എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900
ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900
ന്യൂയോർക്ക്, ന്യൂയോർക്ക് - ഫെബ്രുവരി 09: 4 ഫെബ്രുവരി 9 ന് ന്യൂയോർക്കിൽ ബിൽഡ് സ്റ്റുഡിയോയിലെ ബിൽഡ് സീരീസിനിടെ ജെൻ വൈൽ‌ഡെസ്ട്രോം "നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിനായുള്ള ഡയറ്റ് റൈറ്റ്: നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന വിപ്ലവകരമായ 2017-ആഴ്ച ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പദ്ധതി" പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. നഗരം. (ഫോട്ടോ ഡോണ വാർഡ് / ഗെറ്റി ഇമേജുകൾ)
പോസിറ്റീവിറ്റിയാണ് മുന്നോട്ടുള്ള ഏക വഴി എന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ജെൻ വൈഡർസ്ട്രോമിലേക്ക് വിടുക. ഏറ്റവും വലിയ പരാജിതൻ നാമെല്ലാവരും എവിടെയെങ്കിലും ആരംഭിക്കുന്നുവെന്ന് അവളുടെ അനുയായികളെ കാണിക്കാൻ പരിശീലകൻ ഇന്നലെ തന്നെ ഒരു പഴയ ഫോട്ടോ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്തു.
ഫിറ്റ്‌നെസ് നക്ഷത്രം കൂടുതൽ ഭാരം ഉള്ളപ്പോൾ വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ് എടുത്ത സ്നാപ്പ്ഷോട്ടിലേക്കുള്ള അടിക്കുറിപ്പിൽ “ഇത് ഞാനാണ്” എന്ന് വൈഡ്‌സ്ട്രോം എഴുതി. “ഞാൻ ഒരിക്കലും ഈ ഫോട്ടോ പോസ്റ്റുചെയ്തിട്ടില്ല, ഇന്ന് നിങ്ങൾ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്തു വിചാരിച്ചാലും ലജ്ജിക്കുന്നു.”
ഒരു കാര്യം പറയാൻ പരിശീലകൻ ഇതാദ്യമായല്ല ഒരു ഫോട്ടോ പങ്കിടുന്നത്. കഴിഞ്ഞ വീഴ്ചയിൽ അവൾ ഫിറ്റ്നസ് താരങ്ങൾ പോലും ദൃശ്യ തെളിവ് നൽകി ആമാശയ റോളുകൾ (പ്രസംഗിക്കുക).
അവളുടെ ഏറ്റവും പുതിയ മോട്ടിവേഷണൽ പോസ്റ്റിൽ, വൈഡ്‌സ്ട്രോം അവളുടെ 246,000 അനുയായികളെ അവരുടെ ഭൂതകാലത്തെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, അത് വേദനാജനകമാണെങ്കിലും. “നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരു കഥയുണ്ട്,” അവൾ എഴുതി. “ഞങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും ഞങ്ങൾ ആരംഭിച്ച ഒരു സ്ഥലമുണ്ട്, തിരികെ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.”
അവളുടെ സ്വന്തം അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഇടയ്ക്കിടെ അവളിലേക്ക് എത്തുമെന്ന് അവൾ സമ്മതിക്കുന്നു: “എന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താനും ഞാൻ ഉണ്ടായിരുന്നിടത്തേക്ക് മടങ്ങാനും എനിക്ക് കഴിയുമോ എന്ന് ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു… പിന്നെ ഞാൻ മന്ദഗതിയിലാവുകയും എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ ഓർക്കുന്നു ഭയം എന്റെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു തീരുമാനം. ”
അവളുടെ പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച വിഡെസ്ട്രോം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വ തരം ശരിയായ ഡയറ്റ് ഫെബ്രുവരിയിൽ, ഭയം നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ നിർണ്ണയിക്കാൻ അനുവദിക്കരുതെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു: “ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും കുടുങ്ങിപ്പോയി, നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ ഞാനും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് കാത്തിരിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ വേദനയേക്കാൾ വലുതായിരിക്കുക. ”
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഇത് ചെയ്യണമെന്ന് അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. “നാളെ വളരെ വൈകിയേക്കാം,” വിഡെസ്ട്രോം എഴുതി. “ഇന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളെ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്.”
നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്തു… കൂടുതല് വായിക്കുക
നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക
മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക
COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക