EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

ദി മറൈൻ റിസ്ക് ഓഫ് റൈനിംഗ് ഒരു മാരത്തൺ

പങ്കിടുക

ലേഖനം ആദ്യം Time.com- ൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.

റണ്ണിംഗ് ഒരു വലിയ വർക്ക്ഔട്ട് ആണ്, അത് എയ്റോബിക് ഹൃദയത്തിന്റെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾ വരുന്നു വ്യായാമം. എന്നാൽ വളരെ ദൂരത്തേയ്ക്ക് അത് ഒരു പോലെയാണ് മാരത്തൺഅപ്രതീക്ഷിതമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. എ ചെറിയ പുതിയ പഠനം ആ മാരത്തൺ കണ്ടുപിടിക്കുന്നു റണ്ണേഴ്സ് റേസിനു ശേഷം ഹ്രസ്വകാല വൃക്കരോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

പഠനത്തിൽ, ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് കിഡ്നി ഡിസീസ്, എൺപതാം എച്ച്. ഹാർട്ട്ഫോർഡ് മാരത്തൺ ഓടിച്ച നൂറോളം ആൾക്കാരുടേയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും തെളിവുകൾക്കായി ഗവേഷകർ പരിശോധിച്ചിരുന്നു. സാമ്പിളുകളിൽ അവർ കണ്ട മാർക്കറുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഗവേഷകർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത്. റണ്ണറുകളുടെ 22% ഓട്ടം കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം 2015 കട്ടിയുള്ള വൃക്ക തകരാർ കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. ഈ പ്രശ്നം ഹൃസ്വകാലത്തേതായി കാണപ്പെട്ടു. ജനങ്ങളുടെ വൃക്ക വൃത്തങ്ങൾ സാധാരണയിൽ നിന്ന് 90 മുതൽ 90 വരെ മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മടങ്ങിയെത്തി.

എന്നിരുന്നാലും ഗവേഷകർ പറയുന്നു, ഒരു മാരത്തൺ ഓടിക്കുന്ന മൃതദേഹം ശരീരത്തിൽ ഒരു നിർണായക സംഭവമാണെന്നും ചില ആളുകൾ കൂടുതൽ ജാഗരൂകരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതായും അവരുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ പറയുന്നു. "എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താനാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഒരു പരിഭ്രാന്തനായിരുന്നു," യാലെ സർവകലാശാലയിലെ വൈദ്യശാസ്ത്രം പ്രൊഫസർ ഡോ. ചിറക് പരീഖ് പറയുന്നു. "ഞാൻ ആശുപത്രികളിൽ കാണുന്നതിന് സമാനമാണ്."

ബന്ധപ്പെട്ട്: റണ്ണേഴ്സ് വേണ്ടി എക്സസ്ഷ്യൽ സ്ട്രെങ്ത് വ്യായാമം

കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, വൃക്കരോഗത്തിന് അപകടസാധ്യതയില്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് വിഷമിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് പരീഖ് പറയുന്നു. പ്രമേഹരോ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രായമായവർ, മാരത്തണിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പരിശീലകർക്കും ഡോക്ടർമാർക്കും അവരുടെ വൃക്ക ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു മാരത്തൺ കൃത്യമായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ തെളിയിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, കിഡ്നികൾ താൽക്കാലികമായി മുറിവേൽക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പ് നൽകിയിട്ടില്ലെങ്കിലും, കിഡ്നികൾക്ക് കുറഞ്ഞ രക്തപ്രവാഹവും, ഉയർന്ന ഊഷ്മാവിലെ ഊഷ്മാവും, നിർജ്ജലീകരണവുമായിരിക്കും പാരിക് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ ഹ്രസ്വകാല വൃക്കമൂലമുണ്ടായേക്കാവുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ചില ആളുകൾ ഹ്രസ്വകാലാവധിയിൽ തിരിച്ചെത്തുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് ഇപ്പോഴും അജ്ഞാതമാണ്.

പഠനത്തിലെ ആദ്യ സംഭവം മാരത്തൺസ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി വരുന്നതായി കണ്ടെത്തൽ അല്ല. അത് വ്യക്തമാക്കുമ്പോൾ തന്നെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്, കൂടുതൽ എപ്പോഴും നല്ലതല്ലെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എ അവലോകനം ചെയ്യുക ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു നിലവിലെ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ റിപ്പോർട്ടുകൾ പഠനത്തിലെ റണ്ണേഴ്സ് നോൺ റണ്ണേഴ്സ് അല്ലാത്തതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കാലം ജീവിച്ചുവെന്ന് കണ്ടെത്തി, പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ആഴ്ചയിൽ ഒന്നു മുതൽ രണ്ട് മണിക്കൂറോളം വേഗത്തിലും മിതമായ വേഗതയിലും ഓടിനടന്നാൽ ജീവൻ നിലനിർത്താനുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. റണ്ണേഴ്സ്, ഏറ്റവും കുറവുള്ളവരെക്കാൾ കുറവുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ മോശമായ നിരക്ക്.

ഉയർന്ന റിസ്കിൽ ആകുന്ന വ്യക്തികളെ കണ്ടെത്താൻ നടത്തിയ പഠനത്തിലൂടെയാണ് അദ്ദേഹം പഠനം നടത്തിയത്. എന്നാൽ നൂറ് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവർ മാരത്തൺ സൈറ്റുകൾക്ക് വേണ്ടി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നതായും കൂടുതൽ മുൻകരുതൽ എടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതായും അദ്ദേഹം പറയുന്നു. ഇന്ന്, ആളുകളുടെ എണ്ണം ഏതാണ്ട് എൺപത് ശതമാനമാണ് മാരത്തൺ ഫിനിഷറുകൾ ഈ പ്രായ പരിധി വെറും 18% മാത്രമായിരുന്നപ്പോൾ യു എസിൽ യു.എസ്.

ഓരോ വ്യക്തിക്കും കൃത്യമായ ദൂരം ഉണ്ടോ? "പരീഖ് പറയുന്നു. "മറ്റെല്ലാ കാര്യത്തേയും പോലെ, ആനുകൂല്യങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളും ഒരു തുല്യതയിലായിരിക്കാം. ആളുകൾക്ക് അവർക്ക് ശരിയായ ദൂരം കണ്ടെത്താനും അവരുടെ ശരീരത്തിന് പരിശീലനം നൽകാനും കഴിയും. "

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020

സുഷുമ്ന ട്യൂമറുകൾ

നട്ടെല്ലിനകത്തോ പുറത്തോ ഉള്ള ടിഷ്യുവിന്റെ അസാധാരണ പിണ്ഡമാണ് സ്പൈനൽ ട്യൂമർ.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 29, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക