ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയാത്ത അത്ഭുതകരമായ കാരണങ്ങൾ

കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും കൂടുതൽ നീങ്ങുന്നതും അധിക പൗണ്ട് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണെന്ന് നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ഇതിനകം അറിയാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇതിനകം എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളെ അട്ടിമറിക്കുന്ന ഒരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ആരോഗ്യസ്ഥിതി നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകാം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ സൂക്ഷ്മമായിരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് പോലും അവ നഷ്ടപ്പെടും. ഇവിടെ, സാധ്യമായ ചില ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ബ്ലോക്കറുകളും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ സഹായം എങ്ങനെ നേടാമെന്നും.

ഒരു മന്ദഗതിയിലുള്ള തൈറോയ്ഡ്

നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. പ്രവർത്തനരഹിതമായ തൈറോയ്ഡ് (ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം) നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ മറ്റ് പല വശങ്ങളെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. മുതിർന്നവരിൽ 10 ശതമാനം പേർക്കും ഉണ്ടെന്ന് ചിലർ കണക്കാക്കുന്നു ഹൈപ്പോ വൈററൈഡിസം, ഇത് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് മിക്കപ്പോഴും 40-കളിലും 50-കളിലും രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സാധിക്കുമോ? ശരീരഭാരം കൂടുകയോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയോ കൂടാതെ, ക്ഷീണം, മുടികൊഴിച്ചിൽ, വരണ്ട ചർമ്മം, സന്ധി വേദന, പേശികളുടെ ബലഹീനത, കനത്ത ആർത്തവം, ജലദോഷത്തോടുള്ള വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമത, വിഷാദം എന്നിവയും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. താഴ്ന്ന ഗ്രേഡ് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉള്ള പലരും യഥാർത്ഥത്തിൽ രോഗിയാണെന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ സൂചനകളൊന്നുമില്ലാതെ തന്നെ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു.

എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം: ഒരു ടിഎസ്എച്ച് (തൈറോയ്ഡ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോൺ) സ്ക്രീനിംഗ് നടത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഇന്റേണിസ്റ്റിനോട് ആവശ്യപ്പെടുക. പൊതുവേ, നിങ്ങളുടെ TSH ലെവൽ ഉയർന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് മന്ദഗതിയിലാകും. പരമ്പരാഗത നോർമൽ മൂല്യങ്ങൾ .45 നും 4.5 നും ഇടയിലാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ലെവൽ 2-ന് മുകളിലാണെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടേണ്ടി വന്നേക്കാം, ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റിയിലെ പാർക്ക് അവന്യൂ മെഡിക്കൽ വെയ്റ്റ് ആൻഡ് വെൽനസിന്റെ മെഡിക്കൽ ഡയറക്ടർ ജാമി കെയ്ൻ വിശദീകരിക്കുന്നു. രണ്ട് പ്രധാന തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളായ ടി-3, ടി-4 എന്നിവയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം എല്ലായ്‌പ്പോഴും നേരായ സംഖ്യകളുടെ ഗെയിമല്ല; കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഡോക്ടർമാർ ഇപ്പോൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നു, രക്തപരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ മാത്രമല്ല. ഒരു രോഗിക്ക് സുഖമില്ലെങ്കിൽ, അത് പലപ്പോഴും അവളുടെ തൈറോയിഡ് അവളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാത്തതുകൊണ്ടാണ്, ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റിയിലെ ഇന്റേണിസ്റ്റായ എറിക്ക ഷ്വാർട്സ് പറയുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കുന്നു: Synthroid പോലുള്ള കുറഞ്ഞ ഡോസ് T-4 തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ നിർദ്ദേശിച്ചുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ഡോക് സാധാരണയായി ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ T-3, T-4 എന്നിവയുടെ സംയോജനത്തിലേക്ക് മാറുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ചർച്ച ചെയ്യുക.

ഔട്ട്-ഓഫ്-വാക്ക് ഹോർമോണുകൾ

1 സ്ത്രീകളിൽ 10 പേർക്കും പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായമുണ്ട് പോളിസിസ്റ്റിക് ഒവറി സിൻഡ്രോം (PCOS), ഒരു സ്ത്രീയുടെ അണ്ഡാശയത്തിൽ പുരുഷ ഹോർമോണുകൾ അധികമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥ. അണ്ഡോത്പാദന പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും വന്ധ്യതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നതിനു പുറമേ, PCOS ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവുമായി കൈകോർത്തേക്കാം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്ന രീതിയിലുള്ള ഒരു തകരാറാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും അധിക കൊഴുപ്പ് സംഭരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അരക്കെട്ടിന് ചുറ്റും. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഉണ്ടാകാം ടൈപ്പ് ചെയ്യേണ്ടത് 2 പ്രമേഹം.
ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സാധിക്കുമോ? നിങ്ങൾക്ക് ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം, അമിതമായ മുഖത്തും ശരീരത്തിലും രോമങ്ങൾ, മുഖക്കുരു, ചില പുരുഷ പാറ്റേൺ കഷണ്ടി, ഗർഭിണിയാകുന്നതിൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം, കൂടാതെ വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കും (പിസിഒഎസുള്ള എല്ലാവർക്കും ഭാര പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലും).

എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം: ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ, ഈസ്ട്രജൻ എന്നിവയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനോ ഇന്റേണിസ്റ്റിനോ കഴിയും, യേൽ പ്രിവൻഷൻ റിസർച്ച് സെന്റർ ഡയറക്ടർ ഡേവിഡ് കാറ്റ്സ് പറയുന്നു. അവൾ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും ഇൻസുലിൻ അളവുകളുടെയും അളവ് പരിശോധിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അണ്ഡാശയത്തിലെ സിസ്റ്റുകൾ പരിശോധിക്കാൻ ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് നടത്താം.

ഇത് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കുന്നു: ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളാണ് സാധാരണയായി ആദ്യപടി. നിങ്ങൾ ഇതിനകം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ എ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഫലം കാണുന്നതിന് നിങ്ങൾ അത് മറ്റൊരു തലത്തിലേക്ക് ഉയർത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ചേർത്ത പഞ്ചസാരയും കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമെന്ന് ഡോ. കാറ്റ്സ് പറയുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയിട്ടും ഒരു വ്യത്യാസവും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും അണ്ഡോത്പാദനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനും (നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ) മെറ്റ്ഫോർമിൻ എന്ന മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഷെൽഫിഷ് പോലുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങളോട് തങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് മിക്ക ആളുകൾക്കും അറിയാം, പക്ഷേ പലർക്കും ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുതയെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ഒരു ഭക്ഷണത്തെ ദോഷകരമാണെന്ന് തെറ്റായി തിരിച്ചറിയുകയും ഉടനടി പ്രതികരണം നൽകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണ അലർജി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുതകൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ദഹന എൻസൈമിന്റെ അഭാവം (ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത പോലെ) അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകളോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. കാലക്രമേണ പ്രകടമാകാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, മസാച്യുസെറ്റ്സിലെ ലെനോക്സിലുള്ള അൾട്രാ വെൽനസ് സെന്ററിലെ ഫാമിലി പ്രാക്ടീഷണറായ എലിസബത്ത് ഡബ്ല്യു. ബോഹാം, എംഡി, ആർഡി പറയുന്നു. ഡയറി, ഗ്ലൂറ്റൻ, മുട്ട, സോയ, ചോളം, നട്‌സ്‌കാൻ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം വയറിളക്കത്തിനും ജലത്തിന്റെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത 1 പേരിൽ 10 പേരെ ബാധിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ കണക്കാക്കുന്നു.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സാധിക്കുമോ? നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി ശരീരവണ്ണം, ഗ്യാസ്, വയറിളക്കം, മലബന്ധം എന്നിവയും അതുപോലെ നേരിയ ആസ്ത്മ, എക്സിമ, തലവേദന, പേശികളിലും സന്ധികളിലും വേദന, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ബന്ധമില്ലാത്ത ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.

എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം: ഒരു ഇന്റേണിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് പ്രശ്നം നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, എന്നാൽ ഒരു എലിമിനേഷൻ ഡയറ്റിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അത് സ്വയം കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയും. രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ചത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഗ്ലൂറ്റനും ഡയറിയും (ഇവയാണ് ഏറ്റവും വലിയ കുറ്റവാളികൾ) നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കാൻ ഡോ. ബോഹാം നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ഒരു വ്യത്യാസവും ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, മുട്ട, ചോളം, സോയ, നട്‌സ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക, കൂടാതെ ഫുഡ് കളറിംഗ്, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള നിക്സിംഗ് അഡിറ്റീവുകൾ പരിഗണിക്കുക. ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾക്കുശേഷം, എന്തെങ്കിലും പ്രതികരണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടുകൊണ്ട്, ഒരു സമയം, സാധ്യമായ കുറ്റവാളികളെ പതുക്കെ വീണ്ടും അവതരിപ്പിക്കുക.

ഇത് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കുന്നു: പ്രതികരണം കഠിനമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കുറ്റകരമായ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നേരിയ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക്, ദിവസവും ശ്രമിക്കുക പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റ്, ഇത് ദഹനത്തിന് ആവശ്യമായ നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ശരീരവണ്ണം തടയാനും ജലഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഒരു ഗുളികയിൽ കുറഞ്ഞത് 10 ബില്യൺ ലൈവ് ബാക്ടീരിയകളുള്ള ഒന്ന് ഡോക്ടർ ബോഹാം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പൗണ്ട് പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്ന ഗുളികകൾ

ആൻറി ഡിപ്രസന്റുകൾ, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ, അപൂർവ്വമായി ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ (ജലം നിലനിർത്തുന്നതിൽ താൽക്കാലിക വർദ്ധനവ് കാരണം) എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ചില മരുന്നുകളുടെ അനഭിലഷണീയമായ പാർശ്വഫലമാണ് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത്.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സാധിക്കുമോ? ഒരു പുതിയ മരുന്ന് ആരംഭിച്ച് ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾക്കുള്ളിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും എന്തെങ്കിലും ഫലം കാണുന്നതിന് മാസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം, ഡോ. കെയ്ൻ പറയുന്നു.

എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം: പ്രത്യേക പരിശോധന ആവശ്യമില്ല; നിങ്ങൾ ഭാരം കൂടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം: പ്രത്യേക പരിശോധന ആവശ്യമില്ല; നിങ്ങൾ ഭാരം കൂടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.ഇത് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കുന്നു: ഒരു ബദൽ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ആൻറി ഡിപ്രസന്റുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, ബ്യൂപ്രോപിയോൺ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുമെന്നും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പോലും ഇടയാക്കുമെന്നും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഹോർമോണുകളുടെ കുറഞ്ഞ ഡോസ് ഉള്ള ഒരു പതിപ്പിലേക്ക് മാറുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും. എന്നാൽ ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ മുൻഗണന, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കരുത്.