പിരിമുറുക്കമില്ലാതെ ജീവിതത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുക എന്നത് ഒരു ലക്ഷ്യമാണെങ്കിൽ, പ്രതീക്ഷകൾ അൽപ്പം ഉയർന്നതായിരിക്കാം.
സമ്മർദ്ദം പരമാവധി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരു മികച്ച ആശയമാണെങ്കിലും, അത് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുക എന്നത് അസാധ്യമാണ്. എന്നാൽ സമ്മർദ്ദം ശരിക്കും ഹാനികരമാണോ? അതോ മോശം ഭാവമോ നടുവേദനയോ പോലെയാണോ ഇത് - മിക്ക കേസുകളിലും അസുഖകരമായതും എന്നാൽ താരതമ്യേന നിരുപദ്രവകരവുമായ ജീവിതത്തിന്റെ അനിവാര്യമായ ഭാഗമാണോ?
യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഈ മൂന്ന് സാധാരണ രോഗങ്ങൾ ജീവിതത്തിന് അൽപ്പം വേദനയും അനാരോഗ്യവും കൊണ്ടുവരും. കൂടാതെ അവർ പരസ്പരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. സമ്മർദ്ദം, മോശം ഭാവം, നടുവേദന എന്നിവ വ്യാപകമായ ഒരു അന്തരീക്ഷത്തിലാണ് നിങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അവ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും കുറച്ച് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും നോക്കുക.
ഉള്ളടക്കം
ആദ്യം, മോശം ഭാവം എവിടെ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മിക്ക ആളുകൾക്കും കുട്ടികളായിരിക്കുമ്പോൾ മികച്ച ഭാവമുണ്ട്, പക്ഷേ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഇത് വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് അമിതമായ ടിവി സമയമോ നിഷ്ക്രിയത്വമോ പോലുള്ള മോശം ശീലങ്ങളിൽ നിന്നോ ദീർഘമായ യാത്രകളിൽ നിന്നോ മേശക്കസേരകളിൽ ചെലവഴിച്ച മണിക്കൂറുകളിൽ നിന്നോ ആകാം. മോശം ഭാവം ഒരു ശീലമായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അത് തോളിൽ വലിക്കുകയും മുകളിലെ പുറകിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങുകയും നട്ടെല്ലിന്റെ കശേരുക്കളിൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. സഹായമില്ലാതെ പരിഹരിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള വേദനയ്ക്കും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും ഇവയെല്ലാം കാരണമാകുന്നു.
ജോലി, കുടുംബ സാഹചര്യങ്ങൾ, സാമ്പത്തികം എന്നിവയുൾപ്പെടെ ജീവിതത്തിലെ വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാം. ശരീരം സമ്മർദ്ദത്തിലായാൽ, അത് പിരിമുറുക്കുന്നു. ശരീരം കൂടുതൽ ഇറുകിയതും വഴങ്ങാത്തതുമാകുമ്പോൾ, വിശ്രമവും ശരിയായ ഭാവവും വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇതിനകം കഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഭാവം കൂടിച്ചേർന്നാൽ, ശരീരവേദന, തലവേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ ഒന്നുകിൽ വരുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ തീവ്രമാകും.
കശേരുക്കളിലെ പിരിമുറുക്കം, സന്ധികളിലും പേശികളിലും പിരിമുറുക്കം, ശരീരത്തിലെ വഴക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ സ്വാഭാവികമായും നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മോശം ഭാവവും സമ്മർദ്ദവും നടുവേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അത് ശക്തമാക്കുകയും ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. വേദനയുടെ കാരണങ്ങളിൽ സഹായമില്ലാതെ, മൂവരും നിരാശാജനകമായ ചക്രത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മോശം ഭാവവും സമ്മർദ്ദവും നടുവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, തുടർന്ന് നടുവേദന മോശം ഭാവവും കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
മാനസിക പിരിമുറുക്കവും നടുവേദനയും ലഘൂകരിക്കാനും നല്ല ഭാവം വീണ്ടെടുക്കാനും ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് ജീവിത ശീലങ്ങൾ മാറ്റുക എന്നതാണ്. വ്യായാമം, ശക്തി പരിശീലനം, പിന്തുണാ ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പതിവ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം നേടുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ. ഹൂസ്റ്റണിലെ താമസക്കാർക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ജോലിയിൽ നിന്നോ ദീർഘദൂര യാത്രകളിൽ നിന്നോ രക്ഷപ്പെടാൻ സാധ്യതയില്ലാത്തതിനാൽ, നടുവേദന ഇവിടെ നിലനിൽക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടും, പക്ഷേ അത് ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. നട്ടെല്ലിലെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൈറോപ്രാക്റ്ററുകൾക്ക് സ്പൈനൽ കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിക്കാം. പോകാൻ ഒരു വലിയ സ്ഥലം വേണോ? ജോയിന്റ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരീക്ഷിക്കുക. വാക്ക്-ഇൻ സന്ദർശനങ്ങളും താങ്ങാവുന്ന വിലയും ഉള്ളതിനാൽ, പരിചരണം ലഭിക്കുന്നത് എന്നത്തേക്കാളും എളുപ്പമാണ്. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച സൈക്കിളിന് ശരിക്കും ഒരു അവസാനമുണ്ടാകാം, അത് ഇന്നത്തെ ദി ജോയിന്റിലേക്കുള്ള ഒരു ദ്രുത യാത്രയിലൂടെ ആരംഭിച്ചേക്കാം.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
നമുക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, നട്ടെല്ലും മറ്റ് സങ്കീർണ്ണ ഘടനകളും നശിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ പരിചരണമില്ലാതെ, നട്ടെല്ലിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, ഇത് നടുവേദനയ്ക്കും മറ്റ് വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ബദൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "സമ്മർദ്ദം, ഭാവം, നടുവേദന എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപാധികൾ അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പുനരധിവാസവും വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച... കൂടുതല് വായിക്കുക
അക്യുപ്രഷർ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ആശ്വാസവും ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകാനാവും… കൂടുതല് വായിക്കുക