EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം
വിഭാഗങ്ങൾ: ചിക്കനശൃംഖല ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ നന്നായി

ഹൈപ്പോഥൈറോയിഡിസം എന്നതിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ | വെൽനസ് ക്ലിനിക്

പങ്കിടുക

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ചെറുതായിരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എത്ര നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നതിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കാരണം, തൈറോയ്ഡ് നിങ്ങളുടെ രാസവിനിമയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, അതായത് നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതും ഊർജ്ജം കഴിക്കുന്നതും എല്ലാം മാറ്റുന്ന പ്രക്രിയ. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിലെ ശരീരഭാരം കുറയുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും, ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതോടെ, ഹൈപ്പോഥ്യൈറോയിഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന വൈദ്യുതകാന്തികമായ ഒരു തൈറോയ്ഡ് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാവാം.

ഹൈപ്പോതെറൈറ്റിഡിസം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും?

തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ തോത് കുറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ എൽ.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ അഥവാ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ കരൾ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ പ്രചരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കും. എന്തിനധികം, ഹൈപ്പോതെറോയിഡിസം നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് നിങ്ങളുടെ നാഡികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന രാസപ്രണയ സന്ദേശവാഹകരോ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളോ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി സഹായിക്കുന്നു. ഈ തന്മൂലം നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദം അനുഭവിക്കാൻ കാരണമാവുന്നു.

"ഡോക്ടറെ കാണുകയും ഡോക്ടർ കാണുകയും ചെയ്യുക, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ ശരിയായ ഡോസ് ലഭിക്കുക എന്നതാണ് ഹൈപ്പോഥൈറോയിഡിസം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം" ക്ലിനിക്കൽ എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുകൾ അമേരിക്കൻ അസ്സോസിയേഷൻ പ്രസിഡന്റ് എം.ആർ.മാക് ഹാരൽ പറയുന്നു. മെമ്മോറിയൽ എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് ഹോളിവുഡിലെ റീജണൽ ഹോസ്പിറ്റൽ, ഫ്ളാ ..

നിങ്ങളുടെ ലോക്കൽ ഹെൽത്ത്കെയർ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ഓഫീസ് സന്ദർശിക്കുന്നത് ഒരു നിഷ്ക്രിയ സജീവ തൈറോയിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോഥ്യൈറോയിഡ് എന്നതിന് നിർണയിക്കാനും ചികിത്സിക്കാനും ഒരു അടിസ്ഥാന പടിയാണ്, എന്നാൽ സ്വയം സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തു ചെയ്യാനാകും? നിങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ വ്യായാമം ചേർക്കുക. ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസം ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മൊത്തത്തിലുള്ള തന്ത്രത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് പതിവ് വ്യായാമം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മന്ദബുദ്ധിയിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർത്താനും കലോറി ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും. ഒരു നല്ല ഫിറ്റ്നസ് പതിവ് ഒരു മാനസിക-ബോസ്റ്റർ കൂടിയേക്കാം, കാരണം നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എൻഡോർഫിൻസും മറ്റ് വസ്തുക്കളും പുറത്തുവിടുന്നു.

ദി ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസം-വ്യായാമം ലിങ്ക്

ഹൈപ്പോഥ്യൈറോയിസത്തിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല വ്യായാമം എന്താണ്? ഉയർന്ന ഹീറ്റെഡ് എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങളും ശക്തി പരിശീലനവും ഒരു പരിപാടി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് യാസസ് ലാവ് ഗോഫ്നൂങ് എംഡി, ആയിരം ഓക്സിലെ ലോസ് റോബ്ൾസ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ്, കാലിഫ്. താഴ്ന്ന ഇഫക്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങൾ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ നീങ്ങുന്നു. ജോയിന്റ് വേദന മറ്റൊരു സാധാരണ ഹൈപ്പോഥ്യൈറോയ്സിറ്റി ലക്ഷണം ആണ്, കാരണം ഡോക്ടർ Gofnung പറയുന്നു.

കാർഡിയോ വ്യായാമത്തിന് അസാധാരണമായ യന്ത്രോപകരണങ്ങളുള്ള ഒരു സ്റ്റാറ്റിക് റെയ്നിങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ റെഗുവുന്റ് സൈക്കിൾ, കുറഞ്ഞ ഇഫക്ട് ബെൽറ്റ് എന്നിവ. "നടത്തം വളരെ മികച്ചൊരു വ്യായാമമാണ്, നിങ്ങളുടെ മുട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കുകളിൽ നീർവീക്കം ഇല്ലായിരുന്നിടത്തോളം കാലം," ഗോഫ്നൂങ് പറയുന്നു. കൂടാതെ, Pilates അല്ലെങ്കിൽ സുഗമമായ യോഗ വീണ്ടും കോർസൈറ്റുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നട്ടെല്ല്, ഹിപ് വേദന തുടങ്ങിയവയ്ക്കും കാരണമാകും.

ലൈഫ്-പരിശീലന യന്ത്രങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന മറ്റ് ശക്തി പരിശീലന വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് മറ്റ് ആളുകൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കുമ്പോഴും, ലൈംഗികാവയവങ്ങൾ, ലെഗ് ലിഫ്റ്റുകൾ, പുഷ് അപ്പുകൾ തുടങ്ങിയ ശക്തി പരിശീലന വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് ഹൈപ്പോ വൈറൈഡിമൈസിനോടുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കും. ശക്തി പരിശീലനം മസിലുകളുടെ പിണ്ഡം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കുമ്പോഴും പേശികൾ കൂടുതൽ കലോറിയെ കത്തുന്നു. ഒരു പാവപ്പെട്ട തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിൽ നിന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പോവൈറൈറോയിസിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ

ടൊറോണൊയിലെ വ്യക്തിഗത പരിശീലകനായ ഇഗോർ ക്ലിബനോവ്, ഫിറ്റ്നസ് സൊല്യൂഷൻസ് പ്ലസ് സ്ഥാപകൻ, കൂടാതെ "അൺലിമിറ്റഡ് പുരോഗതി: നിങ്ങളുടെ ബോഡി എത്രത്തോളം കഴിവു കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ" എന്നിവ എഴുത്തുകാരൻ ഇഗോർ ക്ലിബാനോവ്, ഈ ആറു വ്യായാമങ്ങൾ:

ഒരു കാലി വിളിക്കപ്പെട്ട ലിഫ്റ്റ്: ഒരു കാലിൽ നിലനിന്നിരുന്നാൽ സമതുലിതമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായാൽ (പിന്തുണയ്ക്കാതിരിക്കുക). നിങ്ങളുടെ കൈവിരലിന് മുന്നിൽ ഒരു കൈ ആശ്വാസം പകരൂ. നിന്റെ കൈ നിലത്തു ചവിട്ടുന്നതുവരെ നിന്റെ ഭാരം വെച്ചുകൊൾക. തിരികെ വരാം. ഇത് പിങ്ക് പേശികളിൽ അനുഭവപ്പെടണം. പുറകോട്ട് പാടില്ല; എന്നാൽ സത്യസന്ധത ഇല്ല.

സ്ക്വാറ്റുകൾ: നേരെ നിൽക്കൂ, നിങ്ങൾ ഒരു ഇരിപ്പിടത്തിൽ നിൽക്കുന്നതുവരെ മുട്ടുകൾക്കും മുടിയുടെ പുറത്തും വയ്ക്കുക. താഴേക്ക് പോകുക. (ക്ളിബാനോവ് പറയുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ മുട്ടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി പരിക്കേൽപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു മിഥ്യയാണ് ഇത്).

ഓവർഹെഡ് അമർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്ന ലംബമായ ചലന പ്രസ്ഥാനം. ചുമലിന്റെ ഉയരത്തിലേക്ക് ഡംബെല്ലുകൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. അതിനാൽ അവർ നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ കൈയിലേക്ക് ഉയർത്തുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങളുടെ മുൾപടർപ്പു ശരിയാക്കുന്നതുവരെ ഡംപല്ലുകൾ ഉയർത്തുക. എന്നിട്ട് അവരെ താഴ്ത്തുക.

Lat പുൾ-ഡൌൺ അല്ലെങ്കിൽ സമാന ലംബമായ ചലന നീക്കം. പുറംതൊലിയിലെ ബാർ ഓവർഹാൻഡ് ഗ്രാപ്പുപയോഗിച്ച് പിടിക്കുക (തെന്നിക്കടുത്ത്), അത് നിങ്ങളുടെ കാലാർ ബോണിൽ ഇടുക. ബാർ നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് സമീപം സഞ്ചരിക്കുന്നുവെന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

പുഷ് -അപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്ന തിരശ്ചീനമായ നീക്കവും. തറയിൽ ഇരു കൈകളും വയ്ക്കുക. കാൽ മുറിച്ചു നീങ്ങണം. മണ്ണിന് അടുത്തെത്തിയപ്പോൾ, മുൾപ്പടർപ്പുകളും തോളും വളയ്ക്കുക. ഒരു പുഷ് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണെങ്കിൽ, ഒന്നുകിൽ ഒരു കൈയിൽ മേശയും (കാൽ നിലത്തു നില്ക്കുക) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മതിൽ സോക്കറ്റും ഒന്നുകൂടി ചെയ്യുക.

റോവിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ തിരശ്ചീന ചലന നീക്കം. കേബിളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള പിടി പിടിച്ചുകൊണ്ടുള്ള കൈകൾ ഇടുക. നിങ്ങളുടെ നേർക്കുനേരെ സൂക്ഷിക്കുക, 10XXXXX ഡിഗ്രിയിൽ സഞ്ചരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മധ്യവയസ്സ് തൊടുന്നതുവരെ കേബിൾ പിൻവലിക്കുക. അപ്പോൾ നിയന്ത്രണം വിടുതൽ.

ഓരോ വ്യായാമത്തിലും 15 ആവർത്തന പുനരവലോകനത്തോടെ ആരംഭിക്കുക, ഏകദേശം 15 വരെ പ്രവർത്തിക്കും. "സന്ധികളിലേർപ്പെട്ട മിക്ക ആളുകളും സന്ധികളിൽ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താവുന്നതാണ്," ക്ലിബനോവ് പറയുന്നു. നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പതിവ് പൂർത്തിയാക്കാൻ 20 മുതൽ XNUM വരെ സമയം എടുത്തേക്കാം. ഒരു അവസാന ലക്ഷ്യം: ഏതാണ്ട് എൺപത് മുതൽ എട്ടു മിനിട്ടിനുള്ളിൽ വരെ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത്, അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ ഏതാനും പ്രാവശ്യം എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താനും ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം കഴിയുമ്പോൾ ഈ ചലനങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും പരിശീലനം നൽകുമെന്ന് ക്ളിബാനോവ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതായി തോന്നുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുമായ മികച്ച ട്രാക്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുക.

വ്യായാമത്തിൽ എളുപ്പം

സാവധാനം ആരംഭിച്ച് പണിയും. "നിങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ പോയാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിക്കേൽപ്പിക്കാനും സ്വയം സജ്ജീകരിക്കാനുമാകും." ഗഫ്നൂങ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ സാധ്യതയെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം സഹിഷ്ണുത പുലർത്താനാകുമെന്നും അദ്ദേഹം ഉപദേശിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ ആവർത്തിക്കുന്നതിന്റെ എണ്ണം ക്രമീകരിക്കുക. "വെറും രണ്ടാഴ്ചകൊണ്ട് മറ്റൊരു ശരീരം നിങ്ങൾക്കുണ്ടാവും, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു പാറ്റേൺ ഉണ്ടായിരിക്കണം," ക്ലിബനോവ് പ്രസ്താവിക്കുന്നു. പുരോഗമിക്കുന്നതിനെപ്പറ്റി ധൈര്യമില്ലാത്തവനാകരുത്, അദ്ദേഹം പറയുന്നു, "നിങ്ങൾ ആകുന്ന രൂപത്തിൽ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുരോഗമിക്കുന്നു."

എന്തെങ്കിലും വേദനിപ്പിച്ചാൽ, ഒരു വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ ചലനത്തിന്റെ കോണി അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥാനത്തെപ്പോലെ നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടി വരും. ഇത് വേദനിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിർത്തുക, മറ്റൊരു അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാതിരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പരിശീലകനുമായി നിക്ഷേപിക്കുക. ഇത് സമയം ശരിയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയുമെന്നതും വിശദീകരിക്കുന്നതാണ്.

ഏതൊരു വ്യായാമനിയമവും ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി എപ്പോഴും സംസാരിക്കുക. തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾക്കു പകരമാവില്ല. ശരിയായ മരുന്നുകളോടുകൂടി, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചമുണ്ടാകും, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മാർഗത്തിലേക്ക് (അല്ലെങ്കിൽ കരയിലേക്ക്) മടങ്ങിവരാനുള്ള പ്രചോദനം ഉണ്ടാകും, ഡോ. ഹാരൽ പറയുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം സംബന്ധിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: വെൽനസ്

ശരീരത്തിൽ ശരിയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം കഴിക്കുന്നതും, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതും, നല്ല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും തുടർചികിത്സകളും പതിവായി ആരോഗ്യകരമായ സമയം ഉറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിന്, ആത്യന്തികമായി ക്ഷേമത്തെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് ആളുകൾ ആരോഗ്യകരമായിത്തീരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഏറെ ദൂരം പോകും.

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയങ്ങൾ: വളരെ മികച്ചത്: ചിയോരാക്റ്റിക്കിനെക്കുറിച്ച്

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ആരോഗ്യം
  • ന്യൂറോപ്പതി
  • നന്നായി

പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സത്തിന്റെ പങ്ക് എന്താണ്?

ഞങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഞങ്ങളുടെ 7mm കട്ടിയുള്ള തലയോട്ടി, മെനിഞ്ചസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സംരക്ഷിത മെംബ്രൺ, കൂടാതെ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 13, 2019
  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ആരോഗ്യം
  • ന്യൂറോപ്പതി
  • നന്നായി

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ബ്ലഡ്-ബ്രെയിൻ ബാരിയറും ബ്രെയിൻ ഹെൽത്തും

പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങൾ കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്ന രക്തക്കുഴലുകളുടെ കണക്ഷനായ രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സം നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 13, 2019
  • ചിക്കനശൃംഖല

വേദന പരിഹാരത്തിനുള്ള മികച്ച ഡയറ്റ്

വേദന പരിഹാരത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആത്യന്തികമായി വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും പുന oring സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ഇറങ്ങുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 13, 2019
  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ഗുട്ട് ആൻഡ് കുടൽ ഹെൽത്ത്
  • ആരോഗ്യം

ഹോളിഡേ ഭ്രാന്തനെ എങ്ങനെ തോൽപ്പിക്കാം

ഈ ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ, അവ മാനസികാവസ്ഥ തകരാറുകളായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 12, 2019
  • കാൽ ഓർത്തോട്ടിക്സ്
  • ലോവർ ബാക്ക് വേദന

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ കസ്റ്റം ഫുട്ട് ഓർത്തോട്ടിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ചെരുപ്പ് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമോ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ആരോഗ്യം ഇന്നത്തെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ചെലവാണ്. 1 ഉണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 12, 2019
  • നോമ്പ്
  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ഗാസ്ട്രോ കുടൽ ആരോഗ്യം
  • ഗുട്ട് ആൻഡ് കുടൽ ഹെൽത്ത്
  • ആരോഗ്യം
  • പ്രകൃതി ആരോഗ്യം
  • പോഷകാഹാരം
  • നന്നായി

ഫങ്ഷണൽ ന്യൂറോളജിയിൽ ദഹനാരോഗ്യത്തെ ഉപവാസം എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

നമ്മുടെ ദഹന ആരോഗ്യം നമ്മുടെ ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ മൈക്രോബയോമിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ദഹനനാളത്തിലെ ബാക്ടീരിയയുടെ ഘടനയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 12, 2019
EZ പുതിയ രോഗ രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കൂ ..