫ്‌ഡിഎൽ എന്നിവ മിഡ്‌ഫൂട്ട് പ്രോണേഷനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു.

ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസ് ഒരു പ്രോക്സിമൽ ഹിപ് പേശിയാണ്, ഇത് പ്രോക്സിമൽ പെൽവിക് / ഹിപ് ജോയിന്റ് ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്, ഇത് കാൽമുട്ടിനും കണങ്കാലിനും ചുറ്റുമുള്ള താഴത്തെ അവയവ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസ് ഇലിയാക് ചിഹ്നത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ച് വലിയ ട്രോചന്ററിലേക്ക് തിരുകുന്നു, ഹിപ് അബ്‌ഡക്‌റ്റർ, ഹിപ് എക്‌സ്‌റ്റേണൽ റൊട്ടേറ്റർ, നടത്തത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിൽ പെൽവിസിന്റെ പെൽവിസിന്റെ സ്റ്റെബിലൈസർ എന്നിങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നടത്തത്തിന്റെ സ്റ്റാൻസ് ഘട്ടത്തിൽ ഫെമറൽ തലയെ അസറ്റാബുലത്തിലേക്ക് കംപ്രസ് ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക്. പേശികളെ മൂന്ന് തുല്യ ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: മുൻഭാഗം, മധ്യഭാഗം, പിൻഭാഗം.

പേശികളുടെ പിൻഭാഗം നിർമ്മിക്കുന്ന നാരുകൾ തുടയെല്ലിന്റെ കഴുത്തിന് സമാന്തരമായി സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ മധ്യഭാഗവും മുൻഭാഗവും ഇലിയാക് ചിഹ്നത്തിൽ നിന്ന് വലിയ ട്രോചന്ററിന്റെ മുൻഭാഗത്തേക്ക് ലംബമായി സഞ്ചരിക്കുന്നു. മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളിൽ ഓരോന്നിനും ഉയർന്ന ഗ്ലൂറ്റിയൽ നാഡിയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളുടെ വിതരണം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പേശികളുടെ ഓരോ ഭാഗവും പരസ്പരം സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCSTന്റെ ഉൾക്കാഴ്ച:

ഗെയ്റ്റിന്റെ സ്റ്റാൻസ് ഘട്ടത്തിൽ പെൽവിസിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഗ്ലൂറ്റിയസ് മീഡിയസ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഒപ്പം സ്റ്റാൻസ് ഘട്ടത്തിൽ താഴത്തെ അറ്റങ്ങളുടെ ചലനത്തിന്റെ സാഗിറ്റൽ, ഫ്രന്റൽ, കൊറോണൽ പ്ലെയിനുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസിനെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ, പുറം, ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ട് എന്നിവയുടെ സങ്കീർണതകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിൻഡ്രോമുകളുമായി ഇടയ്ക്കിടെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ (915) 850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. .

elpasochiropractorblog.com ൽ കാണുക

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഒരു പരിക്കിന് ശേഷം ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക