ഇന്നത്തെ ലോകത്ത് നടക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും പ്രതിരോധശേഷി പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്. ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഇല്ലാതെ, നമ്മുടെ ശരീരം വീക്കം വരുത്തുകയും വൈറസുകൾക്ക് ഇരയാകുകയും ചെയ്യും. വീക്കം ഒരു ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, സന്ധി വേദന, തലവേദന, ക്ഷീണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും!

അതിനാൽ നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിന് ഒരു പോരാട്ട അവസരം നൽകാനും നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകും? ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇപ്പോൾ മാത്രമല്ല, എല്ലായ്പ്പോഴും. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കൈ കഴുകുകയും എല്ലായിടത്തും സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. രണ്ടാമതായി, ധാരാളം ഉറക്കം നേടുക. ശരീരം എങ്ങനെ വീണ്ടെടുക്കുന്നു എന്നതാണ് വിശ്രമം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മതിയായ ഉറക്കം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾ അണുബാധയെ ചെറുക്കാനുള്ള ശക്തി കുറയ്ക്കുന്നു. മൂന്നാമത്, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ഹൈഡ്രേറ്റ്, വ്യായാമം എന്നിവ കഴിക്കുക. അവസാനമായി, ശരീരത്തിന് എല്ലാ പ്രകൃതിദത്ത അനുബന്ധങ്ങളും നൽകി നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക.

ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന നിരവധി സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രണ്ട് എൻ‌എസി, ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ എന്നിവയാണ്.

അവർ എന്താകുന്നു?

എൻ‌എസി എന്നാൽ എൻ-അസറ്റൈൽ-സിസ്റ്റൈൻ. ശരീരത്തിന് ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അമിനോ ആസിഡാണ് എൻ‌എസി, പക്ഷേ അനുബന്ധ രൂപത്തിൽ അധിക എൻ‌എസി എടുക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന് വളരെയധികം പ്രയോജനം ലഭിക്കും. കരളിനെ ഡിറ്റോക്സ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ എൻ‌എസി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇതിനുപുറമെ, ശ്വാസകോശത്തിലെ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ അളവ് നിറയ്ക്കാൻ എൻ‌എസി സഹായിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ശ്വാസകോശ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ഇത് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും.

മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം ഉയർത്തുന്നതിലും എൻ‌എസി വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നു. ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ നിറയ്ക്കാനും എൻ‌എസി സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്ലൂത്തത്തയോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് എൻ‌എസിയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്ന്.

ശരീരത്തിന് നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ സഹായിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡാണ് ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ. രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയിൽ ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

കണക്ഷനും എങ്ങനെയാണ് ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ബാധിക്കുന്നത്

എന്നിരുന്നാലും, ഗ്ലൂതത്തയോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് എൻ‌എസിയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്ന്. എൻ‌എസിയും ഗ്ലൂട്ടത്തയോണും ഒരു വ്യക്തിയുടെ രോഗപ്രതിരോധ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. കാണിച്ച ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ, എൻ‌എസി ഒരു വൈറസിന്റെ ഫലങ്ങളും അതിന്റെ പകർ‌ത്താനുള്ള കഴിവും കുറയ്ക്കുന്നതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ എൻ‌എസി, ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ എന്നിവ ശക്തമായ തന്മാത്രകളാണ്. ഒരു വൈറസിന്റെ തനിപ്പകർപ്പ് നിർത്തുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയിൽ വൈറസിന്റെ വ്യാപനവും നീളവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

പല അണുബാധകളും രോഗങ്ങളും കുറഞ്ഞ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ നിലയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ ഇത് സാധാരണയായി വർദ്ധിച്ച ഓക്സിജൻ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമാണ്. ഗ്ലൂറ്റത്തയോൺ അളവ് കുറവുള്ളവർക്ക് എൻ‌എസി നൽകുമ്പോൾ അത് അവരുടെ അളവ് നേരിട്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അണുബാധയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ നടത്തി.

പ്രത്യേകിച്ചും ഇന്ന് എല്ലാം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, ശരീരത്തെ ഒരു റോഡ് യാത്രയായി കരുതുക. ഈ യാത്രയ്ക്ക് ഞങ്ങൾക്ക് രണ്ട് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്: കാറിനുള്ള ഗ്യാസ്, നിങ്ങളെ അവസാന ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനുള്ള കാർ. കാർ ഓടിക്കുന്ന വാതകമാണ് എൻ‌എസി. ഞങ്ങളുടെ അവസാന ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് എത്താൻ ഗ്യാസ് ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ അന്തിമ ലക്ഷ്യസ്ഥാനം ആരോഗ്യമുള്ളതും അണുബാധയെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച അവസരം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നൽകുന്നു (വർദ്ധിച്ച ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ). അതിനാൽ നമ്മുടെ ബോഡി ഗ്യാസ് (എൻ‌എസി) നൽകിക്കൊണ്ട്, നമുക്ക് പോകേണ്ട സ്ഥലത്തേക്ക് അത് കൊണ്ടുപോകാൻ ആവശ്യമായത് ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു (ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ വർദ്ധിച്ചു, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു).

എനിക്ക് എങ്ങനെ പ്രയോജനം ലഭിക്കും?

മൊത്തത്തിൽ, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് എൻ‌എസി മികച്ചതാണ്. വ്യക്തികൾ അനുഭവിക്കുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് വീക്കം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അധിക സപ്ലിമെന്റുകൾ നൽകുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വൈറസ് ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ വൈറസിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും. സപ്ലിമെന്റുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും അവരുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക, എന്നാൽ ഇവ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ചേർക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക!

നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിചരണ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കാനും സപ്ലിമെന്റുകൾ ദിവസവും കഴിക്കാനും ഞാൻ എപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ‌ക്ക് നഷ്‌ടമായേക്കാവുന്ന അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ശരീരത്തിന് നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് സപ്ലിമെന്റുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഇപ്പോൾ എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ അനുബന്ധം പ്രധാനമാണ്. ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ശരീരത്തിന് നൽകിക്കൊണ്ട്, ശരീരത്തെ ഒരു അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ‌ക്ക് ഒരു രോഗം പിടിപെടുകയാണെങ്കിൽ‌, ഒരു അണുബാധയെ നേരിടാൻ‌ സഹായിക്കുന്നതിന് എൻ‌എസി പോലുള്ള സപ്ലിമെന്റേഷൻ‌ നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ‌ ഇതിനകം തന്നെ പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. മിടുക്കനാണെന്ന് ഓർക്കുക, അനുബന്ധം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു പ്രാഥമിക പരിചരണ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക, ഒപ്പം എല്ലാ അനുബന്ധങ്ങളും തുല്യമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.  -കെന്ന വോൺ, സീനിയർ ഹെൽത്ത് കോച്ച്

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന അവലംബങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

അവലംബം:

ഡിനിക്കോള എസ്, ഡി ഗ്രാസിയ എസ്, കാർലോമാഗ്നോ ജി, പിന്റുച്ചി ജെപി. ബാക്ടീരിയ ബയോഫിലിമുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ തന്മാത്രയായി എൻ-അസറ്റൈൽ‌സിസ്റ്റൈൻ. ചിട്ടയായ അവലോകനം. ഈർവ് മെഡ് ഫാർമാക്കോൾ സയൻസ്. 2014;18(19):2942–2948.

ഗുഡ്‌സൺ, ഭൂമി. “എൻ‌എസിയുടെ മികച്ച 9 നേട്ടങ്ങൾ (എൻ-അസറ്റൈൽ സിസ്റ്റൈൻ).” ആരോഗ്യം, 2018, www.healthline.com/nutrition/nac-benefits#section3.

വെസ്നർ ബി, സ്ട്രാസർ ഇ എം, സ്പിറ്റ്‌ലർ എ, റോത്ത് ഇ. ക്ലിൻ ന്യൂറ്റർ. 2003;22(6):515–522. doi:10.1016/s0261-5614(03)00053-0