പുറം വേദന

നടുവേദന, പരിക്കുകൾ, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കുള്ള നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്ട് വ്യായാമം

പങ്കിടുക
നീന്തലും ജല വ്യായാമങ്ങളും നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ഇത് വളരെ അംഗീകൃതമായ കാർഡിയോ വ്യായാമവും അതുപോലെ പരിക്ക് വീണ്ടെടുക്കലും പുനരധിവാസവുമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നടുവേദനയുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ. മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഹൃദയ വ്യായാമങ്ങൾ/കൾ മികച്ചതാണ്, ഇതിനകം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് നേരിയ നടത്തവും മിതമായ എയറോബിക്സും ആകാം. എന്നിരുന്നാലും, കഠിനമായ വേദനയുള്ളവരും മികച്ച രൂപത്തിലല്ലാത്തവരുമായ ആളുകൾക്ക് കാർഡിയോ ശരീരത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. എല്ലാ ശരീര തരങ്ങൾക്കും നീന്തൽ മികച്ചതാണ്, നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭാരക്കുറവുള്ളവർ, ചലിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമുള്ളവർ, ചെറുപ്പക്കാർ, പ്രായമായവർ എന്നിവരോടൊപ്പം കലോറി എരിച്ചുകളയുകയും പേശികളെ വളർത്തുകയും വളരെ ഉന്മേഷദായകവുമാണ്.
 
ഒരു നോൺ-ഇംപാക്ട് വ്യായാമമായി നീന്തൽ ഉപയോഗിച്ചു പരിക്കുകൾ വീണ്ടെടുക്കുന്നവർക്കും ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നവർക്കും ഓട്ടം പോലുള്ള ഉയർന്ന ആഘാതമുള്ള വ്യായാമം/കൾ ചെയ്യുന്നത് വേദനാജനകവും അപകടകരവുമാകുന്ന വ്യക്തികൾക്കും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ദി സുഗന്ധം അല്ലെങ്കിൽ upthrust of the വെള്ളം നട്ടെല്ലിലെ കംപ്രഷൻ കുറയ്ക്കുന്ന ഗുരുത്വാകർഷണത്തെ എതിർക്കുന്നു. അക്വാ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യാതെ കാർഡിയോ പ്രവർത്തനം അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് വളരെ ചികിത്സാരീതിയാണ്. പതിവ് ഹൃദയ വ്യായാമങ്ങൾ/പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും. രോഗിയുടെ പ്രത്യേക രോഗത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും ശരിയായ വ്യായാമം/പക്ഷാഘാതം എന്നിവ കണ്ടെത്തുകയും നിർണയിക്കുകയും ചെയ്യുക, ക്ഷീണമോ വേദനയോ ഉണ്ടാക്കാതെ ആ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട സമയദൈർഘ്യം എന്നിവയാണ് ലക്ഷ്യം. ശക്തിപ്പെടുത്തുക പാരസ്പൈനൽ പേശികൾ നട്ടെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ജലത്തിന്റെ അപ്പ്-ത്രസ്റ്റ് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത്, ഈ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായും ഫലപ്രദമായും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ രോഗികളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു.  
 

തയാറാക്കുക

നീന്തൽ തെറാപ്പി നടക്കുന്നിടത്തെല്ലാം, വ്യക്തിക്ക് ആ സ്ഥലത്ത് സുഖമായിരിക്കുക, വെള്ളത്തിൽ, നീന്താൻ അറിയുക എന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ അനായാസമാക്കുന്നു, അവരുടെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടാതെ അവരുടെ തെറാപ്പി/പുനരധിവാസത്തിൽ പൂർണ്ണമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു വ്യക്തി ആത്മവിശ്വാസമുള്ള നീന്തൽക്കാരനല്ലെങ്കിൽ, ആഴം കുറഞ്ഞ വെള്ളത്തിലോ പുനരധിവാസ കുളത്തിലോ തെറാപ്പി നടത്താം, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചാൽ നടുവേദന മനസ്സിൽ വെച്ച് നീന്തൽ പഠിക്കുന്നു ഒരു തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഭാഗമാകാം. ആഴം കുറഞ്ഞ അറ്റത്ത് വെള്ളം ചൂടാക്കുന്നതിൽ ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടായാൽ അല്ലെങ്കിൽ യഥാർത്ഥ നീന്തലിന് മുമ്പ് കുറച്ച് നടത്തം/സൈക്ലിംഗ് നടത്തുക.

ചികിത്സാ സ്ട്രോക്കുകൾ

ചികിത്സാ വർക്കൗട്ടിനുള്ള സ്ട്രോക്കുകൾ ഡോക്ടർ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് തുടങ്ങിയവർ നിർണ്ണയിക്കും. വേദന ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ലിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ സ്ട്രോക്കുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വ്യക്തിഗത കേസുകൾ തികച്ചും അദ്വിതീയമാണെങ്കിലും, ഒരു ഡോക്ടർ/തെറാപ്പിസ്റ്റിന് മറ്റ് സ്ട്രോക്കുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും, നടുവേദനയ്ക്ക് കണ്ടെത്തിയ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ സ്ട്രോക്കുകൾ ഇവയാണ് ഫ്രീസ്റ്റൈൽ ബാക്ക്‌സ്ട്രോക്കും. ബട്ടർഫ്ലൈ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെസ്റ്റ്‌സ്ട്രോക്ക് പോലുള്ള സ്ട്രോക്കുകൾ താഴ്ന്ന പുറകിൽ സ്വാഭാവിക വിപുലീകരണത്തിന് / കമാനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്. അതിനാൽ ഒരു രോഗിക്ക് അവരുടെ തല ഉയർത്തേണ്ടതില്ല, അത് അവരുടെ പുറകിലേക്ക് വളയാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്. മധ്യ സ്നോർക്കൽ.  

റെജിമെൻ ഫ്രീക്വൻസി, ദൈർഘ്യം

എല്ലാത്തരം വ്യായാമങ്ങളെയും പോലെ, പ്രത്യേകിച്ച് നടുവേദനയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ആവർത്തിച്ചുള്ള/അമിത ഉപയോഗത്തിലുള്ള പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള മാർഗമാണ് മോഡറേഷൻ. വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള വേദന ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ വേദന അടുത്ത ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് രോഗിക്ക് അവർ വളരെയധികം ചെയ്യുന്ന മുന്നറിയിപ്പ് ശരീരം നൽകാം. നീന്തലിനായി, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് ദിവസം 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ വ്യായാമം. പ്രവർത്തന പ്രതികരണം, വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത അല്ലെങ്കിൽ വോളിയം പുരോഗമിക്കുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ഒരു വഴികാട്ടിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. രോഗിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് സമ്പ്രദായത്തിൽ എത്തുന്നതുവരെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ക്രമാനുഗതമായ വർദ്ധനവ്:
  • പ്രായം
  • അവസ്ഥ നില
  • ശാരീരിക കഴിവ്

പരിഗണനകൾ

നീന്തുകയോ ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നേട്ടങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വ്യക്തിയുടെയും പുറകിലെയും അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിയും അവർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയും വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ, ചികിത്സാ നീന്തൽ എത്രത്തോളം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ഉള്ള വ്യക്തികൾ ജലചികിത്സയുടെ ഉപയോഗം നന്നായി കാണിക്കുന്നു നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ കുറഞ്ഞു. ഓരോ രോഗിക്കും അവരുടെ അവസ്ഥയും ഡോക്ടർ, കൈറോപ്രാക്റ്റർ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് എന്നിവരുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ചില ക്രമീകരണങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, സെർവിക്കൽ ഉള്ള ഒരാൾ നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെനോസിസ് ശ്വസിക്കാൻ അവരുടെ തല ഉയർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബാക്ക്‌സ്‌ട്രോക്ക് മാത്രം ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ സ്‌ട്രോക്ക് ഉപയോഗിച്ചോ നീന്താൻ അവർക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകാം, അതിനാൽ അവർ തല ഉയർത്തേണ്ടതില്ല. ഓരോ രോഗിക്കും അവരുടെ പ്രത്യേക അവസ്ഥയിൽ എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് കാണാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു രോഗിക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് മറ്റൊരു രോഗിക്ക് പ്രവർത്തിക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ അവസ്ഥയ്ക്ക് നീന്തൽ ഒരു ചികിത്സാ ഉപാധിയാണോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക. ഇത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, ഒരു രൂപം കണ്ടെത്തുന്നു അക്വ/ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ നീന്തൽ വ്യായാമം നേടാനാകും.  

 

ലോവർ ബാക്ക് പെയിൻ സ്കേറ്റിംഗ് ബോർഡിംഗ് പരിക്കിന്റെ ചികിത്സ

 
 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "നടുവേദന, പരിക്കുകൾ, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കുള്ള നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്ട് വ്യായാമം"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

എൻഡോമെട്രിയോസിസ് മാനേജ്മെൻ്റിനുള്ള സമഗ്ര പിന്തുണാ ചികിത്സകൾ

ചാക്രികമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആയ എൻഡോമെട്രിയോസിസ് ലക്ഷണങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, സപ്പോർട്ട് തെറാപ്പികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സഹായിക്കാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിനുള്ള ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പിയുടെയും ഡീകംപ്രഷൻ്റെയും ഫലങ്ങൾ

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് അവർ തേടുന്ന ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക

മുട്ടയ്ക്ക് പകരമുള്ളവ മനസ്സിലാക്കുക: നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

മുട്ട അലർജിയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് മുട്ടയ്ക്ക് പകരമോ പകരം വയ്ക്കലോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ? പകരക്കാർ... കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്‌പൈനൽ ഡിസ്‌ക് ഉയരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പിയുടെ പങ്ക്

കഴുത്തിലും പുറകിലും നട്ടെല്ല് വേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്വാഭാവികമായും വാർദ്ധക്യം മാറ്റുന്നു: കോസ്മെറ്റിക് അക്യുപങ്ചറിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ നിലനിർത്താനോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, അക്യുപങ്ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ചർമ്മത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ കണ്ടെത്തുക

അക്യുപങ്‌ചർ, സ്‌പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക