ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്തു: 5 തിങ്സ് ചിക്കരശിക രോഗികൾക്ക് അറിയണം

പങ്കിടുക

"ജീവിതത്തിൽ മറ്റൊന്നും സൌജന്യമല്ല" എന്ന് നിങ്ങളുടെ അമ്മ എപ്പോഴും പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക? ശരി, അവൾ ശരിയായിരുന്നു. ഹൈ സ്പീഡ് ഗാഡ്ജറ്റുകളും സ്മാർട്ട് ഫോണുകളും പ്രകാശ വേഗതയിൽ പുരോഗമിക്കുകയാണ്, ആധുനിക സൗകര്യങ്ങൾ വളരെ കുറച്ച് മാത്രം അല്ലെങ്കിലും ഞങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിലെ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഒരു വിലയുമായി വരുന്നു: ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്ത്.

ഇവിടെ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് XIX വസ്തുക്കൾ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് രോഗികൾക്ക് അറിയണം ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്ത്, ലോകത്തെ കൊടുങ്കാറ്റ് വഴി എടുക്കുന്ന പകർച്ചവ്യാധി:

1. ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്ത് മോശമായ നിലയിലാണ്.

പ്രത്യേകിച്ച്, പതിവായി ഒരു ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ ലാപ്ടോപ്പ് നോക്കി നോക്കുമ്പോൾ അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം അധിക പൗണ്ട് നൽകുന്നു സർജിക്കൽ നട്ടെല്ല്കാലക്രമേണ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നതും കീറിപ്പിക്കുന്നതുമായതും മലിനപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, കഴുവും ഷോളും തമ്മിലുള്ള ഇടവേളയിൽ ഞരമ്പുകളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. ഈ ഞരമ്പുകൾ ഞെരുങ്ങിയതാണെങ്കിൽ, കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ കേടുപാടുണ്ടെങ്കിൽ, വേദന മടുപ്പിക്കുന്നതും വിഷമകരവുമാണ്.

ചുരുക്കത്തിൽ: ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്ത് തലയിൽ, കഴുത്ത്, വെന്റിലേൻ റിസ്ക് എടുക്കുന്നു.

2. ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്ത് യുവാക്കളിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്.

ഒരു സ്മാർട്ട് ഫോണിനെ വേട്ടയാടാൻ രണ്ട് നാല് മണിക്കൂറിലധികം ചെലവഴിക്കുന്നത് ദിവസം മുഴുവൻ ശരീരത്തിൽ ഗുരുതരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ മതിയാകും. രണ്ട് നാല് മണിക്കൂറുകളോളം ദീർഘനേരം തോന്നിയേക്കില്ലെങ്കിൽ, ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂറിലേറെ നേരത്തേയ്ക്ക് പലതരം 15- മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അർദ്ധ-മണിക്കൂർ സെഗ്മെന്റുകൾ ചേർത്തുകൊണ്ട് ചേർക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടല്ല.

സ്മാർട്ട് ഫോണുകളിൽ കൌമാരപ്രായക്കാർക്ക് രണ്ട് മുതൽ നാല് മണിക്കൂറുകളോളം അത്ര നല്ലതല്ല. ചില കൗമാരക്കാർക്ക് ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് രണ്ടുമണിക്കൂർ നേരം അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ ഇടയ്ക്കുള്ള സമയം ചിലവഴിക്കും. ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ 1500 + മണിക്കൂർ മോശം അവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള സ്വാധീനം പരിഗണിക്കുക. കൌമാരപ്രായക്കാർ അപകടസാധ്യതയുള്ളവരാണെന്നതിൽ അത്ഭുതമില്ല.

ഇന്നത്തെ യുവജനങ്ങളുടെ ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്ത് അവസാനിക്കുന്ന ആഘാതം വളരെ വിലകുറഞ്ഞേക്കാം.

3. പാഠം കഴുത്ത് ഒരു ഉദാസീനജീവിതജീവിതവുമായി ചേർന്ന് ദുരന്തത്തിന് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പാണ്.

ഒരു സ്മാർട്ട് ഫോണിൽ നോക്കി മണിക്കൂറുകൾ കൂടെ പലപ്പോഴും കിടക്കയിൽ വിശ്രമിക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുക. പൊതുവേ പറഞ്ഞാൽ, ഞങ്ങൾ ഇൻറർനെറ്റിൽ സെർഫിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴോ ഞങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് സന്ദേശമയക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നതിനിടയിൽ സജീവമായിരിക്കാൻ പ്രയാസമില്ല.

ദാരിദ്ര്യനിർമ്മാർജ്ജനത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള രോഗങ്ങളുടെ പട്ടിക ദീർഘവും നിരുത്സാഹവുമാണെങ്കിലും, അത് മന്ദതയോ നിഷ്ക്രിയത്വമോ വഴി വഷളാക്കുന്നു. ചെയ്യേണ്ട മികച്ച കാര്യം സന്ദർഭത്തിൽ ഫോൺ ഇറക്കുക, നീട്ടി, വ്യായാമം ചെയ്യുക, സാങ്കേതികവിദ്യയിലേക്ക് ഒരു തവണ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയത്വത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതലല്ല.

4. ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്ത് തിരുത്താം.

നല്ല അനുപാതം പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള സ്ഥലം. ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ധനുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുകയെന്നത് അൽപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന മണിക്കൂറുകളായ വേദനാജനകമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ നേരിടുന്ന ആളിന് നല്ലൊരു നീക്കമാണ്.

മെച്ചപ്പെട്ട കാഴ്ച്ചയിലേക്കുള്ള ചെറിയ ചുവടുവെപ്പുകൾ, ദീർഘകാലത്തേക്ക് പണവും വേദനയും സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ദീർഘനാളത്തെ ആരോഗ്യമുള്ള ജീവിതം നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും നല്ല സമയമാണ് ക്ലോക്കിനു പകരം സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ ഏർപ്പെടാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്.

5. ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്ത് ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്.

വ്യക്തമാക്കുന്നത്: സെൽ ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതു നിർത്താൻ ആർക്കും ആരേയും ആവശ്യമില്ല. ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്ത് സെൽ ഫോൺ ഉപയോഗത്തിൽ 1980 പോകാതെ തന്നെ ഒഴിവാക്കാനാകും. എന്നാൽ അധികമായി ഒഴിവാക്കുന്നു കഴുത്ത് സമ്മർദ്ദം ഒപ്പം നട്ടെല്ല് മുന്കൂട്ടി ചിന്തിക്കേണ്ടതുമുണ്ട്.

ഇന്നത്തെ എക്കാലത്തും വർധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സാങ്കേതിക പ്രായം, സ്മാർട്ട് ഫോൺ ഉപയോഗം ഡാഡ് ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് അബദ്ധമായി സംഭവിക്കുന്നില്ല. കഴുത്ത് വെക്കുന്നതിനുപകരം കണ്ണുകൾ നോക്കിയാണ് ഒരു നല്ല തന്ത്രം. സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബാംഗങ്ങൾ എന്നിവയോട് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിലനിന്നിരുന്നതായി എന്തെങ്കിലും പറയണമെന്നാണ് മറ്റൊരു തന്ത്രം.

ചുരുക്കത്തിൽ, വാചകം കഴു എച്ച്ടിഎല്ലിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നുമില്ല. ഗൗരവപൂർവം അത് എടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച കഴുത്ത് ലഭിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക. ഇന്നു നമുക്ക് ഒരു കോൾ നൽകിക്കൊണ്ട് നമുക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാം എന്ന് മനസിലാക്കുക.

ഈ ലേഖനം വഴി പകർപ്പവകാശ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ളതാണ് ബ്ലോഗിങ്ങ് ചിറോസ് LLC ബ്ലോഗിങ്ങ് ചിറോസ് എന്ന മുൻ രേഖാമൂലമുള്ള മുൻകൂർ അനുമതിയില്ലാതെ ഒരു ഫീസ് അല്ലെങ്കിൽ സൗജന്യമായി പരിഗണിക്കാതെ, അച്ചടിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോണിക്ക് മീഡിയ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പകർപ്പുകളോ പകർപ്പുകളോ പകർത്താനോ പകർപ്പെടുക്കാനോ പാടില്ല.

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

നെക്ക് ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളും വലിച്ചുനീട്ടലും

സുഷുമ്‌നാ കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള പിന്തുണയുള്ള ജെൽ പൂരിപ്പിക്കൽ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഒരു ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് സംഭവിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക