ആളുകൾ പ്രതിദിനം ശരാശരി 250 ദശലക്ഷം ടെക്സ്റ്റുകൾ അയയ്ക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? സാങ്കേതികവിദ്യ നൽകുന്ന സൗകര്യത്തോടൊപ്പം, പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത കൂടി വരുന്നു. ഇപ്പോഴും വളരുന്ന യുവാക്കളുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്.
സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾ, ടാബ്ലെറ്റുകൾ, ഹാൻഡ്ഹെൽഡ് ഗെയിമുകൾ തുടങ്ങിയ മൊബൈൽ ഉപകരണങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ അതിനനുസരിച്ച് വർദ്ധനവ് കാണുന്നു. ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ട്രെയിൻ പരിക്കുകൾ (RSI-കൾ), തുടങ്ങിയ പേരുകളിൽ അറിയപ്പെടുന്നു ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്ത് ഒപ്പം ബ്ലാക്ക്ബെറി തള്ളവിരലും. ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശക്തമായ പ്രയത്നങ്ങൾ, വൈബ്രേഷനുകൾ, മെക്കാനിക്കൽ കംപ്രഷൻ (കഠിനമായ പ്രതലങ്ങളിൽ അമർത്തുന്നത്) അല്ലെങ്കിൽ സുസ്ഥിരമായ വിചിത്രമായ സ്ഥാനങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെ പരിക്കുകളാണ് ആർഎസ്ഐകൾ.
ഉള്ളടക്കം
വാചക കഴുത്ത് വളഞ്ഞ തോളുകളായി സ്വയം കാണിക്കുന്നു, തല മുന്നോട്ടും താഴോട്ടും തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒരു മൊബൈൽ ഉപകരണത്തിൽ ദീർഘനേരം കുനിഞ്ഞിരിക്കുന്നതിന്റെ മോശം ഭാവം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ നീണ്ട മോശം ഭാവം പലപ്പോഴും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു തലവേദന, തോളിൽ, കഴുത്ത് വേദന, ദീർഘകാല ആഘാതം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.
യുവാക്കൾക്കും യുവതികൾക്കും പ്രത്യേകിച്ച് അപകടസാധ്യതയുണ്ട്, കാരണം അവർ വികസിത സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ തീവ്രമായ ഉപയോക്താക്കളാണ്, അതായത് സ്മാർട്ട്ഫോണുകളും ഹാൻഡ്ഹെൽഡ് ഗെയിമിംഗ് ഉപകരണങ്ങളും.
ടെക്സ്റ്റ് നെക്ക്, നെക്ക് സ്ട്രെയിന് പോസ്ചറൽ അസാധാരണതകൾക്ക് കാരണമാകുകയും വളർച്ചാ രീതി മാറ്റുകയും ചെയ്യും, പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ല്.
സാങ്കേതികവിദ്യ എവിടെയും പോകുന്നില്ല, അതിനാൽ അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കാൻ നമ്മുടെ കുട്ടികളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും? ടെക്സ്റ്റ് നെക്ക് ഒരു പോസ്ചറൽ അസാധാരണത്വമായതിനാൽ, പോസ്ചറിന്റെ പ്രാധാന്യവും അത് എങ്ങനെ നേടാമെന്നും ഊന്നിപ്പറയുകയാണ് തന്ത്രം.
ടെക്സ്റ്റ് നെക്ക്, അനുബന്ധ ആർഎസ്ഐകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും അവരുടെ ഭാവം ശക്തിപ്പെടുത്താനും മാതാപിതാക്കൾക്കും ചെറുപ്പക്കാർക്കും അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്:
മൊബൈൽ ഉപകരണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട RSI-കളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഈ ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ ചുറ്റുപാടും സന്തുലിതമാക്കുക എന്നതാണ്.
ബാലൻസ് നിർണായകമാണ്. സ്മാർട്ട്ഫോണിലോ ടാബ്ലെറ്റിലോ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ ചാരിയിരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നികത്താൻ മൊബൈൽ ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇടവേളകൾ എടുക്കാനും പതിവായി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താനും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
"നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തെ നിർവീര്യമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു," കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർ ബ്രയാൻ ഗുഷാറ്റി പറയുന്നു. "റാക്കറ്റ് സ്പോർട്സ് പോലുള്ള മുകൾഭാഗത്തെ കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മോശം ഭാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആയാസത്തിന് നല്ലൊരു സമനില നൽകും."
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു സാധാരണ സ്ട്രെച്ചിംഗ് പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകം:
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ടെക്സ്റ്റ് നെക്ക് പോലെയുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ട്രെയിന് ഇഞ്ചുറി ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി സംസാരിക്കുക. ആർഎസ്ഐയെ ചികിത്സിക്കാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു എല്ലാ പ്രായ വിഭാഗങ്ങളിലും, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും സമതുലിതമായ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "സാങ്കേതികവിദ്യ: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കഴുത്തിൽ വേദനയുണ്ടോ?"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക
ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
എക്സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക
കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക