വിഭാഗങ്ങൾ: ചിക്കനശൃംഖല

ഞങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് എഡിറ്റർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഓരോ വ്യായാമത്തിനും മികച്ച സ്‌നീക്കറുകൾ

പങ്കിടുക

ആർക്കെങ്കിലും സ്‌നീക്കറുകൾ അറിയാമെങ്കിൽ, അത് ആരോഗ്യംസീനിയർ ഫിറ്റ്നസ് എഡിറ്റർ റോസാലിൻ ഫ്രേസിയർ. അവൾ ഞങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഗവേഷണം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന്ഗിയർ അവാർഡുകൾഅല്ലെങ്കിൽ നൈക്കിന്റെ പുതിയ റണ്ണിംഗ് ഷൂ അവലോകനം ചെയ്യുന്നു, റോസിന്റെ ജോലിക്ക് ഏറ്റവും പുതിയ സ്‌നീക്കറുകൾ നിരന്തരം പരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട് (ഭാഗ്യം!). അവൾക്ക് ധാരാളം സ്‌നീക്കറുകളും വ്യായാമ വസ്ത്രങ്ങളും ഉണ്ട്, വാസ്തവത്തിൽ, ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റിയിലെ ഒരു അപ്പാർട്ട്‌മെന്റിൽ അവളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ഗിയറിനായി അവൾക്ക് ഒരു ക്ലോസറ്റ് മുഴുവൻ നീക്കിവയ്ക്കേണ്ടി വന്നു.

അവളുടെ ഡിസ്പോസിബിളിൽ ധാരാളം അടിപൊളി ഷൂകൾ ഉള്ളതിനാൽ, അവൾ ഏത് ജോഡികൾ സൂക്ഷിക്കണമെന്ന് ഗൗരവമുള്ള സ്‌നീക്കർഹെഡ് എങ്ങനെ തീരുമാനിക്കും? ആറ് തവണ മാരത്തൺ ഓട്ടക്കാരിയോട് അവളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലോസറ്റിലേക്ക് ഒരു ടൂർ നൽകാനും കുപ്രസിദ്ധമായ ടോൺ ഹൗസിൽ (അവളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റി വർക്ക്ഔട്ട് സ്റ്റുഡിയോകളിലൊന്നായ ടോൺ ഹൗസ്) ക്ലാസ് തകർക്കുന്നത് മുതൽ എല്ലാത്തരം വർക്കൗട്ടുകൾക്കും അവളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്‌നീക്കറുകൾ കാണിക്കാനും ഞങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെട്ടു. ) വരെ ചമോനിക്സ്-മോണ്ട്-ബ്ലാങ്ക് കയറുന്നു ഫ്രഞ്ച് ആൽപ്സിൽ. ഇപ്പോൾ റോസിനായി "കനത്ത റൊട്ടേഷനിലുള്ള" സ്‌നീക്കറുകളുടെ പൂർണ്ണമായ റൺഡൗണിനായി മുകളിലുള്ള വീഡിയോ കാണുക, തുടർന്ന് നമുക്ക് ഭ്രമിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയാത്ത കുറച്ച് ജോഡികൾ വായിക്കുക.

അഡിഡാസ് അൾട്രാബൂസ്റ്റ് x പാർലി ഷൂസ്

വാങ്ങാന്: $200;roadrunnersports.com

ഈ ജോഡി മിഡ്‌സോളിൽ “ബൂസ്റ്റ് ടെക്‌നോളജി” അഭിമാനിക്കുന്നു, ഇത് ഓരോ ചുവടിലും മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. "നിങ്ങൾ അതിനെ ഒരു ട്രാംപോളിൻ പോലെയുള്ള ഒരു നീരുറവയായി കണക്കാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു," റോസ് പറയുന്നു. "ഇത് വളരെ ബൗൺസി ആണ്." കൂടുതൽ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ഫിറ്റിനായി നെയ്‌റ്റ് മുകൾഭാഗം കാലിന്റെ കമാനം ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നതും അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഒരു അധിക ബോണസ് എന്ന നിലയിൽ, തുണിയുടെ ഒരു ഭാഗം സമുദ്രത്തിൽ നിന്ന് പുനരുപയോഗം ചെയ്ത മാലിന്യത്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. വിറ്റു.

ബ്രൂക്ക്സ് ഗോസ്റ്റ് 9

വാങ്ങാന്: $ 120; zappos.com

റോസ് ബ്രൂക്‌സ് ഗോസ്റ്റ് മോഡലിന്റെ വലിയ ആരാധകനാണ്, അത്രമാത്രം, അവളുടെ ഒരുപിടി സമയത്ത് അവൾ ഷൂ ധരിച്ചു (ആകെ 20!)ഹാഫ് മാരത്തണുകൾ. ജൂലൈയിൽ ഏറ്റവും പുതിയ പതിപ്പ്, ഗോസ്റ്റ് 10, സ്റ്റോറുകളിൽ എത്തും. വരാനിരിക്കുന്ന മോഡലിനെക്കുറിച്ച് റോസ് പറയുന്നു. "അൽപ്പം മൃദുവും കുറച്ച് ഭാരം കുറഞ്ഞതുമാണ്." അതുവരെ, നിങ്ങൾക്ക് ഗോസ്റ്റ് 9 ഷോപ്പ് ചെയ്യാം.

നൈക്ക് എയർ സൂം ശക്തമാണ്

വാങ്ങാന്: $110; nike.com

അവൾ HIIT' (ടോൺ ഹൗസ് പോലുള്ളവ), ബൂട്ട് ക്യാമ്പ് വർക്ക്ഔട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരോദ്വഹനം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ക്രോസ്-ട്രെയിനർമാർ റോസിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുക്കലുകളിൽ ഒന്നാണ്. “ഇതിന് സൂം എയർ സാങ്കേതികവിദ്യയുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് വളരെ വേഗത്തിലും പ്രതികരിക്കുന്നതിലും ആയിരിക്കും,” അവൾ പറയുന്നു. "എനിക്ക് ഇത് മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളിൽ ഉണ്ട്." കട്ടിയുള്ള ഒരു സ്ട്രാപ്പ് പാദത്തെ സുരക്ഷിതമാക്കുകയും ഏറ്റവും തീവ്രമായ വിയർപ്പ് സെഷനുകളിൽ പോലും ലെയ്സുകൾ കെട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട്: എല്ലാത്തിനും അനുയോജ്യമായ 10 സ്റ്റൈലിഷ് വൈറ്റ് സ്‌നീക്കറുകൾ

റീബോക്ക് നാനോ 7

വാങ്ങാന്: $ 130; reebok.com

ഈ മോടിയുള്ള സ്‌നീക്കർ അടിസ്ഥാനപരമായി ക്രോസ്ഫിറ്റിനായി നിർമ്മിച്ചതാണ്. റോസ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ ബോക്സ് ജമ്പ് ചെയ്യുമ്പോഴോ കയറുകൾ കയറുമ്പോഴോ ദൃഢമായ ടെക്സ്ചർ തേയ്മാനം സംഭവിക്കില്ല, ഒപ്പം നിങ്ങൾ താഴ്ന്നുകിടക്കുമ്പോൾ അടുത്ത് ചേരുന്ന കുതികാൽ നിങ്ങളെ പൂട്ടുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് കുഴപ്പത്തിലാക്കാതെയും നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കുഴപ്പത്തിലാക്കാതെയും നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം ജയിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നും," അവൾ പറയുന്നു. “പിന്നെ ഇത് ഒരുതരം രസകരമായ രൂപമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നിറങ്ങൾ നോക്കൂ! ”

പ്യൂമ സ്വീഡ് പ്ലാറ്റ്ഫോം

വാങ്ങാന്: $100;puma.com

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

“സ്വർണ്ണ വിരലുകൾ കാരണം ഞാൻ ഇവയെ സ്നേഹിക്കുന്നു,” റോസ് പറയുന്നു. മെറ്റാലിക് വിശദാംശങ്ങൾ സ്റ്റൈലിഷ് ജോഡിയെ പോപ്പ് ആക്കുന്നു. തെരുവിലോ ഓഫീസിലോ റോസ് ഇവയെ ഇളക്കിമറിക്കുന്നു, അവിടെ അവർ ഏത് വസ്ത്രത്തിനും വസ്ത്രധാരണം (എന്നാൽ ഇപ്പോഴും സുഖപ്രദമായത്) ചേർക്കുന്നു.

അകത്തെ (സ്‌നീക്കർ) സ്കൂപ്പിന് നന്ദി, റോസ്!

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഞങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് എഡിറ്റർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഓരോ വ്യായാമത്തിനും മികച്ച സ്‌നീക്കറുകൾ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വ്യായാമ ഭയങ്ങളെ മറികടക്കുക: ഉത്കണ്ഠയെ കീഴടക്കി നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുക

"വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, എന്നാൽ ഭയമോ ആശങ്കകളോ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, അവർക്ക് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക