ചിക്കനശൃംഖല

മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ പ്രാധാന്യം

പങ്കിടുക

കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്, പ്രായമാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ശാരീരികമായി സജീവമായി തുടരുന്നത് എന്നത്തേക്കാളും പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിന് കാലക്രമേണ സ്വാഭാവികമായ അപചയ പ്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, വ്യായാമവും സമീകൃത പോഷണവും ഈ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും വ്യക്തിക്ക് സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കും, ഇവയുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥകളോ പരിക്കുകളോ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു. പക്ഷേ, പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരാൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അവസ്ഥ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്താൽ, വ്യക്തിയുടെ ജീവിതനിലവാരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി മുതിർന്നവരെ അവരുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, അവർ ഒരു ദീർഘകാല രോഗത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യവും ചലനാത്മകതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യം, പ്രവർത്തനക്ഷമത പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും, വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെട്ട ശക്തിക്കും സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും വേണ്ടി ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

മുതിർന്നവർക്ക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആവശ്യമുള്ള പ്രധാന കാരണം വീഴ്ചയാണ്.

ആളുകൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, അവർക്ക് വഴക്കവും ശക്തിയും പലപ്പോഴും അവരുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും നഷ്ടപ്പെടും, അതിനാൽ ആവശ്യമായ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുന്നത് കൂടുതൽ വെല്ലുവിളിയായി മാറുന്നു. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നഷ്ടം ഗുരുതരമായ പരിക്കിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന വീഴ്ചയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

അസ്ഥി പിണ്ഡവും സാന്ദ്രതയും കുറയുന്ന ഒരു പുരോഗമന അസ്ഥി രോഗമായ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഒടിവുകൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് പലപ്പോഴും പല വീഴ്ചകൾക്കും കാരണമാകുന്നു. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും ഒരു സാധാരണ വ്യായാമ പരിപാടിയും ഈ അവസ്ഥയുടെ ഫലങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നൽകുന്ന ശക്തി പരിശീലനവും വ്യായാമവും സന്ധിവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. സന്ധികളുടെ ശക്തിയും ഉപയോഗവും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നൽകുന്നതിനാൽ സന്ധിവാതമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാം.

ഹോസ്പിറ്റലൈസേഷൻ കഴിഞ്ഞ് പല കേസുകളിലും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. പോസ്റ്റ് ഹോസ്പിറ്റലൈസേഷൻ തെറാപ്പി ഒഴിവാക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഒഴിവാക്കുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

  • വെള്ളച്ചാട്ടം ആശുപത്രിവാസത്തിനുശേഷം, പലരും ബലഹീനരും വീഴാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം തെറാപ്പി നടത്തുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് വീഴ്ചയിൽ നിന്നുള്ള പരിക്ക് കാരണം വീണ്ടും ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
  • അണുബാധ- ശാരീരിക തെറാപ്പിയിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുത്താമായിരുന്ന ബലഹീനത കാരണം സജീവമായ ചലനമില്ലാതെ, ന്യുമോണിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അൾസർ പോലുള്ള ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് ചലനത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം വികസിച്ചേക്കാം.
  • ദീർഘകാല ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും കുറഞ്ഞു- സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ പൂർത്തിയാക്കിയതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശക്തിയെയും സഹിഷ്ണുതയെയും സ്വാധീനിക്കും. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും വർദ്ധിക്കുന്നതിനും ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ അളവ് കുറയുന്നതിനും കാരണമാകും, ഇത് സ്ട്രോക്ക്, രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. .
  • കുറഞ്ഞ വിദ്യാഭ്യാസം- ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമവും ജീവിത നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായ രീതിയിൽ ദൈനംദിന ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലൂടെയുള്ള വിദ്യാഭ്യാസം കാണിക്കുന്നു.
  • വർദ്ധിച്ച വേദന - നിങ്ങൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എടുക്കാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ ചലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, സന്ധികൾ കഠിനമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ചലനശേഷി കുറയുന്നത് കൂടുതൽ വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് വിവിധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിൽ ശക്തിയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും മാത്രമല്ല, ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ നവോന്മേഷം പ്രദാനം ചെയ്യാനും കഴിയും.

ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, മൊത്തത്തിലുള്ള ശക്തിയും കഴിവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും പരിക്കുകൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും, ഉയർന്ന ജീവിത നിലവാരം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

Scoop.it-ൽ നിന്ന് ഉറവിടം: www.ascseniorcare.com

ഇൻസൈറ്റ്

മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പ്രായമാകുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവികമായും വഴക്കവും ചലനാത്മകതയും ശക്തിയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും നഷ്ടപ്പെടും. ഇക്കാരണത്താൽ, മുതിർന്നവർക്ക് സജീവമായി തുടരുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് പ്രായമായവരെ അവരുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പരിക്കോ അവസ്ഥയോ ഉള്ളവരെ പുനരധിവസിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. മറ്റേതൊരു തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പി പോലെ, ഒരു വ്യക്തി ആദ്യം ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലിനെ സന്ദർശിച്ച് ഉചിതമായ വ്യായാമ മുറകൾ സ്വീകരിക്കണം.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ പ്രാധാന്യം"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക