EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

സാങ്കേതികത: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കഴുത്തിൽ വേദന നടത്തുകയാണോ?

പങ്കിടുക

പ്രതിദിനം ശരാശരി 20 ദശലക്ഷം സന്ദേശങ്ങൾ ആളുകൾ അയയ്ക്കുന്ന കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? സാങ്കേതികവിദ്യ നൽകുന്ന സൌകര്യത്തിനൊപ്പം, മുറിവുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ വേണ്ട ആവശ്യം വരുന്നു. ഇന്നും യുവജനങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വളരുകയാണ്.

സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾ, ടാബ്ലറ്റുകൾ, ഹാൻഡ്ഹെൽഡ് ഗെയിമുകൾ മുതലായ പ്രതിദിനം ദൈനംദിന ഉപയോഗം മൂലം, കൈറോഗ്രാഫർമാർ, ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ട്രെയിൻ പരിക്കുകൾ (RSI ന്റെ), പേരുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അറിയപ്പെടുന്നു ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്ത് ബ്ലാക്ക്ബെറി തമ്പ്. RSIs പലപ്പോഴും ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശക്തമായ പ്രയത്നങ്ങൾ, വൈബ്രേഷനുകൾ, മെക്കാനിക്കൽ കംപ്രഷൻ (ഹാർഡ് സർഫെയ്സുകളെ പ്രതിരോധിക്കുക), അല്ലെങ്കിൽ മന്ദഹസിച്ച നിലപാടുകളാൽ സംഭവിക്കുന്ന മസ്കുലോസ്കേലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെ അപകടങ്ങൾ എന്നിവയാണ്.

ടെക്സ്റ്റ് മെലിക്ക് എന്താണ്?

ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്ത് തന്നെ വളഞ്ഞ തോളിൽ കാണിക്കുന്നു, തലയിൽ തൂങ്ങിക്കിടപ്പു തലയുയർത്തുന്നു, കൂടാതെ ഒരു മൊബൈൽ ഉപകരണത്തിൽ വേട്ടയാടുന്നതിൽ നിന്ന് മോശപ്പെട്ട നിലപാട് ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ നീണ്ട നിരയം പലപ്പോഴും ദീർഘകാലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു തലവേദന, തോളിൽ, കഴുത്ത് വേദന, ദീർഘകാലാഘാതം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.

മുന്നോട്ട് തലയിൽ നിലയുറക്കുന്ന ഓരോ ഇഞ്ചിനും, അധികഭാഗം ഒരു അധിക 10 പൌണ്ടിനുള്ളിൽ പിന്നിലെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഫിസിയോളജി ഓഫ് ജോയിന്റ്സ് ആൻഡ് ടെക്നോളജി

സ്മാർട്ട്ഫോണുകളും ഹാൻഡ്ഹെൽഡ് ഗെയിമിംഗ് ഉപകരണങ്ങളും കയറുന്ന ചെറുപ്പക്കാരായ യുവാക്കളും യുവതികളും പ്രത്യേകിച്ചും അപകടത്തിൽ പെടുന്നവരാണ്.

ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്ത്, കഴുത്ത് ഉളുക്ക് എന്നിവ ഭാവിയിൽ അസാധാരണമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.

സാങ്കേതികവിദ്യ എവിടെയും പോകുന്നില്ല, അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് എങ്ങനെ സഹായിക്കും? കഷണം പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയാനും, അത് എങ്ങനെ നേടാം എന്നതിനെയും കുറിക്കുന്നതാണ്, ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്ത് ഒരു ഭാവി അസാധാരണത്വമാണ്.

ശോകനശീകരണവും ശക്തമായ അവസ്ഥയും

ടെക്സ്റ്റ് മെഷിൻ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ശുപാർശകൾ

ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്ത്, ബന്ധപ്പെട്ട ആർഎസ്ഐകൾ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും അവരുടെ നിലപാട് ദൃഢമാക്കുന്നതിനും മാതാപിതാക്കൾക്കും യുവജനങ്ങൾക്കും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

  • നെഞ്ചിലും പുറകിലും പുറന്തള്ളുക.
  • നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ കണ്വെളത്തിൽ കൊണ്ടുവരുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് സ്ക്രീനിൽ കാണുന്നതിനായി നോക്കണം.
  • നിങ്ങൾ നോക്കിയിട്ടുണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തലയെ തൂക്കിയിടുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് കഴുത്ത് വയ്ക്കുക.
  • വിപുലമായ ടൈപ്പിങിനായി നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ബാഹ്യ കീബോർഡിൽ നിക്ഷേപിക്കുക എന്നത് പരിഗണിക്കുക.
  • കഴുത്ത് ഞെരുക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ടൈപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ തലയിണയിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻഗാമികൾ വിശ്രമിക്കുക.
  • ഭംഗിയുള്ള സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ മൊബൈൽ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. സ്ക്രീനിൽ കാണുന്നതിനു പറ്റുന്ന പലപ്പോഴും മുൻകൈനുകളുടെ ചലനത്തെ നയിക്കുന്നു.

സമതുലിതമായ ജീവിതശൈലിക്കായി ശ്രമിക്കുക

മൊബൈൽ ഉപകരണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട RSI ന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം, ഈ ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും ടൊക്കോളജിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കാര്യങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നതിനാണ്.

ബാലൻസ് നിർണ്ണായകമാണ്. മൊബൈലിലുള്ള ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നും ബ്രേക്ക് എടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, ഒപ്പം ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ, ടാബ്ലെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കമ്പ്യൂട്ടർ എന്നിവയ്ക്കായി ചായ്വുള്ള ഫലങ്ങളെ ഓഫ്സെറ്റ് ചെയ്യാൻ സാധാരണ ശാരീരിക പ്രവർത്തനം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുക.

"സമ്മർദ്ദത്തെ നിഷ്പക്ഷമാക്കണം," ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിപ്രോഗ്രാക്റ്റിക്കൽ ബ്രയാൻ ഗുഷത്തി പറയുന്നു. "റക്വറ്റ് സ്പോർട്സ് പോലുള്ള ഉയർന്ന ശരീര ശസ്ത്രക്രിയകൾ, ശാരീരികമായ മോശം അവസ്ഥമൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് ഒരു നല്ല പ്രതിരോധം പ്രദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും."

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പതിവായി നീട്ടുന്ന ഒരു പരിപാടിയിലേക്ക് അവതരിപ്പിക്കുകയാണ് മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകം:

  • ഊർജ്ജസ്വലതയും കൈവിരലുകളും പതുക്കെയാണെങ്കിൽ വിരലുകളെ സഹായിക്കും.
  • കഴുത്ത് തോളിൽ കട്ടികുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക.
  • വലതുവശത്ത് നില്ക്കുക വഴി നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ വലിച്ചിടുക. ചിറകുകൾ നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ ചുവരിൽ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നതിനുമുമ്പ് കൈത്തറകളാക്കുക.
  • പോഷണം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന പരിപാടികൾ, അതുപോലെ അൽബെർട്ടയെ നേരെയാക്കുകനിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പതിവ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നതിനുള്ള രസകരവും രസകരവും എളുപ്പവുമായ ഒരു രീതിയാണ്.

നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വാചകം കഴുത്ത് പോലെയുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് മൂലം ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നവുമായി സംസാരിക്കുക. RSI ന്റെ ചികിത്സയ്ക്ക് ഒരു ചിറകൂട്ടർക്ക് പരിശീലനം ലഭിച്ചിരിക്കുന്നു എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള എല്ലാ കുടുംബങ്ങളിലും സമഗ്രമായ ആരോഗ്യപൂർണമായ ജീവിതശൈലി പൂർത്തിയാക്കാൻ ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന, പരിക്ക്, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്‌തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 6, 2020

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക