ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉപഭോഗം

പങ്കിടുക

മധുരക്കിഴങ്ങിൽ എളുപ്പത്തിൽ പോകാൻ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും മുഴക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും? ശരീരം ശരീരത്തിൽ ബാധിക്കുന്ന എട്ട് മാർഗ്ഗങ്ങളാണിവ.

ബ്രെയിൻ പ്രശ്നങ്ങൾ

ഫ്രക്ടോസ് - വൃക്കയിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാകുന്ന പഞ്ചസാര ഗ്ലൂക്കോസ്, ഉയർന്ന ഫ്രുക്ട്രോസ് കോർണർ സിറപ്പ് (എച്ച് എഫ് എഫ് എസ്), ട്യൂബ് ഷൂ-ലൈറ്റുകൾ മസ്തിഷ്ക റിവാർഡ് സെന്റർ തുടങ്ങിയവയാണ്. യുസിഎസ്എഫ് ബെനിഓഫ് ചിൽഡ്രൻസ് ഹോസ്പിറ്റിലെ എംഡിയുമായ പീഡിയാട്രിക് എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് റോബർട്ട് ലസ്റ്റിഗ് പറയുന്നു. സാന് ഫ്രാന്സിസ്കോ. എന്നാൽ കാലക്രമേണ ഫ്രക്ടോസ് (പ്രത്യേകിച്ച് HFCS) ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ കഴിയും. പീക്ക് മാനസിക രൂപത്തിൽ തുടരുന്നതിന്, രുചികരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളുപയോഗിച്ച് ശ്രമിക്കുക.

വർദ്ധിച്ച വിശപ്പ്

മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പ്രതിഫലവും വിശപ്പു കേന്ദ്രവും പുനർനിർണയിക്കുന്നതിലൂടെ ഫ്രക്ടോസ് തകരാറിലാകും, ഗവേഷണങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. തർജ്ജമ: ആ അധിക കുക്കിക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ആശ്വാസം ഇല്ലാതാക്കാൻ സാധിക്കില്ല.

വേഗത്തിലുള്ള ഏജിംഗ്

വളരെയധികം പഞ്ചസാര കൊളജന്റെ അറ്റകുറ്റപ്പണിക്ക് തടസ്സമാവുന്നു, ചർമ്മത്തെ തകിടം മറിയുന്ന പ്രോട്ടീൻ, പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. സുഗന്ധ ചിക്കനുള്ള ഒരു ഭക്ഷണക്രമം കുറഞ്ഞ ഇലാസ്റ്റിറ്റിയ്ക്ക് കാരണമാകാം അകാല ചുളിവുകൾ. നിങ്ങളുടെ മധുരപലഹാരത്തെ പകരം പഴങ്ങളാക്കി മാറ്റുക. ഓരോ ദിവസവും സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാര ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് നാലു മുതൽ നാലു വരെ സെക്ഷനുകൾ കഴിക്കാൻ എ-ഓക് ആണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്.

ബന്ധപ്പെട്ട്: നന്നാക്കാൻ പഞ്ചസാരയുടെ പുറത്തേക്കുള്ള വഴി

അധിക ചിക്കൻ ഫാറ്റ് മാറുന്നു

നിങ്ങളുടെ അധിക കോക്കിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ അധികമുള്ള കോഫിൽ സ്ലിപ്പുചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക. പഞ്ചസാരയുടെ രാസവിനിമയത്തിനുള്ള ഊർജ്ജം ഒരു ഊർജ്ജം മാത്രമാണെങ്കിലും, ഒരു പരിധി വരെ ഡോ. ലസ്തിഗ് വിശദീകരിക്കുന്നു. അവശേഷിക്കുന്ന ഫ്രക്ടോസ് കരളിൽ കൊഴുപ്പ് ആയി മാറുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു അമിതവണ്ണം, ടൈപ്പ് ചെയ്യേണ്ടത് 2 പ്രമേഹം, ഒപ്പം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം.

സെൽ Damage

ഫ്രക്ടോസ്, നമ്മുടെ കോശങ്ങളിലെ സാധാരണ ഓക്സിഡേഷൻ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഡോ. ഫലം? പ്രോട്ടീനുകൾ, ടിഷ്യുകൾ, അവയവങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം, കരൾ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ, കിഡ്നി തകരാറുകൾ, തിമിരം, ഉയരുന്നു.

ചിക്കൻ ലേക്കുള്ള ആസക്തി

പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് ഡോപ്പാമൻ, നമ്മെ നമ്മളെ എന്തെങ്കിലും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും കൂടുതൽ അതിൽ നിന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നതുമായ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററിനെയാണ്. "ഡോപ്പാമിൻ റിസപ്റ്റർ ന്യൂറോണുകൾ കൂടുന്നതനുസരിച്ച്, റിസീപ്റ്ററുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ഡോപ്പാമൈൻ ഒരു വലിയ ഹിറ്റ് വേണം," ഡോ. ലസ്തിഗ് വിശദീകരിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട്: പഞ്ചസാരയേക്കാൾ ആരോഗ്യമുള്ള സ്വീറ്റ്നേർസ് (കുറച്ചുകൂടി) ആരോഗ്യകരമാണ്

സ്ട്രെസ് കൂടുന്നു

അടുത്ത കാലത്ത് മധുരമുള്ള സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. എന്നാൽ പഞ്ചസാരയുടെ ഉത്തേജക ദ്രാവകവസ്തുക്കളുടെയും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിൻറെയും അപകടത്തെ തുടർന്നാൽ ശരീരം അകത്ത് നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്നത് തുടരുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ശാന്തതയെ കണ്ടെത്തുന്നതിന് പകരം, വിയർപ്പ് ചെയ്യുക: "സമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ വ്യായാമം ആണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുകയും കോർട്ടിസോളി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും, "ഡോ. ലസ്തിഗ് പറയുന്നു.

ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനത്തിനായി ഫലപ്രദമല്ല

വെളുത്ത അപ്പവും പാസ്തയും പോലെയുള്ള ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, രക്തത്തിൽ ഒരു ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ വേഗം വർധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലനാകാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഈ ഹ്രസ്വകാല പരിഹാരം യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ മന്ദഗതിയിലാക്കിയേക്കാം (നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ ക്രാഷ് ആകുമ്പോൾ). പകരം, തെരഞ്ഞെടുക്കുക പ്രോട്ടീൻ സമ്പന്നമായ സ്നാക്ക്സ് ഗ്രീൻ തൈര്, പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ, പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, hummus എന്നിവ. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സുസ്ഥിരത ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: എന്താണ് ചൈൽട്രാക്ടിക്?

ചികിൽസാകൃതി ചികിത്സ എന്നത് അറിയപ്പെടുന്ന, പകരുന്ന ചികിത്സാരീതിയാണ്, നട്ടെല്ല്, പ്രാഥമികമായും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, മസിലുകൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം തടയുന്നതിനും, രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചികിൽസ, നഴ്സസ് സിസ്റ്റങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നട്ടെല്ലുള്ള ക്രമപ്പെടുത്തലുകളും മാനുവൽ കൈമാറ്റങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചാൽ ഒരു ചിറകൃത്യം, അല്ലെങ്കിൽ ചിറകൃത്യത്തിന്റെ ഡോക്ടർ, നട്ടെല്ല് ശ്രദ്ധിച്ച്, ഒരു രോഗിയുടെ കരുത്ത്, മൊബിലിറ്റി, വഴക്കം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

 

 

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

 

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക