ഗട്ട്-ബ്രെയിൻ കണക്ഷൻ

കുടൽ-മസ്തിഷ്ക ബന്ധം ശരീരത്തിൽ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ലീക്കി ഗട്ട് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് തലച്ചോറിലേക്ക് സിഗ്നൽ അയയ്‌ക്കാനും ബന്ധിപ്പിക്കാത്ത സിസ്റ്റങ്ങളിലേക്ക് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ തകരാറുകൾ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും. ചോർച്ച കുടൽ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലായാൽ കുടൽ ചോർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകാം. ചിലപ്പോൾ വയറ്റിൽ ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം മനസ്സിൽ ഒരു തടസ്സം നയിച്ചേക്കാം. തുടർന്ന്, മസ്തിഷ്ക തകരാറുകളും കുടലിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കും. തലച്ചോറിനും കുടലിനും എന്നെന്നേക്കുമായി തുടരാൻ കഴിയുന്ന ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത ലൂപ്പാണിത്. പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട് സ്ട്രെസ്, പെയിൻ മോഡുലേഷൻ സിസ്റ്റങ്ങൾ, ബ്രെയിൻ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ സിസ്റ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വൈകാരിക സ്വഭാവങ്ങളുടെ വികാസത്തെ ഗട്ട് മൈക്രോബയോട്ട സ്വാധീനിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.

ബ്രെയിൻ സിസ്റ്റം മുതൽ ഗട്ട് സിസ്റ്റം വരെ

ശരീരത്തിന്റെ സംവിധാനത്തെയും ശരീരം എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്നതിനെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന പ്രധാന കൺട്രോൾ റൂമാണ് തലച്ചോറ്. മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കത്തിൽ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ന്യൂറോൺ കോശങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കുടൽ-മസ്തിഷ്ക ബന്ധം ഉപയോഗിച്ച്, രണ്ട് നിർണായക സംവിധാനങ്ങൾ തലച്ചോറിലേക്കും കുടലിലേക്കും സിഗ്നൽ അയയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു; ഇവ വാഗസ് നാഡി എന്നും ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

വാഗസ് നാഡി

ഇതുണ്ട് ഏകദേശം 100 ബില്യൺ ന്യൂറോണുകൾ തലച്ചോറിൽ, കുടലിൽ ഏകദേശം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു 500 ദശലക്ഷം ന്യൂറോണുകൾ, നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ ഞരമ്പുകൾ വഴി തലച്ചോറുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. വാഗസ് നാഡി തലച്ചോറിലേക്കും കുടലിലേക്കും അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഞരമ്പുകളിൽ ഒന്നാണ്. ശരീരം സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, സ്ട്രെസ് സിഗ്നൽ വാഗസ് നാഡിയെ തടയുന്നു, ഇത് കുടൽ-മസ്തിഷ്ക ബന്ധത്തിന് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. മൃഗ പഠനം മൃഗങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും PTSD-നും കാരണമാകുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതേസമയം മറ്റൊരു പഠനം പ്രസ്താവിച്ചു IBS (ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം) ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വാഗസ് നാഡിയുടെ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു.

സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ കുറയ്ക്കാൻ വഴികളുണ്ട്, അതുവഴി വാഗസ് നാഡി ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനും കുടലിലേക്കും തലച്ചോറിലേക്കും ശരിയായ സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കാനും കഴിയും. പ്രോബയോട്ടിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ രക്തപ്രവാഹത്തിലെ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, സമ്മർദ്ദം കുറയുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവികമായും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും; എന്നിരുന്നാലും, വാഗസ് നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, പ്രോബയോട്ടിക്കിന് യാതൊരു ഫലവുമില്ല.

ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ

ശരീരത്തിലെ വികാരങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ തലച്ചോറിൽ രാസപരമായി ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. തലച്ചോറും കുടലും ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, ശരീരത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഈ സംയുക്തങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾക്ക് കഴിയും. തലച്ചോറിൽ, ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും സെറോടോണിൻ വ്യക്തിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ ജൈവഘടികാരത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുക.

കുടലിൽ, ട്രില്യൺ കണക്കിന് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ അവിടെ വസിക്കുന്നു, രസകരമാണ് ഗവേഷകർ പ്രസ്താവിച്ചു സെറോടോണിൻ പ്രധാനമായും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് കുടൽ സംവിധാനമാണ്. കുടലിൽ നൽകുന്ന മറ്റൊരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററിനെ GABA എന്ന് വിളിക്കുന്നു.ഗാമാ-അമിനോബ്യൂട്ടിക് ആസിഡ്), ഇത് ഭയത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും വികാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കത്തിന് അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ അവരെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ആഘാതകരമായ അനുഭവത്തിലൂടെയോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അത് അവരെ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആക്കുകയും കുടലിൽ ഒരു രാസ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് കഠിനമായാൽ കുടൽ വീക്കമോ ചോർച്ചയോ ഉണ്ടാക്കാം.

ഗട്ട് സിസ്റ്റം മുതൽ ബ്രെയിൻ സിസ്റ്റം വരെ

കുടൽ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ തലച്ചോറിലേക്ക് അയയ്‌ക്കാനും കുടൽ തടസ്സവും ഇറുകിയ ജംഗ്ഷൻ സമഗ്രതയും സംരക്ഷിക്കാനും മ്യൂക്കോസൽ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും എന്ററിക് സെൻസറി അഫെറന്റുകളെ മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യാനും ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കുടൽ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ധാരാളം SCFA (ഷോർട്ട്-ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിനും രക്തപ്രവാഹത്തിനും ഇടയിൽ ഒരു തടസ്സമായി മാറുന്നു. രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സം. രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സം CNS (കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം) വിഷവസ്തുക്കൾ, രോഗകാരികൾ, വീക്കം, പരിക്കുകൾ, രോഗം എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് രാസവസ്തുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കുടൽ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ പിത്തരസം, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവ മെറ്റബോളിസമാക്കുന്നു. ശരീരം സമ്മർദത്തിലാകുമ്പോൾ, ഗട്ട് ബാക്ടീരിയകൾ വഴി പിത്തരസത്തിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും അതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ജീനുകളിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും ചെയ്യും. ആ സമ്മർദ്ദം ഇപ്പോഴും മനസ്സിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ, കുടലിന് ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അത് കുടലിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന പെർമാസബിലിറ്റി തടസ്സത്തെ നശിപ്പിക്കും.

കുടൽ-മസ്തിഷ്ക ബന്ധം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു പങ്ക് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ, അത് വീക്കം നിയന്ത്രിക്കുകയും ശരീരത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നവയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥ വീക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനാൽ, അത് എങ്കിൽ ഓണാക്കിയിരിക്കുന്നു വളരെക്കാലം, വീക്കം, വിഷാദം, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം തുടങ്ങിയ നിരവധി മസ്തിഷ്ക തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകാം. ജിഐ ട്രാക്‌റ്റിലേക്ക് സങ്കോചമുണ്ടാക്കി, കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമതയിൽ വീക്കം കൂടുതൽ വഷളാക്കുക, ശരീരത്തെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ സമ്മർദ്ദം കുടലിനെ തടസ്സപ്പെടുത്താം.

ശരീരം സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് സ്വാഭാവികമായും സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തും, കൂടാതെ കുടൽ-മസ്തിഷ്ക ബന്ധം സാധാരണഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിലും ജീവിതശൈലിയിലും വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ട്, അത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ സമൂലമായി മാറ്റുകയും അവർക്കുണ്ടായേക്കാവുന്ന കുടൽ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറുകയും ചെയ്യും. മസ്തിഷ്കം ശരിയാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, കുടലിനും സുഖം തോന്നുന്നു. ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അവർ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒന്നുകിൽ തടസ്സം നേരിടുമ്പോൾ, ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.

തീരുമാനം

അതിനാൽ, കുടൽ-മസ്തിഷ്ക ബന്ധം ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ രണ്ട് സിസ്റ്റങ്ങളിലും ഉള്ള ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളും മറ്റ് ഘടകങ്ങളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കണക്ഷനുകളിലൊന്ന് തകരാറിലാകുമ്പോൾ, വ്യക്തി സുഖമായിരിക്കുന്നതായി തോന്നിയാലും ശരീരത്തിന് പല വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും മാറ്റുന്നത് പോലുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിലൂടെ, ശരീരത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കുടൽ-മസ്തിഷ്ക ബന്ധത്തിലേക്ക് ബാലൻസ് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും ഇത് സഹായിക്കും.

ഗവർണർ ആബട്ടിന്റെ പ്രഖ്യാപനത്തിന്റെ ബഹുമാനാർത്ഥം, ഒക്ടോബർ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ആരോഗ്യ മാസമാണ്. കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിര്ദ്ദേശം ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നീ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

അവലംബം:

ആൻഗ്ലോവ, എം, തുടങ്ങിയവർ. "സെറോടോണിൻ റിസപ്റ്ററുകൾക്കും സെറോടോണിൻ ട്രാൻസ്പോർട്ടർക്കുമുള്ള ജീനുകളുടെ കോഡിംഗ് അന്വേഷിക്കുന്ന അസോസിയേഷൻ സ്റ്റഡീസിന്റെ ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം: I. അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ്. മോളിക്യുലർ സൈക്യാട്രി, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജൂൺ 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12851635.

ബ്രാവോ, ഹാവിയർ എ, തുടങ്ങിയവർ. ലാക്ടോബാസിലസ് സ്ട്രെയിൻ കഴിക്കുന്നത് വൈകാരിക പെരുമാറ്റത്തെയും വാഗസ് നാഡിയിലൂടെ ഒരു മൗസിലെ സെൻട്രൽ GABA റിസപ്റ്റർ എക്സ്പ്രഷനെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ നാഷണൽ അക്കാദമി ഓഫ് സയൻസിന്റെ ചുമതലകൾ, നാഷണൽ അക്കാദമി ഓഫ് സയൻസസ്, 20 സെപ്റ്റംബർ 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21876150.

കാരബോട്ടി, മരിലിയ, തുടങ്ങിയവർ. കുടൽ-മസ്തിഷ്ക ആക്സിസ്: എന്ററിക് മൈക്രോബയോട്ട, സെൻട്രൽ, എന്ററിക് നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ഇടപെടൽ. അനൽസ് ഓഫ് ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി, ഹെല്ലനിക് സൊസൈറ്റി ഓഫ് ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറോളജി, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/.

ഡെയ്ൻമാൻ, റിച്ചാർഡ്, അലക്സാണ്ടർ പ്രാറ്റ്. രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സം. ജീവശാസ്ത്രത്തിലെ കോൾഡ് സ്പ്രിംഗ് ഹാർബർ വീക്ഷണങ്ങൾ, കോൾഡ് സ്പ്രിംഗ് ഹാർബർ ലബോറട്ടറി പ്രസ്സ്, 5 ജനുവരി 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4292164/.

ഹെർക്കുലാനോ-ഹൗസൽ, സുസാന. സംഖ്യകളിലെ മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം: ഒരു രേഖീയ തലത്തിലുള്ള പ്രൈമേറ്റ് ബ്രെയിൻ. ഹ്യൂമൻ ന്യൂറോ സയൻസിലെ അതിർത്തികൾ, ഫ്രോണ്ടിയേഴ്സ് റിസർച്ച് ഫൗണ്ടേഷൻ, 9 നവംബർ 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2776484/.

ലൂക്കാസ്, സിയാൻ-മേരി, തുടങ്ങിയവർ. സിഎൻഎസ് പരിക്കിലും രോഗത്തിലും കോശജ്വലനത്തിന്റെ പങ്ക് ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ഫാർമക്കോളജി, നേച്ചർ പബ്ലിഷിംഗ് ഗ്രൂപ്പ്, ജനുവരി 2006, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1760754/.

മേയർ, എമറാൻ എ, തുടങ്ങിയവർ. കുടൽ/മസ്തിഷ്ക അച്ചുതണ്ടും മൈക്രോബയോട്ടയും ദി ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ഇൻവെസ്റ്റിഗേഷൻ, അമേരിക്കൻ സൊസൈറ്റി ഫോർ ക്ലിനിക്കൽ ഇൻവെസ്റ്റിഗേഷൻ, 2 മാർച്ച് 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4362231/.

മേയർ, എമറാൻ എ. ഗട്ട് ഫീലിംഗ്സ്: ദ എമർജിംഗ് ബയോളജി ഓഫ് ഗട്ട്-ബ്രെയിൻ കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ. പ്രകൃതി അവലോകനങ്ങൾ. ന്യൂറോ സയൻസ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 13 ജൂലൈ 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3845678/.

മസോളി, റോബർട്ടോ, എൻറിക്ക പെഷ്യോൺ. മൈക്രോബയൽ ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റിന്റെയും GABA സിഗ്നലിംഗിന്റെയും ന്യൂറോ-എൻഡോക്രൈനോളജിക്കൽ റോൾ. മൈക്രോബയോളജിയിലെ ഫ്രണ്ടിയേഴ്സ്, ഫ്രോണ്ടിയേഴ്സ് മീഡിയ SA, 30 നവംബർ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5127831/.

പെല്ലിസിയർ, സോണിയ, തുടങ്ങിയവർ. വാഗൽ ടോൺ, കോർട്ടിസോൾ, ടിഎൻഎഫ്-ആൽഫ, എപിനെഫ്രിൻ എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം, ക്രോൺസ് ഡിസീസ്, ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം എന്നിവയിലെ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ. പ്ലോസ് വൺ, പബ്ലിക് ലൈബ്രറി ഓഫ് സയൻസ്, 10 സെപ്റ്റംബർ 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25207649.

റൂക്സ്, മിഷേൽ ജി, വെൻഡി എസ് ഗാരറ്റ്. ഗട്ട് മൈക്രോബയോട്ട, മെറ്റബോളിറ്റുകൾ, ഹോസ്റ്റ് ഇമ്മ്യൂണിറ്റി പ്രകൃതി അവലോകനങ്ങൾ. രോഗപ്രതിരോധശാസ്ത്രം, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 27 മെയ് 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27231050.

സഹർ, ടി, തുടങ്ങിയവർ. പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിലെ മാനസിക വെല്ലുവിളികളോടുള്ള പ്രതികരണങ്ങളുടെ വാഗൽ മോഡുലേഷൻ. ബയോളജിക്കൽ സൈക്കോളജി, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 1 ഏപ്രിൽ 2001, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11297721.

യാനോ, ജെസ്സിക്ക എം, തുടങ്ങിയവർ. ഗട്ട് മൈക്രോബയോട്ടയിൽ നിന്നുള്ള തദ്ദേശീയ ബാക്ടീരിയകൾ ഹോസ്റ്റ് സെറോടോണിൻ ബയോസിന്തസിസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. കോശം, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 9 ഏപ്രിൽ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4393509/.