വിഭാഗങ്ങൾ: കുട്ടികൾക്ഷമത

കരുത്തുറ്റ പേശികൾ കുട്ടികളുടെ ഓർമശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

പങ്കിടുക

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ സജീവമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം ഇതാ: ശക്തമായ പേശികളുള്ളവർക്ക് മികച്ച പ്രവർത്തന മെമ്മറി ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

79 നും 9 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 11 കുട്ടികളെ വിലയിരുത്തിയ ശാസ്ത്രജ്ഞർ, പേശികളുടെ ഫിറ്റ്നസ് കൂടുതൽ കൃത്യമായ മെമ്മറിയുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി. കുട്ടികളുടെ എയ്‌റോബിക് ഫിറ്റ്‌നസിനെ മികച്ച ചിന്താശേഷിയും അക്കാദമിക് പ്രകടനവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സ്ഥാപിത ഗവേഷണവും ഫലങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തി.

“ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സും കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ കുട്ടികൾക്ക് വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നതിന് ഒന്നിലധികം മാർഗങ്ങളുണ്ട്,” പഠന സഹ-രചയിതാവ് ചാൾസ് ഹിൽമാൻ പറഞ്ഞു. ബോസ്റ്റണിലെ നോർത്ത് ഈസ്‌റ്റേൺ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ സൈക്കോളജി, ഹെൽത്ത് സയൻസസ് പ്രൊഫസറാണ് അദ്ദേഹം. "കുട്ടികൾ കൂടുതൽ നിഷ്ക്രിയരും അമിതഭാരവും അയോഗ്യരും ആയിത്തീരുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം," ഹിൽമാൻ കൂട്ടിച്ചേർത്തു. "അതിനാൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രയോജനവും അതിന്റെ പ്രാധാന്യവും അടിസ്ഥാനപരമായി സൂചിപ്പിക്കാൻ ഇതുപോലുള്ള പഠനങ്ങൾ നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്."

കുട്ടികളിലെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

പ്രസിഡന്റിന്റെ കൗൺസിൽ ഓൺ ഫിറ്റ്‌നസ്, സ്‌പോർട്‌സ്, ന്യൂട്രീഷൻ എന്നിവ പ്രകാരം യുണൈറ്റഡ് സ്‌റ്റേറ്റ്‌സിലെ 1 കുട്ടികളിൽ ഒരാൾ മാത്രമേ എല്ലാ ദിവസവും ശാരീരികമായി സജീവമായിട്ടുള്ളൂ. ടിവിയോ വീഡിയോ ഗെയിമുകളോ കമ്പ്യൂട്ടറുകളോ മറ്റോ ആകട്ടെ, കുട്ടികൾ സ്‌ക്രീനിനു മുന്നിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന ശരാശരി 3 മണിക്കൂറാണ് ഒരു സംഭാവകൻ.

പഠനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന കുട്ടികൾ എയ്റോബിക് ഫിറ്റ്നസ്, മസ്കുലർ ഫിറ്റ്നസ് വിലയിരുത്തലുകൾ പൂർത്തിയാക്കി, അപ്പർ ബോഡി, ലോവർ ബോഡി, കോർ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, അവരുടെ പ്രവർത്തന മെമ്മറിയും അക്കാദമിക് നേട്ടവും വിവിധ ടെസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അളക്കുന്നു.

എയ്‌റോബിക് ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള പങ്കാളികളും മെമ്മറിയുടെയും ഗണിതത്തിന്റെയും ടെസ്റ്റുകളിൽ ഉയർന്ന സ്‌കോർ നേടിയതായി ഹിൽമാനും അദ്ദേഹത്തിന്റെ സഹപ്രവർത്തകരും കണ്ടെത്തി. എന്നാൽ അക്കാദമിക് പ്രകടനമല്ലെങ്കിലും - മെമ്മറി പ്രകടനവുമായി പേശികളുടെ ഫിറ്റ്നസ് നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന കണ്ടെത്തലോടെ ഒരു പുതിയ ഉൾക്കാഴ്ച ലഭിച്ചു. ഗവേഷണത്തിൽ ഉപയോഗിച്ച മസിൽ ഫിറ്റ്നസ് ടെസ്റ്റുകൾ കുട്ടികൾ പതിവായി പങ്കെടുക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി സാമ്യമുള്ളതാണെന്ന് ഹിൽമാൻ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു - വലിയ ഭാരം ഉയർത്തുന്നില്ല.

ഹിൽമാൻ വിശദീകരിച്ചു, “ഓട്ടം ശുദ്ധമായ കാർഡിയോ പോലെയുള്ള ശുദ്ധമായ ശക്തിയായിരുന്നില്ല, അവർ ഉയർന്ന ശബ്ദവും [ആവർത്തനങ്ങളും] കുറഞ്ഞ ഭാരവും ചെയ്യുന്നു എന്ന അർത്ഥത്തിൽ. പുഷ്അപ്പുകളും സ്ക്വാറ്റുകളും അല്ലെങ്കിൽ ലൈറ്റ് മെഡിസിൻ ബോളുകൾ ഉയർത്തുന്നതും പോലുള്ള ശരീര ചലനങ്ങൾ കൂടുതലായിരുന്നു. കുട്ടികൾ സാധാരണയായി സജീവമായിരിക്കുന്ന രീതിയെ അനുകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിച്ചു.

ആൺകുട്ടികളിലും പെൺകുട്ടികളിലും വർക്കിംഗ് മെമ്മറി കൂടുതൽ പേശികളുടെ ഫിറ്റ്നസിൽ നിന്ന് ഒരുപോലെ പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നതായി കാണപ്പെട്ടു, അദ്ദേഹം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

ഓർമശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് എത്രത്തോളം പേശികളുടെ ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ഉറപ്പില്ലെന്ന് ഹിൽമാൻ പറഞ്ഞു. മൃഗ ഗവേഷണ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് വരച്ചുകൊണ്ട്, മസ്തിഷ്ക ന്യൂറോണുകൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വികസിപ്പിക്കാൻ പേശികളുടെ ഫിറ്റ്നസ് സഹായിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം സിദ്ധാന്തിച്ചു.

വിൽമിംഗ്ടണിലെ ക്രിസ്റ്റ്യാന കെയർ ഹെൽത്ത് സിസ്റ്റത്തിലെ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ ഫെലോഷിപ്പ് ഡയറക്ടർ ഡോ. ബ്രാഡ്ലി സാൻഡെല്ല പറഞ്ഞു, പുതിയ കണ്ടെത്തലുകൾ അദ്ദേഹത്തിന് സ്വന്തം പരിശീലനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിവരങ്ങളാണ് നൽകിയത്.

"മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രയോജനത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും ചിന്തിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, പക്ഷേ പ്രത്യേകമായി വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തിന് വേണ്ടിയല്ല," സാൻഡെല്ല പറഞ്ഞു. “വിദ്യാർത്ഥികളെ മാത്രമല്ല വിദ്യാർത്ഥികളുടെ രക്ഷിതാക്കളെയും കൂടുതൽ ശാരീരികമായി സജീവമാക്കാൻ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ എനിക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒന്നാണിത്. ഇത് ശാരീരിക വികസനത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് മാത്രമല്ല, വൈജ്ഞാനിക വികാസത്തിനും ഇത് നല്ലതാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം.

എന്നിരുന്നാലും, പഠനം പ്രാഥമികമാണെന്നും അക്കാദമിക് പ്രകടനത്തിൽ പേശികളുടെ ഫിറ്റ്നസിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഫലങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ദീർഘകാല ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെന്നും അദ്ദേഹം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. ശക്തമായ പേശികൾ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാരണമായെന്നും പഠനം തെളിയിച്ചിട്ടില്ല.

പഠനം അടുത്തിടെ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു സ്പോർട്സിലും വ്യായാമത്തിലും മെഡിസിൻ & സയൻസ്.

ഉറവിടങ്ങൾ: ചാൾസ് ഹിൽമാൻ, Ph.D., പ്രൊഫസർ, സൈക്കോളജി ആൻഡ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ്, നോർത്ത് ഈസ്റ്റേൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റി, ബോസ്റ്റൺ; ബ്രാഡ്‌ലി സാൻഡെല്ല, DO, ഫെലോഷിപ്പ് ഡയറക്ടർ, സ്‌പോർട്‌സ് മെഡിസിൻ, ക്രിസ്റ്റ്യാന കെയർ ഹെൽത്ത് സിസ്റ്റം, വിൽമിംഗ്‌ടൺ, ഡെൽ. ഏപ്രിൽ 2017 ലക്കം, സ്പോർട്സിലും വ്യായാമത്തിലും മെഡിസിൻ & സയൻസ്

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900

അധിക വിഷയങ്ങൾ: മുഴുവൻ ശരീര ആരോഗ്യവും

സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം, ക്രമമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശരിയായ ഉറക്കം എന്നിവയിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചില ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണെങ്കിലും, പരിചരണം തേടുന്നതും പരിക്കുകൾ തടയുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്ത ബദലുകളിലൂടെ സാഹചര്യങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ഉറപ്പുനൽകുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ എന്നത് ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ആരോഗ്യവും ഉറപ്പാക്കാൻ നിരവധി വ്യക്തികൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ്.

 

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

 

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "കരുത്തുറ്റ പേശികൾ കുട്ടികളുടെ ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വ്യായാമ ഭയങ്ങളെ മറികടക്കുക: ഉത്കണ്ഠയെ കീഴടക്കി നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുക

"വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, എന്നാൽ ഭയമോ ആശങ്കകളോ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, അവർക്ക് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക