ചിക്കനശൃംഖല

നടുവേദനയും അമിതവണ്ണവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം | എൽ പാസോ, TX

പങ്കിടുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം സാധാരണയായി നടുവേദനയ്ക്കും അതുപോലെ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പലതരം പരിക്കുകൾക്കും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾക്കും ചികിത്സയുടെ ആദ്യ ചോയിസാണ്. . പക്ഷേ, പലർക്കും മനസ്സിലാകാത്തത്, കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിക്കോ ശരീരത്തിനോ വേണ്ടി മാത്രം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിട്ടില്ല, പകരം, ഒരു കൈറോപ്രാക്‌ടർക്ക് അവരുടെ ചികിത്സാ വിദ്യകൾ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കാൻ കഴിയും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, അവരുടെ രോഗികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ശക്തമായി കരുതുന്നു. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണത്തിന്റെ പാരമ്പര്യത്തിൽ, ഒരു കൈറോപ്രാക്‌റ്റർ ഒരു രോഗിയുടെ ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ ചികിത്സിക്കും, ഒരു പരിക്ക് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം.

 

ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർക്ക് ഒരു രോഗിയുടെ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും, രോഗിയുടെ പുറം വേദന പൊണ്ണത്തടി മൂലമാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? പൊണ്ണത്തടി ചികിത്സിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ ഉപയോഗിക്കാമോ എന്ന വിഷയം ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരും രോഗിയും ഇടയിൽ പതിവായി ചർച്ചചെയ്യുന്നു. അമിതവണ്ണത്തിന് കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം നൽകുന്ന നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലർക്കും അറിയില്ല. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം നടുവേദന മെച്ചപ്പെടുത്താനും അമിതവണ്ണം നിയന്ത്രിക്കാനും എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ചുവടെ വായിക്കുക.

 

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണവും അമിതവണ്ണവും

 

ഒരു വ്യക്തിക്ക് സൗന്ദര്യാത്മകമായി തോന്നുന്ന വിധത്തേക്കാൾ കൂടുതലായി പൊണ്ണത്തടി ബാധിക്കും. ഇത് ആത്യന്തികമായി വ്യക്തിയുടെ ചർമ്മം, അവയവങ്ങൾ, സന്ധികൾ, പേശികൾ, നട്ടെല്ല് എന്നിവയെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. അധിക ഭാരം നട്ടെല്ല്, സന്ധികൾ, പേശികൾ എന്നിവയിൽ അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും, ഇത് സാധാരണയായി മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കൊപ്പം നടുവേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ശരിയായ ചികിത്സയില്ലാതെ പലർക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി പ്രകടമാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടുന്നതിനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഇടയിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ നിരന്തരമായ പോരാട്ടമാണിത്. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ബദൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ്, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമ്പോൾ വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാനും ചികിത്സിക്കാനും തടയാനും സഹായിക്കും.

 

കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനാൽ, അമിതവണ്ണത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ സുഷുമ്‌നാ ക്രമീകരണത്തിന്റെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വത്തിന്റെയും ഉദ്ദേശ്യം നട്ടെല്ലിന്റെ വിന്യാസം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശരിയാക്കി നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്. വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും. രോഗിയെ ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിലേക്കും മനസ്സിലേക്കും എത്തിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് പോഷകാഹാര, ഫിറ്റ്നസ് ഉപദേശം പോലുള്ള ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഇത് ഒരു രോഗിയെ അവരുടെ അധിക ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ബന്ധം ഇതാണ്. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആശയവിനിമയത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനും ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗത്തിനും ഇടയിൽ ഒന്ന്. നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തിന്റെയോ അല്ലെങ്കിൽ സബ്‌ലൂക്സേഷന്റെയോ ഫലമായി തലച്ചോറും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ, അത് വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്കും സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയ്ക്കും കാരണമായേക്കാവുന്ന വിവിധ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അവയിൽ ശരീരഭാരം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

 

കൂടാതെ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലുടനീളം സഹായിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയുന്നതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം തുടർച്ചയായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലും സന്ധികളും നിലവിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പതിവായി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന ഒരു രോഗിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്ററുടെ പോഷകാഹാര, ഫിറ്റ്‌നസ് ഉപദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, നടുവേദന കുറയുന്നതും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും കാരണം അവരുടെ വ്യായാമത്തിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും പൂർണ്ണമായും ഏർപ്പെടാൻ കഴിയും. അമിതഭാരത്തിനും പൊണ്ണത്തടിക്കും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നടുവേദനയും പൊണ്ണത്തടിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഏത് തരത്തിലുള്ള ചികിത്സാ രീതികളാണ് പ്രയോജനപ്പെടുക.

 

നടുവേദനയും പൊണ്ണത്തടിയും

 

അമിതവണ്ണത്തെ ഒരു രോഗമായാണ് ഡോക്ടർമാർ നിർവചിക്കുന്നത്. കുട്ടികളെയും മുതിർന്നവരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു ഗുരുതരമായ രോഗമാണ് അമിതവണ്ണമോ പൊണ്ണത്തടിയോ. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം, വൻകുടലിലെ ക്യാൻസർ എന്നിവയുടെ വികസനത്തിന് പൊണ്ണത്തടി കാരണമാകുമെന്ന് പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ അമിതവണ്ണം നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു പൊതു ഘടകമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമായിരുന്നോ? ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസീസ്, സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്, സ്‌പോണ്ടിലോളിസ്‌തെസിസ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമോ പൊണ്ണത്തടിയോ കാര്യമായ സംഭാവന നൽകിയേക്കാം.

 

നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദനയുണ്ടാകാം, പക്ഷേ അധിക ശരീരഭാരം ഒരു കാരണമായി കണക്കാക്കിയിട്ടില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരാശരി ഭാരത്തേക്കാൾ 10 പൗണ്ട് അധികമായാൽ പോലും ഒടുവിൽ നടുവേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഒരു വലിയ ക്രോസ്-സെക്ഷണൽ പോപ്പുലേഷൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഗവേഷണ പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ പൊണ്ണത്തടിയും നടുവേദനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം സ്ഥിരീകരിച്ചു. വിശകലനത്തിൽ 6,796 മുതിർന്നവർ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവിടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബിഎംഐ പോലെ നടുവേദനയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. പൊണ്ണത്തടിയുള്ള മുതിർന്നവരിൽ നടുവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ശരാശരി ഭാരമുള്ള മുതിർന്നവരേക്കാൾ നാലിരട്ടി കൂടുതലാണ്.

 

ബിഎംഐയും അതിന്റെ അർത്ഥവും

 

നിങ്ങളുടെ ഭാരവും ഉയരവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു സംഖ്യയാണ് BMI. പൊതുവേ, എണ്ണം കൂടുന്തോറും ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലാണ്. BMI യുടെ നാല് വിഭാഗങ്ങളുണ്ട്:

 

  • സാധാരണ ഭാരം-BMI 25-ൽ താഴെ
  • അമിതഭാരം - 25 മുതൽ 30 വരെ BMI
  • അമിതവണ്ണമുള്ള BMI 31 മുതൽ 35 വരെ
  • അമിതവണ്ണമുള്ള ബിഎംഐ 36 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലാണ്

 

ഉദാഹരണത്തിന്, 5-10° ഉയരവും 174 പൗണ്ട് ഭാരവുമുള്ള ഒരാൾക്ക് 25-ഉം 5-10-ഉം 251 പൗണ്ട് ഭാരവുമുള്ള ഒരാൾക്ക് 36-ഉം BMI ഉണ്ട്.

 

അക്കങ്ങൾ പ്രകാരം പൊണ്ണത്തടിയും നടുവേദനയ്ക്കുള്ള അപകടസാധ്യതയും

 

  • സാധാരണ ഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക് 2.9%
  • അമിതഭാരമുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് 5.2%
  • പൊണ്ണത്തടിയുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് 7.7%
  • അമിതവണ്ണമുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് 11.6%

 

അമിതവണ്ണം നടുവേദനയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് പഠനം പറഞ്ഞിട്ടില്ല. പക്ഷേ, അധിക ശരീരഭാരം നട്ടെല്ല് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും അതിന്റെ മെക്കാനിക്കൽ ക്ഷേമത്തിനും കാരണമാകും.

 

ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ

 

ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അളവിലുള്ള മിതമായ മാറ്റങ്ങൾ നടുവേദനയ്ക്കുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും. അമിതവണ്ണമുള്ള (BMI 36+) മിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 17 മിനിറ്റെങ്കിലും സമയം വർധിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് നടുവേദനയ്ക്കുള്ള സാധ്യത ഏകദേശം 32 ശതമാനം കുറയ്ക്കാനാകും. മിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, വാട്ടർ എയ്റോബിക്സ് പ്രകടനം, ബൈക്ക് ഓടിക്കൽ, ബോൾറൂം നൃത്തം, പൂന്തോട്ടപരിപാലനം എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

 

അമിതവണ്ണം നട്ടെല്ലിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും

 

നട്ടെല്ല് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം വഹിക്കുന്നതിനും വിശ്രമത്തിലും പ്രവർത്തനത്തിലും നേരിടുന്ന ഭാരം വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനും വേണ്ടിയാണ്. അധിക ഭാരം വഹിക്കുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് ഭാരം സ്വാംശീകരിക്കുന്നതിനാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് മുറിവ് അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക്കയുടെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ ഘടനാപരമായ തുരങ്കത്തിനും ദോഷത്തിനും ഇടയാക്കും. പൊണ്ണത്തടിയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അപകടസാധ്യതയുള്ള നട്ടെല്ലിന്റെ ഒരു പ്രദേശം താഴത്തെ പുറം അല്ലെങ്കിൽ ലംബർ നട്ടെല്ലാണ്.

 

എന്തുകൊണ്ട് വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്

 

വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം ചലനശേഷിയും വഴക്കവും ദുർബലമായ പേശികൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് പുറം, കോർ, ഇടുപ്പ്, തുടകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് താഴത്തെ നട്ടെല്ലിന്റെ വളവ് ഉയർത്തിയേക്കാം, ഇത് ഇടുപ്പ് വളരെ മുന്നിലേക്ക് ചരിഞ്ഞേക്കാം. കൂടാതെ, ഇത് ശരിയായ ഭാവത്തിനും ഭാവത്തിനും ഹാനികരമാണ്, കഴുത്ത് പോലുള്ള നട്ടെല്ലിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും അതിന്റെ ഫലമായി ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ചിലതിന് പിന്നിലെ കാരണം സാധാരണ വാർദ്ധക്യം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചേക്കാം. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ അപചയം മൂലം ശരീരഘടനയ്ക്കും ഘടനാപരവും പ്രവർത്തനപരവുമായ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുമെന്നത് ശരിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പൊണ്ണത്തടിയോ അമിതഭാരമോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന ഉണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യവസ്ഥകളിൽ ചിലത് ഉണ്ടായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ വികസിപ്പിക്കാം:

 

  • ആസനം: അനാരോഗ്യകരമായ ആസനം കഴുത്തിനും നടുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. നട്ടെല്ലിനെ ശരിയായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ശാരീരിക ക്ഷമതയുടെ ഒരു തലം ആവശ്യമാണ്.
  • താഴ്ന്ന നടുവേദന: പൊണ്ണത്തടി നിലവിലുള്ള താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ഈ അവസ്ഥയുടെ ആവർത്തനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
  • ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്: ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമവും അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രതയെ അല്ലെങ്കിൽ ശക്തിയെ (നട്ടെല്ല് കശേരുക്കൾ) ബാധിക്കും. ഒരു വെർട്ടെബ്രൽ ശരീരത്തിന്റെ ഘടനാപരമായ വാസ്തുവിദ്യ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ, അത് ഒടിവിനുള്ള അപകടത്തിലാണ്. വെർട്ടെബ്രൽ ഒടിവുകൾ വേദനാജനകവും പ്രവർത്തനരഹിതവുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള അസ്ഥി സാന്ദ്രതയുടെ 25% മുതൽ 30% വരെ നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടാകും.
  • ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (OA), റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (RA): നട്ടെല്ലിലെ സന്ധികളെ ഫെസെറ്റ് സന്ധികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അമിതമായ ശരീരഭാരം ചലനസമയത്തും വിശ്രമവേളയിലും സന്ധികളിൽ പ്രകൃതിവിരുദ്ധമായ സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

 

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

പൊണ്ണത്തടി വികസനം

 

വ്യവസായവൽക്കരണവും ആധുനികവൽക്കരണവും ഇന്ന് നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണം എല്ലായിടത്തും വാങ്ങാം. തീറ്റ കണ്ടെത്താനും ഭക്ഷണത്തിനായി വേട്ടയാടാനും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതില്ല. ധാരാളം സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷ്യ വസ്തുക്കളും ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാൻ മൈക്രോവേവ് ഓവനുകൾ പോലെയുള്ള അധ്വാനം ആവശ്യമുള്ള ഉപകരണങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. സ്ത്രീകൾ തൊഴിൽ രംഗത്തേക്ക് കടന്നുവന്നതോടെയാണ് അടുക്കള ഉപകരണങ്ങൾക്കും നിരവധി ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്കും വിപണിയുണ്ടായത്. 2011-2012 കാലയളവിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു:

 

  • മുതിർന്നവരിൽ 34.9% (20 വയസും അതിൽ കൂടുതലും) അമിതവണ്ണമുള്ളവരായിരുന്നു
  • 16.9% കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും (2-19 വയസ്സ്) പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരായിരുന്നു

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ഇൻസൈറ്റ്

നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം ഉൾപ്പെടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന്റെ പല വശങ്ങളിലും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം പ്രധാനമാണ്. നട്ടെല്ല് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരത്തിന്റെ പ്രധാന സ്രോതസ്സായതിനാൽ, അമിതവണ്ണമോ അമിതഭാരമോ നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ ഘടനകളിൽ വലിയ അളവിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും, ഇത് വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, നടുവേദനയുടെ പല കേസുകളും മുമ്പ് അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമായിട്ടുണ്ട്. പുറം വേദനയും പൊണ്ണത്തടിയും ഉള്ള രോഗികൾക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ഗുണം ചെയ്യും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സാ രീതികളുടെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പോഷകാഹാര, ഫിറ്റ്നസ് ഉപദേശം ശുപാർശ ചെയ്യാനും കഴിയും.

 

ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിലനിർത്താനും ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഉപകരണങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്. നടുവേദന ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രോഗ്രാം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് നട്ടെല്ലിന് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നടുവേദനയില്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തിയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ പരിപാടി വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും എന്നതിനാൽ ഇത് പ്രധാനമാണ്. ഓർക്കുക, രണ്ട് വ്യക്തികളും ഒരുപോലെയല്ല, പൊണ്ണത്തടി ഒരു രോഗമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നത്, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം നേടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആദ്യപടിയായിരിക്കാം. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

 

 

അധിക വിഷയങ്ങൾ: നടുവേദന

 

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഏകദേശം 80% ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരു തവണയെങ്കിലും നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും. പുറം വേദന പലതരത്തിലുള്ള പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾ കാരണം ഉണ്ടാകാവുന്ന ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. പലപ്പോഴും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവികമായ അപചയം നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഹാനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിന്റെ മൃദുവായ ജെൽ പോലെയുള്ള മധ്യഭാഗം അതിന്റെ ചുറ്റുമുള്ള തരുണാസ്ഥിയിലെ പുറം വളയത്തിൽ കണ്ണീരിലൂടെ തള്ളുകയും നാഡി വേരുകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനുകൾ സാധാരണയായി താഴത്തെ പുറകിലോ ലംബർ നട്ടെല്ലിലോ സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിൽ സംഭവിക്കാം. പരുക്ക് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥ കാരണം താഴ്ന്ന പുറകിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഞരമ്പുകളുടെ തടസ്സം സയാറ്റിക്കയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

 

 

അധിക പ്രധാന വിഷയം: നടുവേദന ചികിത്സ

 

 

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: എൽ പാസോ, Tx | കായികതാരങ്ങൾ

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "നടുവേദനയും അമിതവണ്ണവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം | എൽ പാസോ, TX"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

എൻഡോമെട്രിയോസിസ് മാനേജ്മെൻ്റിനുള്ള സമഗ്ര പിന്തുണാ ചികിത്സകൾ

ചാക്രികമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആയ എൻഡോമെട്രിയോസിസ് ലക്ഷണങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, സപ്പോർട്ട് തെറാപ്പികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സഹായിക്കാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിനുള്ള ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പിയുടെയും ഡീകംപ്രഷൻ്റെയും ഫലങ്ങൾ

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് അവർ തേടുന്ന ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക

മുട്ടയ്ക്ക് പകരമുള്ളവ മനസ്സിലാക്കുക: നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

മുട്ട അലർജിയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് മുട്ടയ്ക്ക് പകരമോ പകരം വയ്ക്കലോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ? പകരക്കാർ... കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്‌പൈനൽ ഡിസ്‌ക് ഉയരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പിയുടെ പങ്ക്

കഴുത്തിലും പുറകിലും നട്ടെല്ല് വേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്വാഭാവികമായും വാർദ്ധക്യം മാറ്റുന്നു: കോസ്മെറ്റിക് അക്യുപങ്ചറിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ നിലനിർത്താനോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, അക്യുപങ്ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ചർമ്മത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ കണ്ടെത്തുക

അക്യുപങ്‌ചർ, സ്‌പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക