ന്യൂയോർക്ക്, ന്യൂയോർക്ക് - ഫെബ്രുവരി 09: 4 ഫെബ്രുവരി 9 ന് ന്യൂയോർക്കിൽ ബിൽഡ് സ്റ്റുഡിയോയിലെ ബിൽഡ് സീരീസിനിടെ ജെൻ വൈൽഡ്‌സ്ട്രോം "നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിനായുള്ള ഡയറ്റ് റൈറ്റ്: നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന വിപ്ലവകരമായ 2017-ആഴ്ച ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പദ്ധതി" പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. നഗരം. (ഫോട്ടോ ഡോണ വാർഡ് / ഗെറ്റി ഇമേജുകൾ)
പോസിറ്റീവിറ്റിയാണ് മുന്നോട്ടുള്ള ഏക വഴി എന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ജെൻ വൈഡർസ്ട്രോമിലേക്ക് വിടുക. ഏറ്റവും വലിയ പരാജിതൻ നാമെല്ലാവരും എവിടെയെങ്കിലും ആരംഭിക്കുന്നുവെന്ന് അവളുടെ അനുയായികളെ കാണിക്കാൻ പരിശീലകൻ ഇന്നലെ തന്നെ ഒരു പഴയ ഫോട്ടോ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്തു.
ഫിറ്റ്‌നെസ് നക്ഷത്രം കൂടുതൽ ഭാരം ഉള്ളപ്പോൾ വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ് എടുത്ത സ്നാപ്പ്ഷോട്ടിലേക്കുള്ള അടിക്കുറിപ്പിൽ “ഇത് ഞാനാണ്” എന്ന് വൈഡ്‌സ്ട്രോം എഴുതി. “ഞാൻ ഒരിക്കലും ഈ ഫോട്ടോ പോസ്റ്റുചെയ്തിട്ടില്ല, ഇന്ന് നിങ്ങൾ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്തു വിചാരിച്ചാലും ലജ്ജിക്കുന്നു.”
ഒരു കാര്യം പറയാൻ പരിശീലകൻ ഇതാദ്യമായല്ല ഒരു ഫോട്ടോ പങ്കിടുന്നത്. കഴിഞ്ഞ വീഴ്ചയിൽ അവൾ ഫിറ്റ്നസ് താരങ്ങൾ പോലും ദൃശ്യ തെളിവ് നൽകി ആമാശയ റോളുകൾ (പ്രസംഗിക്കുക).
അവളുടെ ഏറ്റവും പുതിയ മോട്ടിവേഷണൽ പോസ്റ്റിൽ, വൈഡ്‌സ്ട്രോം അവളുടെ 246,000 അനുയായികളെ അവരുടെ ഭൂതകാലത്തെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, അത് വേദനാജനകമാണെങ്കിലും. “നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരു കഥയുണ്ട്,” അവൾ എഴുതി. “ഞങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും ഞങ്ങൾ ആരംഭിച്ച ഒരു സ്ഥലമുണ്ട്, തിരികെ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.”
അവളുടെ സ്വന്തം അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഇടയ്ക്കിടെ അവളിലേക്ക് എത്തുമെന്ന് അവൾ സമ്മതിക്കുന്നു: “എന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താനും ഞാൻ ഉണ്ടായിരുന്നിടത്തേക്ക് മടങ്ങാനും എനിക്ക് കഴിയുമോ എന്ന് ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു… പിന്നെ ഞാൻ മന്ദഗതിയിലാവുകയും എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ ഓർക്കുന്നു ഭയം എന്റെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു തീരുമാനം. ”
അവളുടെ പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച വിഡെസ്ട്രോം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വ തരം ശരിയായ ഡയറ്റ് ഫെബ്രുവരിയിൽ, ഭയം നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ നിർണ്ണയിക്കാൻ അനുവദിക്കരുതെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു: “ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും കുടുങ്ങിപ്പോയി, നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ ഞാനും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് കാത്തിരിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ വേദനയേക്കാൾ വലുതായിരിക്കുക. ”
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഇത് ചെയ്യണമെന്ന് അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. “നാളെ വളരെ വൈകിയിരിക്കാം,” വിഡെസ്ട്രോം എഴുതി. “ഇന്ന് ഞാൻ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്.”
സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക
മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക
പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക
മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക