തലവേദന ഉണ്ടാകാൻ പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. തലവേദനയ്ക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച്, ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ടെൻഷൻ തലവേദന, പേശി സമ്മർദ്ദവും ഞെട്ടിയുമാണ്. ഒരു തലവേദന സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന പതിവ് ശോഷണം എല്ലാ തലയിലും കഴുത്തിലും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. പല റബ്ബർ ഗ്രൂപ്പുകളുടെയും റിപ്പോർട്ടുകൾ പ്രകാരം തലയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള റബ്ബർ ബാൻഡ് ഉള്ളതുപോലെ തോന്നുന്നു. പേശികളുടെ പിരിമുറുപ്പും സമ്മർദ്ദവും കാരണം പാവപ്പെട്ട പേശികൾ കാരണം പേശികൾ അവയിലുണ്ടാക്കുന്ന തടസ്സങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. മോശം നിലപാട് കാലക്രമേണ, നട്ടെല്ല്, പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകളുടെ പേശികളും അസ്വസ്ഥതകളും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. തലച്ചോറിൻറെയോ തലച്ചോറിൻറെയോ തലച്ചോറിൻറെ റബ്ബർ ബാൻഡ് ഉണ്ടാകുന്ന ഈ ടിഷ്യൂകളുടെ കുറച്ചുമാത്രമാണിത്. പലപ്പോഴും ഈ വേദനയും അസ്വാരസ്യവും തലയോട്ടിയുടെ അടിഭാഗത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്നു. വ്യക്തിക്ക് അനുചിതമായ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുക, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും സമ്മർദ്ദവും നീണ്ടുനിൽക്കുകയും, കൂടുതൽ വഷളാകുകയും, തലവേദനകൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.
തെറ്റായ കഴിവുകളുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, അവരുടെ പ്രസ്ഥാനങ്ങളിൽ അവ കൂടുതലായും അസ്വതന്ത്രരാണെന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഊന്നിപ്പറയുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുമാണെങ്കിൽ, തോളിൽ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നവരുടെ ചെവികൾ ഉയർത്തുന്നത് അസാധാരണമല്ല. ആഴത്തിൽ ശ്വാസം വിട്ട്, വിശ്രമിക്കുന്നതുവരെ ഈ നിലപാടിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്നു തിരിച്ചറിയാൻ പോലും ഒരു വ്യക്തിക്ക് കഴിയില്ല. ദിവസങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗം ചുമലുകളും ഉണ്ടാകും, അതായത് പേശികൾ ഉചിതമല്ലാത്ത നിലയിലായാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, ഒപ്പം തലവേദന ആരംഭിക്കുന്നതുവരെ വ്യക്തികൾ അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് തിരുത്താൻ കഴിയില്ല.
ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം, തലവേദനയുമായി വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് പലർക്കും അഭികാമ്യമല്ല. ദിവസാവസാനത്തോടെ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണം അവരുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളാണെന്ന് ആളുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു; ജോലി, ബില്ലുകൾ മുതലായവ. എന്നാൽ, ആളുകൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഇരിക്കുന്ന രീതിയും ഫോൺ കൈവശമുള്ള രീതിയും മുതൽ ആളുകൾ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ടൈപ്പുചെയ്യുന്ന രീതി വരെ അനുചിതമായ ഭാവം തലവേദനയ്ക്ക് വളരെയധികം കാരണമാകും. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല (915) 850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക.
പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക
തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക