ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും ഉറക്കവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് ചില സുപ്രധാന വാർത്തകളുണ്ട്-അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും സ്ത്രീകൾ - ഫൈബ്രോമയാൾജിയ സിൻഡ്രോം അനുഭവിക്കുന്നവരാണ്: ഒരു പുതിയ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഉറക്കക്കുറവ് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നാണ്.

നോർവീജിയൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് സയൻസ് ആൻഡ് ടെക്നോളജിയിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. 12,350 സ്ത്രീകളിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. പഠനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, എല്ലാ സ്ത്രീകളും ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങൾ, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തരായിരുന്നു. ഒരു ദശാബ്ദത്തിനു ശേഷം, 327 സ്ത്രീകളിൽ - പഠന ജനസംഖ്യയുടെ 2.6% - ഫൈബ്രോമയാൾജിയ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. പഠനത്തിലെ എല്ലാ സ്ത്രീകളോടും അവരുടെ ഉറക്ക ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവരുടെ ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാൻ ഗവേഷകർ ആവശ്യപ്പെട്ടു. ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാത്ത സ്ത്രീകളേക്കാൾ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി. ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി, ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ തീവ്രത:

• "എല്ലായ്പ്പോഴും" അല്ലെങ്കിൽ "പലപ്പോഴും" ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത സ്ത്രീകൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഇല്ലാത്ത സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഏകദേശം 3 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്.
• "എല്ലായ്പ്പോഴും" അല്ലെങ്കിൽ "പലപ്പോഴും" ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള 45 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാത്ത സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 5 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്.
• "എല്ലായ്പ്പോഴും" അല്ലെങ്കിൽ "പലപ്പോഴും" ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള, 20-44 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള ചെറുപ്പക്കാരായ സ്ത്രീകൾക്ക്, ഉറക്കത്തിൽ പ്രശ്‌നമില്ലാത്ത അവരുടെ എതിരാളികളേക്കാൾ 3 മടങ്ങ് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഉറക്കക്കുറവ് ഫൈബ്രോമയാൾജിയയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഈ പഠനം തെളിയിക്കുന്നില്ലെന്ന് വ്യക്തമാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉറക്കക്കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ അപകടസാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളും ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് ഇത് ആദ്യമായി ചെയ്യുന്നത്.

എന്താണ് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ? ഇത് ഒരു സിൻഡ്രോം ആണ്, അതിന്റെ പ്രധാന സ്വഭാവം വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയാണ്. ശരീരത്തിലുടനീളം, പേശികളിലും ടെൻഡോണുകളിലും മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലും വേദന പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഫൈബ്രോമയാൾജിയയിൽ, വേദന പലപ്പോഴും ചില ട്രിഗർ പോയിന്റുകളിൽ അനുഭവപ്പെടുകയും ആ പോയിന്റുകളിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് പ്രസരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും പകൽ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു, അത് കഠിനമായേക്കാം, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയും. 20-50 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. പുരുഷന്മാരിൽ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ വികസിക്കുന്നു, എന്നാൽ സ്ത്രീകളിൽ സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരേക്കാൾ 10 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്.

ഫൈബ്രോമയാൾജിയയ്ക്ക് വിവാദപരവും നിഗൂഢവുമായ ഒരു ചരിത്രമുണ്ട്. വളരെക്കാലമായി, അത് നിലവിലുണ്ടോ, അത് ഒരു "യഥാർത്ഥ" വൈകല്യമാണോ അതോ "സാങ്കൽപ്പികം" ആണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് മെഡിക്കൽ സമൂഹത്തിൽ ഒരു സമവായവും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. ഇത് മാറി, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഒരു യഥാർത്ഥ രോഗമായി നിലവിലുണ്ടെന്ന് മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനം ഇപ്പോൾ വളരെയധികം അംഗീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ സിൻഡ്രോമിനെ കുറിച്ചും പ്രത്യേകിച്ച് അതിന്റെ കാരണമെന്താണെന്നും അജ്ഞാതമായി തുടരുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയയെ പോസിറ്റീവായി തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന ഒരൊറ്റ പരിശോധനയും ഇല്ലാത്തതിനാൽ, രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ രോഗനിർണയം സാധ്യമായ മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലൂടെയാണ്.

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ചിലപ്പോൾ കുടുംബങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നതിനാൽ, സാധ്യമായ ജനിതക, പാരിസ്ഥിതിക ബന്ധങ്ങളുടെ അടയാളങ്ങളുണ്ട്. ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും സന്ധിവാതം, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, വിശ്രമമില്ലാത്ത ലെഗ് സിൻഡ്രോം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങളും വൈകല്യങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഗവേഷകർ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും ഈ അവസ്ഥകളും തമ്മിലുള്ള കാര്യകാരണബന്ധം തെളിയിക്കുന്ന വ്യക്തമായ തെളിവുകളൊന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. സാധാരണ ജനങ്ങളേക്കാൾ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ളവരിലാണ് ഈ വൈകല്യങ്ങളെല്ലാം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.

ഉറക്കം ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ കാരണമാണോ? വീണ്ടും, ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല, ഈ നിലവിലെ പഠനം ആ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നില്ല. ഉറക്കവും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം സങ്കീർണ്ണമാണ്, കാരണത്തെയും ഫലത്തെയും കുറിച്ച് നമുക്ക് മനസ്സിലാകാത്ത ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നമുക്കറിയാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ സാന്നിധ്യം ഉറങ്ങുന്നതും ഉറങ്ങുന്നതും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ്, അതാകട്ടെ, ആളുകളെ വേദനയോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കും. ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് വേദനയുടെ പരിധി കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാമെന്നതിന്റെ തെളിവുകൾ ഈ പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗവേഷകർ ഒരു കൂട്ടം ആരോഗ്യമുള്ള, വേദനയില്ലാത്ത മധ്യവയസ്കരായ സ്ത്രീകളെ കൂട്ടിക്കൊണ്ടുപോയി, അവരുടെ ഉറക്കചക്രം തടസ്സപ്പെടുത്തി, തുടർച്ചയായ മൂന്ന് രാത്രികളിൽ ആഴത്തിലുള്ളതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതുമായ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുത്തി. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന, ആർദ്രത, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്കായി അവർ അവരുടെ പരിധി പരീക്ഷിച്ചു. ഏതാനും രാത്രികൾ മാത്രം തടസ്സപ്പെട്ട ഉറക്കത്തിന് ശേഷം, സ്ത്രീകൾക്ക് വേദനയുടെ പരിധി ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു (അതായത് അവർക്ക് കൂടുതൽ വേഗത്തിലും തീവ്രമായും വേദന അനുഭവപ്പെട്ടു), അതുപോലെ വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണവും പൊതുവായ അസ്വസ്ഥതയും.

Scoop.it-ൽ നിന്ന് ഉറവിടം: www.psychologytoday.com

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഒരു അപകടത്തിൽ നിന്നോ പരാജയപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങളിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ കേവലം തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ട കാരണങ്ങളിൽ നിന്നോ ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കിന് ശേഷം വികസിക്കുമ്പോൾ, ഉറക്കക്കുറവ് ഈ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ നിഗമനം ചെയ്തു, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ, ഒന്നാം സ്ഥാനം. നിരവധി പഠനങ്ങൾ ഉറക്ക ശീലങ്ങളും വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .