പോഷകാഹാരം

അമിതമായ പഞ്ചസാര നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ് El Paso, Tx.

പങ്കിടുക

പഞ്ചസാര എത്രത്തോളം മോശമാണെന്ന് മിക്ക ആളുകളും ഇപ്പോൾ അംഗീകരിക്കുന്നു. പലരും അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറല്ല എന്നതാണ് പ്രശ്നം. തെളിവുകൾ വ്യക്തമാണെങ്കിലും, കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് പതിറ്റാണ്ടുകളായി പ്രമേഹം, കാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ അമേരിക്കക്കാരുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പഞ്ചസാരയുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സംഭവങ്ങളിൽ ഗണ്യമായി വളർന്നു.

എന്നാൽ ഇത് പുതിയ വിവരമല്ലെങ്കിലും, മോശം അല്ലെങ്കിൽ മോശമായ ആരോഗ്യം (മരണം പോലും) അവരുടെ തലയിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ പോലും ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ആളുകൾ ഇപ്പോഴും തയ്യാറല്ല.

അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നതാണ് ഒരു പ്രശ്നം. നിങ്ങളുടെ പലചരക്ക് കടയിലെ അലമാരയിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും എടുത്ത് ചേരുവകൾ വായിക്കുക. പഞ്ചസാരയാണ് മിക്ക സമയത്തും.

സ്പാഗെട്ടി സോസ്, സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ, ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ്, ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുകൾ, ഫ്രോസൺ ക്വിനോവ മിശ്രിതങ്ങൾ, ഡയറ്റ് ഫ്രോസൺ ഡിന്നറുകൾ എന്നിങ്ങനെ വിളിക്കപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മിക്ക സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. പഞ്ചസാര എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്, അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് പോലും മനസ്സിലാക്കാതെ ആളുകൾ അത് കഴിക്കുന്നു.

പഞ്ചസാര ആസക്തിയാണ്

വീണ്ടും, ഇത് പുതിയ വിവരമല്ല, പക്ഷേ പലരും അത് മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല എങ്ങനെ ആസക്തിയുള്ള പഞ്ചസാര ശരിക്കും ആണ്. ഒരു ഗവേഷണ ലേഖനം പഞ്ചസാരയുടെ ആസക്തിയെ മയക്കുമരുന്നിന് അടിമയായി താരതമ്യം ചെയ്തു. രചയിതാക്കൾ പറയുന്നതിൽ വരെ പോയി പഞ്ചസാര കൊക്കെയ്ൻ പോലെ ആസക്തിയാണ് (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ).

ഇതിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ശക്തമായ തെളിവുകളുണ്ട്; പഞ്ചസാര ന്യൂറോബയോളജിക്കൽ തലത്തിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ ബാധിക്കുന്നു. മയക്കുമരുന്നുകൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ തലച്ചോറിന്റെ റിവാർഡ് സെന്റർ ഇത് സജീവമാക്കുന്നു. പതിവായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തിയും അത് നിർത്തുമ്പോൾ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളും പോലെയുള്ള ആസക്തികളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു.

ഇവിടെ യഥാർത്ഥ പ്രശ്നം അത് 1) നിയമപരമാണ്, കൂടാതെ 2) ആർക്കും വാങ്ങാൻ ലഭ്യമാണ്-കുട്ടികൾക്ക് പോലും. അമിതമായി പഞ്ചസാര ചേർത്ത ധാന്യങ്ങൾ, പാനീയങ്ങൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ കുട്ടികൾക്ക് പഞ്ചസാര വിപണനം ചെയ്യാനുള്ള വലിയ മുന്നേറ്റമുണ്ട്.

കുട്ടികൾ അത് ടിവിയിൽ കണ്ടതിനാലും, മാതാപിതാക്കൾ അത് വാങ്ങുന്നതിനാലും, കുട്ടികൾ ബുദ്ധിമാന്ദ്യമുള്ളവരും, പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരും, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗികളും ആയിത്തീരുന്നു. ഡോട്ടുകൾ ബന്ധിപ്പിച്ച് നമ്മൾ കഴിക്കുന്നതിൽ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്ന ഭക്ഷണത്തിലും കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനുള്ള സമയമാണിത്.

എന്നാൽ എന്തുകൊണ്ട് പഞ്ചസാര വളരെ മോശമാണ്?

അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ, കരിമ്പിൽ നിന്ന് തന്നെ, ജ്യൂസിന് പോഷക ഗുണങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അത് പഞ്ചസാരയായി സംസ്കരിച്ച് ശുദ്ധീകരിക്കുമ്പോൾ (“റോ,” ടർബിനാഡോ, മറ്റ് രൂപങ്ങൾ പോലും - ഇത് ഇപ്പോഴും പഞ്ചസാരയാണ്) ആ പോഷകങ്ങളെല്ലാം നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഒന്നായി മാറുന്നു, പക്ഷേ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഭക്ഷണമല്ല. ഇത് പൂർണ്ണമായും ഉള്ള ഒരു പദാർത്ഥം മാത്രമാണ് പോഷകമൂല്യമില്ല എന്നാൽ നാശനഷ്ടങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സാധ്യതയുണ്ട്.

പഞ്ചസാര നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന നിമിഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇൻസുലിൻ സ്രവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. പാൻക്രിയാസിൽ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അതിന്റെ പ്രവർത്തനം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കുക, സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പഞ്ചസാര കൊണ്ട് കീഴടക്കുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് കാരണമാകും പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, മറ്റ് അപകടകരമായ അവസ്ഥകൾ.

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നു, അത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടിവരും. ഇത് കരളിൽ സംഭരിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് കൊഴുപ്പുള്ളതും വലുതാക്കിയതുമായ കരൾ, ഉയർന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പോലും ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് വൈകല്യമുള്ള വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം, ഓർമ്മക്കുറവ്, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്ക്കും ഡിമെൻഷ്യയുടെ അപകടസാധ്യതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ഇത് ഏകാഗ്രതയ്ക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുകയും ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനോ തുടരാനോ കഴിയാതെ വന്നേക്കാം.

ഇവിടെ പരിഹാരം പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുകയോ കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര തിരഞ്ഞെടുക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ലേബലുകൾ വായിക്കുക! നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതെന്നും അത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നും ചിന്തിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. നിങ്ങൾ ബോധപൂർവമായ ശ്രമം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക, കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അത് കൊതിക്കുന്നത് നിർത്തും.

*നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഡിറ്റോക്സ്* | ഡിറ്റോക്സ് ഡോക്ടർ | എൽ പാസോ, TX (2019)

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "അമിതമായ പഞ്ചസാര നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ് El Paso, Tx."യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക