| തിങ്കളാഴ്ച | 8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി |
| ചൊവ്വാഴ്ച | 8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി |
| ബുധനാഴ്ച | 8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി |
| വ്യാഴാഴ്ച | 8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി |
| വെള്ളിയാഴ്ച | 8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി |
| ശനിയാഴ്ച | 8: 30 AM - 1: 00 പ്രധാനമന്ത്രി |
| ഞായറാഴ്ച | അടച്ച |
ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900
NEW YORK, NY - FEBRUARY 09: Jen Wilderstrom appears to promote "Diet Right For Your Personality Type: The Revolutionary 4-Week Weight-Loss Plan That Works For You" during the BUILD Series at Build Studio on February 9, 2017 in New York City. (Photo by Donna Ward/Getty Images)
പോസിറ്റീവിറ്റിയാണ് മുന്നോട്ടുള്ള ഏക വഴി എന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ജെൻ വൈഡർസ്ട്രോമിലേക്ക് വിടുക. ഏറ്റവും വലിയ പരാജിതൻ നാമെല്ലാവരും എവിടെയെങ്കിലും ആരംഭിക്കുന്നുവെന്ന് അവളുടെ അനുയായികളെ കാണിക്കാൻ പരിശീലകൻ ഇന്നലെ തന്നെ ഒരു പഴയ ഫോട്ടോ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്തു.
ഫിറ്റ്‌നെസ് നക്ഷത്രം കൂടുതൽ ഭാരം ഉള്ളപ്പോൾ വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ് എടുത്ത സ്നാപ്പ്ഷോട്ടിലേക്കുള്ള അടിക്കുറിപ്പിൽ “ഇത് ഞാനാണ്” എന്ന് വൈഡ്‌സ്ട്രോം എഴുതി. “ഞാൻ ഒരിക്കലും ഈ ഫോട്ടോ പോസ്റ്റുചെയ്തിട്ടില്ല, ഇന്ന് നിങ്ങൾ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്തു വിചാരിച്ചാലും ലജ്ജിക്കുന്നു.”
ഒരു കാര്യം പറയാൻ പരിശീലകൻ ഇതാദ്യമായല്ല ഒരു ഫോട്ടോ പങ്കിടുന്നത്. കഴിഞ്ഞ വീഴ്ചയിൽ അവൾ ഫിറ്റ്നസ് താരങ്ങൾ പോലും ദൃശ്യ തെളിവ് നൽകി ആമാശയ റോളുകൾ (പ്രസംഗിക്കുക).
അവളുടെ ഏറ്റവും പുതിയ മോട്ടിവേഷണൽ പോസ്റ്റിൽ, വൈഡ്‌സ്ട്രോം അവളുടെ 246,000 അനുയായികളെ അവരുടെ ഭൂതകാലത്തെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, അത് വേദനാജനകമാണെങ്കിലും. “നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരു കഥയുണ്ട്,” അവൾ എഴുതി. “ഞങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും ഞങ്ങൾ ആരംഭിച്ച ഒരു സ്ഥലമുണ്ട്, തിരികെ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.”
അവളുടെ സ്വന്തം അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഇടയ്ക്കിടെ അവളിലേക്ക് എത്തുമെന്ന് അവൾ സമ്മതിക്കുന്നു: “എന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താനും ഞാൻ ഉണ്ടായിരുന്നിടത്തേക്ക് മടങ്ങാനും എനിക്ക് കഴിയുമോ എന്ന് ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു… പിന്നെ ഞാൻ മന്ദഗതിയിലാവുകയും എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ ഓർക്കുന്നു ഭയം എന്റെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു തീരുമാനം. ”
അവളുടെ പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച വിഡെസ്ട്രോം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വ തരം ശരിയായ ഡയറ്റ് ഫെബ്രുവരിയിൽ, ഭയം നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ നിർണ്ണയിക്കാൻ അനുവദിക്കരുതെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു: “ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും കുടുങ്ങിപ്പോയി, നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ ഞാനും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് കാത്തിരിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ വേദനയേക്കാൾ വലുതായിരിക്കുക. ”
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഇത് ചെയ്യണമെന്ന് അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. “നാളെ വളരെ വൈകിയിരിക്കാം,” വിഡെസ്ട്രോം എഴുതി. “ഇന്ന് ഞാൻ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്.”
ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, രക്തചംക്രമണം, ആശയവിനിമയം എന്നിവ നാഡിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം, അവസ്ഥ, അല്ലെങ്കിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഡിറ്റോക്സ് പിന്തുണ സംയോജിപ്പിച്ച്… കൂടുതല് വായിക്കുക
ലോകത്തെ അവരുടെ മേൽ പിടിച്ച പുരാണ വ്യക്തിത്വത്തിന് അറ്റ്ലസ് കശേരുവിന് പേരിട്ടു… കൂടുതല് വായിക്കുക
കാമ്പും ഉൾപ്പെടുന്ന പേശികളും ഒരു കൂട്ടം പേശികളാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യവും ശരീരത്തിലെ മികച്ച പ്രകടനവും പരസ്പരം കൈകോർക്കുന്നു. ചിന്തിക്കുമ്പോൾ… കൂടുതല് വായിക്കുക
പരിക്ക് തടയൽ എല്ലാവരുടെയും മനസ്സിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. എല്ലാ ജോലികൾക്കും കായിക വിനോദങ്ങൾക്കും പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും സാധ്യതയുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഡോക്ടർ സെൽ അത്യാഹിതങ്ങൾ 915-540-8444