പങ്കിടുക

ഇന്ന്, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വരുമ്പോൾ വളരെയധികം ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ലഭിച്ച വിവരങ്ങൾ‌ വൈരുദ്ധ്യവും ആശയക്കുഴപ്പവും വ്യക്തികളെ നഷ്‌ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുകയും ചെയ്യും. ഇത് പലപ്പോഴും ഭക്ഷണക്രമം ഉപേക്ഷിക്കുകയും സന്ധി വേദന, വീക്കം, അസ്വസ്ഥത, തലവേദന എന്നിവയും അവശേഷിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ഭക്ഷണരീതികൾ ഉള്ളതിന്റെ കാരണം ഗവേഷണം എല്ലായ്പ്പോഴും മുന്നേറുകയാണ്. എല്ലാവരുടെയും ശരീരം വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളോടും ഭക്ഷണക്രമങ്ങളോടും വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി.

ജനിതക കോഡ്

കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തിഗത സെല്ലുകളുടെ ജനിതക ഘടകം ഒരു രോഗിയുടെ ഭാരം, ഭക്ഷണക്രമം, പ്രായമാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയുമായി എങ്ങനെ നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുന്നു. വർഷങ്ങളായി, ഒരാൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കൂടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ അത് പ്രായത്തിന് ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യും. പ്രായം ഒരു ഘടകമാണെങ്കിലും, നമ്മൾ ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്തുന്നത് ജീനുകൾ പ്രായമാകുന്തോറും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്, അതാണ് ഈ ശരീരഭാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് ലഘുഭക്ഷണത്തിന് സാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുന്ന ജീനുകളും ഉണ്ട്. ഉയർന്ന ലഘുഭക്ഷണത്തിനോ സംതൃപ്തിക്കോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മുൻ‌തൂക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ ജീനുകൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും. ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം നിറയെ അനുഭവപ്പെടുന്നതാണ് സംതൃപ്തി. നിങ്ങൾ‌ സംതൃപ്‌തി കുറച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ‌, നിങ്ങൾ‌ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം പൂർണ്ണമായി അനുഭവപ്പെടാത്തതിനാൽ‌ നിങ്ങൾ‌ കൂടുതൽ‌ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ജീനുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് സൃഷ്ടിച്ച ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ കൂടുതൽ വ്യക്തിഗതവും ഫലങ്ങൾ കാണാൻ കൂടുതൽ സജ്ജവുമാക്കാൻ അനുവദിക്കും! വിശ്വസിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല, നിങ്ങൾ ജനിതകമായി അമിതവണ്ണത്തിന് സാധ്യതയുണ്ടോ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ കാര്യത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രതിരോധം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വ്യായാമത്തോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ ജീനുകൾക്ക് ഞങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും! ജീനുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ നിലവിലെ ഭാരം നിലനിർത്താനോ നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ എത്ര മണിക്കൂർ വേണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

തെളിയിക്കപ്പെട്ട രീതികൾ

നിങ്ങളുടെ ജീനുകളെ അറിയുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷൻ, അതിനാൽ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ നിങ്ങളിലേക്ക് നേരിട്ട് എത്തിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, അത് ഉടനടി ഒരു സാധ്യതയല്ലെങ്കിൽ, മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സമയവും സമയവും വീണ്ടും തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ഈ ഭക്ഷണത്തെ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് കുറഞ്ഞ കാർബ്, കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണമാണ്. കൊഴുപ്പിനെ ഇന്ധനമായി കത്തിക്കുന്ന കെറ്റോസിസ് അവസ്ഥയിലേക്ക് ശരീരത്തെ അയച്ചാണ് ഈ ഭക്ഷണക്രമം പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.

കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ ഉയർന്ന ശതമാനം പ്രകടമാക്കുകയും ഭാരം കൂടുതൽ നേരം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

ലഭ്യമായ ഉറവിടങ്ങൾ

ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് തെറ്റായ വിവരങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്ന വസ്തുത കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ശരിയായ വിദ്യാഭ്യാസമാണ് പ്രധാനം. ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കടന്നുപോയ ഒരാൾ എന്നെത്തന്നെ മാറ്റുകയും ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തിനായി ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിലൂടെ എന്റെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ശരിയായ ടീമാണ് എന്നെ വിജയിപ്പിച്ചത്.

തുടർച്ചയായി സ്വയം വിദ്യാഭ്യാസം നേടുകയും ഒരു സംവിധാനം ഏർപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നവരുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾക്ക് ഡോക്ടറുമായും ആരോഗ്യ പരിശീലകനുമായും ഒരേസമയം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഇവിടെ നിന്ന്, ആരോഗ്യ പരിശീലകനും രോഗിയും ഒരു വെർച്വൽ ഡാറ്റാബേസ് വഴി ബന്ധിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് രോഗിയുടെ ഭക്ഷണം, ഭാരം, അനുബന്ധങ്ങൾ, ജലാംശം, ബി‌എം‌ഐ, ബി‌എ‌എ, പ്രവർത്തനം എന്നിവ ആരോഗ്യ പരിശീലകന്റെ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. രോഗിക്ക് ട്രാക്കിൽ തുടരുകയാണെന്നും പ്രചോദിതരായി തുടരുന്നുവെന്നും അവർക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ഏത് ചോദ്യത്തിനും ഉത്തരം നൽകാമെന്നും ആരോഗ്യ കോച്ചിന് ആഴ്ചയിലുടനീളം തൽക്ഷണ സന്ദേശമോ വീഡിയോ ചാറ്റോ ചെയ്യാനാകും!

ഇനി ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകരുത്! നിങ്ങളുടെ ജനിതക കോഡ് നിങ്ങൾക്കുള്ള ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ താക്കോൽ സൂക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വ്യക്തികൾ കാത്തിരിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ കാണാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഇതെല്ലാം ജീനുകളിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നു. സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കാലക്രമേണ ജീനുകൾ മാറുന്നു, പക്ഷേ അവ കോഡ് പിടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മല്ലിട്ട, നല്ല അനുഭവം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിശ്ചിത ഭാരത്തിൽ കുടുങ്ങിയ ഒരാളാണെങ്കിൽ, പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു! ഇതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ നേടുന്ന വിവരങ്ങൾ വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്! ഫലങ്ങൾ ആദ്യം ഞാൻ കണ്ടു, അവ കണ്ണുതുറപ്പിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് മുറുകെ പിടിക്കുന്ന ജനിതകശാസ്ത്രം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ അവ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം പോലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ ഈ അറിവ് ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു! - കെന്ന വോൺ, സീനിയർ ഹെൽത്ത് കോച്ച് 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന അവലംബങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക.

 

അവലംബം
ബ്യൂണോ, നാസിബ് ബെസെറ, മറ്റുള്ളവർ. “വളരെ കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് v. ദീർഘകാല ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഡയറ്റ്: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളുടെ മെറ്റാ അനാലിസിസ്.” ബ്രിട്ടീഷ് ജേർണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ, വാല്യം. 110, നമ്പർ. 7, 2013, പേജ് 1178–1187., ഡോയി: 10.1017 / സെ 0007114513000548.

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക