സ്ട്രെസ്, പിഞ്ചർ, ബാക്ക് വേദന എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

പങ്കിടുക

സമ്മർദമില്ലാതെ ജീവിതം മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകുകയാണെങ്കിൽ അത് ലക്ഷ്യം വളരെ ഉയർന്നതാണ്.

സമ്മർദ്ദത്തെ പരമാവധി പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു നല്ല ആശയമാണ് അത്, അത് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ അസാധ്യമാണ്. എന്നാൽ അത് വളരെ പ്രയാസകരമാണോ? അതോ പാവം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നിലെ വേദന പോലെയാണോ ... ജീവിതത്തിലെ ഒരു അനിവാര്യമായ ഭാഗം അസുഖകരമായേക്കാവുന്നതോ, മിക്ക കേസുകളിലും താരതമ്യേന പരിഭ്രാന്തമോ?

വാസ്തവത്തിൽ ഈ മൂന്ന് സാധാരണ രോഗങ്ങളും വേദനയും അസുഖവും ഇല്ലാത്ത ജീവിതത്തിന് കാരണമാകും. അവർ പരസ്പരം പോറ്റാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു പരിതസ്ഥിതിയിൽ ജീവിക്കുന്നെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദം, മോശം അവസ്ഥ, പിന്നോക്കം തുടങ്ങിയവ എവിടെയാണ്, അവർ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടുന്നു, ഏതാനും ആശ്വാസം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കെന്തു ചെയ്യാനാകും.

തെറ്റായ പോസ്റ്റർ കോംപ്ലക്സുകൾ

ആദ്യം, എവിടെയാണ് മോശം അവസ്ഥ ആരംഭിക്കുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത്. മിക്ക ആളുകളും കുട്ടികളെപ്പോലെ വലിയ കാഴ്ച്ചപ്പാട് കാണിക്കുന്നു. ഇത് മോശമായ ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന്, അമിതമായ ടിവി സമയം അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്ക്രിയത്വം, അല്ലെങ്കിൽ ഡെസ്കിൽ കസേരകളിൽ ചെലവഴിച്ച ദൈർഘ്യവും മണിക്കൂറുകളോളം ആയിരിക്കാം. ഒരിക്കൽ മോശം ശീലം ഒരു ശീലം ആണ്, അത് തോളിൽ കയറ്റുന്നു, മുകൾ ഭാഗത്ത് റൗണ്ടുകൾ, നട്ടെല്ല് നിലയത്തിൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ഇവയെല്ലാം വേദനയ്ക്കും അസുഖത്തിനും കാരണം സംഭാവന ഇല്ലാതെ സഹായകമാണ്.

ദൃശ്യവും സമ്മർദ്ദവും

ജീവിതത്തിൽ ജോലി, കുടുംബസാഹചര്യം, സാമ്പത്തികം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാം. ശരീരം ഊന്നിപ്പറയുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ശരീരം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും കൂടുതൽ അസ്വാസ്ഥ്യവുമാവുന്നതുമാണ്, കൂടുതൽ സുഖകരമാകുന്നത്, വിശ്രമവും ശരിയായ അവസ്ഥയും കൈവരിക്കാൻ എന്നതാണ്. ഇതിനകം ദുരിതമനുഭവിക്കുന്ന ഒരു ചികിൽസയുമായുള്ള കൂടിച്ചേരൽ, ശരീരത്തിലെ വേദന, തലവേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

ബാക്ക് വേദന, സമ്മർദ്ദം, ഭ്രാന്ത് എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

വേരിബിൽ, ടെൻഡ് സന്ധികൾ, പേശികൾ എന്നിവയിൽ ടെൻഷൻ, ശരീരത്തിൽ മനംപിരട്ടൽ തുടങ്ങിയവ സ്വാഭാവികമായും പിന്നാക്ക വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മോശം നിലയും സമ്മർദവും പുറം വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അത് കൂടുതൽ ശക്തമാക്കുകയും കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കായിരിക്കുകയും ചെയ്യും. വേദനയുടെ കാരണങ്ങളിൽ സഹായമില്ലാതെ, നിരാശയുടെ ഒരു ത്രികോണത്തിലെ മൂന്നു പ്രവൃത്തികളും. കുറഞ്ഞ ശാരീരിക ശേഷിയും സമ്മർദ്ദവും പിന്നിലേക്ക് വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, തുടർന്ന് വേദന ശമിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥയും കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദവും.

പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക

സമ്മർദ്ദവും വേദനയും ലഘൂകരിക്കാനും മികച്ച ശാരീരിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ചെയ്യേണ്ട മികച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്, ജീവിതശൈലി മാറ്റാനുള്ള വ്യതിയാനമാണ്. വ്യായാമം, ശക്തിയേറിയ പരിശീലനം, പിന്തുണയുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ എല്ലാം ജോലിയേട്ട അത്ഭുതങ്ങളാണ്. മറ്റൊരു നല്ല ഓപ്ഷൻ സാധാരണ chiropractic പരിചരണമാണ്. ഹ്യൂസ്റ്റണിലെ നിവാസികൾ ജോലിയിൽ നിന്നും നീണ്ട യാത്രാസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടാൻ സാധ്യതയില്ലെന്നതിനാൽ, ഇവിടെ താമസിക്കാൻ വേദനയുണ്ട് എന്ന തോന്നലുണ്ടാകാം, പക്ഷേ അത് അങ്ങനെ തന്നെ ആയിരിക്കില്ല. നട്ടെല്ലിൽ പിരിമുറുക്കം ഇല്ലാതാക്കുവാനും, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, അസിസ്റ്റന്റ് വിദഗ്ദ്ധർ ഉപയോഗിക്കാം. പോകാൻ ഒരു വലിയ സ്ഥലം ആവശ്യമുണ്ടോ? ആ ജോയ്ന്റ് ചൈൽക്ട്രിക്കിൽ ശ്രമിക്കുക. സന്ദർശന-സന്ദർശനങ്ങൾ, താങ്ങാവുന്ന വിലനിർണ്ണയം എന്നിവയോടൊപ്പം, പരിചരണം ലഭിക്കുന്നത് മുമ്പത്തേക്കാളും എളുപ്പമാണ്. ശരിക്കും സൂചിപ്പിച്ച ചക്രം അവസാനിക്കും, അത് ഇന്ന് ജോയിന് ഒരു ദ്രുത യാത്രയിലൂടെ ആരംഭിച്ചേക്കാം.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം സംബന്ധിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: സുഷുമ്നിയൽ ഡിനെജെനേഷൻ തടയുന്നു

നാം പ്രായം ഉള്ളപ്പോൾ, നട്ടെല്ലിന് സ്വാഭാവികമായും, നട്ടെല്ലിൻറെ മറ്റ് സങ്കീർണ്ണ ഘടനകളും, അപകടം സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും. കൃത്യമായ പരിചരണമില്ലാതെ, നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യവും ശുചിത്വവും സങ്കീർണതകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണമായി, അപകടം ഉണ്ടാകുന്ന ഡിസ്ക് രോഗവും മറ്റും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടും. ഇത് വേദനയ്ക്കും മറ്റ് വേദനാജനകമായ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉപയോഗിക്കപ്പെട്ട ഒരു സാധാരണ ബദൽ ചികിത്സാരീതിയാണ് ചികിൽസാകൃതിയുടെ സംരക്ഷണം.

 

 

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

 

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക