വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ആഴ്സണലിന്റെയും ഇംഗ്ലണ്ടിന്റെയും താരമായ തിയോ വാൽക്കോട്ടിന്റെ വരവോടെയാണ് ഈ ആഴ്ചയിലെ ഫുട്ബാൾ സർക്കിളുകളിലെ പ്രസംഗം. കഴിഞ്ഞ ഒരു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, വാൾകാട്ട് ആഴ്സണലിന്റെ കീഴിൽ 2014 ടീമിന് തിരിച്ചുനൽകി. ജേണലിസ്റ്റുകൾ പ്രധാന ടീമിലേക്ക് മടങ്ങിവരുമ്പോൾ, അത് കണ്ടെത്തുന്നതിനിടയിൽ അത് ഉപേക്ഷിക്കുകയാണ്.

ചെറുപ്പക്കാരനായ പ്രൊഫഷണൽ കായിക രംഗത്ത്, ഒമ്പത് മാസക്കാലം കളിയിൽ നിന്ന് നീണ്ട സമയമാണ്. ബ്രസീലിലെ ഈ വേനൽക്കാല ലോക ഫുട്ബോൾ ലോകകപ്പിനുള്ള വാൽകോട്ടിനെ നഷ്ടപ്പെട്ടതിന് ഉപ്പുവെള്ളമായി ഉപ്പുണ്ടാക്കി.

പതിപ്പിൽ 139 സ്പോർട്സ് ഇൻജറി ബുള്ളറ്റിൻ, ഒരേ പ്രായത്തിലുള്ള ഒരു റഗ്ബി പ്ലെയറിൽ സമാനമായ ഒരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കേസ് പഠനം ഞാൻ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു കുട്ടിയുടെ ഈ വലിയ പിണ്ഡം മുട്ടുകുത്തിയ മുടിയിൽ പിയർ meniscus തകർത്തു - വാൾകട്ടിന്റെ എസിഎൽ പരിക്ക് ഒരു വ്യത്യാസം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ കളിക്കാരും സീസണിലെ വലിയ ഭാഗവും നഷ്ടമായി (17 ആഴ്ച), ഞാൻ അദ്ദേഹത്തിൻറെ വ്യക്തിഗത നിരാശകളുടെയും ദൈനംദിന വികാരങ്ങളുടെ യോ യോയുടെയും കൂടെ ജീവിക്കേണ്ടിയിരുന്നു.

മുസി അനാട്ടമി, തവിട്ടുനിറം, ക്ലിനിക്കൽ സവിശേഷതകൾ, മാനുഷികരഹസ്യങ്ങളുടെ മാനേജ്മെൻറ്, ശേഷിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയ പുനരധിവാസം എന്നിവയാണ് ഈ കുറിപ്പിൽ കാണിക്കുന്നത്.

അടുത്തിടെ ഒരു റൈബൽ ട്രെയിനിങ് കോഴ്സിൽ, പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ ഒരാൾ എന്നെഴുതിയ ചെറിയ പാർശ്വനായ മെനിസൽസൽ കഴുത്തിൽ മുട്ടുമടക്കി. ഇത് ഒരു "സ്ട്രിങ്ങിന്റെ എത്രത്തോളം ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്?" എന്ന മറുപടിയാണ് ഇത്.

ചുരുക്കത്തിൽ അത് പൊതിയുക, ഒരു meniscal കിയർ നന്നാക്കൽ, നീക്കംചെയ്യൽ, അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി ശേഷിക്കുന്നു എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു സെറ്റ് മാനദണ്ഡം ഉപയോഗിക്കും.

സർജറിയുടെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ

1. പ്രായം

ചെറുപ്പക്കാരനായ രോഗി, കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായ ശസ്ത്രക്രിയ നടക്കുന്നു. പലപ്പോഴും പ്രായമായ രോഗികളിൽ ചെറിയ അസ്വസ്ഥത ഉളവാകുന്നത് കരൾ തുടരാനുള്ള ഒരു മുട്ടയുടെ മുൻപാണ്. മുതിർന്ന രോഗികളോടൊത്ത്, നിരവധി ശസ്ത്രക്രിയകൾ ആദ്യം പുനരധിവാസത്തിനായി ശ്രമിക്കും.

2. ഫങ്ഷൻ

മുട്ടി എന്തുചെയ്യണം എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. രോഗി ഒന്നും ചെയ്യാതെ ദിവസം മുഴുവൻ സ്റ്റാമ്പുകൾ ശേഖരിക്കുകയും മുട്ടുകുത്തി അവരെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ വ്യക്തമായി ശസ്ത്രക്രിയ മാത്രമേ വിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയുള്ളൂ. എന്നാൽ രോഗി ഒരു meniscal tear കാരണം ആവർത്തിച്ചുള്ള ക്യാപ്റ്റിംഗ് ആൻഡ് ലോക്കിംഗ് മുട്ട് ഒരു അത്ലറ്റ് എങ്കിൽ, അവർ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായ ചെയ്യും.

3. കണ്ണീരിന്റെ തരം

സ്പോർട്സ് ഇൻജറി ബുള്ളറ്റിൻ 139 ന്റെ പ്രശ്നം, ഞങ്ങൾ meniscus ൽ കാണുന്ന കണ്ണുനിയുടെ തരം. ചുരുക്കത്തിൽ, ബക്കറ്റ് ഹാൻഡിംഗ് പോലെ കണ്ണുനീർ ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ നന്നായില്ല, ചെറിയ ലോട്ടറ്റിഡിനൽ കണ്ണീരുകൾ ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ നന്നായി ചെയ്യാൻ കഴിയും.

4. മുറിച്ച സ്ഥലം

Meniscus ന്റെ പുറം ഭാഗം നല്ലൊരു, സമ്പന്നമായ രക്തസമ്മർദ്ധം ("ചുവന്ന ചുവന്ന മേഖല" എന്ന് വിളിക്കുന്നു) ഉണ്ട്. ഈ പ്രദേശങ്ങൾ മാത്രം അവശേഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നന്നായി ചെയ്യാം. ആന്തരിക മൂന്നാം സോൺ കൺസേര്യം ("വെളുത്ത സോൺ") രക്തസമ്മർദ്ധം ഇല്ല, അതുകൊണ്ട് അവർ നന്നാക്കേണ്ടതുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ നീക്കംചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

അതിനാൽ, രോഗി ഭാഗ്യവാൻമാരാണെങ്കിൽ, യാഥാസ്ഥിതിക മാനേജ്മെന്റിനുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസൃതമായി അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ലെന്ന് നമുക്ക് പറയാൻ കഴിയുമോ, പരുക്കലുകളെ തടയാൻ നാം എന്തുചെയ്യണം?

കൂടുതൽ meniscus പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിർദ്ദേശങ്ങൾ

Meniscus പിടിക്കുന്ന സ്ഥാനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, പൂർണ സ്ക്വറ്റിംഗ് മെറിസ്കോസസിന്റെ പിൻഭാഗത്തെ കൊമ്പിനു പിന്നിലേയ്ക്ക് നീങ്ങുകയും അത് അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്തേക്കാം, അതിനാൽ, സാധ്യമെങ്കിൽ ഈ സ്ഥാനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ രോഗി പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ക്വാഡ്രിപ്സ് പ്രവർത്തിക്കുക. ക്വാഡുകൾ ശക്തവും സജീവവുമാണെങ്കിൽ, സ്റ്റെയിറ്റുകളുടെ ഇടയിലൂടെ ചലിക്കുന്ന ചർമ്മത്തിൻറെ ഫലനം കുറയുന്നു. ഇത് മാനസികരോഗത്തിന് സമ്മർദ്ദത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തും.

വീക്കം കാണുവാനായി. ഒരു മുട്ടുരോഗം മൂലം ("fluctuation test" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ) പതിവായി വിലയിരുത്തുന്നത് ആഴ്ചയിൽ ഏതാനും പ്രാവശ്യം ചെയ്യണം. മുട്ട് ഉണങ്ങിപ്പോകും. കാൽമുട്ടിൻറെ ഏറ്റവും വലിയ ശത്രുവാണ് ഇത്.

മുട്ടുകുത്തിയ ഒരു മൂർച്ച ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇടപെടുക. സൂചിക്കുഴപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ ഡോനട്ട് കംപ്രഷൻ, റെഗുലർ ഐസിങ്ങ്, എന്എസ്ഐഡിഎസ് ആണെങ്കിൽ സൂചി അഭിലാഷം അനുഭവപ്പെട്ടു. ഒരു മുത്തുമൂടിയെ എല്ലാവിധത്തിലും അപഹരിക്കുക. ഒരു ഫോൺ റിസീവർ ഐക്കണിനൊപ്പം 24h ചുവടെയുള്ള ഒരു പച്ച ബട്ടണിന്റെ ബ്ലോഗ് ചിത്രം

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ തടയുന്നു

പല കായികതാരങ്ങളും അവരുടെ ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ചിരസ്ഥിതമായ പരിചരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പുതിയ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ പൂർണമായും ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുന്നതും, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. ചികിൽസാ രീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അത്ലറ്റുകൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തി ബദൽ ചികിത്സാ രീതിയാണ്. ഒരു ചിരപ്രതിഭാസം നടത്തുന്ന നട്ടെല്ലുള്ള ക്രമപ്പെടുത്തലുകളും മാനുവൽ കൈമാറ്റങ്ങളും സുഷുപ്തിയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായകരമാവും, അത് കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ മടക്കിക്കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു അത്ലറ്റിന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നു.

കാർട്ടൂൺ പേപ്പർ ബ്യൂറോ വലിയ വാർത്തയുടെ ബ്ലോഗ് ചിത്രം

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ