വേനൽക്കാല പാദരക്ഷകൾ, നടുവേദന, എന്താണ് അറിയേണ്ടത്

വേനൽ പാദരക്ഷകൾ, ഭാരം കുറഞ്ഞതും സുഖപ്രദവുമാണെങ്കിലും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. കുറഞ്ഞ നടുവേദന അവസ്ഥ/പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള വ്യക്തികൾ ഇഷ്ടാനുസൃത ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ലോപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചെരിപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ശരിയായ വേനൽക്കാല പാദരക്ഷകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്നും നടുവേദന ഒഴിവാക്കാമെന്നും ചില നുറുങ്ങുകൾ. താപനില കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ഷോർട്ട്‌സും ടീ-ഷർട്ടുകളും ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ലോപ്പുകളും ചെരുപ്പുകളും പുറത്തെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും തയ്യാറാണ്. അപ്പോഴാണ് നടുവേദന പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാം.

കഴിയുന്ന പലതരം കാര്യങ്ങളുണ്ട് പുറം വേദന ഉണ്ടാക്കുക പോലെ അനുചിതമായ ഭാവം, പേശിവലിവ്, വിവിധ മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, ദൈനംദിന ഷൂ തിരഞ്ഞെടുക്കലുകൾ നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുകയും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. എൻ.സി.ബി.ഐ പഠനങ്ങൾ പോഡിയാട്രിസ്റ്റുകളുടെ പിന്തുണയോടെ അത് കണ്ടെത്തി അസ്ഥിരമായ ഷൂകൾ, ഉദാ, വിലകുറഞ്ഞ ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ലോപ്പുകൾ, ചെരിപ്പുകൾ എന്നിവ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

അനുചിതമായ പാദരക്ഷകൾ അനുവദിക്കുന്നു ബയോമെക്കാനിക്കൽ അസാധാരണതകൾ പാദങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നതും സങ്കീർണ്ണവും വഷളാക്കുന്നതും. ഇത് നയിക്കുന്നു കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ്, താഴ്ന്ന പുറം എന്നിവയിൽ വേദന വർദ്ധിച്ചു. കൃത്യമായി ഘടിപ്പിച്ച ഷൂസും ഓർത്തോട്ടിക്സും നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ചില പാദരക്ഷകളാണ്. ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ലോപ്പുകളും ചെരുപ്പുകളും ഓർത്തോട്ടിക് അധിഷ്‌ഠിതമല്ലെങ്കിൽ പിന്തുണ നൽകേണ്ടതില്ല.

വേനൽക്കാല പാദരക്ഷകളുടെ നടുവേദന

ഏത് തരത്തിലുള്ള മെക്കാനിക്കൽ സംവിധാനത്തെയും പോലെ, ഒരു പ്രദേശത്ത് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റ് മേഖലകളിൽ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ കാര്യവും അങ്ങനെ തന്നെ. കാലുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ അത് മുട്ടുകളെയും ഇടുപ്പിനെയും ബാധിക്കുകയും നട്ടെല്ല് വരെ ഉയരുകയും നടുവേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

നടുവേദനയ്ക്ക് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് വരെ തങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് പലപ്പോഴും വ്യക്തികൾ പോലും അറിയാത്ത ഇത്തരം അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നങ്ങളെ വേനൽകാല ഷൂകൾ വഷളാക്കും. ഇത് സാധാരണയായി കാൽ തരത്തിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. കൂടെയുള്ളവർ പരന്ന പാദങ്ങൾ നിർബന്ധിക്കാൻ പ്രവണത കാലിലെ പേശികളും ടെൻഡോണുകളും കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കും ടെൻഡിനിറ്റിസിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

വീണതോ വീണതോ ആയ കമാനങ്ങൾ പിന്തുണയില്ലാതെ തുടരുന്നത് കാൽമുട്ടുകളിൽ സന്ധിവാതം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ക്ഷീണിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും മധ്യകാല ആർത്തവവിരാമം. ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്ത മുട്ടുകൾ സ്ഥലം ഇടുപ്പിലും താഴത്തെ പുറകിലും സമ്മർദ്ദം ചേർത്തു. ഈ ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷനിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളുടെ. �

കാൽ കമാന തരം

വീണ കമാനങ്ങൾ/പരന്ന പാദങ്ങൾ പോലെയുള്ള ശരീരഘടനാപരമായ അപാകതകൾ ഉയർന്ന കമാനങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഹൈപ്പർപ്രൊനേഷൻ പരന്ന പാദങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നത് കമാനങ്ങൾ തകരാൻ കാരണമാകുന്നു. ഈ സ്ഥലങ്ങൾ കാലുകൾക്കും കാൽമുട്ടുകൾക്കും ഉള്ളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം, ഇത് ഇടുപ്പിലും താഴ്ന്ന പുറകിലും കൂടുതൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. �

ഹൈപ്പർ സുപിനേഷൻ ഉയർന്ന കമാനങ്ങളുള്ള പാദങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നത് കമാനങ്ങൾ ഉയരാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് കാലുകൾക്കും കാൽമുട്ടുകൾക്കും പുറത്ത് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് ഇടുപ്പിലും താഴ്ന്ന പുറകിലും കാലുകൾക്ക് പുറത്ത് പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ധരിക്കുന്നു പിന്തുണയ്ക്കാത്ത ഷൂസ് ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ലോപ്പുകൾ, ചെരിപ്പുകൾ, കുതികാൽ എന്നിവ പോലെ കുറേ നാളത്തേക്ക്, നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള അവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളാക്കാം. �

ഒന്നുകിൽ പരന്ന പാദങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കമാനങ്ങളുള്ള പാദങ്ങൾ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല പരിക്കുകൾക്കും കാരണമാകും വിപുലീകരിച്ച/ഓവർ തേയ്മാനം നട്ടെല്ലിന്റെ കശേരുക്കളുടെയും ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളുടെയും. വേനൽക്കാലത്ത് പാദരക്ഷകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥതയെയും നടുവേദനയെയും സ്വാധീനിക്കും.

ശരിയായ ഷൂസ്

നടുവേദന സൃഷ്ടിക്കാത്ത വേനൽക്കാല പാദരക്ഷകൾ നിങ്ങൾ ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ലോപ്പുകൾ വലിച്ചെറിയണം എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഷൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ലോപ്പുകൾ നോക്കുക വളരെ മോടിയുള്ളതും ഉറപ്പുള്ളതും നടുക്ക് വളയാത്തതും കാൽവിരലുകളിൽ മാത്രം.

പരന്ന പാദങ്ങളുള്ളവർ, ഹൈപ്പർപ്രൊണേഷൻ തടയാൻ മതിയായ കമാനം പിന്തുണയ്ക്കുക. വിശദാംശങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക ഷൂസ് / ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ലോപ്പുകൾ / ചെരിപ്പുകൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, കുഷ്യൻ അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കാൽ പിന്തുണ ചേർത്തു വേദനയും ആശ്വാസവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അർത്ഥമാക്കാം. കാലുകൾ ഉറപ്പിക്കാൻ കണങ്കാൽ കെട്ടുകളുള്ള ചെരിപ്പുകളുണ്ട്. ഇത് കാലുകൾ വഴുതിപ്പോകുന്നത് തടയുന്നു, നടക്കുമ്പോൾ മികച്ച സ്ഥിരത നൽകുന്നു, തടയാൻ സഹായിക്കും ടെൻനിനിറ്റിസ്. �

ഒരു കുതികാൽ ഉള്ള ഒന്നും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പ്രത്യേകിച്ച് ചെരുപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ലോപ്പുകൾ കുതികാൽ / ഉയർന്ന ലിഫ്റ്റ്. ഇവ വ്യക്തിയെ നിർബന്ധിക്കുന്നു അവരുടെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം മുന്നോട്ട് മാറ്റുക നിൽക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ലിന്റെ കമാനം നിർബന്ധിക്കുന്നു. ഈ സ്ഥാനം തീർച്ചയായും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഇഷ്ടാനുസൃത പാദരക്ഷകൾ

ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ലോപ്പുകളോ നടുവേദനയുണ്ടാക്കാത്ത ചെരുപ്പുകളോ ഒരു സഹായത്തോടെ ലഭ്യമാണ് പോഡിയാട്രിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എ ചിപ്പാക്ടർ അത് പോഡിയാട്രിസ്റ്റുകളെ സഹായിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്കാനിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി കമാനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പൂർണ്ണമായി ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ഫ്ലിപ്പ്-ഫ്ലോപ്പുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ 3D-സ്കാനുകൾ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. �

അമിതമായ കാൽ പ്രണനവും കസ്റ്റം ഫൂട്ട് ഓർത്തോട്ടിക്സും

 

---

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു

സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*