ബുക്ക് ഓൺ‌ലൈൻ 24/7

കഷ്ടത നിർത്തുക!

  • Quick n' എളുപ്പമായ ഓൺലൈൻ നിയമനം
  • പുസ്തക നിയമനം 24/7
  • കോൾ ഓഫീസ്: 915-850-0900.
തിങ്കളാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
ചൊവ്വാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
ബുധനാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
വ്യാഴാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
വെള്ളിയാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
ശനിയാഴ്ച8: 30 AM - 1: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
ഞായറാഴ്ചഅടച്ച

ഡോക്ടർ സെൽ അത്യാഹിതങ്ങൾ 915-540-8444

ബുക്ക് ഓൺ‌ലൈൻ 24/7

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി.   കൂടുതലറിവ് നേടുക*   ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം
പങ്കിടുക

കെറ്റോസിസ് എന്നത് മനുഷ്യ ശരീരം പതിവായി കടന്നുപോകുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്. പഞ്ചസാര എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ ഈ രീതി കോശങ്ങൾക്ക് കെറ്റോണുകളിൽ നിന്നുള്ള energy ർജ്ജം നൽകുന്നു. നമ്മൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയോ ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കഴിക്കുകയോ കൂടുതൽ സമയം വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴാണ് മിതമായ അളവിൽ കെറ്റോസിസ് സംഭവിക്കുന്നത്. Energy ർജ്ജത്തിന് വർദ്ധിച്ച ഡിമാൻഡും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ആ ആവശ്യം നിറവേറ്റാൻ ഉടനടി ലഭ്യമല്ലാത്തപ്പോൾ, മനുഷ്യശരീരം അതിന്റെ കെറ്റോൺ അളവ് ഉയർത്താൻ തുടങ്ങും.

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ തുടർന്നാൽ കെറ്റോൺ അളവ് കൂടുതൽ വർദ്ധിക്കും. ഈ ആഴത്തിലുള്ള ഡിസ്ക്രീമാറ്റ് മുഴുവൻ ശരീരത്തിലുടനീളം അനുകൂലമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പിൻപറ്റുന്നതുവഴി പ്രയോജനപ്പെടുത്താം ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ. എന്നിരുന്നാലും, ഭൂരിഭാഗം ജനങ്ങളും കെറ്റോസോസിൽ വളരെ അപരിചിതരാണ്. കാരണം, ശരീരം പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂക്കോസിനെ പ്രധാന ഇന്ധന വിതരണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. താഴെക്കൊടുക്കുന്നു, നാം ketosis, ketones, ഈ പ്രക്രിയകൾ സെല്ലുകൾ ആരോഗ്യകരമായ നിലനിർത്താൻ എങ്ങനെ ഒരുമിച്ചു പ്രവർത്തിക്കും.

ഊർജ്ജത്തിലേക്ക് എങ്ങനെ പോഷകങ്ങൾ മാറിക്കഴിഞ്ഞു?

മനുഷ്യ ശരീരം ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് നിരവധി തരത്തിലുള്ള പോഷകങ്ങൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ വിവിധ രാസവിനിമയ പ്രക്രിയകൾ ഊർജ്ജം പകരാൻ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ അമിത അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾ ഗ്ലൂക്കോസ് എന്ന ലളിതമായ ഒരു പഞ്ചസാരയായി മാറുന്നു. ATP യുടെ ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ സ്രോതസ്സുള്ള പഞ്ചസാരയാണ് ഇത് നൽകുന്നത്, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളും ഇന്ധനത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന ഊർജ്ജ തന്മാത്രകളിലൊന്നാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, കൂടുതൽ എടിപി എന്നാൽ കൂടുതൽ സെൽ എനർജിയും കൂടുതൽ കലോറിയും കൂടുതൽ എടിപിക്ക് കാരണമാകുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഓരോ കലോറിയും എടിപി അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. മനുഷ്യ ശരീരം അതിന്റെ എല്ലാ ഘടനകളുടെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഈ പോഷകങ്ങൾ ധാരാളം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആവശ്യത്തിലധികം ഭക്ഷണമാണ് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത ധാരാളം പഞ്ചസാര ഉണ്ടാകും. എന്നാൽ, ഇത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഈ അധിക പഞ്ചസാരയെ മനുഷ്യ ശരീരം എന്തുചെയ്യുന്നു? ശരീരത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത അധിക കലോറി ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുപകരം, കോശങ്ങൾക്ക് .ർജ്ജം ആവശ്യമായി വന്നാൽ അത് പിന്നീട് കൊഴുപ്പായി സൂക്ഷിക്കും.

മനുഷ്യശരീരം രണ്ടു വിധത്തിൽ ഊർജ്ജം സംഭരിക്കുന്നു:

  • ഗ്ലൈക്കോജനിസിസ്. ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ, അധിക ഗ്ലൂക്കോസ് ഗ്ലൈക്കോജൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ സംഭരിച്ച രൂപമായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് കരളിലും പേശികളിലും സൂക്ഷിക്കുന്നു. മനുഷ്യശരീരം മുഴുവൻ പേശികളുടെയും കരൾ ഗ്ലൈക്കോജന്റെയും ആകൃതിയിൽ 2000 കലോറി സംഭരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ കണക്കാക്കുന്നു. അധിക കലോറികളൊന്നും ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ 6 മുതൽ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഗ്ലൈക്കോജൻ അളവ് ഉപയോഗിക്കുമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഗ്ലൈക്കോജന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ മനുഷ്യ ശരീരത്തെ നിലനിർത്താൻ ഇതര energy ർജ്ജ സംഭരണ ​​സംവിധാനം സഹായിക്കും: ലിപ്പോജനിസം.
  • ലിപ്പോജനിസം. പേശികളിലും കരളിലുമുള്ള ഗ്ലൈക്കോജൻ മതിയായ അളവിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും ഗ്ലൂക്കോസ് കൊഴുപ്പുകളായി മാറുകയും ലിപ്പോജനിസം എന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പരിമിതമായ ഗ്ലൈക്കോജൻ സ്റ്റോറുമായി താരതമ്യം ചെയ്താൽ ഞങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പടങ്ങിയ സ്റ്റോറുകൾ അനന്തമാണ്. ആവശ്യത്തിന് ആഹാരം ലഭിക്കാതെ തന്നെ മാസങ്ങളോളം താമസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായി നമുക്ക് ഇത് നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പോലുള്ള പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഗ്ലൈക്കോജെനിസിസും ലിപ്പോജെനിസിസും ഇനി സജീവമാകില്ല. മറിച്ച്, ഈ പ്രക്രിയകളെ ഗ്ലൈക്കോജെനോലിസിസ്, ലിപ്പോളിസിസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിലുടനീളം ഗ്ലൈക്കോജൻ, കൊഴുപ്പ് സ്റ്റോറുകളിൽ നിന്ന് energy ർജ്ജം സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കോശങ്ങൾ‌ ഇനി പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൈക്കോജൻ എന്നിവ സംഭരിക്കാത്തപ്പോൾ അപ്രതീക്ഷിതമായി എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് ഇന്ധനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരും, പക്ഷേ കെറ്റോണുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇതര ഇന്ധന സ്രോതസ്സും ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, കെറ്റോസിസ് പ്രക്രിയ സംഭവിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് കെറ്റോസിസ് സംഭവിക്കുന്നു?

നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുകയോ ഉപവസിക്കുകയോ കീറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണത്തെ പിൻപറ്റുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിന് എന്തെങ്കിലും പ്രാപ്യത ഇല്ലെങ്കിൽ, മനുഷ്യ ശരീരം അതിലെ ശേഖരിച്ച കൊഴുപ്പ് കറ്റോണുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന അത്യപൂർവ്വമായ ഊർജ്ജ തന്മാത്രകളാക്കി പരിവർത്തനം ചെയ്യും. ഫാറ്റി ആസിഡുകളെയും ഗ്ലിസറോളുകളെയും കൊഴുപ്പ് മുഴുവനായും സങ്കലനത്തിലാഴ്ത്തിക്കൊണ്ട് കെറ്റോൺ സംയുക്തമാവണം. ഇതിനായി ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാറ്റാൻ നമ്മുടെ സെല്ലിന്റെ ശേഷിക്ക് നന്ദി പറയുന്നു. ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ഗ്ലിസറോളും ശരീരത്തിലുടനീളം ഇന്ധനമായി മാറുന്നുവെങ്കിലും മസ്തിഷ്കകോശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഊർജ്ജം ഉപയോഗപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല.

തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഈ പോഷകങ്ങൾ ഊർജ്ജമായി മാറുകയാണ്, കാരണം മസ്തിഷ്കത്തിന് ഇപ്പോഴും ഇന്ധനത്തിന്റെ പ്രധാന സ്രോതസ്സായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്തിനാണ് നമ്മൾ ketones സൃഷ്ടിക്കുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഈ പ്രക്രിയ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. ആവശ്യമായ ഊർജ്ജ ലഭ്യത ഇല്ലാതെ നമുക്ക് വേണ്ടത്ര കലോറി ഉപഭോഗം നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ തലച്ചോർ വളരെ പെട്ടന്ന് കുഴപ്പത്തിലാകും. ഞങ്ങളുടെ പേശികൾ തൽക്ഷണം തകർത്തു നമ്മുടെ വിശപ്പ് തലച്ചോറുകൾ ഭക്ഷണം പഞ്ചസാര രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു. കെറ്റോണുകളില്ലാതെ, മനുഷ്യവംശം മിക്കവാറും വംശനാശം ആയിക്കഴിഞ്ഞു.

കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പരിഷ്കരിച്ച കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും പ്രമേഹത്തിനെ ചെറുക്കാൻ കഴിവുള്ള കഴിവുകളും ഉൾപ്പെടെ പല ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടു. ഈ തരത്തിലുള്ള ആഹാരങ്ങൾ തലച്ചോറിനുള്ള ഊർജ്ജം നൽകുന്നത് ശ്രദ്ധേയമായ മാർഗ്ഗമാണ്. കെറ്റോസിസ് പ്രവേശിക്കുന്നത് ഇൻസുലിൻ അളവ് കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. Ketogenic ഭക്ഷണത്തിന് ഗണ്യമായ ഉപാപചയ പ്രയോജനം ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു, അത് മറ്റ് ഭക്ഷണക്രമങ്ങളേക്കാൾ കത്തിച്ചാൽ കൂടുതൽ കലോറിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST ഇൻസൈറ്റ്

കെറ്റോണുകളുടെ നിർമ്മാണമാണ് നിർമ്മാണം

മനുഷ്യ ശരീരം ഫാറ്റി ആസിഡുകളിലേക്കും ഗ്ലിസറോളുകളിലേക്കും കൊഴുപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കോശങ്ങളിൽ ഇന്ധനത്തിന് ഉപയോഗിക്കും, മറിച്ച് തലച്ചോറിനല്ല. മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റാൻ, കൊഴുപ്പിന്റെയും ഗ്ലിസറോളിന്റെയും കൊഴുപ്പുള്ള ആസിഡുകളും അവർ പിന്നീട് ഗ്ലൂക്കോസ്, പഞ്ചസാര, കെറ്റോണുകളായി പരിവർത്തിച്ച കരൾ വഴി കടന്നുപോകുന്നു. ഗ്ലൂക്കോണിജനിസം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രക്രിയക്ക് ഗ്ലിസറോളിൻ വിധേയമാകുന്നു. ഇത് ഗ്ലൂക്കോസായി മാറ്റുന്നു. അവിടെ കെറ്റോജനീസിസ് എന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കെറ്റോൺ ബോഡങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റപ്പെടുന്നു. കീമോജനിസത്തിന്റെ ഫലമായി, അസറ്റോസെറ്റേറ്റ് എന്ന കെറ്റോൺ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. പിന്നീട് അസെറ്റോസെറ്റേറ്റ് രണ്ടു തരം കെറ്റോൺ മൃതദേഹങ്ങളാക്കി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു:

  • ബീറ്റ-ഹൈഡ്രോക്സിബിബൈറ്റ് (BHB). ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ കെറ്റോ അനുകൂലനം നടത്തിയ ശേഷം, അസറ്റുകൾക്ക് BHB ആയി മാറാൻ തുടങ്ങും, കാരണം കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഇന്ധനത്തിൻറെ സ്രോതസ്സാണ് ഇത്, അവിടെ അത് അസെറ്റോസെറ്റേറ്റുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തിയാൽ സെല്ലിന് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകും. മനുഷ്യശരീരവും മസ്തിഷ്കവും ബിഎച്ച്ബി ഉപയോഗിച്ചും, അസൂറ്റോസെറ്റേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഊർജ്ജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുമെന്നും ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കാരണം, കോശങ്ങൾക്ക് ഇത് പഞ്ചസാരയോ ഗ്ലൂക്കോസിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്.
  • അസെറ്റോൺ. ഈ പദാർത്ഥം ഇടയ്ക്കിടെ ഗ്ലൂക്കോസിലേക്ക് ഉപാപചയമാക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ഇത് മാലിന്യങ്ങളായി ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു. പല കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്ററുകളും മനസിലാക്കാൻ പഠിച്ച വ്യക്തമായ ഗന്ധമുള്ള ശ്വാസം ഇത് നൽകുന്നു.

കാലക്രമേണ മനുഷ്യ ശരീരം കുറഞ്ഞുവരുന്ന കെറ്റോൺ വസ്തുക്കളോ അസെറ്റോയോ, നിങ്ങളുടെ കെറ്റോസിസ് ബിരുദം നിരീക്ഷിക്കാൻ കെറ്റോ വിറകുകൾ ഉപയോഗിക്കുമോ, അതു മന്ദഗതിയിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചേക്കാം. BHB ഇന്ധനമായി മസ്തിഷ്കത്തിലെത്തുമ്പോൾ, കോശങ്ങൾ തലച്ചോറിനു നൽകാൻ കഴിയുന്നതുവഴി വളരെ ഫലപ്രദമായ ഊർജ്ജം നൽകും. അതുകൊണ്ടാണ് ദീർഘകാല കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് ഉപയോക്താക്കൾ മൂത്ര പരിശോധനകളിൽ കെറ്റോസിസ് എന്ന അളവ് കാണിക്കില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ദീർഘകാല keto ഡയറ്റീയർക്ക് അവരുടെ ജൈവവളം ഊർജ്ജ ആവശ്യങ്ങളുടെ എൺപതു ശതമാനവും കെട്രോണുകളിൽ നിന്നുള്ള അവരുടെ തലച്ചോർ ഊർജ ആവശ്യങ്ങളിൽ 50 ശതമാനവും സഹിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, മൂത്ര പരിശോധന നിങ്ങൾ അനുവദിക്കരുത്.

ഗ്ലൂക്കോണിജനിസത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം

മനുഷ്യശരീരം കെറ്റോ-അഡാപ്റ്റഡ് ആയിത്തീർന്നാലും, കോശങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂക്കോസ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായി വരും. കെറ്റോണുകൾ‌ക്ക് പൂർ‌ത്തിയാക്കാൻ‌ കഴിയാത്ത മനുഷ്യ മനസ്സിന്റെയും ശരീരത്തിൻറെയും demand ർജ്ജ ആവശ്യങ്ങൾ‌ നിറവേറ്റുന്നതിന്‌ കരൾ‌ ഗ്ലൂക്കോണോജെനിസിസ് എന്ന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കും. പ്രോട്ടീനുകളിലെ അമിനോ ആസിഡുകളും പേശികളിലെ ലാക്റ്റേറ്റും ഗ്ലൂക്കോസായി മാറാം.

അമിനോ ആസിഡുകൾ, ഗ്ലിസറോൾ, ലാക്റ്റേറ്റ് എന്നിവ ഗ്ലൂക്കോസായി മാറ്റുന്നതിലൂടെ, കരൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പരിധിയിലുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെയും തലച്ചോറിന്റെയും ഗ്ലൂക്കോസ് ആവശ്യങ്ങൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ നിർണായകമായ ഒരു ആവശ്യവുമില്ല. സാധാരണയായി, കരൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സെല്ലുകളിൽ നിലനിൽക്കാൻ ആവശ്യമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉറപ്പുവരുത്തുക.

വളരെയധികം പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ചില വേരിയറ്റുകൾ കെറ്റോസിസ് വഴി ലഭിക്കുകയും ഗ്ലൂക്കോണിജനിസത്തിന്റെ ആവശ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇൻസുലിൻ അളവുകളും കെറ്റോൺ ഉത്പാദനവും തമ്മിൽ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. സാധാരണയായി കീമോജനിക് ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇൻസുലിൻ അളവിൽ ഉയർച്ചയുണ്ടായതിനെ തുടർന്ന് കെടോഗീനിസ് കുറയ്ക്കുകയും, ഇത് കൂടുതൽ പഞ്ചസാര ഉൽപാദിപ്പിക്കാൻ ഗ്ലൂക്കോണിജനിസത്തിന്റെ ആവശ്യം ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇതാണ് വളരെയധികം പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് കെറ്റോസിസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ തകരാറിലാക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമല്ല. പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മസ്തിഷ്കവും ഇന്ധനത്തിന് ആവശ്യമുള്ള പഞ്ചസാര ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൃത്യമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിൻറെ ശരിയായ അളവ് പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ കെസ്റ്റോസിനോട് യാത്രചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഗ്ലക്കോസ് ആവശ്യമാണ്.

കെറ്റോസോസിനു പാഥ് തിരിച്ചറിഞ്ഞു

കെറ്റോസിസിനു പിന്നിൽ ഏതാണ്ട് എല്ലാ ധാരണകളും എല്ലാ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്കും ഉപയുക്തരായിട്ടുള്ള ഗവേഷക പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്. മാത്രമല്ല ketogenic dieters ൽ നിന്നുമാത്രമാണ്. എന്നിരുന്നാലും ഉപരിതല ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഗവേഷകന്മാർ കണ്ടെത്തിയതിൽ നിന്നും കിറ്റെജനിക് ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച് അനേകം അനുമാനങ്ങളുണ്ടാക്കാം. ഒന്നാമതായി, ഉപവാസം സമയത്ത് ശരീരം കടന്നുപോകുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ നോക്കാം:

സ്റ്റേജ് 1 - ഗ്ലൈക്കോജൻ ഡിപ്ലെഷൻ ഫേസ് - 6 - 24 മണിക്കൂർ ഉപവാസം

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഗ്ലൈക്കോജൻ ധാരാളം ഊർജ്ജം നിർമ്മിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, ഹോർമോൺ അളവ് മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ഗ്ലൂക്കോണൊസിനിസിനും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കും വർദ്ധിക്കുന്നു, എങ്കിലും കെറ്റോൺ ജനറേഷൻ ഇപ്പോൾ സജീവമല്ല.

സ്റ്റേജ് 2 - ഗ്ലൂക്കോനിജനിക് സ്റ്റേജ് - 20 മുതൽ 29 വരെ ദിവസം ഉപവാസം

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഗ്ലൈക്കോജൻ പൂർണ്ണമായും കുറയുകയും ഗ്ലൂക്കോണോജെനിസിസ് കോശങ്ങൾക്ക് .ർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കുറഞ്ഞ അളവിൽ കെറ്റോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ അസെറ്റോൺ അളവ് കൂടുതലായതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കെറ്റോ ശ്വസിക്കുന്നതായും മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതായും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. ഈ ഘട്ടത്തിന്റെ സമയപരിധി വളരെ വിപുലമാണ് (രണ്ട് മുതൽ പത്ത് ദിവസം വരെ) ഇത് ആരാണ് ഉപവസിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണമായി, ആരോഗ്യമുള്ള സ്ത്രീകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ആരോഗ്യമുള്ള പുരുഷന്മാർക്കും അമിതവണ്ണമുള്ളവർക്കും ഗ്ലൂക്കോണോജെനിക് ഘട്ടത്തിൽ കൂടുതൽ കാലം തുടരാനുള്ള പ്രവണതയുണ്ട്.

സ്കെപ്പ് 3 - കെറ്റോജെനിക് സ്റ്റേജ് - ഇത്രയും ദിവസം മുതൽ ഇത്രയേറെ ആയുസുണ്ടായിട്ടും

കൊഴുപ്പിന്റെയും കെറ്റോൺ ഉപയോഗത്തിന്റെയും വർദ്ധനവിലൂടെ energy ർജ്ജത്തിനുള്ള പ്രോട്ടീൻ തകരാർ കുറയുന്നതാണ് ഈ ഘട്ടത്തിന്റെ സവിശേഷത. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കെറ്റോസിസിൽ ആയിരിക്കും. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ജീവിതശൈലി, ജനിതക വേരിയബിളുകൾ, അവരുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തന നില, അവർ എത്ര തവണ ഉപവസിച്ചു, കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിച്ച് വിവിധ നിരക്കുകളിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് പിന്തുടരുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഉപവസിക്കുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാം, പക്ഷേ കെറ്റോ ഡയറ്റിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന അതേ നേട്ടങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല.

Ketogenic ഡൈറ്റ് കെറ്റോസിസ് Vs പാവാമിംഗ് കെറ്റോസിസ്

Ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന കെറ്റോസിസ് വളരെ ഉപരിപ്ലവവും ആരോഗ്യകരവും ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഉപവാസം സമയത്ത്, മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഭക്ഷ്യ വിഭവങ്ങൾ ഇല്ല, അതിനാൽ അത് നിങ്ങളുടെ പേശികളിൽ നിന്ന് പഞ്ചസാര മാറ്റുന്നു പ്രോട്ടീൻ. ഇത് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പേശി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്, മറുവശത്ത് കെറ്റോസിസിന്റെ ഗുണങ്ങളെ അനുഭവിച്ചറിയാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ സുരക്ഷിതത്വമാർഗമാണ്. പ്രോട്ടീനും കൊഴുപ്പും മതിയായ കലോറിയും കഴിക്കുന്നതും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾക്ക് പരിമിതമാക്കാം. കെറ്റോസിസ്, കെറ്റോൺ ശസ്ത്രക്രിയ തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിച്ച് കെഷ്യോണിക് സംവിധാനത്തെ നിലനിർത്തുന്നത് കെസ്റ്റോണിക് സംവിധാനത്തിൽ ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. കെറ്റോൺസ് മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണിയും ഉണ്ടെന്ന് പല ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

കീറ്റൌസിഡോസിസ്: ദി ബാഡ് സൈസ് ഓഫ് കെറ്റോസിസ്

അമിതമായ ketones രക്തത്തിൽ സമാഹരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അപകടകരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ് Ketoacidosis. Ketoacidosis ൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഭയപ്പെടുമ്പോൾ ചില ketogenic അളവ് നിങ്ങളുടെ ketone അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ചില ആരോഗ്യ പരിചയക്കാർ ഉപദേശിച്ചേക്കാം. കെറ്റോസിസ് (ketosis) എന്ന പ്രക്രിയ വളരെ കരളിന് വിധേയമാണ്, മാത്രമല്ല ശരീരം മുഴുവനായും കൂടുതൽ കെറോൺ ഉണ്ടാക്കുകയും അത് ഇന്ധനത്തിന് ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് കെറ്റോസിസിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്.

എന്നാൽ, ക്ലോവോക്സിഡോസിസ്, ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ നിയന്ത്രണം ഇല്ലാത്ത XXX ടൈപ്പ് ടൈപ്പ് ടൈപ്പ് ടൈം, ടൈപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ തന്നെ ധാരാളം ഡയബറ്റിക് ടൈപ്പ് ചെയ്യുക. ഇൻസുലിൻറെ കുറവ്, ഉയർന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് എന്നിവ സാധാരണയായി പ്രമേഹരോഗികളിലുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാക്കാൻ കെറ്റോണിനെ ബാധിക്കുന്ന അപകടകരമായ ചക്രം ഉണ്ടാക്കുക. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളും പ്രമേഹ രോഗികളുമാണ് ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്തുന്നത്. ഇന്ധനത്തിനായി കെറ്റോണിനെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുത്തും.

എല്ലാം ഒരുമിച്ചാണ്

കെറ്റോജെനിസിസ് സംഭരിച്ച കൊഴുപ്പിൽ നിന്ന് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എടുത്ത് കെറ്റോണുകളാക്കി മാറ്റുന്നു. കെറ്റോണുകൾ പിന്നീട് രക്തത്തിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു. ശരീരം ഇന്ധനത്തിനായി കെറ്റോണുകൾ കത്തിച്ചുകളയുന്ന പ്രക്രിയയെ കെറ്റോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ സെല്ലുകൾക്കും കെറ്റോണുകളെ ഇന്ധനമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ചില സെല്ലുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഗ്ലൂക്കോസ് അനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കും. കെറ്റോണുകളാൽ നിറവേറ്റാൻ കഴിയാത്ത requirements ർജ്ജ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കരൾ ഗ്ലൂക്കോണോജെനിസിസ് എന്ന ഒരു പ്രക്രിയ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫാറ്റി ആസിഡുകളിൽ നിന്നുള്ള ഗ്ലിസറോളിനെയും പ്രോട്ടീനുകളിൽ നിന്നുള്ള അമിനോ ആസിഡുകളെയും പേശികളിൽ നിന്നുള്ള ലാക്റ്റേറ്റിനെയും കരൾ ഗ്ലൂക്കോസാക്കി മാറ്റുന്ന പ്രക്രിയയാണ് ഗ്ലൂക്കോനോജെനിസിസ്. മൊത്തത്തിൽ, കെറ്റോജെനിസിസും ഗ്ലൂക്കോണോജെനിസിസും കെറ്റോണുകളും ഗ്ലൂക്കോസും ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണം ലഭ്യമാകാതിരിക്കുമ്പോഴോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പരിമിതപ്പെടുമ്പോഴോ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ demand ർജ്ജ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നു.

ഇതര ഇന്ധന വിതരണമെന്ന നിലയിൽ കെറ്റോണുകൾ പ്രസിദ്ധമാണെങ്കിലും അവ നമുക്ക് നിരവധി സവിശേഷ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണത്തിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചതും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗ്ഗം കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക എന്നതാണ്. ആ രീതിയിൽ, വിലയേറിയ പേശികളുടെ അളവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനോ കെറ്റോഅസിഡോസിസിന്റെ മാരകമായ അവസ്ഥയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ലഭിക്കില്ല. പക്ഷേ, ധാരാളം പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമാണ് കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്. ഇത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെ നിയന്ത്രിക്കുക മാത്രമല്ല, ആവശ്യത്തിന് കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം എന്നിവ ഉറപ്പുവരുത്തുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി പ്രധാനമാണ്. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

അധിക വിഷയ ചർച്ച: നിശിത നടുവേദന

പുറം വേദന ലോകവ്യാപകമായി തൊഴിലാളിയുടെ വൈകല്യവും നഷ്ടപ്പെടാത്ത ദിവസങ്ങളും ഏറ്റവും കൂടുതലായ കാരണങ്ങൾ. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങൾക്കുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു, ഉയർന്ന ശ്വാസകോശബാധയുള്ള അണുബാധകൾ മാത്രം. ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എൺപതു ശതമാനം പേർക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു വേദന ഒരിക്കൽ അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല്, സന്ധികൾ, കട്ടിലുകൾ, പേശികൾ തുടങ്ങി മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച സങ്കീർണമായ ഘടനയാണ് നട്ടെല്ല്. പരുക്കുകളും ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ അഴുകിയ അവസ്ഥകളും ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ മുടി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായി മാറുന്നു. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകടങ്ങൾ പലപ്പോഴും മുടി വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചലനങ്ങളുടെ ലളിതമായ വേദനയ്ക്ക് വേദനയേറിയ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള സംരക്ഷണം പോലെയുള്ള ബദൽ ചികിൽസാരീതികൾ, നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും സഹായകരമാകും, ഇത് ആത്യന്തികമായി വേദനയുടെ ആശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.  

EXTRA EXTRA | പ്രധാന വിഷയം: ശുപാർശ എൽ പാസോ, TX ച്യൂയിപോർട്ട് സ്ട്രക്ചർ

***

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ഒപ്റ്റിമൽ നാഡി എനർജി സർക്കുലേഷൻ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക്കുമായുള്ള ആശയവിനിമയം

ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, രക്തചംക്രമണം, ആശയവിനിമയം എന്നിവ നാഡിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് പൂർണ്ണ ബോഡി ഡിറ്റാക്സിനെ പിന്തുണയ്ക്കുക

വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം, അവസ്ഥ, അല്ലെങ്കിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഡിറ്റോക്സ് പിന്തുണ സംയോജിപ്പിച്ച്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഹെഡ് ബാലൻസും വിന്യാസവും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള അറ്റ്ലസ് വെർട്ടെബ്ര കീ

ലോകത്തെ അവരുടെ മേൽ പിടിച്ച പുരാണ വ്യക്തിത്വത്തിന് അറ്റ്ലസ് കശേരുവിന് പേരിട്ടു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ബോഡി പെർഫോമൻസിനായി നട്ടെല്ലിന്റെയും കൈറോപ്രാക്റ്റിന്റെയും ആരോഗ്യം

നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യവും ശരീരത്തിലെ മികച്ച പ്രകടനവും പരസ്പരം കൈകോർക്കുന്നു. ചിന്തിക്കുമ്പോൾ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജോലി, വ്യക്തിഗത, കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിക്ക് തടയൽ

പരിക്ക് തടയൽ എല്ലാവരുടെയും മനസ്സിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. എല്ലാ ജോലികൾക്കും കായിക വിനോദങ്ങൾക്കും പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും സാധ്യതയുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക